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宋新国陈式太极拳（内部教学示范片）1VCD
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宋新国在哪里开太极拳馆
所以就想练在少林与太极杂志看到有人练太极拳能改变人生
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出门在外也不愁祝大彤 太极拳内功解读阴阳结构剖析全套12张VCD
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光碟名称】太极拳内功解读阴阳结构剖析全套（祝大彤 12碟）【光碟类型】VCD（影碟机/电脑通用）【语言版本】国语【片长时间】10:09:28【内容介绍】　　1、自然太极拳81式（内功篇、技击篇、养生篇 6碟）　　自然太极拳八十一式，共分为内功篇、技击篇、养生篇等三篇。九式为一节，九九八十一式，九九归真。心、神、意、气内外双修上下相随，内外相合。是在阴阳变化中是松柔动态运动艺术。自然太极拳的修练特点，太极拳的运动规律和运动轨迹，承拳道之自然道法的拳之规范。【光碟名称】太极拳内功解读阴阳结构剖析全套（祝大彤 12碟） 【光碟类型】VCD（影碟机/电脑通用） 【语言版本】国语 【片长时间】10:09:28 【内容介绍】 　　1、自然太极拳81式（内功篇、技击篇、养生篇 6碟） 　　自然太极拳八十一式，共分为内功篇、技击篇、养生篇等三篇。九式为一节，九九八十一式，九九归真。心、神、意、气内外双修上下相随，内外相合。是在阴阳变化中是松柔动态运动艺术。自然太极拳的修练特点，太极拳的运动规律和运动轨迹，承拳道之自然道法的拳之规范。 　　2、改变思维改变观念与九松十要一虚灵（1碟） 　　习练太极拳，首先要对拳的结构和品格进行分析、认识。太极拳有自身的运动规律和运动轨迹，太极拳武术有武术的共性，又有她自身的特性，特性是阴阳变动、举动轻灵、用意不用力、上下相随、内外相合、虚实渐变，被动练拳等等。太极拳的基本功十分重要，手脚结合上下相随，基本功为：从下往上，脚（脚趾）、踝、膝、胯、肘、腰、肩、腕、手、和手指完全放松、且节节贯串，这是九松。（听劲）十要是：溜臀、裹裆、收小腹、吸收左右腹股沟、展胸、园背、吸收左右胸窝、驰项。（听劲）一虚灵：头上虚灵顶，囱会穴为阳顶，百会穴为阴顶 　　3、三动三不动与心神意气安静（1碟） 　　注意修炼三动三不动：即手动脚不动，脚动手不动，手脚起动。周身三不动：一不要有动，二不要主动，三不要妄动。手上三不动：一不动、二不丢、三不顶。手脚三不动：一手动脚不动二脚动手不动、三手脚起动。（何时手动、何时脚动、拳熟练后、自会把握这个度）在练拳、推手中，“三动三不动”技艺十分重要。说重要，不是授拳人的教学法，而是根据太极拳的特性阴阳变动所决定的。太极拳更重视修身养性，心神安静。练拳应该内心世界安静，极安静，性命双修。不可浮躁，勿急功近利。 　　4、太极手与太极揉手艺术（1碟） 　　太极手有手指、手掌、手腕组，手上不着力，“形于手指”、“妙手空空”。从多年修炼、太极拳中体验，手上绝对不能着力，空手于自然松肩，自然垂肘，自然空腕有关连。松肩必垂肘，垂肘，松拳必空腕。手掌及双手28个小关节都要放松，每个手指有自己的功能。推手是长期练拳出来的松手，空无的太极内功。推手活动是太极拳体用结合的产物。金庸先生对太极拳有真理性的研究，推手原则很多，分为四条：一、以静制动，以虚待实，后发先制。二、以心行意、用意不用力，不主动进攻。三、以柔克刚，无形无象，化中有析。四|以小打大，以弱胜强，引动四两拔千斤。 　　5、太极八方线（1碟） 　　八方线图是从武术方向方位的四正位：东、西、南、北，四偶位：东北、西北、东南、西南、及前进、后退、左顾、右盼、中定等八门五步十三势组成，用几何原理以外接园从正方变化为圆形八方线图。