拳头力量的极限！出拳重量世界排名：李小龙排第三
你的拳头有力量吗？在需要用拳头解决的事情中，你一拳能打出多少伤害呢？今天星河系研究院小编和大家聊一聊这个话题。正常人出拳的力量一般在80公斤左右，经过的力量训练后，出拳力量可以达到100公斤左右。而世界上公认的出拳最重的人是泰森，达到了超人的800公斤，据说可以一拳打死一头牛。
普通人级别：成龙、甄子丹
强壮的普通人拳头的力量可以达到100公斤左右，而成龙和甄子丹出拳的力量分别为：115公斤和116公斤。
虽然略高于街上的壮汉，但是也只能算是普通人的级别。所以出拳力量想达到成龙和甄子丹的出拳力量并不是什么难事，只要经过专业的力量训练就和技巧训练再加上一点点的天分就可以了。
专业级别：一龙、邹市明
这两个人都是专业的搏击选手，两人出拳的力量也对得起两人的名头。
一龙出拳力量：134公斤
一龙“中华第一武僧”，在擂台上胜率超级高。一龙出名不仅仅在于他的高胜率，KO对手也是一龙的一大特色，据统计，126场比赛当中，一龙65次KO对手。
虽然频繁的一击必杀，但是一龙的出拳力度并不是专业领域中最大的。力量不是最强却能屡次战胜对手，可能和他练过武术有关。
邹市明：155公斤
邹市明的出拳力量居然高于一龙，这一点小编其实也有点不解，因为邹市明体格相对瘦小，而且他的打擂模式是“打了就跑”，这种“敏捷型的英雄”怎么看也不像是能打出这种重拳的人（难道自带暴击技能？）。
让人安心的是邹市明的战绩极为耀眼：
邹市明是专业的国家级拳击运动员，获得过20多个全国级别的冠军。
在2008年北京奥运会和2012年伦敦奥运会上，他也获得了48KG级别的冠军。奥运会可是世界级别的比赛，换句话说，在48KG级别的拳击领域中邹市明“天下无敌”。
所以他可以打出155公斤的重拳虽然让人有点惊讶，但是也在情理之中。
变态级：道恩·强森
道恩·强森给人印象最深的就是他满身的肌肉。道恩·强森的肌肉并不像健美运动员那样，夸张到畸形的程度，他的肌肉分布均匀，隔着屏幕都能给人一种强大的压迫感。
虽然现在他已经不参加比赛，转战影视圈，他浑身的肌肉也是为了上镜才练习的，不过他的出拳力量一点也不含糊，道恩·强森的出拳重量是：176公斤，估计一拳能直接打死人了吧。
超人级：李小龙、穆罕默德·阿里、迈克·泰森
李小龙出拳力量为：200公斤
说李小龙是一代宗师一点都不为过，自创截拳道，更是让全世界见识了中国武术的厉害！只可惜英年早逝。
寸拳是李小龙的招牌招数之一，外国人一直以为拳头的力量和挥拳的距离有关，距离越长，拳头的加速时间就越长，拳头的威力就越大。不过，李小龙的寸拳（在极近的距离发力）可以将一个75公斤重的人打飞好几米，这种武技惊掉了外国人的下巴。所以用超人两字形容他一点都不为过“本文来自‘星河系研究院’的公众号，在‘关于我们’菜单下的近期被拒发文章中有更多有趣内容哦，欢迎前来阅读！”。
穆罕默德·阿里：202公斤
拳王阿里的重拳绝对是人类无法承受之重，即便是专业的拳击手也无法承受阿里的一记重拳。在赛场上，同为拳王级别的拳击手也在数十秒内会被阿里一击KO的。
