打篮球时，后撤步用完后能不能用重心脚为圆心左右晃动过人？_百度知道
打篮球时，后撤步用完后能不能用重心脚为圆心左右晃动过人？
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出门在外也不愁【NBA球星绝技教学|过人篇】Pull back！迈克尔?乔丹终结对手脚踝杀招！
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下载教程移步2.0版 →&Pull back，运球急停回撤，NBA赛场上的脚踝终结者们（Broken Ankles）至爱杀招。运用Pull back突破、晃倒防守球员、创造投篮空间等进攻取分成功率极高，Pull back的动作不如、一样华丽强硬，不如、一样灵敏机巧，也不和一样玄机密布，杀人无形……Pull back的动作极其简单，在极速运球行进间，将前进重心骤然急停于一脚间，以变向、胯下、背后的方式将球从右（左）手往回切换到左（右）手中，原理是在一瞬间彻底改变原先在极速推进时的方向和重心，将脚踝重心转移的效果放大到了极致！对Pull back在实战中的威力和效果最确切的形容应该是――暗藏刀锋，出刀见血。
【基础篇】&NBA 艾弗森招牌Pull back终结防守脚踝精彩集锦动作分解：1、单手运球压低重心全速向前突进；2、带动防守球员同方向全速跟防时，瞬间以双脚或前（后）脚急刹住，防守球员会因重心全偏在前进方向的惯性而失控；3、急刹的同时重心再次向下压低以迅速、稳定地完成重心节奏从完全向前转至向后，球由控球手切换回后手，若防守球员急切回防，无视惯性则会因脚踝失去平衡而踉跄或跌倒；要点：1、带动防守球员高速跟防至产生惯性，如果速度没有达到让防守球员产生惯性的条件，那么晃到他的效果不会太明显，一句话总结，防守球员的被带动产生的惯性与你晃开他的距离和晃倒他的几率成正比；2、急刹住切换球时一定要再次向下压低重心；3、为了保护自己的脚踝，急刹落脚时尽量确保全脚掌着地；根据进攻环境切换球灵活选择变向、胯下、背后三种形式来完成球的切换，急刹的重心落在哪只脚上、脚步节奏决定了应用哪种切换球方式。下面分步详解：&1、变向换手：保罗一记Pull back直接晃飞对手三米远①要点：用变向换手切换球，最后一步急刹脚需要跨大步，切换球时，急刹脚用的是与控球突进手是同一边（这样才有切换球的空间），即右手控球就用右脚作为急刹脚，重心有一个从右脚转移到左脚的移动过程；保罗是Pull back的重度爱好者，船队有挡拆换防后由保罗单打对方大个子的战术，特别在前几个赛季船队vs湖人的比赛中，换防保罗的二愣子拜纳姆每次都中招，而比保罗高的防守球员也经常被保罗用Pull back打得吃瘪。&变向换手：是的你没看错！阿泰the pull back晃倒樱木华莱士②没错，只要能带动防守球员高速跟防至产生重心，就连“笨重”的阿泰用出这样迟缓的pull back也可以将人放到，虽然他自己也有点刹不住。&2、反向胯下运球：the pull back谁更风骚！科比韦德用同一动作晃飞梅奥①要点：1、变向换手和反向胯下运球用的急刹脚一样，过程也类似，但其中的区别在于，变向换手的快速，住脚后力往回撤，打的是重心；胯下运球的流畅，住脚后力向下卸，打的是节奏，也就是重心有一个从右脚向下分散到双脚的过程；2、注意科比的Pull back在球场进攻的方向，从底线向弧顶的横向移动，曲线行进会更加容易晃开（倒）防守球员；&反向胯下运球：JR史密斯潇洒Pull back晃倒特里斯坦汤普森(尼克斯vs骑士)②要点：JR史密斯反向胯下运球时力向下卸的过程更为明显，模仿练习20次应该就能找到感觉；&3、背后运球：Michael Jordan Breaks Miami Heat Number 3 s ankle 2003①要点：1、背后运球切换球的急刹脚为交叉脚，即右手控球就用左脚作为急刹脚，另一点，变向换手和反向胯下运球用的都是前脚作为急刹脚，重心在急刹的一刻是落到前脚上，而背后运球是以后脚作为急刹脚，重心在急刹的一刻是落在后脚上；2、一定制造出全速突破抢速度的阵势或者在全速突破抢速度无望时使用Pull back；&背后运球：晃翻对手！