（共1个回答）
人的身高除了遗传因素外，还和营养及运动有很大关系。男孩子的青春期是13~14岁开始到18~20岁，青春期是人一生中体格、智力发育最重要的时期。只要你加强营养和锻
建议：你好，一般来说喷些云南白药，然后按摩按摩，并且也可以热敷一下看看的
跑步等跳绳
朋友好很多人都关心自己的身高问题，都希望自己长的高点再高点，甚至不惜采取“各种手段”，相信各种“方子”，我们来分析一下与身高有关的一些因素，你就会少走些弯路，更
一般跳跃性运动对长高还是有一定帮助的。
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晚上做什么运动能长高
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怎么才能快速长高越快越好
来自黑龙江
健康咨询描述：
我最近喜欢一件球衣&&可我个子小&穿不了&&&我想问&怎么才能快速长高&越快越好&&身高多长时间涨一次&&&生长周期是多长时间&&&&&&&&现在我14&153cm&&&正常吗:
想得到的帮助：
请回答我的所有问题&&&谢谢
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医生回复区
帮助网友：134755称赞：686
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个情况首先没有一个快速长高的一个情况的。谁都想要长高。你的情况14岁还是有潜力的不要太着急的。但是要积极去争取的。&&&&&&身高在出生到大概12岁左右是有标准的，但是从12岁左右开始开始第二轮的生长高峰期并且在基因、饮食和睡眠运动等的影响下。个体是有差异性的。所以你14岁153cm是正常的但是没有一个标准的说法的。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意平时多吃富含丰富蛋白质（尤其是牛奶和牛肉）以及注意补充钙、维生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8个小时以上。保持适量运动对长高是非常重要的。长高这些条件都要做好
帮助网友：24605称赞：1237
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，看了您的叙述，现在14岁，喜欢一个球衣，希望快点长高，这个心情是可以理解的。&&&&&&指导意见：&&&&&&14岁的年龄，正好是在发育期，其实每天都在长高，只是自己感觉不到而已。
帮助网友：26848称赞：199
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这是没有捷径的，建议你注意加强营养物质，适当锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，你现在处于青春期，正是身体发育的黄金时刻，建议多吃新鲜的蔬菜水果。补充足够的营养物质。
&&&&&&以上是对“怎么才能快速长高越快越好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长中医针灸，中医内科，儿科，妇科的接触治疗
帮助网友：35927称赞：163
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：你现在14岁了，进入青春期了，青春期生长的是很快的。&&&&&&指导意见：&&&&&&要注意适当运动，加强饮食影响，适当补钙，睡眠要充足（晚上10、11点一定不要错过），这一个阶段你会长很快的。
擅长: 高血压 , 冠心病 , 糖尿病 , 胃炎 , 感冒
帮助网友：25017称赞：260
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的这种情况属于正常。&&&&&&指导意见：&&&&&&请不要担心，建议你平时多吃营养丰富的食物，加强运动，平时多锻炼体质，保持心情舒畅，保证睡眠充足，你正在生长发育期只要努力会实现愿望的。
擅长: 心血管内科,高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的
帮助网友：97520称赞：5743
&&&&&&病情分析：&&&&&&你目前的升高还是可以的，但长高是需要一个过程的，不会时间太快的，&&&&&&指导意见：&&&&&&你可以注意多吃点鱼虾，牛奶等食品，平时注意保持饮食均衡，多运动，以游泳，跑步等运动比较好，有利于长高的
擅长: 全科诊疗.针灸推拿.推拿治疗婴幼儿腹泻。
帮助网友：32105称赞：433
&&&&&&病情分析：&&&&&&人体身高生长发育是有个人差异的，一般取决于遗传因素。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，人体身高生长发育是有个人差异的，一般取决于遗传因素。只要是不偏食，适当运动就会健康的生长的。
&&&&&&以上是对“怎么才能快速长高越快越好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 哮喘,咳嗽,各种腹泻,鼻炎鼻窦炎及小儿疑难杂症
帮助网友：41893称赞：795
&&&&&&病情分析：&&&&&&男孩子14岁若已经进入青春期，153公分就有点矮。&&&&&&指导意见：&&&&&&若尚未进入青春期，就很有希望在近期出现身高迅速增长。
副主任医师
擅长: 以内儿科为主的全科医疗,对脑血管疾病,糖尿病,风湿
帮助网友：81712称赞：2522
&&&&&&病情分析：&&&&&&您要求长高，可是没有快速长高的方法啊。14153cm算是正常的。人的身体是慢慢在长高的，这是正常的生理现象。您还是可以继续长高的。&&&&&&指导意见：&&&&&&加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。这些要努力的做到。并可考虑选用营养保健品如蛋白粉、成长快乐等。
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