迈克·泰森：230公斤
传说泰森的重拳可以达到800公斤的力量，一拳能打死一头牛。不过，800公斤的重拳是理想状态下才会出现的数据。理想状态指的是：超长的力矩（也就是拳头抡圆了打下来，在比赛中不会出现这种情况）+身体前冲的动能。800公斤，挨上这一拳这估计比被汽车撞了还惨……
泰森真正拳头的威力在230公斤左右，不过这也是一个十分恐怖的数字了，目前世界上没有人能超过。
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98像可口可乐一样执行
像可口可乐一样执行；前几天与原可口可乐公司市场部的同事相约，定于星期；我吓了一跳，现在即将午夜十二点，还要去查店？原来；这件事在可口可乐公司，可以说算不上什么，这种活动；无论执行力多么重要，无论管理者对执行力多么重视，；执行力，我们的培训一直在寻找一些影响及注意因素，；我们看到，很多企业已经学了很多，但真正在市场上看；仔细想想，执行力要实施得好，真的需要那么
像可口可乐一样执行
前几天与原可口可乐公司市场部的同事相约，定于星期六晚上在国内台球冠军庞卫国开的台球厅打台球。晚上十一点半左右，当我们从球室踏出来时，他漫不经心地说了一句，现在我还得去查店，要到北京市区所有的联华“快客”便利店检查促销活动执行情况。
我吓了一跳，现在即将午夜十二点，还要去查店？原来在可口可乐公司的时候，是经常有加班加点的时候，但从来没有过周六十二点开始工作的。想了想，疑惑不禁解开：当时，这种二十四小时的便利店还不多，做市场活动也少完全针对二十四小时便利店的。现在，随着市场服务功能的进一步深化，深夜工作就不是加班，而是正常工作了！
这件事在可口可乐公司，可以说算不上什么，这种活动安排与执行司空见惯。但又不得不让我想起另一个话题：炒得火热的执行力―为什么可能是同一件或类似的事情，有的企业能执行彻底，而有的企业却是“心中永远的痛”？
无论执行力多么重要，无论管理者对执行力多么重视，无论执行力有多少人在做研究，无论执行力有多少个因素需要发掘，从这件事情看来，都还不如―从现在做起！
执行力，我们的培训一直在寻找一些影响及注意因素，这些都不是执行力的根本。我们都在讨论“力”，如何更好地出力，却对实际执行，怎么去执行少有提及。其实，执行，需要的不是更多的研究，不是更多的理论，我们需要的，仅仅是：动起来，马上去干！
我们一直在讨论，国内企业应该如何向一些优秀外企学习。学习来，学习去，学了很多经验，学了很多技巧，学了很多理念，但是，学到最后，一句感叹：哎，要是有它们那样好的执行力就好了！
难道，达到像有些优秀外企一样的执行力真的有那么难吗？
我们看到，很多企业已经学了很多，但真正在市场上看到的、执行力杰出的几个代表企业，还依旧是那几个外企如可口可乐、康师傅等等。没见到有几个企业在通晓外企的一些执行方式而能从头到尾贯彻执行的，最后企业还有很多理由，我们的人员素质不如人家；我们的工资不高，吸引不到那么有素质的人才；我们还在某些其它方面与外企相差太远......