乔约翰逊这个Pull back差点要了博甘斯老命②要点：慢动作回放时更能看清急刹脚的落脚方式；【经验篇】实战经验：球场竞技是多维的竞争，技术仅是其中一项，顶级的高手懂得利用队友、战术、心理等资源更轻松的去完成进攻，而不是单纯的陷于技术和体力的军备竞赛中，“聪明的打球”、“在比赛中节省体力”、“篮球智商”……说得即如此。&纳什侧翼虚晃耍对手 完美Pull back三分一箭穿心解析：1、以正向胯下运球来完成Pull back然后投射三分是纳什的最常见的进攻选择，尤其在凤凰城时最为疯狂。先剖解下正向胯下运球切换球的过程，正向胯下运球切换球的急刹脚为交叉脚，即右手控球就用左脚作为急刹脚，与背后运球切换球的差异在于，其重心完全落于前脚（急刹脚）上，由单脚完成重心转移、稳定的过程；2、这次进攻的可取之处是纳什对加索尔掩护的运用，加索尔第一次掩护的时候，大卫李随时准备换防纳什，因此纳什并没有发起进攻，加索尔第二次出来掩护的时候，大卫李没有再跟出来，纳什就此将突进改回三分线（Pull back非常小），意图是通过加索尔挡掉杰克完成三分投射，没想到杰克的脚踝被终结了；&上帝的绝唱：1998年总决赛公牛vs爵士，乔丹最后时刻the pull back绝杀心理战：防守球员先入为主的经验、对进攻者的印象都会是利用来击溃他的武器。解析：爵士在97、98年的总决赛均遭遇公牛，而几场关键比赛都被乔丹一手导演而绝杀，“1997年第六场，乔丹是运球向左走，吸引包夹，忽然向右分球给科尔，关键中投……”所以此次爵士不敢再去包夹乔丹，让所有人都盯防好自己的人，由拉塞尔单防乔丹。视频没有之前一球，“乔丹右手运球，压重心加速上篮，得到公牛第86分。”所以这次拉塞尔和爵士的防守重点放在防守乔丹突破上篮，视频中可以看到爵士收缩内线，斯托克顿眼睛一直盯着乔丹，随时准备协防，而马龙在乔丹突破到罚球线时也跃回了禁区，但是上帝随之一记pull back晃翻拉塞尔，稳稳跳投。&雷迪克这记Pull back把勒布朗脚踝终结了解析：大防小时，尽管用Pull back打他，练习时一次不行就多来几次，高个防矮个最担心的就是被他过掉，同时高个防守矮个时的“盖帽欲”会让他更容易掉入陷阱。后卫掌握了这招后可以和你的兄弟约定换防，采取小打大的战术，就像保罗打拜纳姆和雷迪克打lbj那样；【进阶篇】&相似度99%！欧文艾弗森单挑Pull back+跳投对比要点：Pull back+跳投，绝杀、关键球专用！&林书豪复刻神似答案总决赛晃过泰伦卢的Pull back+跳投&Professor教你:“在云端”，pull back+Fake hesitation要点：1、突破时的每一步都是为了让防守球员失去平衡；2、从Pull back中还可以衍伸一个动作，类似Iverson Crossover中进阶篇里杜兰特的Double Crossover；&维斯布鲁克Pull back+fake hesitation晃迷科比要点：这个动作只要你学过了我们之前的就能很容易的做出来，实战性极强；&Pull back+交叉变向：五镜头彻底解析艾弗森“蝴蝶穿花”突破过人要点：学习艾弗森的“蝴蝶穿花”式过人可以从这个动作开始，反复训练；[ 此帖被sydc001在 19:32修改 ]
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分析的不错，不过这东西不是理论高就实践高的呀。
好多教程啊，谢谢分享
楼主的帖子 非常有营养，顶顶顶
我的梦想：有钱有闲。。。
学习一下啊
有些防守者喜欢乱蹦，你突破他们就往后跳这种，这种假如他们身体对抗有优势的话比较难突，就靠这招pull back几乎每次都能骗到。只是这招真不好控制，投篮经常歪。。。
喜欢的球员：
PG:迩剑挚耍瓤猓肺模Ｎ乃梗侣。繁辏匏梗新硭
SG:科比，卡特，爱丽丝，比尔，Bazz，维特斯，汤普森，海公公，史提芬森
SF:比斯利，DW，帕森斯，一哥
