我是个打篮球的新手，不懂规则老犯规，谁能告诉我基本的规则啊？？_百度知道
我是个打篮球的新手，不懂规则老犯规，谁能告诉我基本的规则啊？？
还有如何盖人投篮呢？为什么我盖不了别人呢？我1.76米。我老感觉自己的投篮方式不对。怎样的方式是标准的呢，要好看的样式啊！！！！！
那就请大家给我说几个好的篮球视频网站吧，我看看篮球是啥规则，谢谢啦，最好里面有篮球教学的！！
提问者采纳
我小学4年级开始打篮球 正规训练大概初中 下面是经验之谈 自己看看吧想成为高手(是的我还算有点自负 南京的朋友可以找我去五台山切磋一下)1.身体 没有身体 其他全是空谈对于力量和爆发力的练习 双管齐下 力量想短期提高 只能器械 正好暑假 自己看看报个 健身俱乐部 爆发力的练习 也要器械 练习时 不要强调重量 强调速度 一点点 越来越快的做如过不这样你就会自己把自己练废了 一身漂亮的肌肉 拉出来 什么不是 就像那些健美先生 他们没法打篮球.然后是柔韧性 练习 上网 或者 找本最枯燥的书 看10分钟 掌握要领 然后就是多打比赛 在比赛中练习柔韧性.2.技术 没有技术 会被所有人鄙视 包括你自己我告诉你我 以前是怎么练的首先 时间 ! 中学时候周末早上5点 到晚上9点 全泡在篮球场 也是家边上的学校 一个人练习半天 投篮 半天 比赛 不知道投了多少.......中午回家吃点 不要喝可乐 不要带水 渴到不行了再喝 不要喝凉水 对胃不好.我的胃就不好 有时候影响比赛发挥...........再 就是技术 找本最枯燥的书 一天练习 一个 比赛的时候全上 投篮我试过所有的动作 最后还是跳投最准 相信我吧 死命练 出来的 现在不用多废话 队里我三分 绝对自信的要死三 就是规则 没有规则 不懂规则 就会被像上了绑 一样 缩手缩脚 你要是想快点练 好 一句话 最枯燥的书 看1小时 绝对透彻了.3 心理 最重要的 最难的部分相当年 血与泪啊 历历在目 我曾经认为自己狗屁不是 绝对没有天赋 经历过太多失望 但是只要你热爱 你就坚持 一直走下来 绝对不会错 篮球 重在领悟 重在坚持! 最大的天才就是 能吃苦的天才 无论是体力还是心理上.相信自己吧 篮球会教给你很多 也会交到很好的朋友.4 一定要有2个伴 1个是个好教练 1个是个好对手! 不想过过解释 相信我就是了.5 好好学习 你现在学习学不好 也别想玩的好!~ 呵呵呵呵 多看看 NBA从高手那里学技巧!记住 我一句话 永远不和 比自己弱的人 打篮球 保护好身体 和不会玩的人打篮球 会玩的受伤.老实告诉你 1个月 你顶多 能获得点自信 不过半年的时间 如果你真的很投入 绝对会至少进入你现在学校的顶尖水平那一伙的行列.付出才会有回报 没有太多捷径好走 回报小于付出 如果你真热爱篮球 如果你真是个自信的人 不是脓包的话! 听听我的话错不了
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我会感谢你的，如果想交个朋友的话，加我的qq吧.一起交流，加我时给我留言.
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英文名称：Basketball
篮球的起源
1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。
他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传市面着，而且至今美国篮球还誉满全球。
为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。
1891年，奈史密斯在 马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会国际训练学校任教。这所学校体育系主任卢瑟·古利克为贯彻冬季体育课教学大纲委托他设计一项室内集体游戏。他从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各户备有桃筐）的游戏中得到启发，...
你盖的时机没掌握好.我1.70能盖至于如何投篮,尤纳丝是这样对国家队讲的:手臂与上臂弯90度,然后就是老套子,左手只是辅助作用,右手用力让球'转'着出去,/...也可以看下乔老爷子的视频,科比就是乔老爷子教出来的...好的投篮方式不仅可以提高你的命中率,而且,呵呵,不会很累,,(经验.._)
文字真是没法教你，你还是自己下载一些有关篮球基本动作的视频看吧。盖帽最要掌握的是时机
封盖最关键的是有两点
一、时机的把握，封盖的时机是非常重要的，一般最好的时机是在对手把球送出手的一刹那，也就是球离开其手的时候，这个时候你起跳封盖，一般都能封盖到，当然时机的预判是很重要的，记住，不要轻易起跳，因为对手会做假动作，虽然他的动作很逼真，似乎要投篮了，但是你不要急，一定要等他开始投篮，并且球要离开手的时候起跳封盖。不轻易起跳其实也是一种策略，能使得对手放松警惕，虽然你会因此错过几次机会让对手投进几个球，但是当你判断准确下手封盖的时候，说不定就是你梦寐以求的超级打火锅了呢。当然那些拉杆或者后仰的人就另当别论了。
二、爆发力，爆发力是基础，如果你和对手身体素质差距太大，那另当别论，但是如果差不多，那么你有出色的爆发力你就有优势。当你判断对手的投...