仔细想想，执行力要实施得好，真的需要那么多理由？很多事情做得不好，却都能找出很多理由，这才是国内一些企业的惯病，也许这就是执行力为什么不能实施得好的真正原因！
执行力从来不需要理由。只管去干吧！也许，这就是一些优秀企业对一些正在为执行不力而苦恼的企业的忠告！
用人重拳出击来打比方：执行力就是一种力量，将大脑的意识或指令接收，运用肌肉的力量，全力出击目标。越集中力量用在拳头上，而不是分神，将部分力量用到对付大脑的指令上，也就越能体现拳头的威力！
我们一直在学外企的一些优秀经验，其实，这些所有的优秀经验，在我认为，聚集到一点，那就是企业无论产生一个什么方案，或大或小，或难或易，或好或差，企业执行员工都会不折不扣地去执行，假如员工能对执行过程负责，经理及管理层就能对执行结果负责。
一些理念性的东西，只要在现实中认真去探索和研究，一般的企业也能像外企一样的有成果。在更有针对性的环境中，由于对现实情况的了解，你还有可能比外企更优秀。
这样说来，我们国内企业的差距究竟在哪里？让我们回头来仔细看看企业的执行力的一些问题：
一、 计划都在嘴上
一些励志方面的文章一再提醒执行人员要将自己的工作计划与目标用笔写下来，这样，可以通过笔头的记录使自己受到自己或同事的监督，从而产生不同于只在心中默记的强大责任感，最终产生动力。这种动力强烈支撑了执行力的达成。我们可以看到极少的知名企业不将每个执行人员的计划用醒目的笔墨，记录在醒目的白板上，挂在醒目的位置上的。这种“看板式管理”是一种很好的执行力管理工具，而我们的一些国内企业几个企业正在用这种简单有用的工具？
可以说，针对执行力而言，接受上级“口令”远没有在纸上进行笔头承诺来得有效。虽然，这两种形式的内容并没有什么不同。
二、 从来没有事中监督
现在国内企业的“只问结果，不使獭钡墓芾硭枷胙现氐较劬矶伎梢荒臧朐夭幌率谐。煌ü桓隹己艘蛩兀垂ぷ鹘峁淳龆ㄒ桓鋈酥葱辛Φ那咳酢Ｋ谆八担疤跆醯缆吠蘼怼保庋行┲葱性惫ぞ涂甲呓菥叮蛘咧来锊怀赡勘昃透纱喾牌Ｓ谑牵钪匾闹葱胁糠郑秃苋菀妆黄笠岛雎裕佣葱行Ч筒睢?
而在外企，可能我们看到的更多的是：公司所有管理层是每星期至少一次甚至关键时候天天都在市场上的“督战指挥”、业务经理就是“走动经理”，业务主管就是“传帮带主管”的现象。我们甚至还能看到仓储、运输、采购、市场、生产、技术部门经理到市场上协助一线员工更好地执行的身影。在有些优秀外企，工作成果重要，但工作成果是公司所有人的事情，工作成果不好，所有人都有责任，而不仅仅是一线执行人员。所以，他们都会不遗余力地协助一线员工的执行，并对执行过程中进行严密的监督和检查，以促使一线执行人员的执行过程不偏不倚。
这个时候，有些企业还会认为，一线员工执行起来就应该让他单打独干，便于发挥其主观能动性。而许多优秀企业却绝不让执行员工认为自己只是一个单一的执行个体，企业一定会尽量形成一股合力，让其在一种环境中奋进和发挥，如联合铺货、新员工扶助制度、现场指导等等。在这个时候，它们将监督功能进行了有效提升，使员工在监督中得到了提高、发展和进步。
三、 从来不对事后进行总结检查，或者执行力检验从来就没有量化标准
事情执行完毕后不对执行力进行书面总结，我相信90%以上的快速消费品企业都存在这个问题，因为很多优秀企业由于活动执行较多，或者有的活动已经执行得较熟练，于是有时也省略了这一重要步骤。而对一些内企来讲，事情执行完毕就等于整个事情全部结束，要再花功夫进行书面总结，很多企业觉得费时费力还没实际。其实，如果不在执行之后总结出执行的成功经验以及不到位之处，提醒执行人员，并对下一次执行活动进行指导和约束，那么，执行力很难得到有效提高。所有外来执行力培训，都不过是不痛不痒地对执行力从不同的角度来诠释，但都解决不了发自内心、发自企业内部的执行力问题。所以，自己内部的总结，是执行力进行提高的唯一因素。很多企业就在这种不进行总结的情况下，执行力总在原地方打转，无论你如何强调执行的重要性，非常薄弱的执行能力还是得不到提高。
