收藏成功！
您可在用户中心，查看
电&&&话：1825696****
查看完整号码
查看联系方式
微信扫一扫快速获取电话
联系我时说明在列表网看到，说不定有意外惊喜哟！
先进齐全的训练设备：银座健身俱乐部场馆设施均按国际流行标准精心打造，配备世界顶级的美国MATRIX全套心肺功能训练设备（设有大型电动跑步机、磁控单车、椭圆机等）以及力量训练设备。超大空间运动场地加专业设施保证训练的科学性与安全性。
联系我时，请说是在列表网栏目上看到的，谢谢！
小贴士：合肥最高大上的健身中心-银座信息由列表网网友发布，其真实性及合法性由发布人负责。列表网仅引用以供用户参考。详情请阅读列表网免责条款。
合肥最高大上的健身中心-银座 相关广告
& 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08只需一步，快速开始
扫一扫，访问微社区
当前位置： &
1673人阅读 8人回复
微信扫一扫看帖、分享更快捷
在线时间2 小时最后登录精华0UID163574性别男帖子积分1035阅读权限50注册时间
初中三年级, 积分 1035, 距离下一级还需 465 积分
UID163574性别男帖子阅读权限50注册时间
经常在安大老校区西门乒乓球馆打球，2块钱一个小时，好便宜呀，有住附近的朋友吗，大家一道去玩啊
请登录后再回复！
在线时间5 小时最后登录精华0UID186937性别女帖子积分204阅读权限20注册时间
小学三年级, 积分 204, 距离下一级还需 96 积分
UID186937性别女帖子阅读权限20注册时间
算我一个啊,我家就在安大附近的.也找不到球友啊.
在线时间1225 小时最后登录精华4UID30312性别男帖子积分1594阅读权限70注册时间
高中一年级, 积分 1594, 距离下一级还需 406 积分
UID30312性别男帖子阅读权限70注册时间
还有两张安大锻炼卡,可以打3小时,可惜现在不去了
科大乒羽卡一张,只用了4元(20元的)
在线时间13 小时最后登录精华0UID198343性别男帖子积分279阅读权限20注册时间
小学三年级, 积分 279, 距离下一级还需 21 积分
UID198343性别男帖子阅读权限20注册时间
祝你顺利哦~~
在线时间0 小时最后登录精华0UID198883性别保密帖子积分172阅读权限20注册时间
小学二年级, 积分 172, 距离下一级还需 28 积分
UID198883性别保密帖子阅读权限20注册时间
我想去打球& &
在线时间13 小时最后登录精华0UID187878性别男帖子积分281阅读权限20注册时间
小学三年级, 积分 281, 距离下一级还需 19 积分
UID187878性别男帖子阅读权限20注册时间
在线时间62 小时最后登录精华0UID206907性别女帖子积分118阅读权限20注册时间
小学一年级, 积分 118, 距离下一级还需 32 积分
UID206907性别女帖子阅读权限20注册时间
我也想去打球，怎么联系啊， 我QQ
在线时间375 小时最后登录精华5UID46983性别男帖子积分11296阅读权限80注册时间
大学四年级, 积分 11296, 距离下一级还需 8704 积分
UID46983性别男帖子阅读权限80注册时间
我们去了几次，都是锁门的。
只有周末开张吗？
在线时间24 小时最后登录精华0UID107775性别保密帖子积分470阅读权限30注册时间
小学五年级, 积分 470, 距离下一级还需 30 积分
UID107775性别保密帖子阅读权限30注册时间
可以考虑去刘郭梁俱乐部哦，50块钱能打一个月不限时的！
精彩看台热门推荐：
品牌广播台
客户端达人
颁发给使用合肥论坛手机客户端的网友
合肥论坛新手乐园的勋章之一
VIP会员金卡
合肥论坛VIP会员金卡
李大嘴为在美食版线上活跃的网友的所颁发的专属勋章，荣誉象征。
70年代线上活跃，积极参加线下活动的网友的所颁发的专属勋章，荣誉象征。
所有版主中专属的勋章，身份和贡献的象征。苏州有没有打乒乓球的地方？_乒乓球吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：141,974贴子：
苏州有没有打乒乓球的地方？
本人爱好打乒乓球，不知苏州有没有打乒乓球的地方？
如果他们不打乒乓球 如...
