冬训如何帮助提高高速度耐力、速度爆发力_湖南体育生吧_百度贴吧
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冬训如何帮助提高高速度耐力、速度爆发力
冬训提高速度耐力，速度爆发力套餐。专业应对：1.差，增长缓慢，爆发力不足（100米，200米）；2.体能差，训练后半程速度及耐力均明显下降（400米，800米）3.训练过程中头晕、、4.训练后肌肉紧张、酸痛、僵硬5.感觉全身乏力、睡眠差、上课打盹6.、、等冬训营养误区：1.空腹训练2.训练中不注意科学补水3.大鱼大肉就是营养 营养咨询热线：国家运动营养师周老师
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