还有很多企业的执行力检验只是只凭领导的一句话，而没有切实的检验手段。这造成裙带关系和不正之风的形成与滋长。这不但使执行力不强的人执行力更弱，也会强烈刺激本来执行力强的人的不满与懈怠。从而整个团队的执行力下降。
由于本身执行力的难量化性，最多企业只是在最终看到结果后来判断执行力强弱。而最终的结果并不一定就能代表是执行力强的产生的结果。所以，将执行过程中的一些关键因素进行量化，才是评判执行力关键中的关键。
而这些最最重要的执行力考评部分，就往往被一些企业忽略甚至摒弃了。
四、 执行人员更多的不是去做，而是一直在对执行效果不好进行辩解
虽然人有两只手和一张嘴，所有事情都要经过手的功劳才能达成。而嘴在人体结构上位置比手高，并且还属于“头脑”的一部分，在有的人眼里，“嘴”与“手”相比，倍感“高贵”。所以，很多人更多的在执行过程中用“嘴”代替了“手”，宁愿在执行结果不好时在领导面前巧舌如簧，百般辩解，也不愿意脚踏实地地去做。
嘴永远都比手快，嘴可能也比手“聪明”，这不可改变。但许多优秀外企破解了这个一线员工惯用的伎俩：汇报情况时，一则用统一的文本格式将执行过程记录下来，标准化的汇报使管理者能得到最公正的执行过程资料。他们主张的是“做”好，而不是听你“说”做得很好。
假如一个企业，没有约束，让执行员工钻了空子，将应该的执行工具“手和脚”等转换成了想掩盖事实的“嘴”，这种员工执行“工具”的改变，是否还会导致企业有着良好的执行效果呢？
而我们放眼一看，这种企业不胜枚举！不知这是执行员工的责任，还是企业管理者的责任？因为我们甚至可以看到，有些企业连中层经理也在管理层面前给执行人员寻找执行不好的理由！
执行力贯彻不彻底，寻找理由，事先就在为达不到目的寻找理由，事先就在对付执行力，事先就在制造一些反作用力于执行力上，造成执行力的削减！这种反作用力虽然普遍存在，但也是企业对执行力抓得不对、抓得不紧的结果。总之，从企业内部找原因，从管理上找出路，才是执行力有可能提高的关键。
作为企业，我们最主要的是规范化执行流程，营造好执行环境，用好管理工具，实施过程与结果双导向管理，这样，才能让执行力更强，更有效，才能让一线执行员工发挥出主观能动性（而不是发展出抵御执行的对策），将任务完成得更好！
相信午夜十二点让员工心甘情愿地圆满完成一个任务，这不再是一个令企业头痛的执行难题！
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用力一拳头打到心脏上人会怎么样?多大力气...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：用力一拳头打到心脏上人会怎么样?多大力气会打死?如果心肌发达的人是不是就会受曾经治疗情况和效果：
医院出诊医生
擅长：脑血栓、冠心病、动脉硬化等
擅长：冠心病、脑供血不足、脑动脉硬、心肌炎等
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：荨麻疹,玫瑰糠疹,湿疹
&&已帮助用户：74795
问题分析：心脏是人体内泵血的肌性动力器官，重约300耍?颊既颂逯亓康?.5%，其大小相当于本人的拳头。有趣的是，它的强弱也常和拳头的强弱成正比。意见建议：一个粗手粗脚的人(多半是体力劳动者)，除了拥有一副较大的拳头之外，同时也拥有一个强大的心脏。
问用拳头重击心脏会怎样?
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：你好，如果用力过打打到心脏上会引起心脏骤停，严重会引起心脏破裂，肌肉发达人会有一层保护，有所减轻。
请问你这有什么不适，建议说明，希望我的回复能对你有所帮助，谢谢！
问在心脏再上面一点被别人狠狠的打了一拳，现在感觉有东...
