气血不足的原因有哪些啊？该怎么调养啊？大家说说看_百度知道
气血不足的原因有哪些啊？该怎么调养啊？大家说说看
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气血不足的原因1 、天生气血不足。这类人皮肤颜色较淡，基本看不到血丝，而且伴随血压低症状，冬天更为明显，由于血液量少，供应不到四肢，会四肢冰冷，甚至冻坏。这类人是血液总量少，治疗措施是调养气血，增加身体气血总量。2 、后天气血运行不畅。这类人体血液总量不少，但由于后天饮食等不良生活习惯，体内毒素积聚在体内，形成垃圾，人体虚胖，堵塞经络，部分血液进入不了相应的器官。这类人治疗原则应是先疏通身体经络等通道，然后导引血液进入病变器官，最后增加身体血液总量，使身体处于通畅运行中。为什么会出现气血不足，原来气血不足的原因主要是由几种不当是生活方式所引起的。　　1.饮食不当：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了．引起气血亏虚。　　2.睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡．使机体的血气没有恢复的时间．造血也没有充足的时间。　　3.缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻．会导致气血不足。　　4.劳欲过度：体力劳动过重．长年累月过劳伤气．气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外．脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。还有一种情况值得注意．那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。此外，如果遇到& 伤、车祸、大病、重病．或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血；而慢性病、消耗性疾病．则会缓慢消耗血气，导致气血不足。
从上述原因可以看出气血不足是由不规律的生活方式导致机体气血失衡，所以只要把体内的气血调整好就行了。目前，这方面的专家比较推崇的是sbonie补*血片。sbonie补*血片中的氯化血红素成份是从新西兰哈密尔顿的精选牛血中提取，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。
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试一下固元膏吧，个人觉得还不错
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出门在外也不愁说说看可好？气血虚吃什么好？哪位能具体介绍介绍呢？_百度知道
说说看可好？气血虚吃什么好？哪位能具体介绍介绍呢？
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具体介绍介绍
气血虚吃什么好
气血虚又称气血两虚，首先要确定是气血两虚。气血两虚的主要表现为面色不华，四肢倦怠，头晕心悸，气短懒言，形寒等。一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。可以服用希泊坭补血片，补血效果就很不错。吸收率极高。希泊坭补血片内含的血红素铁在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。气血虚食疗方一 【炖猪肘】 配方： 猪肘1个，枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。 制法： 把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅，加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗，同时把汤内浮物撇出，再将肘子放回原汤内，用蜜太火煮1小时，再用微火焖1小时，捞出即可。 用法： 佐餐食用。 气血虚食疗方二 【首乌参豆汤】 配方： 首乌10克，黑豆50克，北沙参30克。 制法： 黑豆浸泡一夜后，先煮1小时，再加入北沙参、首乌，共煮半小时取汁饮用。 用法： 每日1剂，不拘时频饮。
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出门在外也不愁气血虚怎么办？大家说说看？有哪些治疗方法？Who can help me ?_百度知道
气血虚怎么办？大家说说看？有哪些治疗方法？Who can help me ?
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如果你血虚　　血虚之体的主要表现为：面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。　　补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。　　血虚忌食：荸荠、大蒜。　　血虚少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。　　推荐食谱：当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露。　　如果你是贫血体质　　女性中绝大多数人都有贫血造成的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。　　平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。　　如果你气血两虚　　气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。　　推荐食谱：鲫鱼豆腐汤、气血双补汤、药膳鸡。　　另外，可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。对于气血两虚和贫血来说，对女性男性身体的影响是不可小觑的，一般来说，积极调理是很重要的措施。有条件的朋友在饮食调理的原则下海可以配合使用一些滋补气血效果好的产品，如专家推荐的sbonie血红hong素，是这方面的首选。另外未婚男女的气血两虚则会造成不孕不育的症状；要在这方面加以重视。
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A fish named DickHello,my name is dick , I'm a fish.Now,where am I?I'm in basket! who's the man?He takes me home.In his house,there's a kitchen.My god!A knife is in the kitchen. I Will die!Who can help me?now I'm under the desk.A cat is looking at me! Ah,I'm in the cat'smouth now! Can anybody help me ?
单词要全是五年级下的
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