想当完美女人 从私密处保养开始&&&&&&&&&& Q4：如何改善私密处的尴尬「女人味」？ &&&&&&& A：私密处产生异味的原因主要有3点： &&&&&&& 1.运动后、穿紧身衣物、肥胖的人，若再加上遇到闷热天气，外阴部的汗腺就会分泌汗液，产生汗臭味。这类的人可从增加清洁次数着手，同时可搭配低敏度的体香剂。 &&&&&&& 2.有着一天只用一片卫生棉习惯的人，或是如厕后未彻底清洁，常常在内裤上残留尿液的人，私密处都很容易产生异味。若是遇到经期，经血与空气作用后更是可怕！建议要勤换卫生棉、穿着透气衣物。如厕或更换卫生棉垫时，则可使用私密处专用清洁喷剂，或私密处专用湿纸巾擦拭。也可以直接在卫生棉垫或内裤上洒一层私密处专用爽身粉，维持干爽环境。 &&&&&&& 3.私密处遭受感染时，不仅会产生白带，也会散发腐败恶臭。一般感染可分成细菌性、滴虫、霉菌等感染，预防方法与前二者亦同。另外要谨记，治疗期间应避免从事性行为，避免增加私密处的负担。 相关专题： ......提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章
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热门精选网友关注热点[][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][][]甜蜜过后女人应怎样保养私处
核心提示：　　并不是每对夫妇都能够“一击即中”的，有时，你得“真枪实弹”上阵多几次，那颗种子才会乖乖着床。每次“行动”完毕后，你该怎么保护自己的私密地带，让好孕故事最终发生在自己身上呢?
　　并不是每对夫妇都能够“一击即中”的，有时，你得“真枪实弹”上阵多几次，那颗种子才会乖乖着床。每次“行动”完毕后，你该怎么保护自己的私密地带，让好孕故事最终发生在自己身上呢? 　　保持腹部温热：　　从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。　　因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。　　保持下半身血液循环畅通：　　不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。　　保持私处的干爽和透气：　　女性阴部常年湿润，假如能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，轻易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。　　不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。　　台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上SPA保养时，也会顺便帮“妹妹”保湿做SPA。她解释自己平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸PH值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，李倩蓉说：“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成'干妹妹'”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。　　深度扩展：私处保养小TIPS　　适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。　　在饮食上要当个“杂食动物”，天天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。　　保证天天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。　　生孩子也能防止妇科病发生。研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。　　月经正常是身体健康的重要标志。假如女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。
　　养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。　　每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日倦怠之余，是否忽略了自身的健康?不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩!
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年终最适合进行“大扫除”，焕然一新仿佛将辛劳和疲惫都“扫”走了。除了环境的大扫除，你有没有给身心也来个“大扫除”呢？
“重口味”饮食带来了“口气”问题，尤其是白领一族，带着浓重的口臭混迹于办公室，不仅影响个人形象还会妨碍到他人。
冬季我们对热量的需求会变多，就会不知不觉吃得更多更油腻，加上天冷不爱动，窝在被窝里不想出来，就成为了“长膘”的季节。
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
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俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
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产后调养，关乎着产妇以后的健康问题，如果没有调养…… []
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更年期是每个女人必经的阶段。在这个时期内，由于身体内激素的变化，会出现很多的不适症状。教你7条小计策，让你舒舒服服地度过更年期。女人私处健康的保养“秘笈”
核心提示：女性都比较注意自己下半身的卫生，阴毛和阴道则是卫生关注的大项。尽管很多女人对私处健康和妇科疾病都不好意思，但是其相关的问题必须受到关注。
　　阴毛到底有什么用?