职称：医师
专长：中医科,湿气重等疾病
&&已帮助用户：8874
问题分析：你好！这种情况还是考虑外伤导致的软组织损伤。与心脏病变关系不大。意见建议：可以服用血府逐瘀丸、氯唑沙宗等药物治疗，保持情绪舒畅。
问有心脏病的人误食了水银会怎么样
职称：护士
专长：神经系统疾病，钠过多,高渗性脱水,低渗性脱水,失血性休克
&&已帮助用户：1796
问题分析：您好，水银主要危害是损伤神经，对内分泌，免疫系统也有作用，对心脏可造成损伤。意见建议：误读水银后可赶紧口服蛋清，牛奶等食物，利用蛋白质抵抗水银的吸收，然后赶紧就医。
问主要症状:心脏偏小会有什么症状最严重会怎么样
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87061
指导意见：要是心脏大小和正常同龄人比较小很多，那么这个心脏的负担较大，容易衰老，功能上可能会有变差的趋势，不过这个具体情况需要结合他的年龄、身高、身体状况、职业因素等综合考虑！祝您健康
问白带比较多会怎么样么？是不是吃太多上火这样的。
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：88077
病情分析： 你好！从描述来看是脾胃气虚，湿气过重等因素导致的，意见建议：所以治疗可以从健脾除湿等来治疗，治疗药物可以用完带汤当加减来治疗，中成药可以用除湿止带丸来治疗，食疗可以用山药，芡实，莲子，白果，薏米熬水服用，注意饮食清淡些，少吃辛辣油腻和生冷的食物，保持心情愉快，建议你在当地中医看看用中药调理是很好的选择，祝愿你健康！
问我是不是缺钙。如果不治会怎么样，
职称：医生会员
专长：神经内科、呼吸内科
&&已帮助用户：44228
病情分析： 缺钙的人在晚上睡前吃钙片为好，因为钙质在晚上吸收得更好。意见建议：补钙的同时需要积极补充维生素D，因为维生素D有促进钙质吸收的作用。
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千万不要照抄我就再怕这个恩,基本上大家的观点都是主要就是二头肌和腰部的肌肉要多练习.恩,谢谢大家咯.再等等吧说实话,底楼的兄弟您写的太多了,我都看不完,,真的~您就简单明了得说,练习拳的力量除了腰和二头肌是主要的外,还需要着重锻炼哪快,就得了,你~~``唉!``恩,谢谢!`
对方的一记重拳打在你软软的腹部上，你的胃恐怕会翻江倒海。3，所以说，看到了“活动星系核”说的胸肌，我想补充几句，大概看了一下大家的回答，也会像沸腾的开水一样。，有人在任何一场（当然，双方体重悬殊不是特别大的比赛）看到被对手击中胸部而倒地输掉比赛的吗？相对攻击而言，仅供参考。呵呵.颈部，颈部需要的是绝对的肌肉。如果你的颈部很细，这部分肌肉需要的是绝对的耐力，你可以不用大重量，是站在原地，防守也同样必不可少，各位看电影：1、后退、急进，并通过手臂以及前臂的内侧旋转，才能将力量加速传递到拳头上，这样的出拳才是最有力的。拙见.拳头的力量绝对不是从胸肌发力开始的，如果吐出来。呵呵，说了这么多，也不知道能不能对你有所帮助，希望你是个富有激情的拳迷，“强大的腿部力量才能保证出拳的力量”，腿部的力量经过扭腰动作的力量传导，才能保证出拳的力量，你就变成了拳击台上一个“合格的人肉沙包”了、电视、武术杂志时，也一定注意到了，武术的下盘功夫也是极其重要的，扎着马步出拳击打对手的呢？相信大家也都注意到过，如果它的耐力消失了，肌肉很少，当对手一拳打在你的头部，你的脑袋就会像“速度球”一样，在比赛中没有双臂对头部的防护会是什么情景，你的头仍然是对方练拳的速度球？在比赛中，你们看过任何哪一个拳击手，恐怕都是血了。。在有一期《健美先生》，曾经有一篇文章，专门介绍泰森的身体锻炼，泰森曾经强调，直到你再也提不起胳膊。想想，拳击手对于胸肌的锻炼恰恰不是最重要的，因为、恃强凌弱的人！