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初级舞星, 积分 196, 距离下一级还需 104 积分
在健身房玩过半年了，练功瑜伽和，平时在上班，只能晚上去学学练练。年底了，我计划辞职专业学习，但是先学肚皮舞呢还是瑜伽好呢？？？？现在纠结这个问题，，，希望能给些意见建议！！谢谢亲们。。
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本帖最后由 flavorzhang 于
20:04 编辑
这个问题就像你问你男朋友或者老公，妈妈和你掉到河里，你就哪个一样。无从回答。你可以闭上眼睛，静默一份钟，什么都不要想，当睁开眼睛，第一个想到什么，你就学什么
一直想要的生活，只闻花香，不谈悲喜，喝茶读书，不争朝夕。阳光暖一点，再暖一点，日子慢一些，再慢一些。
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高级舞王, 积分 1095, 距离下一级还需 905 积分
现在有些培训机构是两者都可以同时培训的。
最后登录身份类型教练居住地湖南 娄底市 娄星区注册时间阅读权限30主题精华0积分431帖子
中级舞灵, 积分 431, 距离下一级还需 369 积分
先学瑜伽可以啊，柔韧性灵活度好了跳舞更轻松啊
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高级舞王, 积分 1557, 距离下一级还需 443 积分
我是先当的肚皮舞教练，后来学的瑜伽
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精灵舞神, 积分 2517, 距离下一级还需 5483 积分
同时学习吧，瑜伽练习柔韧性，可以有助于学习肚皮舞
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从业者居住地广东 深圳市 宝安区 新安街道注册时间阅读权限20主题精华0积分178帖子
初级舞星, 积分 178, 距离下一级还需 122 积分
我们肚皮舞教练以前是瑜伽老师，现在变成了肚皮舞教练。哈哈哈哈。仅供参考
米亚湘湘肚皮舞招生电话：&&叶老师
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初级舞星, 积分 196, 距离下一级还需 104 积分
flavorzhang 发表于
这个问题就像你问你男朋友或者老公，妈妈和你掉到河里，你就哪个一样。无从回答。你可以闭上眼睛，静默一份 ...
哈哈&&亲&&给力啊&&我睁开眼想的是肚皮舞，就按你的方式去学去肚皮舞了！！谢谢亲
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初级舞星, 积分 196, 距离下一级还需 104 积分
我们肚皮舞教练以前是瑜伽老师，现在变成了肚皮舞教练。哈哈哈哈。仅供参考
学瑜伽再学肚皮舞好像身体反应会慢一些。我还是选择了学肚皮舞了。谢谢亲的建议！！
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初级舞星, 积分 196, 距离下一级还需 104 积分
liangyini329 发表于
同时学习吧，瑜伽练习柔韧性，可以有助于学习肚皮舞
恩恩，我接下来会在学习瑜伽的，柔韧性也很重要！！谢谢亲！！
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初级舞星, 积分 196, 距离下一级还需 104 积分
sean 发表于
我是先当的肚皮舞教练，后来学的瑜伽
跟你一样的决定！！
最后登录身份类型爱好者居住地辽宁 锦州市注册时间阅读权限50主题精华0积分1990帖子
高级舞王, 积分 1990, 距离下一级还需 10 积分
瑜伽..........
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敬请牢记：就爱肚皮舞，这里聚集着一群深爱肚皮舞的人们!
好听的肚皮舞音乐、精彩的肚皮舞视频、丰富的肚皮舞教程、全面的肚皮舞培训信息，尽在就爱肚皮舞！
快乐从肚皮舞开始，越学越热爱，越跳越精彩，就爱肚皮舞，让你爱上你自己!& 问题正文
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我想学瑜伽做瑜伽教练
要去哪里学
我想学瑜伽做瑜伽教练
要去哪里学
行业百科网友
瑜伽哪里可以学
19:56:28&&&&来自
19:56:28&&&&
练习瑜伽时，坐骨受伤了怎么办？
10:34:22&&&&来自
10:34:22&&&&
如果可以提供你的城市可以帮你介绍相对比较专业的瑜伽培训机构来学习。或者可以来北京学习呀
09:49:54&&&&来自
09:49:54&&&&
手机用户(****8338)
你是哪里的啊？我现在在广州金珠学，我感觉还不错，
23:12:05&&&&来自
23:12:05&&&&
可以到专业的瑜伽学院找有经验的老师进行学习。建议先从哈他瑜伽的基础学起，有2－3年的教学实践经验后可以选择适合自己的瑜伽流派进行深造。
13:16:33&&&&来自
13:16:33&&&&
有专门的学校吧
16:36:13&&&&来自
16:36:13&&&&网上说瑜伽不能自学，又说国内专业瑜伽教练很少，到底该怎么学？！?
