关于轮滑问题_百度知道
关于轮滑问题
额今天买了一双轮滑鞋第一次学朋友带我会走但走的不太稳可以走但是滑不起来两个脚会向外不能掌握平衡很痛怎么办我必须在一个星期内学会可是到现在我滑都滑不起来怎么滑有没有什么轮滑教程视频可以看？
提问者采纳
把平衡练好了再试着往前移动.这是最基本的，每天抬40到50原地练习.，穿好轮滑鞋在原地上下抬脚..，祝你玩的开心你先别急着走，练好了就可以跟你朋友一起去刷街，安全第一
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tudou。当然，而且不要怕摔，能摔出来感觉的.com/playlist/jolunhua/" target="_blank">http，也不能一直摔://www。这是基础教程<a href="http://www.tudou每天都要花上几个小时练习
学轮滑开始我认为主要注意鞋刀架，你要保持刀架的正立，不要撇脚，保证刀架正你的脚就不会痛了，如果还痛就是你刚穿这种鞋还没有适应，时间长了就好了，其次，开始滑行时要弯腰屈膝，最好手撑住膝盖，两脚成外八字向前走，不要太急要注意姿势的正确，慢慢走起来之后你会再不经意的时候发现原来你开始有短距离的滑行了，这样感觉出来后滑起来就很快了
第一课：跌倒
一般人若未接受适当训练，摔倒时会以最自然的本能反应，容易造成下巴、手腕、手肘及臀部严重受伤。
人们常说：“未学跑，先学跌”，说明了会“跌”的重要性。所谓安全跌倒法，是在摔倒时，以全身力量向前扑倒，透过身上的护具分散跌倒的撞击力，千万不要往后坐或让单一部位承受强大的冲击力。
另一个方法是滑倒时放松全身，让身体自然在地上滚动，可缓和突然的撞击力。初学者请记得带护肘、护腕、护膝。万一摔伤时患部有肿胀、淤血及疼痛现象，应该立即停止，给予适当的冰敷和压迫，并抬高患部。骨质疏松患者和曾经摔伤并经复健治疗的人不适宜轮滑运动。
第二课：前进
前进滑溜先学站立抓稳重心，再练习踏步走路、前进滑行、单脚滑行与前剪冰。
一、左右脚打开、合并脚掌力...
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出门在外也不愁轮滑的七大好处 ：学习轮滑要注意的问题： 挑选轮滑鞋：
学习轮滑，家长必读
随着越来越多的小朋友穿着轮滑鞋在广场街头穿梭，溜溜一族的势头已经形成，随之而来的安全隐患也浮出水面，并能感觉到有更多的小朋友想加入到这个行列中来，他们的父母苦于对轮滑知识的不了解，还在犹豫不决之中，而我在练习轮滑的时候，不停地有家长过来问我是不是办培训班？是不是教练？在耐心解答的同时，觉得有必要在此发帖，让更多的家长了解轮滑，让我们的溜溜一族健康快乐地成长！
轮滑的七大好处 ：
　　1.轮滑是一种轻松有趣、可以长时间进行的活动，它和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动，很利于身体健康。
　　2.轮滑可以促进大小肌肉的协调性，增进平衡感和专注力。
　　3.&跌倒&是每个轮滑初学者的必经过程，跌倒对学习轮滑的孩子来说也是一种&练习&，因为玩轮滑的孩子不会把跌倒当成是一种失败，反而会急着爬起来继续玩，在&跌倒&与&爬起来&之间，渐渐地会让孩子产生对&挫折&的抗压性，日后对于各种竞赛的输赢也就不会有太大的得失心，这是轮滑给予孩子最好的生命教育。
　　4.轮滑比慢跑、游泳、骑单车等活动更能提高人体吸收氧气的能力，可以提高心肺功能，降低心血管疾病。
