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脚踝可能是韧带拉伤，怎么办啊？？？
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好久没有运动了，最近开始回归足球，买了双耐克T90足球鞋4代人草底蓝 Nike Total90 Shoot IV AG
，AG钉踢人草
踢了一次后，没有扭脚，但是回家后明显感觉脚踝内侧疼的很，用手指压脚踝内侧骨头下面的地方很疼，走路也一瘸一拐的，后来又踢了1、2次，还是疼
感觉鞋帮有点厚而且皮子有点硬，今天我比较下了刺客8的鞋帮的皮子和我的T90鞋帮的皮子，确实我的鞋帮高，皮子还硬，有关系吗
买的云南白药气雾剂，喷了完全没用，怎么办啊？？
休息了一个礼拜，今天下午又去踢了，开始还没啥，到最后都不敢发力，疼啊~~~
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看楼主的情况不像韧带拉伤，好像肌肉运动性损伤。楼主可以穿别人的鞋踢踢看，或者适当增加一下力量。好久不踢还是循序渐进的好。
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您先恢复下在踢球吧，你这容易受大伤！！千万要注意！！
最起码踢球之前要把准备工作做足了，不然后悔的时候在后面
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一来我觉得不像是韧带损伤，二来不管什么伤去医院看看最好，别落下病根，三来等好了再踢球
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这个不是韧带拉伤，喷雾剂不管用的，现阶段可以用热毛巾敷，加扶他林揉
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长期不运动的关系吧，建议休息一段时间，伤停几轮，疼的厉害还是去医院吧
实名认证用户即可获得此勋章.百度拇指医生
&&&普通咨询
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验证码输入错误，请重新输入脚踝韧带拉伤，一年多了打球时间长了还是有点疼。（98讲）_球鞋教授-爱微帮
&& &&& 脚踝韧带拉伤，一年多了打球时间长了还是有…
篮球医生：1，脚踝韧带拉伤，一年多了打球时间长了还是有点疼。&韧带的恢复期一般2周左右，也有1个月左右恢复的，一般来说拉伤的部位没有得到很好的休息，恢复时间会延长，长期下去会转变成慢性炎症，而且在相同的部位上很容易再次拉伤，只要过度剧烈运动旧伤部位就会出现不适，甚至再次出现拉伤。所以一定要注意运动量，不可过度，现在打球最好配戴运动护踝保护踝关节，即使戴护踝也不能过度运动，适可而止，一天不要超1个小时，每周三次即可，如果还有疼痛在此基础上再减运动量，平时穿高帮篮球鞋长筒袜，注意踝关节保暖，最主要是注意休息，适度运动。&2，教授，打球时崴脚，当时没大事，有点小疼，过了半月感觉肿胀，现在一直在喷云南白药，我这还应该拍片子不。&脚踝内侧副韧带损伤恢复一般需要半月左右，不是骨头的事拍X片是看不出来的，只有CT或核磁。你这是当时崴脚没有明显症状不严重，自己没有在意，继续跑步刺激而出现了旧伤的病情加重，你这骨头应该没事，暂时不用拍片子，先休养2周看看，白药继续用，这两周内不要打球和其他剧烈运动，跑步也暂时停一下，或是减少跑步量，如果减少跑步量还是疼就暂时停一下，如果好好休息2周后还没有好转就需要拍个片子看看有没有错位，错位造成的关节失稳会使病情反复不愈。&3，教授，我走路时间长了用不上力，后来去医院说是髌骨软化症，这个病能痊愈吗？要不要做个核磁看看？&髌骨软化症是属于退化性的，就像人一天天老去一样，加上外界的打球或其他使膝关节长期受力刺激而出现的症状，这种病只能对症治疗，不让它继续发展加重就是不错的，没有治愈这一说，但是对这个病也不用太害怕，它也是正常软骨退化一个过程，只是有外界刺激产生了症状，只要症状消失就没事，所以这还是靠平时的预防为主，注意膝关节保暖，减少膝关节用力等等。膝关节是人体最大最复杂的一个关节，你的半月板可能也有问题，最好做核磁看一下情况。&“篮球教授”团队新上科比、库里、詹姆斯同款队服，质量保证，价格一流！希望拥有的同学点击下方“阅读原文”即可一键获得！
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34脚踝韧带拉伤该怎样恢复？
一个月前打球时落地踩到别人的脚
现在已经几乎消肿了
但就是不能太向内勾
这样的情况应该怎样才能更好的恢复呢？
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录脚的韧带拉伤多久能好
脚踝韧带拉伤.什么时候能正常走路
来源：网络
关键字： 韧带拉伤多久
更新时间：
延伸：本文除了聚合《脚的韧带拉伤多久能好》，免费提供的有关韧带拉伤多久和脚踝韧带拉伤.什么时候能正常走路的内容之一，已有不少的网友认为此答案对自己有帮助！
网友1的回答
(我是队医)被犯规扭伤,情况跟你很像,但是他的身体机能好,用这个方法,我也是刚扭伤,韧带拉伤跟网友2的回答
　　一般是伤筋动骨一百天呀。 　　踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚;韧带是连接两块骨头网友3的回答
你这种情况是踝关节韧带拉伤引起的韧带松弛,韧带的包裹作用减弱,容易造成踝韧带反复拉伤,不注意的话有可网友4的回答
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的歪了脚;和网友5的回答
过了四天还在疼说明韧带撕裂了,运气好的话只伤韧带局部,小韧带断是不影响走路的,你去医院做下超声波检查网友6的回答
休息.冷敷。
3.压迫、淤血。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血。绷带产的紧度要适中：
1韧带是连接两块骨头的组织：踝关节外侧的韧带拉伤，不要让受伤的关节再负重。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血。最常见的韧带拉伤有两种，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点。每次冷敷15到20分钟、马上停止运动。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，也就是我们平常说的歪了脚。
2，因为降低温度可以减少血液循环；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍），你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血，每天三到四次网友7的回答
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