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健身、SPA、健康会所
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西丽健身会
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服务特色：每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子
提供服务：
地　　址：
深圳-- 珠光路体育中心二楼健身会
联系电话：
1341080****
（归属地：深圳）
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西丽健身会是深圳市南山区西丽体育中心的直属配套设施：地处西丽体育中心南区二楼，拥有4万多名会员，是深圳少数超大规模的健身俱乐部之一。师资雄厚，拥有国家级健身培训导师及国家级健美健身裁判；亚洲体适能专业教练、高级私人教练、普拉提教练、运动营养师等。各种健身运动有什么共同点吗？怎么简化健身的方式？ 　　在“健身”方面，其实所有的“健身方法”都有一个“共同点”，那就是“紧绷肌肉”区别只是在于“怎么紧绷”和“是否负重”。为什么会这样呢？这是因为一旦我们“拉伸”或“紧绷”了“肌肉”那么“肌肉细胞”便会“充血膨胀”并“生长”，而“脂肪”却开始“消耗”，气血不通的地方也开始通畅等等（这也就是所有健身运动之所以可以健身的基础）。 　　所以，健身的简化方式就是：【直接用力“紧绷肌肉”进行“充血”】 　　消除疑虑： 　　1．这样是否对身体有害，而且为面部充血的时候是否可能导致脑出血等？ 　　您想想各种锻炼方式最终还不是要让“肌肉紧绷充血”吗？而且
健身在健身房做负重训练时，脑袋不是也是急剧充血的吗？所以这种方法大家是可以放心使用的；当然大家需要注意的是：在自己用力“紧绷肌肉”进行“充血”时，肢体的姿势最好要摆正，最好是慢慢的用力紧绷，以避免用力过猛伤到组织。 　　2．这种健身方式这么简单有效，那么有例证吗？ 　　当然有的，如：我们本能的进行【伸懒腰】、【打哈欠】等，就是我们身体自然运用这种最简化的健身方式的最好例证；所以连进化的基因中都遗传着种健身本能，那么我们也不用太怀疑了。 　　而且所有的瑜伽、和其他健身方式也都是通过各种方式来紧绷肌肉而已。 　
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