崴脚后一直不好，去做磁共振。心碎了。
13回复 5381浏览
医生看了片子说 距骨哪里有阴影，有可能有损伤 让我在家休息一周再去拍片看，还说必须停止负重连路都别走因为距骨是人身上第二容易坏死的骨头。麻痹啊吓死我了啊， 但是我可以走路，甚至小跑，但就是不能负重过很。 按理说如果有骨折的话 应该连路都不能走啊。。。 有懂这的吗？ 另外我们国家哪个骨科最好。给推荐个。。
forever tmac...........
no reason.............
积水潭，北医三院，上海六院，是否坏死，在受伤的时候已经决定了，与其纠结是否坏事，还是考虑积极治疗，光骨科不康复，跟不做手术一样，距骨是船，跟骨是锚，老实遵医嘱吧
我就是崴脚~距骨裂折~跟骨脱位~~~~~养伤半年~~~~~~~直接160变200~~~然后花了几个月减肥~~~~伤愈以后受伤的脚的弹跳爆发力就没了~~~~~~~~~哎~~~~~~~哥们注意养伤啊！！！！！！！！！！
距骨骨折看你的横向还是纵向的~哥们可能和差不多~~~裂折侧面的~能走路~会有刺痛感~
引用2楼 @ 发表的:
我就是崴脚~距骨裂折~跟骨脱位~~~~~养伤半年~~~~~~~直接160变200~~~然后花了几个月减肥~~~~伤愈以后受伤的脚的弹跳爆发力就没了~~~~~~~~~哎~~~~~~~哥们注意养伤啊！！！！！！！！！！
哥们你好，我能走路 但是没有刺痛感 还可以直线跑 就是不能做那种负重过头的动作 请问你恢复好后 跑步什么的受影响吗
forever tmac...........
no reason.............
引用4楼 @ 发表的: 哥们你好，我能走路 但是没有刺痛感 还可以直线跑 就是不能做那种负重过头的动作 请问你恢复好后 跑步什么的受影响吗 wo 骨折后一年去检查~骨头都没有完全愈合~~医生说距骨啊恢复的慢~现在2年左右就米什么问题~能跑能跳~但是好像当年崴脚韧带有问题~打球时间长了脚踝会酸痛~~~~后遗症~这是没办法的~~
以前第一次去医院检查不清晰的X光~后来又去核磁共振~侧向裂折~去好点的医院看下~~~听听医生怎么说吧~
你这核磁共振检查~可能是轻微的骨裂~没什么问题看来~~~找专家研判下~
引用5楼 @ 发表的:
wo 骨折后一年去检查~骨头都没有完全愈合~~医生说距骨啊恢复的慢~现在2年左右就米什么问题~能跑能跳~但是好像当年崴脚韧带有问题~打球时间长了脚踝会酸痛~~~~后遗症~这是没办法的~~
谢谢朋友啊 我这个没有确定是不是骨折呢。今天做了三维重建。不管多久 只要能恢复好 我就放心。 反正我打球也不是那种能跑能跳的
forever tmac...........
no reason.............
这是我的磁共振。
forever tmac...........
no reason.............
引用7楼 @ 发表的:
你这核磁共振检查~可能是轻微的骨裂~没什么问题看来~~~找专家研判下~
兄弟有联系方式私信个 有些问题咨询下。
forever tmac...........
no reason.............
引用10楼 @ 发表的: 兄弟有联系方式私信个 有些问题咨询下。 weixin:
好好养吧！祝福楼主早日康复
引用12楼 @ 发表的:
好好养吧！祝福楼主早日康复
谢谢今天做了3唯重建 没有骨折 只是轻微戳伤。
forever tmac...........
no reason.............
