多少岁肌肉会增加？我16岁了 168 也想长高一点又怕锻炼肌肉会影响长高！_百度知道*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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16睡练肌肉会不会影响身高，
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：7840
问题分析：您好，根据您的描述锻炼身体是不会影响增高，对增高还是有好处的意见建议：因为我们的骨骼生长于肌肉的增大过程是相互促进的过程。骨骼的生长是钙盐的沉积，肌肉的生长过程是蛋白质的沉积过程。
职称：护士
专长：内科
&&已帮助用户：893
问题分析：你好，看你的年龄还在发育期，锻炼肌肉是不会影响增高的，平时可以多吃含钙磷丰富的食物，可以帮助促进骨骼的发育。意见建议：建议不要练举重等类似对身体有压迫情况的锻炼。希望能帮到你
问肌肉与身高的问题
职称：医生会员
专长：痤疮、抑郁症、心理咨询
&&已帮助用户：55016
问题分析：这个和肌肉锻炼没有关系，主要是手脚的骨骼线都已经闭合了，意见建议：只有骨椎的骨骼线还没有闭合，但是是骨椎一般张的幅度不大，1~3厘米一般就是极限了
问怎么样练肌肉
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：220785
您好最简单的俯卧撑不需要任何道具不过讲究技巧比如你双手离得较近那就是练胸肌多点离得远那就手臂和背部多点不过你想练得很夸张的话建议你不要因为很辛苦因为你如果本身很瘦的话是练不出的最好你有点胖手臂本来就有点粗那锻炼出的效果你才有可能满意点
问青少年练肌肉对身高有影响吗？
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：192024
指导意见：您好，这样是不会影响长身体的，多锻炼有好处的，不用担心，平时锻炼再补着钙会长个子的
问练肌肉与年龄有关吗？
职称：三级营养师
专长：儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦荞丹胶囊,豆类,蜂胶片,保健品
&&已帮助用户：10836
健康指导：如果要想增肌的话一般情况下就是要达到身体的极限，而且锻炼肌肉的话并不会影响身体的长高，而且，与年龄也不是有很大的关系，建议你在日常生活中锻炼肌肉的过程中一定要注重饮食合理搭配多摄入一些富含优质蛋白质的肉蛋奶类
问这样练肌肉影响身高吗
专长：生殖孕育、人流、宫颈糜烂
&&已帮助用户：220664
俯卧撑仰卧起坐仰卧举腿和引体向上这些运动都有助于生理的成长不用担心会影响成长.但是你现在才19岁不要做些扛杠铃举重类的过重的负重锻炼这些活动多少都会对成长中的青少年有影响的而俯卧撑仰卧起坐仰卧举腿和引体向上这些运动都不会对脊椎产生纵向生长的压力所以不用担心的.祝愿你梦想成真过180CM.
问这样练肌肉影响身高吗?
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
意见建议：病情分析：
你好,你的锻炼的确可以增强肌肉的强度,增强免疫力.对身高是没有影响的.
指导意见：
你这样的锻炼不但不会影响身高,也许会更加有利于生长的哦.
19岁的年龄一般是没有多大的生长空间的了.
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青少年锻炼身体会不会影响发育？
来源：互联网 发表时间： 22:35:23 责任编辑：李志喜字体：
为了帮助网友解决“青少年锻炼身体会不会影响发育？”相关的问题，中国学网通过互联网对“青少年锻炼身体会不会影响发育？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:青少年锻炼身体会不会影响发育？，具体解决方案如下：解决方案1：
不会，而且还有利于发育，当然要适度，而且营养也要跟的上去，晚上休息好久行了
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京ICP备号-1 京公网安备02号→ 16岁开始练肌肉会不会影响我长个子？大腿
16岁开始练肌肉会不会影响我长个子？大腿
来自黑龙江
健康咨询描述：
16岁开始练肌肉会不会影响我长个子？大腿肌肉会影响身高吗
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎么让上半身长一点
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帮助网友：65008称赞：2427
&&&&&&病情分析：&&&&&&锻炼身体是不会影响增高，对增高还是有好处的&&&&&&指导意见：&&&&&&平时可以多吃含钙磷丰富的食物，比如豆制品牛奶紫菜等，可以帮助促进骨骼的发育。平时还可以多参加运动，比如踢毽子，各种球类运动等，既可以锻炼大腿肌肉，有能帮助增高
擅长: 擅长各类儿科内科疾病的诊断和治疗，尤其是儿科呼吸系
帮助网友：4038称赞：109
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您的描述，不会影响您长个子的，因为我们的骨骼生长于肌肉的增大过程是相互促进的过程。骨骼的生长是钙盐的沉积，肌肉的生长过程是蛋白质的沉积过程。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个问题的话就是加强上半身的锻炼，多吃含钙多的食物，比如说骨头汤，喝一些钙片也是可以的，加强上半身的锻炼，感谢您的提问，祝您健康幸福每一天！
帮助网友：2073称赞：27
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况，考虑不会影响你长个和影响身高的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果你想让上身长长一点，可以多做一些引体向上的动作，可以拉长上身和手臂。
&&&&&&以上是对“16岁开始练肌肉会不会影响我长个子？大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 白血病,紫癜,贫血,血小板减少症等,为您介绍常见血
帮助网友：2731称赞：26
&&&&&&病情分析：&&&&&&影响不带大的，但是锻炼不要过于频繁，适当锻炼会促进新陈代谢有利于长高。&&&&&&指导意见：&&&&&&.跳绳、跳皮筋、踢毽子；单杠悬垂；游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。其中上体前引交叉伸展；单杠悬垂有利于上身。
擅长: 处理各类急诊问题
帮助网友：41657称赞：3384
&&&&&&病情分析：&&&&&&过度锻炼会导致骨骼钙化,停止长个。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以适度锻炼，适度的话不仅不会影响长高，还能促进长高。
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