我1米8怎么连篮板都摸不到，怎么提高弹跳力？_百度知道本人裸足185，现在全力起跳连篮板都摸不到，真心沮丧啊。
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昨天晚上，去一个露天大排档吃龙虾，停好车后发现是个篮球场，有个篮筐，正好昨天晚上穿的是运动装和篮球鞋，顺便看了一眼，四周暂时空无一人，立即想试试弹跳，全力试跑几次跳起来发现还没原地起跳的高，总之就是不管怎么跳，篮板都摸不到。全身心都是沮丧啊，才三十几岁，运动能力下降到如此程度了。
这些回帖亮了
还算不错。曾经我也183巅峰勉强模板，现在还没跳起来膝盖就痛得不行。被小年轻头上唰唰摘板555555发自手机虎扑
引用3楼 @ 发表的:我同学，34岁，182，200斤，还能摸框
我在想象比我高2高分重50多斤是什么样子
还算不错。曾经我也183巅峰勉强模板，现在还没跳起来膝盖就痛得不行。被小年轻头上唰唰摘板555555发自手机虎扑
没事，安慰下自己，那框可能315，外场有很多这样特别高的框，185，热身开了，够板应该不难，可能不常运动。
团队的化学反应=无坚不摧。
我同学，34岁，182，200斤，还能摸框
引用3楼 @ 发表的:我同学，34岁，182，200斤，还能摸框
我在想象比我高2高分重50多斤是什么样子
引用3楼 @ 发表的:
我同学，34岁，182，200斤，还能摸框
上个图看看你同学，要标框，不是那种295的框。
团队的化学反应=无坚不摧。
引用5楼 @ 发表的:
上个图看看你同学，要标框，不是那种295的框。
上不了图，不在一个城市工作，而且这是他自己在qq群口述的，不过当年是体尖，弹跳确实不错，擅长双脚起跳，他高中拿过全国排球冠军，是队长，二传。
先减脂，再练腿，没问题的
我来安慰LZ，本人高中时183cm,82kg，助跑过框半个小臂，赶上状态好了能勉扣。。。
如今186cm,115kg，全力跳起勉强拍板。。。
所以我们要做的就是---------不跳！
引用4楼 @克城之子雷霸龙 发表的:
我在想象比我高2高分重50多斤是什么样子
你太瘦了吧，我190最瘦的时候160斤，现在220duo176172jin
引用5楼 @ 发表的:
上个图看看你同学，要标框，不是那种295的框。
世界这么大能跳的人不少啊 有很正常啊
明明是个富二代，我却自己上班挣钱，明明可以开豪车，我却每天挤公交，明明可以靠脸吃饭，而我自己努力着，这就是我和明明的区别
三十多了不经常锻炼的话早就过了能跳的年龄啦，我身边三十往上的朋友基本离地也就四十公分
我180以前高中大学可以摸室内框，现在工作两年还是可以原地摸板，要摸框只能看运气了。。。只是我现在还是140斤的精瘦肉
楼主别怕 我186 也摸不到哈哈哈
我初中可以摸框，大学篮板都摸不到了，180身高，90kg
看见楼主这么高还摸不到板造成沮丧的情绪我就放心了
176正往摸框方向练摸板不在话下
186摸框差不多过一节中指，差不多正常水平吧。
181cm，95kg，摸不到篮板。不过打球还能捡篮板，哈哈
现在的虎扑真心难了，黑子横行，剩下的全是键盘英雄。那些爱好打球的人呢，你们去了哪里？
弹跳这东西天赋是上限，努力修炼可以到达上限，不努力，就不说了，打篮球不单单只看天赋如果跳不起来，那就胖起来，野球场死胖子卡位抢板牛逼着呢
穿鞋185，裸脚165摸板的确不容易。
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