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
55人参加识货团购339.00元400人参加识货团购598.00元143人参加识货团购388.00元115人参加识货团购69.00元140人参加识货团购850.00元62人参加识货团购197.00元88人参加识货团购558.00元40人参加识货团购539.00元142人参加识货团购339.00元56人参加识货团购129.00元28人参加识货团购438.00元159人参加识货团购759.00元打篮球的时候，踩到别人的脚，崴脚，导致撕脱性骨折，不是很严重。现在3个月过去了，如何进行有效的康复训练，来避免以后经常性崴脚？
按投票排序
你好，两位球友+病友。（撕脱性骨折怎么办？ 撕脱性骨折如何愈合？需要做手术吗？）--------------------------------------------------------------------------------日更新伤情状态我是13年5月16日受伤，跳起落地时单脚（右脚）踩到别人脚面，整个身体的重量都压在了右脚踝上。当时就听到“咔啪”的一声，我就知道坏事儿了。以前也扭到过脚，但是都没有伤到筋骨。3-4天消肿，1周左右可以正常行走，但是不能大范围的活动。2周去拍片子，踝关节处有碎骨。上网查了很多资料，说可以自行吸附消除。但是目前受伤已有3个多月，脚踝没有好转，行走没有问题，但是走的久了脚后跟会疼。不能跑跳、发力，感觉脚踝内侧跟腓骨连接的地方还是会痛，有时偶尔踩到小石子，还会感到里面骨头的接面会很疼。我也在发愁如何恢复呢，都不知道会不会留下后遗症啊。欢迎继续交流，发布养病的状态。----------------------------------------------------------------------------------日更新伤情状态受伤近7个月，目前可以参加低强度的篮球对抗，但是受伤的右脚脚踝内侧还会隐隐作痛，尤其是发力时，影响移动速度和弹跳高度。与8月份相比，可以跑跳，但是至多是健康是的50%-60%的水平，踩到小石头时没有不适感，期望伤情继续好转。-------------------------------------------------------------------------------------日更新伤情受伤近9个月，相比于12月份的情况来看，不运动时是不会隐隐作痛了，但是运动1小时左右还是会有轻微不适。好在起跳脚是左脚，一般不使用右脚起跳。恢复程度来看，接近70%-80%的样子吧，时间是最好的良药。-------------------------------------------------------------------------------------日更新伤情距离上次更新伤情大概有8个月时间，受伤17个月，比起2月份时的情况，有很大好转，比较100%健康水平的话，有90%-95%的恢复吧。打球时受伤的地方完全不受影响。但是在向内弯曲脚踝时，弯到最大程度还是会有隐痛，根据前面几个月的情况来看，应该过些时日会完全康复吧。--------------------------------------------------------------------------------------日更新伤情距离上次更新伤情大概有半年时间，受伤2年左右，比起半年前，受伤处在向内弯曲脚踝时已经不疼了，可以正常跑跳。基本上已经痊愈了。伤筋动骨至少需要1年半左右的恢复。不出意外，这将是本贴的最后更新，如果你看到这则帖子，祝你早日康复。再添加一些有关恢复训练的心得吧，比起专业的训练方法，本人的训练有些业余，就是每天中午打球一小时，尽量在伤情允许的情况下活动，比如刚受伤时就小范围的投篮，运球不突破到内线，恢复一些后，就可以做幅度大一些的动作，总是不运动不去锻炼伤口也是不行的。
先上个结构图，我自己目前也是扭伤状态，去医院拍片了医生说骨头没事，是严重的软组织损伤，但是现在的医生就是这么坑爹，损伤损了我两个月过去了还是没有爆发力不能发力跑，只能小碎步挪，说回来，看图，第三腓骨肌称之为【崴肌】，如果这个肌肉足够强大稳定放松，就相当于一个本体护踝！所以在你确保你的韧带软组织恢复了的情况下，增加肌腱韧带的延展性是比较好的一个方向，有一种运动，就是俗称的跳箱，找一个高大概在30-50CM的结实的台阶物，全程只用你的受伤脚单脚跳上跳下并且保持平衡，另一只脚始终浮空，频率不用太快，求稳为主，这主要是锻炼韧带，增加身体平衡性，使你以后如果不小心才人家脚上了，身体可以下意识的做出更保护自己的反应，当然，重复一次是在你脚伤完全好了的情况下先上个结构图，我自己目前也是扭伤状态，去医院拍片了医生说骨头没事，是严重的软组织损伤，但是现在的医生就是这么坑爹，损伤损了我两个月过去了还是没有爆发力不能发力跑，只能小碎步挪，说回来，看图，第三腓骨肌称之为【崴肌】，如果这个肌肉足够强大稳定放松，就相当于一个本体护踝！所以在你确保你的韧带软组织恢复了的情况下，增加肌腱韧带的延展性是比较好的一个方向，有一种运动，就是俗称的跳箱，找一个高大概在30-50CM的结实的台阶物，全程只用你的受伤脚单脚跳上跳下并且保持平衡，另一只脚始终浮空，频率不用太快，求稳为主，这主要是锻炼韧带，增加身体平衡性，使你以后如果不小心才人家脚上了，身体可以下意识的做出更保护自己的反应，当然，重复一次是在你脚伤完全好了的情况下
同时强调一点，不痛了不代表完全好了，你伤的比较重，我觉得你的关节囊也会有松动，没事多活动活动脚踝，扭扭，伸展，让关节囊重新包裹紧起来，不然很容易习惯性的扭伤
