紫舞线女子健身会馆&肚皮舞的益处
肚皮舞培训及练习肚皮舞的益处
1、最大的益处就是，肚皮舞培训者所练习的舞蹈动作完全为女性设计，能让您的腰腹、胸部、臀部和手臂得到全方位的锻炼-，而这些都是融入于肚皮舞培训和练习的每一个动作之中，使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
2、在肚皮舞培训的过程之中，重点是自我欣赏，自我发现。
无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
3、在肚皮舞培训对于身体机能调节非常有利。
那些经常接受肚皮舞培训和钢管舞培训的人更能够使身体疏经活血，肠道顺畅。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明，肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老，让接受肚皮舞培训的人永远年轻。
同时肚皮舞培训者还能对PC肌进行锻炼，让想要宝宝的女士，生下健康宝宝起到保障。
肚皮舞初级
　　学习内容：了解肚皮舞的起源和发展史 、肚皮舞基础动作练习
（手、腕、肋、膝盖、腰、脊、头部、肩部、胸部及胸部环绕和臀部八字腰的训练）、初级套路练习和成品肚皮舞。使学员正确掌握肚皮舞的动作要领
肚皮舞中级班
　　学习内容：了解肚皮舞的动作形态名称和各种风格的肚皮舞特征融合具体舞蹈组合学习肚皮舞、风格套路、道具 （指钹、藤仗、 纱巾、藤仗等）
以及垫上练习（难度、技巧）和风格化成品肚皮舞。从而全面认识肚皮舞文化。
肚皮舞高级班
　　学习内容 ：高级教学则是艺术上的提升，包含舞台上的表现力 \
启发学员的表演潜能，以及最关键的编舞才能。教您学会掌握如何成为一个编舞高手，从而不但会即兴编独舞，还要掌握根据舞曲编出整套适合自己独特风格魅力的成品肚皮舞。
联系人：紫舞线
地址：苏州西环路6室（鑫苑景园门口）
途径公交： 306& 311&
931& 935& 30&
10& 400& 9&
45& 快线8号（新庄立交）
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苏州高新区枫桥紫舞线女子健身会馆
模式：其他类型
紫舞线是苏州第一家女子舞蹈健身会馆，旗下现有专业和公司研发的舞操项目：中东、埃及肚皮舞，瑜伽，爵士舞，钢管舞，普拉提，S ALSA，国际拉丁，芭蕾纤资舞，南美热舞，塑形球操，有氧舞蹈等。
钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪...
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紫舞线是苏州第一家女子舞蹈健身会馆，旗下现有专业和公司研发的舞操项目：中东、埃及肚皮舞，瑜伽，爵士舞，钢管舞，普拉提，S ALSA，国际拉丁，芭蕾纤资舞，南美热舞，塑形球操，有氧舞蹈等。
钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有“塑身”的纪录，好像得集合全身的力气。 钢管舞每小时燃烧500卡路里，一个半小时的钢管舞课程相当于你慢跑10公里，正常练习钢管舞20天可以瘦掉5公斤。
肚皮舞是一种优美的身体艺术，通过对骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转，充分发挥女性的优雅性感之柔美。当你翩翩起舞时，还可以帮你燃烧脂肪，瘦出完美S曲线。
爵士舞---你想拥有S型完美身材吗？跳爵士舞减肥是不错的选择，它属于全身性有氧运动，对腰腹、腿部都有很好的塑身效果，同时轻快的节奏能够舒缓压力，特别适合上班一族。下面就来为你介绍一些爵士舞的基本知识，让你更加了解这项有氧运动是如何帮助你减肥的。
瑜伽是来自印度的古老健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态，更有显著的瘦身疗效,所以减肥瑜伽越来越受到人
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