　　人体的身上有许多部位都长有 ，而许多人也常时间与金钱在整理这些毛发上，例如染发、护发、换发型、剪腋毛、修腿毛等等，但是长在生殖器周围的阴毛却是容易被大家所忽略。
　　女性阴毛卫生忽视不得!女性阴毛和身体一些部位的毛发一样，皆具有减少磨擦与保持通风的作用。在减少磨擦上，阴毛的存在可以减少与衣物之间的摩擦，或者在走动及运动时所产生的剧烈接触，就好像腋毛的存在可减少手臂与胳肢窝的摩擦一样。在保持通风的功能上，女性阴毛的存在也可让生殖器官保持通风，避免太过潮湿。
　　阴虱和
　　在与阴毛有关的疾病上，阴虱是较常见的一种。一般来说，不论是内裤共用或是盖棉被等，都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。女性都比较注意自己下半身的卫生，在与阴毛有关的疾病上，阴虱是较常见的一种。一般来说，不论是内裤共用或是盖棉被等，都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。
　　所以若要避免阴虱的感染，个人的基本卫生必须多加注意。如果不幸感染阴虱的话，最好的方法还是把阴毛剃掉，以断绝阴虱生长的空间。
　　另外，如果内裤选用不当，也会对阴毛产生不必要的牵扯，可能会造成毛囊发炎的症状，进而长出小硬结。
　　阴毛虽然身处隐密的部位，平常也不太有人会对它做特别的修整或滋护，但是其重要性却不容我们视而不见。在我们平常重视头发、眉毛等毛发的同时，也请别忽略了阴毛的卫生与保健。
　　女人阴道为什么会松弛
　　阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产女性。阴道后，造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛，甚至、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等，患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，时出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，会导致心理上的排斥、拒绝或反感，降低夫妻双方的生活质量。
　　紧缩阴道运动
　　紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复肌的力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善。
　　对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显，有助于的改善。
　　具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进如下练习。
　　术具体操作方法
　　在僻静人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集力感受肌肉的收缩与放松。
　　逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
　　阴道紧缩术全攻略
　　阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损道黏膜的阴道紧缩术。你需要和仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，加强阴道的张力和增加兴奋性。
　　手术时间不长，比较小，但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在门诊就可进行，需住院。手术后一周要避免剧烈活动，还需要按要求应用预防感染，术后一月内禁止性生活。
（实习编辑：简丽妍）
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为什么旅行会容易患妇科病？旅行中患上妇科病怎么办？旅行中应该如何清洁私处？经期可以去旅行吗？ []9月20日是全国爱牙日。我国人群患龋率较高，尤其是儿童的口腔健康形势不容乐观。调查显示，我国儿童乳牙患龋率在世界上处于较高水平，儿童口腔保健问题不容忽视。呵护宝宝的牙齿，让宝宝的人生更加完美。 []39健康网保健频道热文榜，汇集人气资讯，聚焦季节养生，推出最受网友欢迎的热文。 []39健康网保健频道热文榜，汇集人气资讯，聚焦季节养生，推出最受网友欢迎的热文。 []到了5月，一种中秋必备的水果又开出了鲜艳的花朵，这种水果就是石榴。唐《史书》记载：女皇武则天曾下御旨，封石榴为“多籽丽人”，此后石榴就成为历代宫廷贡品，内有“百子团圆”之寓意。为什么叫“多籽丽人”呢？这还是与石榴对女性的美容养颜效果有关，用石榴酿酒，不但营养丰富，对于女性来说，更是养颜妙方哦！ []到了5月，一种中秋必备的水果又开出了鲜艳的花朵，这种水果就是石榴。唐《史书》记载：女皇武则天曾下御旨，封石榴为“多籽丽人”，此后石榴就成为历代宫廷贡品，内有“百子团圆”之寓意。为什么叫“多籽丽人”呢？这还是与石榴对女性的美容养颜效果有关，用石榴酿酒，不但营养丰富，对于女性来说，更是养颜妙方哦！ []
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　　并不是每对夫妇都能够“一击即中”的，有时，你得“真枪实弹”上阵多几次，那颗期待已久的种子才会乖乖着床。那么，在那些用心“制造”的日子里，每次“行动”完毕后，你该怎么保护自己的私密地带，让好孕故事最终发生在自己身上呢?
　　保持腹部温热：
　　从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。
　　下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。
　　保持下半身血液循环畅通：
　　不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。
　　保持私处的干爽和透气：
　　女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。
　　不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
　　台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上SPA保养时，也会顺便帮“妹妹”保湿做SPA。她解释自己平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗私处，而是使用天然弱酸PH值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，李倩蓉说：“眼部和“妹妹”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成"干妹妹"”。所以私处的保湿清洁也是很重要的。
　　深度扩展：私处保养小TIPS
　　适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。
　　在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
　　保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。
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　　月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。
　　养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。
　　每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。
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年终最适合进行“大扫除”，焕然一新仿佛将辛劳和疲惫都“扫”走了。除了环境的大扫除，你有没有给身心也来个“大扫除”呢？
“重口味”饮食带来了“口气”问题，尤其是白领一族，带着浓重的口臭混迹于办公室，不仅影响个人形象还会妨碍到他人。
冬季我们对热量的需求会变多，就会不知不觉吃得更多更油腻，加上天冷不爱动，窝在被窝里不想出来，就成为了“长膘”的季节。
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
殊不知，造成体内胆固醇升高的机转很复杂，除了高胆…… []
俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
产后调养，关乎着产妇以后的健康问题，如果没有调养…… []
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对于女性而言，泡温泉不宜太久。尽管女性阴道自身有一定的自净功能，但是月经期间免疫力相对较低，子宫口出于开放状态，因而致病菌很容易入侵，易诱发阴道炎。女人私处如何保养 远离妇科病
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医网摘要：　女性对于容颜的保养十分关注，而如今越来越多的妇科疾病，让女性朋友深受其害，因此也引起了女人对于身体其它部位的保养也开始注重，尤其是私处的保养要更加重视。
私处应该如何保养呢?下面就让我们来看看女性朋友私处保养的大方法。
1、不要久坐：
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
2、保持清洁：
每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。
3、让&她&呼吸新鲜空气：
百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。
4、修剪体毛：
最好的方法就是&剪&。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的&园艺&技术比女性强多了。
5、禁止V区&有染&：
6、使用避孕套：
套子不仅仅是&避孕&用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。
7、彻底滋润：
干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。
8、做缩阴运动：
收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
9、不许他&走后门&：
走了&后门&，又走&前门&这是绝对不允许的!健康男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的&凶手&。
10、保持腹部温热：
责任编辑：邓燕珍
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