各位前辈，我丹田总是一会一跳，怎么回事啊？_真气运行法吧_百度贴吧
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各位前辈，我丹田总是一会一跳，怎么回事啊？收藏
最近我没怎么练功啊，就是想起来了练上一会儿，可是丹田从某天起就一开始跳动，隔上一会儿跳几下，隔一会儿又跳几下。各位前辈，怎么回事啊？
几个月了？
我也会，难道不是正常状况么。。。。我一直以正常
可不可以教教我
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或各位前辈你们好，因为我身体素质比较差，我也想学气功强身健体，_真气运行法吧_百度贴吧
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各位前辈你们好，因为我身体素质比较差，我也想学气功强身健体，收藏
各位前辈你们好，因为我个人身体素质比较差，我也想学气功来强身健体，不知道应该怎么学？请各位前辈指点迷津。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或各位前辈你们好我想问一下我练真气运行法已有20天了意守下丹田时总觉得憋气经常要长出气请前辈们指教谢谢！--有什么你不知道当前位置： &
& 各位前辈你们好我想问一下我练真气运行法已有20天了意守下丹田时总觉得憋气经常要长出气请前辈们指教谢谢！问题各位前辈你们好我想问一下我练真气运行法已有20天了意守下丹田时总觉得憋气经常要长出气请前辈们指教谢谢！提问者：匿名 & 时间：相关内容其它回答真研所官方资料《真气运行五步功法练功指导》对此问题已经有深入阐述（参阅官方资料第38问、58问）：1、注意自然呼吸，以舒适为度，不要为了追求“深、细、匀、长”而有意为之，否则会导致憋气。2、练功时如果觉得丹田没有饱满感，则不要为了追求感觉而加重呼气，保持温热舒适程度就可以了。呼吸放自然，只注意呼气，吸气不要去管它，憋气感即会消除。3、衣服贴身、吃得饱、腰带紧，也会转移你的注意力，意识上感觉憋气，而练功以宽松服装为宜、不要在过饱的时候练功、如果系腰带，也要松一松，留有足够余地。参考资料：http://chenyuwei./乾坤正道 回答时间：真气运行法锻炼的关键和核心，是“体会每一个呼气，关注规定部位的感受”，尤其是在前四步功里。第一步“呼气注意心窝部”，他的规定部位是心窝部；第二步“意息相随丹田趋”，它的规定部位是心窝部到下丹田的一个纵向区域里；前两步，都是为了形成“以注意呼气为特点”的调息方式的形成和贯通任脉。依您说到的情况，可能是“以注意呼气为特点”的调息方式还没有完全掌握。您可以用“淡淡数呼气”的办法看看效果。jzzg2006 回答时间：那是你只注意意守丹田，却忘记了同时调匀呼吸，两者是相辅相成的。试试吸气时渐行丹田，呼气时意念缓缓吐出，要循序渐进，因势利导，刚开始的时候没那么顺畅，多练习就能熟能生巧了c2008165 回答时间：大家还关注各位前辈你们好我想问一下我练真气运行法已有20天了意守下丹田时总觉得憋气经常要长出气请前辈们指教谢谢！_百度知道各位前辈:我练真气运行法30多天了!为什么真气无法跟随我的意念而走呢?现在我感觉上腹胃涨而丹田一点感觉都_百度知道}