晚上跑步跑完以后喝牛奶对身体好不好？是不... | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
晚上跑步跑完以后喝牛奶对身体好不好？是不是运动完不能马上喝？
+ 加入我的果篮
经济学学生
晚上，跑完步？剧烈吗？
后回答问题，你也可以用以下帐号直接登录
(C)2015果壳网&京ICP备号-2&京公网安备来月经的时候跑步对身体好吗？
来月经的时候跑步对身体好吗？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：来月经的时候跑步对身体好吗？如果非跑不可的话，有什么办法减轻对身体的伤害？来的最多的那一天跑完后小腹会疼，怎样减轻疼痛？ 补充问题1：( 19:35:11)
是在学校跑步，上午700米，下午700米
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&妇产科_妇科
擅长：妇科常见病多发病
网友满意：
回答速度：
昭觉县医院,&&&妇产科_妇科
建议：你好 不好的 有导致大出血等可能性
腹痛建议b超检查是否炎症引起的可能性 建议服用元胡止痛片缓解的
擅长：消化内科
网友满意：
回答速度：
建议：你好 经期 避免 剧烈运动
容易导致 子宫内膜异位症 经血量加大的可能建议 局部热敷
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生跑步机对身体好吗？ 10:02发表
　　远离污染 拥抱健康
　　如果你想强壮，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧! 如果你想聪明，跑步吧! 这是2500多年前，在古希腊埃拉多斯山岩上刻着的三句名言。如今，两千多年过去了，医学有了高度的发展。但，跑步仍是人们锻炼身体，预防疾病，使自己健美的法宝。现实的社会中,我们有着诸多的理由去拒绝身体锻炼的机会,很多理由看起来都是十分合理,因此,现代人需要有更多的身体锻炼,现代社会需要更多的跑步机,跑步机是很多现代人首选的身体锻炼工具。跑步机对身体好吗?
　　跑步机对身体好吗,跑步机选择什么牌子的好?使用跑步机与户外跑步的区别：
　　1、更健康：
　　现在各个城市都有PM2.5的困扰，可吸入颗粒物很多，在室外跑步已经变得不太健康。而使用跑步机就不必担心这些问题，无论如何，室内的空气一定比室外的要好很多。
　　2、更安全：
　　在室外跑步，由于路面可能会崎岖不平，可能会在跑步时造成摔倒、扭伤的危险。跑步机的跑台一直都是平滑的，不会有障碍。而且具有减震功能，对跑步产生的冲击力有很大的缓解，有效保护膝关节。降低了运动损伤发生的几率。(例如：虹途弓板跑步机，采用弓形跑板设计，把跑步机的运动作害降到最低,而且可以赤脚跑啊)
　　3、更方便：
　　在室外跑步的时候，会受到诸如天气、人群、车流等因素的限制。使用跑步机跑步只需打开电源，就能跑步，而且只要有时间就能跑步锻炼。
　　4、更精确：
　　室外跑步除了知道跑步时间之外，很难计算出其他数据。而使用跑步机跑步不仅仅可以知道自己运动的时间、跑步的速度、距离，还能知道跑步所消耗的卡路里、运动时的心率等数据。
　　5、更专业：
　　跑步机都有许多内置的训练程序，如有氧健身模式、快速瘦身模式、强化训练模式等。可以根据不同需要设定不同的模式。更专业的为跑步者提供有效的锻炼方式。
　　6、更有娱乐性：
　　跑步机可以摆放在电视机前，在跑步的时候还可以看电视。现在有的跑步机(例如虹途弓板跑步机，它的控制器，具有USB、SD卡槽，LCD窗口，磁性安全锁，可以播放音乐之外，这样可以增添跑步时的乐趣，让跑步变得不再乏味。
　　虹途弓板跑步机，跑出一个健康来
　　挑选跑步机，好品牌的跑步机很重要，看牌子来选购产品，已经成为了不少现代人的一大习惯，大的品牌，确实能给我们消费者带 来相应更好的质量保证，安全保障，以及完善的售后服务，能让我们放心不少!
