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【导读】怎么去除?老年斑是困扰很多中老年朋友的一大烦恼，对于健康也有着一定的影响。那么，呢?祛老年斑吃什么好?
一、老年斑饮食方法
淡化雀斑食物の坚果祛斑
坚果不但是一种可以吃的食品，它还有祛斑的神奇效果呢。
它是植物的精华部分，营养丰富，富含了蛋白质油脂和矿物质等，能够增强人的抵抗力，最重要的是祛斑的有效方法。
淡化雀斑食物の豆浆祛斑
大s美容大王的祛斑法宝就是喝豆浆了，因为在都将当中，含有了丰富的植物蛋白，钙、1等物质，对肌肤嫩白起到非常大的帮助。喝豆浆还能暖胃，不妨试一试哦。
淡化雀斑食物の祛斑
黄瓜富含大量的维生素b和，它的祛斑效果非常的好，并且还有镇静肌肤，缓解肌肤过敏的功效。
因此，吃黄瓜也是一个很好的选择。
淡化雀斑食物の祛斑
对于肌肤的祛斑护理来说，牛奶祛斑是最有效果的方法之一。
牛奶的营养非常丰富，含有高级的脂肪和各种蛋白质、维生素、矿物质等等。
牛奶中还富含维生素。它不仅可以祛斑肌肤，还有养发的功效。
因此，每天早上喝一杯牛奶，可以让肌肤得到充分的滋润，白白嫩嫩的。
怎么去除老年斑
1、如果觉得纯天然祛斑食物淡化雀斑效果慢，可以搭配中药丽┟浪ъ畎咄钡骼恚谕饧嬷慰梢匀萌赴叽锏酵耆コ
2、洗脸要彻底：美容专家的主张是，进行&双重洗脸&。
即使用水后，再使用乳液，这才是正确的洗脸方法。
3、警惕有害护肤品惹祸：护肤品最好在一个季节里就用完。否则其中含有的粗糙油脂成分都对肌肤十分不利，导致雀斑出现。
二、老年斑方
双果凤尾虾球
1.中虾去头、皮，留尾，由脊部片开一小口，挑去沙袋，用盐、味精、料酒、水淀粉、蛋清上浆。
2.切片，荔枝去核，放淡盐水中浸泡片刻捞出。
3.勺中加植物油烧温，放入凤尾虾球划散捞出。勺内留底油烧热，放入葱姜末炒出香味，加入鲜菠萝片、荔枝煸炒。
4.最后加入适量盐和高汤25克，加虾球翻炒，淋香油，明油出勺。
海虾：虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁，能很好的保护系统，它可提高血液的循环速度，减少老年斑的形成。
菠萝：菠萝内含维生素A、B、C，钙、磷、钾等矿物质，脂肪，蛋白质等。其中一种叫&菠萝脘酶&的物质能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块。减少老年斑的形成。
荔枝：荔枝味道鲜美甘甜，口感软韧，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、酸、果胶以及磷、铁等营养素。它含有的丰富的维生素可以促进微细血管的血液循环，常吃荔枝能达到美容护肤的功效。
罗汉果烧兔肉
1.将罗汉果洗净，打破;
2.兔肉洗净，切成3厘米见方的块;
3.莴苣去皮，切成3厘米见方的块;
4.姜切片，葱切段。
5.将炒锅置火上烧热，加入素油，烧至六成热时，下入姜、葱爆香;
6.再下入兔肉、罗汉果、莴苣、料酒、酱油、白糖、盐、味精、鲜汤，烧熟即成。
怎么去除老年斑
兔肉：兔肉质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，富含大脑和其他器官发育不可缺少的，有健脑益智的功效。
经常食用可保护血管壁，阻止血栓形成，对老年斑的生成具有很好的阻碍作用。
罗汉果：含有人体需要的多种营养元素，提高人体免疫力。对病的防治具有很好的疗效。
莴笋：莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对对老年斑具有很好的防治功效。
总结：关于老年斑的食疗的方法已经饮食的方法，今天小编就先给大家介绍到这里，希望大家在今后的生活中能够按照正确的方法进行进食，因为按照科学的方法进食的话，既可以有效的预防老年斑的形成还能促进老年斑的淡化速度，大家何乐而不为呢?
