运动服饰的销售技巧 ，谢谢各位哥哥姐姐了_百度知道与正手相同的是: 手腕暴发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂突然止动而把放松的手腕依惯性猛然甩出而产生。
　　
　　 与正手不同的是：反手击球后手臂没有再向球网方向挥动的动作, 因为手腕发力已经完成。曾见很多球友对练反手的一种方法不以为然。即：背对墙而站立，身体离墙10-15 公分，作反手击高远球动作。这些球友问道：离墙这么近，怎么发力呀？可见他们打反手也是主要靠抡胳膊发力，所以打不远。
　　
　　 大家不妨空手体会一下手腕发力的动作。1） 胳膊曲肘台起，手在胸前停住，象作扩胸运动的起始动作，手腕放松避免殭硬 （击球前的准备）。 2） 小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直，此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。小臂挥动越快则停得越突然，手腕的甩动越剧烈。这就是手腕暴发力的来源。
　　
　　 要注意两点：一是小臂挥动不要过猛，否则易受伤；二是手腕不要刻意用力以免手腕殭硬，反而减低暴发力。
　　
　　 作完空手动作后再拿起拍子，作同样动作。你会感到由于拍子的重量，手腕向前甩动的力量大大增强。
　　一个完整的击球动作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的协调发力。
　　
　　误区：
　　
　　一 问：“如果手臂的制动完全靠肘关节, 那么是否很容易受伤？ 毕竟手持拍挥出, 惯性还是挺大的。希望指点，同时请回答正手杀球时的制动是否也是同样由肘关节来完成的？
　　
　　这是个很好的问题，回答如下：
　　 反手小臂发力至手臂伸直的过程切忌以肘关节为轴用力，这样很易受伤。正确的发力动作应类似推铅球或拳击中的直拳。这与正手大力扣杀或打高远球的动作不同。
　　若定要模拟的话，反手的发力动作与正手的点杀类似（正手点杀的范例可看1999年世锦赛决赛孙俊对陈峰那一场。陈峰善用点杀，尤其第一局4：1孙俊领先时，陈峰后场起跳一个点杀，干净利落。使孙俊防守失误，虽球在孙俊伸拍可及的范围），正手杀球时的制动也是由手臂完全伸直的瞬间肘关节的锁定而将腰、肩、大臂、小臂的动量最有效地传到拍子上。注意手腕一定要放松，就象甩鞭子时的鞭稍，僵硬的话是甩不响的。
　　
　　二：打羽球用腕应是“甩腕子“ 而不是“掰腕子“
　　 业余羽球友的难点就在于手腕正确的用法。而恰恰是这一难点很少在教材及录像中详细论述。往往是一带而过，使读者不得要领。 
　　
　　 简单地说，打羽球用腕是“甩腕子”而不是“掰腕子”， 只有这样才能把臂力（及身体其它部份的用力) 有效地传到拍上而不是抵消掉。实现说谓的“鞭击”。就这个意义上而言，“腕力强”是个很大的误导。实际应说成“善用腕”。 大家都知道臂力比腕力要强很多。很多人打球时用力蹬腿扭腰，耸肩抡臂，掰腕压腕，倒也能打出正手底线到底线的高远来。但尽管体力不错，过一阵就不行了。关键就在不会“甩腕子”。 
　　尤其遇上高手，人家打高远连腰都不用动，而你则还没开打就心虚腿软了。
　　
　　三：练习方法步骤
　　 “甩腕子”人人都会，但如何用在打羽球上则需解释一番。这对打过几年球，有了习惯错误动作的人尤其重要。在前面中提出“用力伸直手臂，锁定肘关节制动小臂”的途径便于大家体会甩腕的要领。因为此动作能产生最大的甩腕效果。
　　
　　 最容易体会此动作效果的是打正手头顶高远球。你应能体会到腰腿不用怎么用力，只要甩腕正确，球就象得到额外加速一样高高飞向对方底线，伴随熟悉你的对手极力掩饰的吃惊表情，那种感觉真的很奇妙。反复练习这一动作，体会并熟悉甩腕要领。
　　
　　 下一步是练习如何在不同击球方位时用伸直手臂的甩腕动作，包括正手及反手。注意改变习惯动作及心态，比如说正手跨步接下手身后球这时的体位很难靠抡臂发力，以往因不会伸直手臂甩腕，习惯动作及心态都是肘略弯曲回一个网前球，陷于被动。现在应极力挥臂锁肘甩腕，力争回高远球到对方后场，便被动为主动。
　　
　　四：腕力不是一定要靠肘关节锁定才能发挥的。
　　 等到甩腕动作足够熟悉，并成了习惯，你会自然运用到击球点无法让手臂完全伸直的情况，当然效果会不如手臂完全伸直的情况，这就是为什么双打时高手们往往握拍很靠上的原因。
　　
　　 与正手不同的是：反手击球后手臂没有再向球网方向挥动的动作，因为手腕发力已经完成。曾见很多球友对练反手的一种方法不以为然，即：背对墙而站立，身体离墙10-15 公分，作反手击高远球动作。这些球友问道：离墙这么近，怎么发力呀？可见他们打反手也是主要靠抡胳膊发力，所以打不远。
　　
　　 大家不妨空手体会一下手腕发力的动作。1） 胳膊曲肘台起，手在胸前停住，象作扩胸运动的起始动作，手腕放松避免殭硬（击球前的准备）。2） 小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直，此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。小臂挥动越快则停得越突然，手腕的甩动越剧烈。这就是手腕暴发力的来源。
　　
　　 要注意两点：一是小臂挥动不要过猛，否则易受伤；二是手腕不要刻意用力以免手腕殭硬，反而减低暴发力。
　　
　　 作完空手动作后再拿起拍子，作同样动作~~!!!
后场反手杀球动作要领(右手持拍):
首先要时刻保持自己的球拍在头顶的高度
以左脚为支撑脚,右脚向来球方向跨出
大臂向胸部回收,然后迅速向外摆出,带动小臂挥拍
然后将力量传至手腕,抖动手腕将来球击回,手腕微微下压.