　　跑步机对身体好吗,虹途弓板跑步机能够占据市场领先地位的原因：
　　一，一般跑步机受力特体不变形，依托下方软垫气囊等减震，可视为无效减震，对于膝踝关节造成直接冲击，伤害较大。虹途弓形弹力跑板是受力后向两侧释放张力，实现吸收冲击力效果，是非常有效的减震，对于关节不会造成伤害。
　　二，普通跑板用碎木屑和胶混合热压热压而成，使用的寿命短，且弹性差。弓形弹力跑板是15层白桦木层叠交错经特殊工艺制成，利用纤维绕曲变形工艺。
　　三，一般跑步机采用塑料质地滚轮，柔韧性差，且容易划伤地板，并且在使用过程中产生噪音，质地差。而虹途弓板跑步机采用自主研发硅胶轮，完全消除了跑板与地面接触的噪音。质地柔，不伤地板且起到静音的效果。
　　四，一般跑步机的跑带低于踏板，运动过程中，会有夹脚的事故发生。虹途弓板跑步机的跑带，高于踏板，不存在夹脚危险，运动健身更加安全。
　　五，一般跑步机必须穿跑鞋跑，运动完后需要换鞋袜，并且运动中会觉得捂脚，透气性差。弓形弹力跑板拥有良好的避震功能，可以光脚跑步，回归原始，完全释放双脚。
　　六，虹途弓板跑步机属于中国名牌澳瑞特旗下的产品，澳瑞特被评中国十大体育用品品牌，中国体育用品行业十强，澳瑞特经过质量管理体系、职业健康安全管理体系、环境管理体系三大体系认证确保出虹途弓板跑步机出众的产品品质。
　　跑步机什么牌子好? 怎么使用跑步机健身最好
　　使用跑步机健身时，需要注意以下几个事项：训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。
　　选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。
　　注意身体位置：要站在跑带的中间部位，太靠前容易踩到底座，太靠后容易被甩出去，当然，也不要跑偏。
　　从走步开始：建议从4—6公里/小时的走步速度开始，逐渐过渡到跑步。此外，快步走能更多利用脂肪来供能，减脂效果相对更好。
　　慢慢停下来：虽然你努力向前迈步，但身体还是始终停在原地，这让大脑有些迷惑，所以刚下跑步机可能会感觉眩晕，逐渐把速度降下来就不会出现这种情况了。
最近阅读过此日记的好友()
他的日记分类
全部日记1549→ 跑步早上跑步好还是晚上跑步好？对身体好吗
跑步早上跑步好还是晚上跑步好？对身体好吗
来自河南省
健康咨询描述：
早上跑步好还是晚上跑步好？对身体好吗？有什么好处。一天十分钟两公里。多长时间能减五斤脂肪。
其他类似问题
2个回答2个回答3个回答1个回答1个回答
医生回复区
擅长: 冠心病、心绞痛、胃肠炎、食管炎的诊治。
帮助网友：3293称赞：117
&&&&&&你好，一般我建议可以选择下午跑步，这个时候跑步对身体最后，可以强身健体，对于身体发育也有好处，具体都长时间能减5斤，这个不好说，这要看你锻炼的强度，并且锻炼身体一定要坚持，否则就算减轻了身体，你一旦停止跑步体重又会上来了。
您可能关注的推广
其他类似问题
1个回答1个回答1个回答4个回答1个回答
您可能关注的问题
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5晚上跑步对身体有害吗？_百度知道
晚上跑步对身体有害吗？
提问者采纳
没什么害处 但是注意晚上跑步的话 要吃饭后一个小时在跑.. 麻烦采纳，谢谢!
提问者评价
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他12条回答
北京体育大学运动人体科学院博士矫玮告诉记者，从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。
根据美国运动医学会的建议，晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟。运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内。如果心率过速，必须减少运动量；如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话，则说明锻炼强度尚可。
没有锻炼习惯的人可以从每天散步20分钟开始做起，第二周走25分钟；第三周增加到30分钟；第四周加些慢跑；第五周时散步、慢跑并重；最终慢慢跑起来。
所有的运动都需要做准备活动，晚上跑步也不例外。矫玮介绍说，跑前轻压腿，做做下蹲，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态。如果一开始走几步，然后快走、小跑，最后正式开始跑，也能有效热身。
跑步时，步幅略大，挺胸、收腹，目视前方，上半身略向前倾，双臂自然在身体两侧摆动，注意力集...
跑步对身体不会有害的，但是千万不要吃完饭接着跑步，那样对身体是有害处的。
那要饭后半小时后去跑！ 尽量去公元或车少的地方，因为汽车尾气对身体伤害很大！
没什么害处。。 但是注意晚上跑步的话。 。 要吃饭后一个小时在跑...
晚上跑步對身体系無害架..不過要注意時間長短啊..
不会的 这样对自己身体 有保养的。最好 别吃东西 多喝水
有害 因为晚上的空气不清新
晚饭后半个小时出来慢跑有助于身体健康的
没有，晚上锻炼身体是最对身体有益的。
适当的运动对身体有好处的
晚上跑步的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}