　　　--From Sony Xpe...
如题，周四下午要考乒乓...
下午先去打网球我教了他...
标准地胶，3张球台，带...
值365健身会所装修之际...
最牛逼队长:马龙，不是...
室内的，收费便宜点的 ...
国球对墙都能打。
你把周叔何地，苏州公开赛全国有名，打球的地方遍地
1、登月商城边上有一个春花乒乓球馆2、解放东路和阊胥路交叉口有个德合小商品市场，附近有一个新昌乒乓球馆3、广济北路英派斯4、人民路工人文化宫5、苏州科技学院6、宝带西路（好像是）有个海澜培训中心多嘞，你慢慢找。
我知道新昌，胥江路，周叔经常去打吧，还有平江曲英派斯，公秉经常去
表示本吊现在也在苏州读书
来平江健身中心打Q
听说园区扬华路36号 苏州市凯德丰乒乓球俱乐部
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴夏日即将结束，忙于避暑的你，是不是已经很长时间没有走进乒乓球馆了。小编不得不提醒你，看看自己有没有下面的情况：久坐后猛然起身闪了腰、不管睡多久还是全身没劲、爬一两层楼就气喘吁吁……，如果有的话，就是在提醒你要注意健康了。美国《读者文摘》总结出10道测试题，大家赶紧对照下吧，看看自己是否需要拿起球拍去打乒乓球了。早上7点起床，9点就会觉得无精打采？如果答案“是”，说明你可能因为缺乏运动或久坐让身体过度疲劳。运动是公认的能量助推器，长期久坐的人进行有规律的运动后，比不运动的人疲劳感减轻很多。如果你有这种情况，那么建议应该进行规律而持续的锻炼，每周至少五次，每次至少30分钟。相较之下，打乒乓球是打破静态生活的最好方式，场地需求简单，运动量适中，且趣味性强。两只手各拎3公斤重的东西，手臂会不会感到酸疼？两只手各拎8磅（约3公斤）重的瓶子，考验的可不仅仅是肱二头肌，还能测试你的肩膀、背部、胸部、膝盖等重要肌肉群是否达标。不经常锻炼的人在20-25岁达到最大肌肉力量，以后每10年都会以10%左右的速度衰退，60岁后，衰退会更迅速。一旦缺乏肌肉力量，人就容易受伤，以及换上关节炎、骨质疏松甚至抑郁和痴呆。如果患有关节炎的老人打乒乓球持续16周后，疼痛感可降低43%。小编建议，老人打乒乓球应以多动、少发力为主，每周5-7次，每次时间控制在30分钟左右为宜。上下跳动10次，心跳是否加速？这是检查心率控制状况和心血管健康的一个重要指标。如果你心跳加速、感到心慌，排除疾病因素，平时可通过打乒乓球来进行调理和改善。小编建议，在打乒乓球的时候，可进行间歇式训练，例如打上10-20分钟后，有一个5分钟左右的休息时间。如果实在不想停，也尽量避免对抗性较强的比赛，以基本功练习为主，这样能够有效提高耐力，保护心脏。剪脚趾甲时，身体弯曲是否有不适感？如果伸展时觉得很吃力，就要重视你的关节和骨质情况，当心关节炎、骨质疏松等疾病找上门，这也可能是心脏出现问题的信号。双腿站立时，无法碰触到脚尖，可能和动脉僵硬度有关，是心脏疾病的前兆。针对这种情况，打乒乓球可以说是最适合的改善方式了，乒乓球是全身运动，从颈椎到肩部、臂部、背部和四肢，都有一定的调节作用，这对于促进血液循环和关节健康很有帮助。当然，在打乒乓球的时候，你也要注意身体各部位的情况，运动完后出现轻微酸痛为最佳，切记不可过量。能否后踢到自己的臀部？这是另一个能够测试身体柔韧性的方法，如果你做起来感到很困难，说明你身体的灵活性和力量都不过关。其实这个问题改善起来非常容易，只要你在打乒乓球之前，固定拿出20分钟做热身就OK了，热身环节中，多采用蛙跳、压腿等方式，只要坚持，1-2周后，你会发现后踢到自己的臀部，是一件非常简单的事情。不挪动双脚，能否转身向后看？这个动作能测试出身体的中枢肌肉力量和柔韧性程度。