这样的击球往往力量不大,也比较容易失误,让对方抓住机会反击,所以反手一般选择回高球,将球击到后场,以给自己时间进行调整.

前场反手扑球:
该击球方法主要是在对方回球质量不高,我方进行快速抢攻.
动作要领:
准备动作同上面一样,同样是以左脚为支撑脚,右脚向来球方向跨出一步,根据球的高度选择起跳与否
大臂与小臂保持原有姿势,并不参与主要发力,主要是靠抖动手腕,将球点杀击回.

这样的回球速度快,角度可以任意掌握,令对方难以救回.

反手网前搓球动作要领:
以左脚为支撑脚,由脚向来球方向跨出一步,
在网下20cm处击球,用手腕沿球拖的切线划弧,将球搓至旋转过网,尽量使球贴网而过.

这样的回球,由于球在旋转,能使对方不能正确的击中球托,造成失误.或是由于球过于贴网,导致对手触网犯规.

网前反手钩球动作要领:
脚部动作同搓球,击球时也是利用手腕的抖动,将求沿对角线击回.
同样要使球尽量贴网坠落,还要控制球的高度,以防给对方来来扑球的机会.

反手接杀球(球杀向左边)动作要领:
站立在场地中央,左脚前于右脚半个到一个脚掌,与肩同宽.
球拍举至头顶
球来时以左脚为支撑脚,右脚向左跨出呈弓步,利用手腕将球击回
由于处于被动状态,所以尽量将球回至对手的对角线,或是将球用力回到后场,以给自己更多的调整时间,
击球完毕后切记要回到场地中央,按照前面的准备动作准备回击下一个球. `乂乂ぺ
21:27 检举
已有答案 (19)
一样,只要看你的力度够不够.
要灵活的使用的自身的能力，如果能力不足的话，可以请教会打球的人，向他们请教一下哦！
如果你年龄很小的话，可以尽量少打反手球
增加跑动，反手位置的球，可以绕头打
如果你非要打反手，那你只能掌握好基本动作，然后加强力量练习了
利用腰部力量稍微转身，带动手臂用力～～
要用腰部力量带动手腕才会打的好，要看准！！
反手主要是考验手腕，和腰部无关，劈杀才用要了。
一定要控制好球拍的位置，不仅是反手，什么时候球拍的位置都很关键，控制球的去路。
先练习步伐最关键。然后是在空中挂个球，一遍一遍的跑动，回击。然后再实战
反手主要是考验手腕，和腰部无关，劈杀才用要了
首先，要将身体向后转，右脚在前。击球时，由右腿发力带动腰部、大臂，再带动小臂和手腕就行了。需要注意的是反手击球时要调整握拍方式，大拇指顶住球拍手把半侧面，小臂挥动的速度要快，借助腕部大拇指用力顶出。击球点尽量高，高点处理反手要省力些。平时多练习反手挥拍就行，多体会，但一定要按照技术要领来。
多练习些 习惯成自然嘛
还有就是要瞄准 然后使劲
再多练习些 就OK了
你要看准球，然后收肩发力。练习的话，就拿着球拍向背后用腕力挥。
要增加力量的话，就多做些扩胸运动，经常伸展一下肩膀，还是得勤加练习，多练就行了
你一直反自复的去打｀也可以叫一个人陪你打｀练多了就会熟了！很简单的｀我也是这样练到会反手砍球的！
国家著名羽毛球陈刚指导练习反手击球的要领：
站在墙根下，离墙根10~15厘米，背对墙面，做腰、肩、臂、腕协调动作：
其顺序----直腰、提肩、转体、抬肘、挥臂、压腕，进行挥拍击球。
练习的关键是：协调流畅，前舒后展、发力突然。
反手球另一个要注意的动作要领：
一、球要放击球手的前上方；
二挥拍时，转腕、翻拍、压大拇指一气呵成；
三、击球的时，球拍面要正对所想击去的方向；
握拍方法很重要~~~
其实打羽毛球除了靠腕部的发力~~关键还在与手指~~
打反手球是大拇指接触排把子宽的一面~~然后配合手腕和大拇指用力下按~~
去体会一下吧！~这样反手打出来的球很有威胁！反手扣杀的动作！
听我说一下，我没以上人士的话多
但我说的有用
反手需要腰部力量
我也是打羽毛的
开始是用不上力
下面是反手的用法！！！
把球拍从腰的下方击球向上拉这是打反手高远球
用上面的方法，改变拍面角度，降低拉升高度
仔细练，可打短球，对角线，前场调球，
要自己琢磨。
还有什么不懂
灵活的使用的自身的能力.
多练习腕力
我们老师让我们字家里,用拍子把球往墙上打,多练练就OK了
本人职业选手.简单的跟你说吧,反手的的握拍和正手是不一样的.反手握拍时大拇指要顶住拍把,手不要握死拍把,要呈空心状.简单的说就是捏住拍把.这样打反手球的话就用大拇指用力推就OK了.当然也要加强腕力和臂力的练习.祝你成功!
略懂社热议
问问青春版，什么都略懂一点明天要参加运动会了，我报了800米和4×100接力赛，好想得到第一名，请大神教教跑步经验和技巧，_百度知道}