太极拳十分重视方向方位及中正安舒，有了八方线，在练拳时，有一个准确的中心点，方向方位准确无误，避免脚步下出现“差之毫厘，谬以千里”的错误。 　　6、阴阳相济（1碟） 　　传统太极拳深研者都明白，太极拳的重要特性是阴阳在拳中的主导和拳母的地位。动则阴阳变动，阴不离阳，阳不离阴，阴阳相济，如太极图腾，阴阳鱼互相不离。因为收为吸，为开（大小关节开，阴阳收放，为普遍规律太极阴阳编转，有特殊性，应在习炼中体验。）阴为放，为呼，为合。首尾相接正是阴阳相济，黑鱼（阴）白眼，白鱼（阳）黑眼，阴中有阳，阳中有阴的深层拳理，照此运用立于不败。 　　7、太极脚（1碟） 　　太极拳先贤拳经云：“其根在脚”。脚为根，脚和脚趾放松，由脚上膝、胯、腰、肩、肘、腕、手、脚松到顶，实脚实足，虚脚虚净，上步变转阴阳。大拳，以百分比说话，百分之百脚下阴阳变化，手不动或少动，形于手指，动则先起于脚的阴阳变转，由脚而腿而腰总须完事一气。上下相随，内外相合，离开脚的根什么也没有了。我在练拳中体验到，脚在拳中的作用，吴式太极拳单腿脚重心，脚的作用之大是根，是阴阳变化的根，我有一决：上下一条线，脚下阴阳变。本店内另有太极拳VCD800多款，全网最低价最低每张仅需5元！请联系客服索取目录，或是直接在百度直接搜索“精武会武术网产品总目录”。 下列显示出的是太极拳VCD教学者的名字，他们的VCD我们店里都有，都是5元一张！！！在店内选吧！选好告诉客服，他们会给你修改价格！按不同流派分类：（请点击下面的作者名字，可以查看详细的光碟）陈式：陈正雷陈小旺陈 瑜陈小星陈 炳陈二虎陈庆州陈自强陈 娟陈桂珍陈选章陈庆雷陈太平陈国灿陈全忠张志俊张茂珍张其林张东武张剑平张永红张晓武冷先锋阚桂香弓大鹏王二平武世俊黄菊芬田秋茂曹进江朱天才王西安马 虹冯志强杨合发黄建春王战军宋新国顾永发李经梧梁剑锋程 波黄康辉周宝富李湘山罗红元肖庆林朱老虎李驻军李恩久李储功孙学章许贵成王宗宪张联恩刘成德杨式：杨振铎杨振国杨振基傅声远傅清泉傅钟文魏树人李和生蓝 晟陈龙骧郑曼青罗邦桢黄性贤王子和叶大密李德印李德润李 正崔仲三丁水德严承德谢守忠王喜禄赵幼斌宋玉鹏张福华张继宗李伟培杨鸿诚洪日境董英杰邓时海杨云中苏学文翁福麒徐伟军孙式：孙剑云孙永田张序熙孙淑容孙婉容邓福明李承祥吴式：高壮飞吴光宇战 波祝大彤吴英华马岳梁李鸿义李秉慈郝少如马海龙郑天熊王培生武式：吴文翰方 山乔松茂翟维传李红旗李志红孙建国李光藩高连成赵堡：原宝山郑 琛王海洲侯转运王长安宋蕴华孙武艺其它类：毛景广任天麟王洪领郭月明李 晖胡开萍李凯斌关永年张玉琮薛安日马春喜吴阿敏陈思坦史晓明刘登信原占国和有禄罗金华漆 浩牛西京陈智君刘毓峰张绍堂太极球韩英魁庞 明王树金李 闯马金龙关 博如果你想了解以上太极拳大师的具体教学VCD品种，请直接在我店内搜索即可！1特别说明：　　1、本产品为非原版VCD，光碟全部为拷贝VCD碟，无包装，没有彩色封面。采用优质VCD、DVD空白碟，加厚PP袋，保证质量。但由于其可复制的特殊性，这些资料一律不退换。买前请慎重考虑！以免误会。　　2、函授资料广告（内容介绍）仅供参考，本网站不负责函授指导，不为广告效果承担责任。对所教学内容优劣我们无权评论，能不能练成功夫在个人，请购买者请量力而行，如果不懂请先向客服人员咨询再购买！３收到货后一定要先检查包装有没有破损，没有破损的才签收，出了问题可以拒收或在当快递面拆开包装验货，产品不损坏再签收。４ 收到光盘如果发现质量问题，请不要立刻申请退款，或者给于中差评，马上联系店主，店主一定尽最大努力给您一个满意的解决。5 音像制品由于可复制性，一旦售出，概不退货，如果是刻录出现问题可以免费重寄，若是兼容性问题，需要买家寄回不能正常播放的光盘，邮费各付。有其它问题不明白的可以当面咨询。
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