　　5.轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎相等，能有效控制体重，达到塑身效果。
　　6.轮滑对于关节的冲击力只有慢跑的一半，可以作为复健项目的一种。
　　7.对成人来说还可以缓解压力，减缓老化。
学习轮滑要注意的问题：&
　　 让孩子学习轮滑，以培养正确的观念最重要。让孩子在自己穿戴轮滑、护具的过程中逐渐了解&安全&和&自我保护&的重要性，同时也能培养孩子的独立性。
　　1.学习时间
　　一般来说，3岁左右的孩子可以开始学习轮滑，但年龄不是一定的衡量标准，最主要的要视孩子的&脚力&而定。最简单的判断方法就是让孩子穿上轮滑鞋，如果孩子能抬起脚，那就表示这个孩子已经有足够的脚力学轮滑了；如果孩子穿上轮滑鞋后脚却动弹不得，就说明这孩子目前还不适合学习轮滑。专家建议原则上不鼓励太小的孩子学习轮滑，以免未成熟的脚部受伤。3岁以上的孩子已经懂得反映学习的需求，能表达自己的想法，学习能力也较强了，比较适合学习轮滑。
　　2.安全跌倒
　　&跌倒&在学习轮滑的过程中是必然的，虽然有护具在身，但如果能懂得如何减少跌倒的冲击力，也可以大大降低受伤程度。此外，上场前的热身也很重要，最好先做做简单的体操，跑跑步，充分热身可以避免肌肉拉伤或关节受伤。其实家长带孩子出去进行任何运动之前，都不可忽略热身的重要性。
　　3.穿戴护具
　　从事任何活动最重要的就是安全问题。就轮滑运动来说，不戴护具就是最大的安全隐患。没有护具很容易撞伤头或摔着腿。专家表示，轮滑本身并不具危险性，没有建立正确自我保护的观念和穿戴护具的习惯才是受伤害的原因，家长千万不能大意或忘记。
　　4.家长陪伴
　　孩子学习轮滑的初期，家长如能一起学习是最理想的，亲子共同学习能减少彼此之间的代沟与隔阂，同时也会增加许多共同的话题，让让亲子关系更密切。不过大部分家长都不容易办到，一是没有时间，二是刚开始时兴致勃勃，慢慢发现学习的速度不如孩子之后，可能会因为不好意思而拒绝继续学习，还有些家长因为怕摔、怕痛而放弃了和孩子一起玩一起成长的机会。如果家长能陪着初学的孩子一起练习轮滑也是很好的，因为初学的孩子很容易跌倒，孩子跌倒时第一个搜寻的对象就是家长，如果父母能在第一时间给予关心和鼓励，能帮助孩子建立学习的信心。
挑选轮滑鞋：
　　一般来说，轮滑鞋的鞋面分为&一体成型&和&可拆式&(内衬可拆)两种，一体成型的鞋子较好，因为它能让脚比较接近鞋身，好控制。不过市面上供幼儿使用的轮滑鞋大多以可拆式为主，只要多注意其他细节，就能挑到较好的鞋子。
　　轮轴(又称&培林&)的好坏是滑行速度的关键，家长购买时只要把鞋子拿在手上，用手拨动轮子测试转动的顺畅度就能知道轮轴的好坏。如果轻轻一拨，轮子就转得很顺畅说明轮轴不错；如果用手轻拨不动，用了一点力气轮子还像卡住一般，这种鞋子就不要考虑了。
　　轮滑鞋固定脚踝的方式有绑鞋带和用鞋扣两种。一般专业的轮滑鞋多是绑鞋带的，因为鞋带能根据脚的大小调整，固定脚踝的功能较好。有鞋扣的轮滑鞋不是不好，而是挑选时要挑有暗扣可以卡紧的，这样才能确保孩子滑行时鞋扣不会松开。一些质量差的鞋子往往在孩子滑行时鞋扣就松了，脚踝在鞋内空隙间滑动很容易造成扭伤。
　　轮滑鞋的轮子大致有橡胶和塑胶两种，选择时可用指甲压压看，有弹性的是橡胶轮，硬质且没有弹性的是塑胶轮。塑胶轮由于缺乏弹性，转弯时容易向外滑出，比较危险；而且在高温曝晒和高速滑行的摩擦下，塑胶轮很容易破裂，危险性相对较高，所以橡胶轮是比较好的选择。&
　　因为轮滑的特殊性，轮滑鞋的安全性与保护功能非常重要。有些质量差的鞋子，因为鞋面的塑胶硬度不够，无法承受重力加速度后的身体重量，在支撑力不足的情况下，底座容易变形，滑行时可能会使孩子的脚踝扭伤。