(责任编辑：懒洋洋)
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display: 'inlay-fix'老年斑的消除方法？三招教你去除老年斑
核心提示：老年斑并非老年人的专属，年轻人也会得老年斑。而得老年斑的人群大多为老人，其实老看斑只有一个常见的皮肤表皮感染疾病，老人身体抵抗力差，一旦有皮肤不适，就会反复搔抓，导致病毒繁殖，出现皮肤问题。
　　又称，好发于部、背部及手背等部位。很多人座认为，长斑大不了是影响容颜，不在乎就没关系了，其实不然，广东省医院李慧忠主任医师提醒，有部分老年斑有可能发展为。这让人想起来都有点惊心肉跳，这么一个普通的老年斑，都有患癌风险，那就不能不治了。要怎么去除老年斑呢？ 　　老年斑和年龄无关　　虽然现在各种去斑护肤品琳琅满目，但是想要去除老年斑，依靠这些肯定是不行的。当你身体裸露部位出现老年斑时，你就会有种衰老的感觉，跟同龄人比起来，自己也显得更大。　　很多人认为老年斑只有老年人才会出现，其实老年斑跟年龄是没有关系的。老年斑的高发人群是老年人，这是因为老年人的新陈代谢慢，血液不畅通，容易出现皮肤问题，但是这也表示年轻人新陈代谢慢，也会出现老年斑。　　人的表皮是一个天然屏障，一般不会轻易感染病毒，而老年人皮肤抵抗力降低，局部皮肤不适或者破损时用手反复搔抓，这种病毒就可以突破皮肤屏障感染皮肤角质细胞，然后病毒就可以繁殖增生，出现皮肤问题了。　　老年斑不只是皮肤问题&还可能发生癌变　　老年斑分多种，有些仅仅是皮肤问题，而有些则会发生癌变。李慧忠介绍，老年斑发病率约20%左右，有可能是几种皮肤病，多与长期接触日光照射有关，得了老年斑的人应该事先去医院检测是哪种斑，再推测是否会有癌变风险。　　晒出来的老年斑　　老年斑跟日光也是有一定的关系的。经常看到很多人因为没有很好的防晒，脸上出现了斑点，这种斑在夏季颜色加深，冬季变浅，防晒做得好一些就没那么黑了。所以平时要注意防晒避光，避免暴晒。　　去除老年斑小妙招　　1.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。
　　2.中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、、辣椒油等调料，长期食用。　　3.把E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。　　有些老人老年斑很严重，而有些老人脸上干干净净。所以老年人得老年斑并不是必然的，只要好好调养，也是可以做“无斑”老人。
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常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
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百岁老人们都经历过生活艰苦的岁月，年轻时很少吃精白米面，如今即使生活条件改善了，喜欢吃粗粮的习惯没有变。
茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐
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老年斑并非老年人的专属，年轻人也会得老年斑。而得老年斑的人群大多为老人，其实老看斑只有一个常见的皮肤表皮感染疾病，老人身体抵抗力差，一旦有皮肤不适，就会反复搔抓，导致病毒繁殖，出现皮肤问题。*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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除了吃药怎样才能淡化老年斑甚至是消除老年斑呢
除了吃药怎样才能淡化老年斑甚至是消除老年...
手上身上老年斑很多想淡化或者是消除
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
你好,外用药物治疗效果不显著,建议你采用超高频皮肤整形高新技术治疗,它是国际领先的高科技新型皮肤整形精细微创手术,对老年斑病变组织能精细微米的分层气化,直观下即可将病变祛除干净.此技术发扬了激光,冷冻,光子,药物腐蚀等方法的优点而弥补了不足,术后皮肤不留瘢痕,创面愈合后皮肤可恢复正常.
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：515000
要想不长或少长老年斑，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老性能。因此，老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外，还应多吃含维生素E丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均含有丰富的维生素E。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：128795
你好，老年斑发生的原因多为内分泌紊乱，皮肤老化，紫外线灼伤等因素有关。可以适当补充维生素e，以增强人体的抗氧化能力，如有条件可以去看中医，根据辨证采用中药调理也能取得很好的效果；平时可以多吃大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：118900
指导意见：你可多吃含维生素E丰富的食物，如谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物，这样坚持下去对老年斑的预防定有成效。
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72169
指导意见：你可多吃含维生素E丰富的食物，如谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物，这样坚持下去对老年斑的预防定有成效。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：343229
指导意见：除老年斑：取适量鲜姜片放入200－300毫升开水浸泡5－10分钟，加入少许蜂蜜搅匀当水饮，长期饮用，可使老年斑消失。
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：243490
指导意见：老年斑.建议外涂维生素A.口服维生素Ｅ.坚持半年到一年.多数斑点可逐渐变淡.少数还可消失或激光治疗.