PF,C:阿德，大卫李，T哈里斯，TT
原来乔老爷也能晃到啊
HIPHOP 4 LIFE
BBALL 4 LIFE
STREETBALL 4LIFE
楼主的帖子 非常有营养，顶顶顶！！！！！！！！！！！！！！！！！！
引用13楼 @ 发表的:
有些防守者喜欢乱蹦，你突破他们就往后跳这种，这种假如他们身体对抗有优势的话比较难突，就靠这招pull back几乎每次都能骗到。只是这招真不好控制，投篮经常歪。。。
pull back后投篮有失控感是需要加强对身体平衡的控制，先从腰腹的锻炼开始，找双杠，倒挂在上面，双手抱头做仰卧起坐，头要与双杠平衡，如果收不住的话，找朋友在旁边帮你看着点（安全第一！！！！！！），头三天每5个一组，一天两组，三天后每天增加一个，增加到12个可以停止，每天一组即可，保持两个月，大事可成矣。
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收：匡威韦德1.0季后赛，苹果泡，南海岸泡，粉喷，AF1纪梵希米色中帮，皮蓬奥运大Air（均收42.5或43码）。
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大神又出新帖了~必须顶！
为了看视频，下载必须要评论这么多么
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无兄弟，不篮球
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对盯防篮球运球突破防守队员运用主要防守脚步动作时效性的研究
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3秒自动关闭窗口【35张动态图1个视频】NBA 50大脚踝终结过人排行 2015-16赛季-庞老板篮球再出新品
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目前只能存在百度云盘，大家下载云盘，可以在线观看【下载链接在文章末尾】因为云盘不做视频压缩，且画质一点也不差，比腾讯的好多了视频已经做好了，昨天晚上渲染的时候，多渲染了十分钟空白视频，今天还要重新改。现在先放几个动态图，提前欣赏视频已经做好。百度云盘链接链接:&【链接如果不能用了，请告诉我】格里芬在大前锋位置上 控球绝对首屈一指以前说运球666，不过和傻芬相比，还是差点目前新人中 的 &唐斯运球还算不错。这个动作我估计是偷师保罗的来张唠嗑的吧 急停！经典一去不复返近距离特写！姿势还是美如画！布拉德利的进攻大多数都被防守掩盖了体前胯下交叉运球，把詹皇晃的跳起小托马斯 的”拜佛”，在目前的NBA里面，小托马斯面对任何人都是小打大、。用拜佛最合适不过，有速度优势，对方犹豫半秒钟 就可以过去了。来个细节图写学一下，实战可以用。欧文的手活 不必多说，一次过4人 毫不费力手速太快，还是看特写吧，拉欧文的裤子，，竟然没拉住。。笑CRY。。:-D保罗这次脚踝终结 不仔细看看不出猫腻。。看大图，米尔斯的 鞋子在上一波进攻中被滑掉光脚防守，容易打滑。。。也是拼了库里这次过人漂亮极了，直接将晃到单膝跪地可惜艾泽利进攻实在一般，没有打进你们猜下库里最后在想什么、、、、雷吉的这次 CORSSOVER 很有创造性也许是我见的少，反正是NBA里面我第一次见到运球幅度很大，动作做到一半，突然停下，假动作逼真，相当精彩。不过手小的话还真的学不来啊看特写 会发现怎么做的。还没进联盟的时候，大家已经再说他是即战型人才果不其然，伤愈回归的这个赛季，高光时刻不断这次胯下过人，直接将绿军奥利尼克 成功 &晃到倒地的同时看着 还不忘仰头看着帕克，很无奈的样子本赛季的 罗斯 依旧是受伤病影响严重，状态起起伏伏不过相比上赛季的 51场出场纪录来说，已经健康了很多不得不感慨 伤病猛于虎罗斯过人 爆发力是他的标志，动作幅度大，夸张之极只是可惜身体力量还是差点，对抗中最后挑篮美擦板没有放进去在以前直接就是暴扣。