可以给题主一个训练计划作为参考，自己练过一段时间，感觉效果不错，打球很久没崴脚了，并且对小腿力量也有帮助。1 原地双脚跳三分钟2 双脚前后跳一分钟3 双脚左右跳一分钟4 原地踏步一分钟5 原地单脚跳一分钟6 单脚前后跳一分钟7 单脚左右跳一分钟这个方法最早在一个视频里看过，里面的人是光脚练的，不过我个人觉得穿鞋也没有很大区别。后来在@高科 的《城市就是健身房》里也见到他推荐这个方法。另外打篮球的话我有几个保护自己的习惯可以和各位分享一下。一般崴脚发生在突破上篮和抢篮板落地时，所以落地的姿势很重要。我个人落地时一般保持双腿微曲，这样自己的臀部可以给自己挤出一片空间减小踩到别人脚的概率。 还有一个习惯就是比赛前把放在篮球架前的杂物（包括矿泉水瓶和多余的篮球什么的…）移到篮球架后，因为很多人突破上篮后的习惯是扭过头去眼睛一直盯着球看，这个时候如果踩到矿泉水瓶什么的会悲剧的=_=希望对题主有所帮助
私以为这个问题我还是比较有发言权的……说下自己的情况吧，从小学到大学两只脚加起来一共崴过接近20次了，最严重的一次是初三下学期快要中考的时候打球右脚踝关节错位，直接上了夹板，养伤加恢复一共用了接近半年的时间，直到上高一的时候才渐渐好点，但是直接导致整个高中时期跑得没有受伤以前快跳得也没有以前高。现在右脚踝关节和左脚相比都有点移位的情况。基本情况说完了，根据我这么些年的伤病经验来谈谈吧，如果有不对的不合适的地方请指出。首先，我的建议是，现在不要急着做恢复性训练。当务之急是确认伤情到底有没有彻底痊愈，保证彻底痊愈了，再谈其他的。彻底痊愈的情况下，也不能马上就进行大运动量的恢复性训练。首先要做的是调理自己的身体，让身体逐渐适应运动量的增大。伤过一次就更要注意保护脚踝，还有膝盖。同时要注意崴脚的原因，有些情况下，脚型是导致崴脚的一个重要原因，所以必要的装备是很重要的，比如保护能力好，包裹性和支撑性更强的球鞋，还有护踝等装备。保护措施到位以后，首先要做的是维持一个由少到多的运动量，让身体逐步适应，最后再恢复到以前的正常水平。同时要注意锻炼韧带，特别要注意韧带的柔韧性，运动之前一定要充分热身把韧带拉开，做动作的时候也要注意保护自己，小心驶得万年船。如果想尽量减少脚的负担，可以选择游泳来作为恢复性训练的一个补充方式。爪机打字有点乱，暂时想到这些，别的想到了再补上。
只要是从高空下落踩到别人脚或什么东西，基本都会伤到骨头，只是伤的多少的问题，只有走路崴脚不会伤到骨头，比如：女生穿高跟鞋崴脚一般过几天自己就好了，男生打篮球落地踩到别人脚上基本是伤到骨头了，需要静养一年以上，骨缝也不一定能愈合，就算将来长好了骨头也是伤疤的，建议最好不要再打篮球了，球类运动都不建议，可以学习下棋。
你好，如今三个月以上过去了，骨折完全愈合的前提下，建议多做本体感觉的训练。怎么练呢，就找一块不平衡不稳定的平面，比如半个bobath球、软垫，再不济踩在很厚的被子和枕头上，患足单腿站立保持平衡。随着进步，你可以做蹲下起立保持平衡。然后就是踝关节外翻离心的力量一定要练。
我的脚崴到了 贴膏药三天就好了
打球七年，崴脚数次，现在到了天阴下雨腿脚还疼！
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
脚崴后的那一瞬间，整个人感觉无法呼吸。头晕目眩。感...
脚崴后的那一瞬间，整个人感觉无法呼吸。头...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：脚崴后的那一瞬间，整个人感觉无法呼吸。头晕目眩。感觉快要死了，需要就地休息一段时间才能恢复。请问是正常的么？还是有什么毛病？想得到怎样的帮助：崴脚后无法呼吸
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：492
问题分析：您好，根据您的描述，可能能的痛觉比较敏感，崴脚一瞬间的疼痛，在一般人是可以忍的，而在于你，却可以使你产生眩晕的感觉，甚至某些人会因疼痛晕厥过去。意见建议：这种情况是正常的，不要过于担心，您只是承受疼痛的阈值比正常人低。不是身体出了问题。如果有不会，可以问我，祝好！
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：163
问题分析：你好，根据你的情况，考虑可能是晕厥！是因为脚部受伤以后，疼痛剧烈，造成的。意见建议：这是一种正常情况不需要太过担心，是因为你本身的体质造成的。遇到这类的情况建议，就地卧倒，平躺下肢抬高，口服葡萄糖休息一下就会没事。
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
头晕相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
只要暂时停止运动, 休息几天,很快就会恢复正常的.
答: 你好，疝气是由于腹壁薄弱引起。手术以后，不能增加腹部压力。一般要半年以后。一般半年内，不能做比较重体力劳动。
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'→ 打篮球崴脚了，已经浮肿了，怎么办？
打篮球崴脚了，已经浮肿了，怎么办？
健康咨询描述：
打篮球崴脚了，已经浮肿了，怎么办？
雄口碎大石
其他类似问题
医生回复区
帮助网友：4202称赞：101
&&&&&&一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等
参考价格：0
参考价格：17
参考价格：0
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
祛风止痛，活血消肿。本品用于跌打扭伤，瘀血肿痛，...
参考价格：￥15
祛风止痛，活血消肿。本品用于跌打扭伤，瘀血肿痛，...
参考价格：￥8
下载APP，免费快速问医生}