问四十多岁女人手上有老年斑，是什么原因？
职称：医师
专长：淋病,梅毒,尖锐湿疣
&&已帮助用户：80963
问题分析：你好，根据你说的这个情况来看的话这个老年斑的发生是与本身内分泌代谢变化和皮肤的色素代谢异常有一定的关系的，平常的饮食，遗传，环境都是有一定的影响的意见建议：这个老年斑也是可以治疗的，比较有效的治疗方法就是通过到医院皮肤科做一下激光祛斑治疗一下，平常要保持皮肤的清洁和卫生，多吃一些蔬菜和水果，忌辛辣刺激性的食物，避免劳累和熬夜，保持好心态即可
问手上已出现老年斑了，比较淡。有什么办法延缓或消除，
职称：医生会员
专长：皮肤病肛肠病
&&已帮助用户：11296
病情分析： 你好，内分泌失调是色斑的主要诱因，30岁开始，是由于外在因素造成女性长斑的高发阶段，需要特别警惕。当然，内分泌失调是30后女人长斑的一个主要原因。意见建议：可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。
问我今年41岁，手上已经出现老年斑，请问我这个年
职称：医师
专长：皮肤
&&已帮助用户：90720
指导意见：作用不大，可能与遗传或日晒等有关。 一般无需治疗。如患者要求治疗常采用液氮冷冻、电干燥或手术切除治疗。也可外用维甲酸软膏、5％5－Fu软膏等。
问老年斑如何才能淡化或消除
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：您老年斑，可能是内分泌失调导致的迹象哦，建议您最好去医院查一下激素六项，另外平时多吃新鲜的水果和蔬菜，生活尽量有规律一点，会缓解病情哦。
问济南如何淡化老年斑呢？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
病情分析：您好，老年斑，医学上又被称为脂溢性角化，是皮肤上出现的一种脂褐质色素斑 块.可以采取冷冻或激光。意见建议：您好，老年斑没有恶变,就不需要治疗,一定要治疗的话采取冷冻法,激光法和电离子法等可以除掉老年斑,而市场上一般的化妆品和保健品都很难去掉老年斑,所以最好不要随便乱用,避免造成皮肤过敏等症状.
问突长老年斑怎么办
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
你好 !你妈妈45岁已经步入了更年期了身上长了老年斑是自然现象了.不必紧张的.对于老年斑的治疗有好多方法用激光冷冻电灼等方法.但是老年斑不同于其他色素斑它的成因非常复杂治疗应该侧重于内调首先保持良好的心态每天喝牛奶应该补充钙多锻炼定期查体科学饮食和保障睡眠都很重要.多吃猕猴桃生姜可以吃维生素C E等药物.必要时候去医院测定体内的雌激素数值在医院医生的指导下补充雌激素(必要时)生活护理：每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用能令你的面色红润.另外还可多吃含维生素EC丰富的食物如花生油豆类芝麻海产品及绿色青菜等也有助于干扰色素斑的形成减轻老年性体衰延缓衰老的进程.
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欢迎进入丨老年斑的种类与防治 如何消除老年斑
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　老年斑是如何产生的?如何淡化老年斑?医通无忧网小编和你一起去了解。
　　一、老年斑的种类
　　老年斑或寿斑：老年斑的形成，是因为老年人细胞代谢机能减弱，一些抗氧化的维生素供应相对不足，如果再摄入过多的脂肪，体内就容易形成过氧化物。
　　过氧化物在铁、铜离子的催化下，可转变成脂褐素，沉着在皮肤或脏器表面，形成老年斑。常见于颜面、手背等处皮肤，表现为大小不一的扁平的黑褐块。
　　这些斑点随着年龄的增长，数目逐渐增多，面积也逐步扩大。一般认为，老年斑是组织衰老的一种先兆斑，表示细胞进入了衰老阶段。老年斑无不良感觉，一般不需治疗。
　　老年性雀斑：老年性雀斑发病与皮肤老化、日晒等有关。此病常发生于中老年人的手背、前臂等暴露部位，随年龄增长而增多，呈褐色或黑色斑，绿豆至杏仁大小，略高出皮面，表面光滑，无痛痒，无碍健康，但应避免日晒。
　　老年疣：老年疣又叫脂溢性角化病，是表皮的一种良性疣状增生。多发于手背、面额及躯干等处，呈大头针帽至黄豆大小，淡褐色或深褐色乃至黑色，稍高出皮面，亦可呈乳头状，表面常附有油脂性鳞屑，触之柔软，无痛痒，无碍健康。
　　二、老年斑的防治方法
　　生姜：姜洗净、切成片或丝，用开水冲泡，加盖焖10分钟，再加蜂蜜1汤匙(约10-15毫升)搅匀，每天饮用1杯，可明显减轻老年斑现象。
　　大蒜：大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直到皮肤充血发红为止，每天3-5次。
　　杏仁：取杏仁适量，去皮捣成泥状，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
　　茯苓：取茯苓适量，将其研成细末，用鸡蛋清调匀，于每晚睡前涂患处，晨起用温水洗净。
　　银耳鹌鹑蛋：取水发银耳50克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天1次。
　　黑木耳粉：取黑木耳适量，将其洗净、焙干为末，每日餐后热米汤送服3克。
　　增白美容粉：西瓜仁225克，桂花200克，橘皮100克，共研细末，饭后用米汤调服，每日3次，每次1匙，尤适用于老年斑、雀斑或面色蜡黄者。
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责任编辑：王小菊
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