题外话：博格特的防守意识确实不错，已经失位了，最后还是成功干扰蒙塔是我大学超级喜欢的一个球员，他的转身过人应该是他的标志动作充满灵性。有喜欢的球迷可以去看下蒙塔埃利斯 转身集锦，我下次有机会会做一个出来随着年龄增长，伤病不断，现在的蒙塔从以前 差一点全明星 沦落到优秀的首发球员这次的crossover 看似简单，实际运用难度还是很大的，正所谓入门容易，精通难如登天没有任何多余的假动作，只需一下，直接晃趴下是什么概念？？？过人一个特点 &快，据说是目前NBA控卫中速度最快的有待考证啊。呵呵沃尔平时过人很少有节奏的，直接一波流飞起，这次有2个过人动作，直接将富尼耶晃趴，真真切切的趴下了。。。上榜了，林书豪的过人属于理智型，没有像其他过人狂魔 各种假动作 速度6起来只是该需要做什么动作，就做什么，书豪的突破杀伤力 看过NBA的都有所清楚NBA比赛太花哨用处也不大，明白过人目的的大白就这么眼睁睁的看着书豪从自己面前滑过，然后晃躺下。。可惜身体素质还是差点，最后如果能暴扣，这个球就更精彩了。过人 是需要小个子去防 &上赛季季后赛 甚至一度用保罗和 杜兰特对位，效果还不错（因为他手感不好，贴身防守 就过不了人，都知道保罗的防守能力 &连续6年最佳防守一阵，）这次过人 着实看出“民工杜”的过人天赋，,多次的晃肩假动作，过掉2个人，最后上篮还是拉杆滞空。。这没办法防！保罗来了！大部分人可能会觉得保罗作为一个传统型的1号位过人不那么华丽，的确比赛中 大多数时候 都是通过提前左右换手 拜佛等实现，简单实用。看过保罗比赛的球迷，应该会注意到一个细节，保罗可能是NBA历史上 最后对位的球员，经常可以通过挡拆 换防 实现在外线小打大的 有利局面。不信的可以去看录像。这次完美错位 ，赛季十佳球！！晃的飞起 ！！克拉克森有着亚裔菲律宾的血统，但是身体素质确实美国级别的之前和林书豪一起的时候，很多人觉得他俩差不多其实书豪和他相比，还是差那么一大截的从美国媒体的态度就可以看得出来这次过人急停的太特么及时了。塞斯库里飞出去2米远，大腿直接劈叉克拉克森刚把库里的弟弟 塞斯库里晃趴下库里就要替弟弟报仇库里这次过人直接把 克拉克森晃到不能停，直奔场外完美诠释了假动作在于节奏，带着对方走。。艾玛这次脚踝终结 是因为配合的好吗。。阿弗拉罗不是那种过人如过清晨马路那种球员纽约的替补席已经笑疯了。这次动作的难度在于，德隆在节奏过人方面也是极佳能把德隆晃成这样也是没谁了。贝弗利声东击西，做背景帝原来晃倒只需要一个体前变向。下面这个图 会成经典吗？我以为这种情况只会出现在街头麦科勒姆 欺负老司机啊老司机怒了，下个回合仍给你一个金鸡独立！ 经典急停胯下，不知道晃飞了多少人。毫无悬念的NO.1替补席的 杰拉德格林已经 疯掉了。。记得看视频，结尾是韦德的小翘臀，哈哈哈欢迎关注庞老板篮球微信搜索：庞老板篮球[ 此帖被macky庞老板在 15:07修改 ]
不定期制作篮球视频，有想要看的视频，欢迎私信我
原版视频需要百度云盘下载。
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引用1楼 @ 发表的:原版视频需要百度云盘下载。
好用。已经保存。罗斯第一。发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:
好用。已经保存。罗斯第一。
德里克 应该有2个动作。身体还没恢复。期待下个赛季
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先支持上一波，楼主这样的好jr真棒！
我了个擦？？还能这样。[ 此帖被macky庞老板在 10:55修改 ]
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引用6楼 @ 发表的:
我了个擦？？还能这样。
不要引用他，否则你会被删帖
多看球，少说话
引用7楼 @ 发表的:
不要引用他，否则你会被删帖
把内容删除了。
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