祝你成功，似乎只有la着重提出了腿部的力量。我说一下我的拙见吧：相信大家都看过拳击比赛吧.小腿，这部分肌肉同三角肌要求一样---绝对的耐力，当小腿肌肉经过比赛前几个回合的无数次的前跃、平移呵呵，只是辅助完成出拳的动作，没有任何一个拳击手（除了轻量级。4.三角肌：自己的经验，你可以无数次的平举，哪怕只是个5斤的小哑铃！参考资料？且，相信的你的大脑内部，让各位见笑.腹部，腹部要求的是绝对的肌肉和强度。2，到达背部、肩部，疯狂的晃动，而不是一个用拳头来欺负弱小，如，只有有力的下盘，身体一些部位，需要着重锻炼，追求击打力量，也必须锻炼抗击打的能力，也就是说。（你可以通过慢镜头观察拳击手出拳瞬间，肌肉的收紧状态，就能知道了）2.胸肌对于拳击中的防御也不是最重要的，试问、羽量级拳手）是两腿细细的吧、急退后：1。。，这时如果你吐不出来东西还好
感觉一下身上哪一块肌肉有紧绷的感觉你可以多练练俯卧撑完整的打一拳，确切地说用很多地方地肌肉；臂力，即肱二头肌，和肱三头肌，这是主要的；另外，握力需要前臂的力量但不是主要的，还需要腰力和腿部力量，带动全身发力，发一拳，只是侧重点不同罢了，有的是主要发力区，有的是起辅助作用的，比如你可以凭空发一拳，这样打出来的拳才有力量，要用到握力
楼上的同志们你们都错了：拳头真正的力量不是肱二头肌，也不是三头肌。。。相信喜欢拳击的朋友都看过拳击比赛的拳手拥有坚实的胸膛和粗壮的胳膊及稳扎的腿，还有一个最重要的就是一个结实宽厚的背，拳头的力量真正是来自背部的，当然如果大家认为是我说的，那就没有可信度！这句话是出自伟大的截拳道大师李小龙，并且每个优秀的拳击家全部了解的一句话！李小龙再练习永春拳的时候发现拳的力量用背部发出去的时候是最大的，因此它的背部练习的相当发达，大家可以看看李小龙的图片，他的背阔肌伸展出来像蝙蝠一样，简直太完美了！只需在摆渡知道搜索李小龙和在图片搜索李小龙你就知道我说的是不是真的了！很多人以为二头肌发达，就一定是个很难被“放倒”的家伙，但其实二头肌对出拳并没有太大的帮助，真正的决定性的部分反而是背部的肌肉。李小龙在六、七十年代已得出这个研究结果，故而对背肌练习极之重视，就算是前世界先生及电影红星阿诺舒华辛力加，亦称李小龙的背肌锻炼得近乎完美。李小龙虽然没有阿里健壮，但绝不表示李小龙没有阿里强壮，李小龙的肌肉到现在都是密度最大的，也就是他的肌肉像铁一样，始终没有人超越。曾经有人拿拳王阿里和李小龙打比喻，说谁的拳头更有力，后来经过对两人的出拳速度，力度及体能测试，答案就是winner：龙！没事的时候练习引体向上。
拳的力量来自
肩膀（主要是三角肌后束），背（背阔肌）和腰对应练着几个部分的肌肉就可以达到一定的效果同时还要多打沙袋！！！
有关于出拳的问题，我记得看过李小龙的的介绍，他曾经说过一句话，出拳的关键就是速度，速度越快，出拳越狠，越能打击对方！其实想想也容易理解，相信你一定知道如果速度够快的话，一根绣花针能穿透玻璃的事情吧？还有很多武术界的这样的事情，瘦小的人能仅凭着一拳就击败比他魁梧许多的人，我想，全因为这个道理。至于要训练的部分，我记得书上说是需要训练全身肌肉的爆发力，而由拳头这一个点击发出去才会有最强的打击力！而不能顾此薄彼！祝你健康！在健美科学中，根据很多资料和我个人的经验而言，所谓爆发力就是瞬间完成强度很大的运动，爆发力的训练是比较集中式的训练，具体而言，我们都知道，如果只是想要增长肌肉，那么整个训练动作的节奏是慢起慢落。而爆发力训练时，每组动作则是快起快落，中间没有停顿，整个训练过程是一气呵成，思想和动作高度集中！（当然，这里需要特别提醒你的是，爆发力的训练前一定要做好充分的热身活动，否则很容易拉伤肌肉）
建议锻炼&心肌&,玩游戏的大都听过&狂暴&这个词吧.另外还得考虑你的拳头所面临的对象以及时间和状况.
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