　　如果内衬质量不好，其中的棉絮会一直往下掉，造成鞋身的塑胶片和脚背间没有保护，在反复摩擦下，粗糙的塑胶片很容易割伤孩子的小腿。
　　劣质的轮滑内衬常会往下掉，粗糙的塑胶鞋身容易割伤脚背。
　& 预算&&&
　　300~500元为合理价格
　　300~500元(包括全套护具)应该是大部分家长可以接受的范围，也许会有家长嫌贵，但是一分钱一分货，价钱的高低会反应在产品质量上，而质量的好坏直接影响了孩子的安全。
　　尺码：这一点我特别强调：一定要合脚！比方说小孩穿28的运动鞋，那就买27~30的（小孩的鞋都可伸缩），很多家长觉得小孩的脚长得快，半年就大一码，于是买29~32的，其实是个误区，等到鞋合脚了，可能鞋已烂了，关键是小孩在运动时，不合脚的鞋对小孩的脚伤害大，易造成擦伤、扭伤、关节变形，而且脚小鞋大根本很难学动作，小孩容易失去对轮滑的兴趣。
关于培训、轮滑教练、训练场聪明选
&&&& 很多商家为了吸引顾客，都推出买鞋包培训或低价培训。我在这里指出，这也是误区，不要人家教练一夸你的小孩棒，你的小孩一学就会嘢，你就开心的掏腰包！他们开出的是空头支票。其实每个小朋友穿上鞋就会溜，溜冰就是穿上鞋，反复地走罢了，越走感觉越好！真正的教练不仅要自己溜得好，还得有丰富的理论知识。所以家长们要多问问，多看看。。。。
&&&& 我通过回答了一些家长的提问后，觉得要讲培训的话，其实家长是需要了解一些问题的。比方上面说的买鞋的知识，溜时的注意事项（相处、安全等）；鞋子穿的正确否，绑松点好还是绑紧点好？（不要心痛他的脚，请记住：一定要绑紧！），护具要不要戴？什么场合戴啥？每天溜多久合适，回家后检查他的脚有没有不适等。
上述问题你都搞掂了，就放心的让你的孩子去飞翔吧。
半年后，如果他（她）还在很有兴趣地溜，好吧，这时你就头痛吧，因为你有一个做事专注有毅力有恒心的孩子，意味着你得给他（她）更多的投资，因为你的孩子将来不可限量，可不仅仅是在玩轮滑喔！
如果不幸鞋上已经落满了灰尘，恭喜你，你当初的决定是对的，便宜的投资满足他片刻的好奇心虚荣心而已！
在练习场地附近询问陪孩子练轮滑的家长，打听教练的教学态度，注意多问几位。
观察练习场地，如果场地不大，却同时有很多孩子在练，就不太合适，因为场地拥挤会使孩子无法尽情活动，危险性也相对提高。&
来自立方网溜冰者戒冰毒后有关心瘾的问题
&&&&溜冰后给人的身体及神经上带来的各种反应，都可以衍变成今后戒冰毒所能引发的有目的性心瘾。很多人在少量吸食冰毒后1~2个小时，强烈的药性稍微缓和一些后，精神、注意力都会高度集中，思路清晰，觉得体力更充沛，有些男性吸毒者，在溜冰时选择散冰的方式是同女性欢愉，溜冰后散冰做爱的持久，是很多男溜冰者最沉醉、最念念不忘的，还有心情方面溜冰后身体放松，神经兴奋，可以暂时忘却许多烦恼。
溜冰后极强的心瘾它藏于你的内心，你可能暂时离开所居住的城市，在外地旅游、工作或者度假一段日子，身处异地时你可能只是偶尔才会想起冰毒，但因为所处的陌生城市无法让你拿到冰毒，加上它的生理毒瘾极小，因此你在他乡的日子里，可以顺利的告别冰毒，甚至觉得自己成功戒冰毒了。可是当你回到那熟悉的城市，可能在车上脑子里已经在想溜冰了，可见冰毒的心瘾有多么的大。
所以溜冰者戒冰毒后会因为心瘾而屡戒屡败，但我们找到了引起心瘾的原因，再避开这些原因，那么下次戒冰毒时是否会好点，不吸毒的时间是否可以延长甚至永远不沾毒品？目前我国排毒脱毒技术已经比较成熟，关于如何解决患者的想瘾，是值得大家一起共同去寻找解决方法的。
请各位遵纪守法并注意语言文明}