盖冒主要靠经验,还有你肌肉的反映速度,也就是爆发力.篮球的规则大概就是禁止身体接触,但是和足球一样也有合理的身体接触,听起来好像很矛盾,实际上说简单点就是禁止推、拉、打、踢吧，虽然说球是在手上，但是也不是随时都可以用手去拍和掏的，要合理运用时机，这就需要多联系掌握规律，积累经验，就可以避免手上的犯规，至于推、拉，只要你不是故意去犯规就不要做，要运用脚步，提前卡在进攻方的运行路线上，踢，只要你不是足球，就免了吧，哈哈！投篮有头上投篮和肩上投篮两种姿势，头上的出手点高，被盖的几率小，但是跳投时需结合腰腹的力量，乔丹，科比都是这种姿势，肩上投篮相对来说腰腹的力量没有头上投篮运用的多，也就是好发力，但是出手点低，容易背盖，想要练投篮姿势，可以采用定点不跳投篮，联系跳...
你拿把刀砍别人 在球场杀人
你绝对犯规!!!
而且还有别的事找你
梦的轮回是我 - 助理 二级 鄙视只知道复制的狗狗
自己在百度搜索吧
去篮球网看视频
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出门在外也不愁打篮球基本技巧:初学者必练
10:42:15 来源:携手健康网
本文重点：任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那么，初学者打篮球有哪些必学的基本技巧呢？
　　&飞人&乔丹说：&基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。&任何人要想学会，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。那么，初学者有哪些必学的基本技巧呢？
　　打篮球基本技巧:初学者必练
　　1.持球
　　使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
　　2.躯干盘球
　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
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打篮球基本技巧:初学者必练
　　3.颈部盘球
　　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
　　4.单脚盘球
　　两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
　　5.跨下前后抛球
　　两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
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新手打篮球怎么过人
新手打篮球怎么过人
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介绍：很多朋友都喜欢打篮球，今天讲的是篮球过人技巧，喜欢篮球的朋友，都知道过人并不容易，身体素质，运球技巧，速度控制，距离判断等等都可能造成过人失败，而被抢断，下面的篮球过人视频技巧教程，送给大家！
难度：初级
【导语】打篮球就简单说五点：运球、投篮、传球、防守、进攻。今天我们讲的是篮球如何过人，也就是进攻的一种，要想快速过人，运球是基础，球运的好过人自然不在话下，打篮球怎么快速过人，喜欢打篮球的朋友，我们一起来学习下面的教程吧!
1.接球后对方紧贴着你，你就背对对手，球举在胸前，任意脚为中枢脚，看左右边哪边空间大就快速转向那边，容易甩开对手，练熟了可以有假动作出现。如果你投篮好，再配合投篮堪称无敌了，本人吃过这招不少苦头。
2.对手离你有段距离时，这也是大家最喜欢但容易失误的，对高手时谨慎用。压低重心，低到你足够控制自己的最低。用你的惯用手详装往一边突破，等对方跟着你一起动时立马将球运向另一边，用另一只手运球过掉对手，然后直接三步上篮。时间差是最重要的，你要记住这点。
3.遇到爱抢断的对手，当他想断你的时候立刻把球从背后运到另一只手就过了赶紧上篮。要么对方是菜鸟的话直接来个转身华丽过人。急停跳投和投篮准对过人是很有好处的。永远不能让对手找到你运球的规律。
突破一般来讲主要就是靠娴熟的控球和具有爆发性，速度控球的练习方法有很多，主要就是练习手对球的感觉，运球时要做到盲运，并且两只手都要运球熟练，以后可以练习双手双球不同节奏的变换，这是个长期的锻炼，很难短时间掌握，至于速度就是腿部的爆发力，这个到健身房是可以很快提高的，
【结语】打篮球是的运动，新手要想快速学会篮球过人技巧，就必须先学会如何运球，只有控球的速度掌握好了，才能在实战中瞬间过人，推荐一篇精品运球技巧教程：，学习运球，才能更好地突破过人!
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