真的很想学！
作为一个练习瑜伽多年的男士，我觉得不能把瑜伽上升到太神秘的高度。1、如果完全没有练习过瑜伽，尽量不要自学，因为瑜伽注重肌肉、体位与呼吸的结合，这些依靠看书或观看video难以领悟，建议最好去一个较专业的瑜伽会所/工作室集体上课1-2年，身体熟悉后可在家自由练习。2、瑜伽与精油/芳疗有点类似。如果是医学或康复为职业的芳疗师，那国内的确是很少，但你不能否认，一些认真而勤奋的精油爱好者经过几年的研究与实践后，能较熟练掌握基本的精油与芳疗知识，并指导自己和别人作为日常使用甚至成为自己谋生的职业。瑜伽亦如此，如果把它看成日常健身与唤醒身体（并注重心灵与身体结合）的运动（类似于普拉提/肚皮舞/器械运动等），很多以瑜伽为生的教练/老师，肯定具备指导入门级瑜伽练习者的资格。3、那怎么才叫合格？这个问题就太泛了，好比你去问一个英文培训中心，是不是英文博士专业的老师教学最好？是不是一定外国人教英文才最好？好比去问一个餐馆，是不是有高级厨师证的大厨才合格？是不是一个业余烹饪爱好者就不能做出好菜？又或者问，一个西餐大厨能不能给你做出一道像样的宫保鸡丁？只能用一句泛泛的话回答，适合自己的教练就合格。比如说，我较偏爱的瑜伽是轻松拉伸与放松心灵与身体的热瑜伽/流瑜伽等，但一些热爱印度原教旨瑜伽思想的老师更推崇灵修/冥想/唱诵/呼吸，而一些欧美的瑜伽老师更偏重高难度的体位与激烈的运动（我个人不太适应）。这个的确要取决于个人的偏好，必须尝试过几种教学风格并结合自身的领悟才能决定，如果在北上广深这样的城市，由于瑜伽工作室/会所较多，选择面更大。
已有帐号？
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社交帐号登录------从零开始学瑜伽系列------ 001:我适合练瑜伽吗 002:我适合练哪种瑜伽 003:在家自学瑜伽好吗004:如何选择瑜伽场馆和教练005:如何选购瑜伽用品006:瑜伽练习前必须知道的事007:瑜伽练习，从呼吸开始008:暖身运动，瑜伽练习的前奏009:瑜伽练习3大步骤8大要领010:入门必读：瑜伽基本坐姿011:瑜伽体位法：学会和身体对话
　　很多人都懒得去瑜伽会馆，只想在家对着教材自学，但是一本书一个光盘永远代替不了一个老师，因为老师是可以交流的，可以有反馈的，一个书和光盘永远不可能有反馈。在学之前，或者是你学了一段时间之后稍微看一下书，这会帮助你去更多地了解瑜伽这种运动方式，这种健身术。你要是学过一段时间了，有过瑜伽的练习经历，再根据光盘练习，这样很好。此外，如果资料不太好，练习的时候没有注意呼吸，没有注意肌肉的走向，练习的方式不正确，可能会造成一些伤害。[]
　一初学者由于没有基础，自己参照书本和光碟练习很难把动作做到位，即便是有些条件好的，对着镜子来做，还是有很多地方看不到，比如说背部等，一些动作做的不到位，长期练习可能会造成扭伤或是拉伤，严重的还会患上“瑜伽病”，二是“懒惰”，由于没有人监督，在家练习，有些人通常练一下觉得累了，就会自我放松，比如说间断一下，或是干脆停下来休息，这样练习瑜伽达不到什么效果。
　　这个视个人情况而定，一般来说，悟性好，学习能力强的学员，大概要2年左右的时间才能基本掌握要领。
瑜伽最好是每天都要抽出一个固定的时间来练习，许多人因为上班的缘故，每天都要在固定的时间去会馆练习几乎不可能，另外由于大部分的会馆每天的课程都会有不同的安排，这些都使得我们无法每天练习瑜伽。
　　另外，加上有些不正规的会馆卫生问题，比如说瑜伽垫的清洁之类的，也不如自己家里的干净，所以有条件的学员最好在家练习。
　　在家练瑜伽，和平时练瑜伽一样，要注意练习之前半个小时之内不要进食，要保持空腹的状态，而在家还需要特别注意的有：
　　第一是环境必须安静，在家练习的时候，最好选择家里比较安静的时段，把电视关掉，因为环境的吵杂对练习者进入冥想的状态十分不利；
　　二是要选择节奏舒缓的音乐，音乐有助于我们的修行，练习者选择的音乐最好节奏控制在每分钟50-60拍之间，因为这个节奏接近我们练习瑜伽时的心率。
　　三是环境要通风，我们练习时需要大量的新鲜空气，因此保持所在空间的通风犹为重要。特别要提醒大家的是，在家练瑜伽，千万不要开空调。
　　好书可以引领我们更进一步了解瑜伽的深遂道理，指导我们更好学习瑜伽动作，但书也要慎选喔！书要怎么选呢？若是英文书的话，可以到亚马逊网络书店查一下读者的书评。而中文书籍则直接到书店翻阅以及向同好打听。另外一个建议是，既然要买书，尽量买“原汁原味”的。不是说印度人写的就好，而是尽量不要选一些新创门派，或是自创动作的作者的书。说实话，这些人还没经过大众的考验，有可能是“一书作者”或是靠行销包装出名而已，噱头比内容多。
　　居家瑜伽装备：　　　　}