如果做起来困难，不妨在打乒乓球的过程中进行针对性的改善。众所周知，乒乓球是一个非常锻炼腰部柔韧性的运动，多用腰，不仅可以让你球技大涨，体会到胜利的喜悦，同时也能够增强腰部肌肉、关节的功能，对慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、风湿性腰痛、坐骨神经痛等有防治作用。坐飞机或火车时，能否独立地将装着物品的箱子放在行李架上？这个动作可以检验你的腰背和腿部力量，腰背力量差的人容易被慢性腰疼缠身。这时候，你在打乒乓球的时候，可以有意识的退台，或者练练削球，因为乒乓球运动中的前后移动，可以增强腰背肌群力量，加强腰椎的稳定性和灵活性，同时提高腰部组织的新陈代谢，以此来缓解腰背疼痛。拿着重物上下楼梯是否感到吃力？这是一项关于力量、心肺耐力和平衡性的测试。爬楼梯比走在平地上需要更多的能量和持久力，如果发现自己才爬几层楼就气短、呼吸困难，往往肺功能已经比正常人差50%以上了。而且现在楼房里大都安装了电梯，让人们少了很多怕楼锻炼的机会。这时候，你在打乒乓球的时候，要多跑动，注意运用大腿肌肉、臀部肌肉和腹部力量，且要循序渐进，不要短时间内猛加运动量，否则容易损伤关节。跳10分钟节奏快的舞蹈是否会气喘？这个问题可以反映身体的肌肉力量和心肺功能。要想更好地锻炼心肺功能和塑造肌肉，坚持每天做10-15分钟的爆发性运动是最有效的方式。如果你想通过乒乓球改善，可以以快节奏的多球训练来代替，但要注意的是，老年人因为容易出现骨质疏松、肌肉萎缩、骨质增生、关节疾病，一定要尽量避免这种方式。连续走30分钟是否感到疲累？走路和身体的很多指标都有关系，每天至少行走20分钟，能够帮助燃脂、维持身材、让人心情舒畅且精力充沛，还能够降血压和血糖。随着年龄的增加，每天散步2--30分钟可以明显改善健康状况，尤其是坚持锻炼的老人，独立和自理能力提高41%。如果你希望通过乒乓球来改善的话，可以在基本功练习中多注意四肢和身体的配合，适当加上步法训练和摆速训练，其效果并不比跑步差，且趣味性更强。*本文来自网络，经乒乓世界TTW编辑，转载请注明出处
全民健身(QMJS2015-KX)
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
网上走红78岁健身老太锻炼~
转身技术在球场实战中是很常见的技术手段，如果具有不错中投能力的人学会此招将令对手十分头痛。通过转身的突然性以
这是“史上最有弹性、最灵活的翘臀”，不服气，点开看看~(ˇ_ˇ) 想拥有一样翘的臀，那就必须得把臀大肌练得饱
在大前锋位置上，格里芬拥有后卫一般娴熟的控球技术和灵活的转身，再配合自身出色的弹跳，往往让对手难以招架。我们
最美水下健身视频，别样洞天
巴特勒集锦 创纪录53分飞身隔扣奥卡福
弹簧腿，看到你怀疑人生点评：李宗伟的步伐快如闪电，大家都称他的腿是弹簧腿，一米七多点的小个子杀上网步伐像飞一
篮球技巧教学-END-
你最中意哪一球？
当世最佳前锋，算他一个！
导语：湖人队是NBA豪门球队了，王朝球队的是非当然多咯。暴力冲突这是少不了的，年龄比较小的球迷肯定不太清楚以
扣篮Party！小乔丹海沃德对彪扣篮
易建联07神奇一战集锦 前12投全部命中砍29分12月25日讯 在雄鹿此前对阵76人比赛里，阿德托昆博前11
快船94-84湖人 科比圣诞大战终结篇12分收官
2018的人才都备好了！美14岁篮球天才无解攻防看傻你
看完这些，你还敢健身吗?
QMJS2015-KX
分享体育资讯，体验运动世界精彩活动及体育赛事活动，加入全民健身感受更多运动激情！
QMJS2015-KX
分享体育资讯，体验运动世界精彩活动及体育赛事活动，加入全民健身感受更多运动激情！}