自己总结的女生增肥计划，毕竟也长了这么多也算是有点亲身感受了，所以想和大家分享一...
很难有人相信，照片上那一胖一瘦，其实是同一个人，前后相差4年而已。四年前，他还是...
瘦人如何健康的增肥呢？其实它并没有像很多想像的那么困难，下面由中国农业大学食品科...
自己去健身房折腾了3个月。我现在想说，只要你想就没有不可能。我当初52公斤，现在3个...
1.78身高，裸重53kg，20天之后稳定到裸重58到59左右，差不多重了10到12斤的样子，我并不是那种容...
为你制定全方位高速打造良好身材的计划！！想要拥有健康的好身材，不要再问这问那了，唯有正确的计划+不懈的努力...
瘦子长胖很难吗？我会告诉你我在11天的时间里从96增到107，使劲的吃很难吗？坚持一个星期锻炼4天，每顿饭吃到饱，然后每两个小时就吃一次东西，反正就是吃吃吃，喜欢吃什么...
本人170CM，2个月前还是97斤左右，也是怎么吃都不长肉，现在开始在健身，2个月长了8斤了，身上可以看到点肉了，而且是肌肉，穿衣服也好看多了。...
想要健身增肥，就不要为自己找借口。没时间，就少玩电脑手机少打牌。冬天很冷，那夏天还热，春天还匮乏。所以增肥关键在坚持，不要找借口。改变自己，给自己半年时间，加油...
本人男性，身高177，1年前体重115到120间徘徊，现在，稳定在130+。真是没想到，之前那么安逸的生活我却没有长胖，现在干体力活了却让我长胖一点了，哈哈，希望这点经历对大...
很多朋友说健身坚持不下来，原因不是懒惰，而是你没喜欢上健身或者说你没有健身的渴望。，不管再懒惰的人，面对自己的爱好都是非常积极的，比如网瘾学生，他不爱搞卫生，不...
增肥之辛苦，一点也不亚于减肥，想必瘦子们都知道其中之艰辛。在这里告诉大家一个改善肠胃的小方法，大家可以试试。就本人的经验来谈，饭后吃一个小苹果，也能解决饭后胃胀...
冬季是否有利于变胖呢?张中成说确实如此，祖国医学中认为冬季是收藏的季节。气候变冷人体对能量的需求更多，胃口也更好。要增起肥来确实比夏季有利。所以，利用冬季的季节...
我是一个女生，身高161cm，瘦了二十多年，属于遗传性的消瘦，最近三个月终于由83斤升到标准的体重104斤。我想到了用益生菌调节肠胃，然后自己研究出这个方法。...
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营养师支招：瘦人如何正确增肥？
&瘦人如何正确增肥？
　　　&以前疯狂丫头经常讲到减肥的问题，没办法，这是个以瘦为美的年代，但很多博友给我留言，原来瘦其实也很苦恼，想想180的身高，才110磅，是何等无奈，想必女生也会觉得这样身材的男生没有安全感吧，没关系，今天疯狂丫头就来教教大家，怎么改变郁闷的豆芽菜身材：
对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？
首先，应增加膳食的摄入量。增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。
其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识份子多为此类体型，应注意加强锻炼。
此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
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瘦人如何增肥？
&各位宝妈们，我最近很纠结，是关于我弟弟的，今年22岁，升高187 ，体重才只有110，精神状态还好，家里的饮食也还很好，就是吃不胖，他相了两次亲，对方似乎都因为我弟弟太瘦的原因，没有继续交往，他自己也意识到这点了，所以饭量也还可以，可就是不胖，他现在在给别人学习修手机，都是坐着的，运动不多，这个年龄的孩子，似乎都在网络里遨游，他也不例外，回到家，上网能上到半夜，典型的夜猫子，经常抽烟，貌似烟瘾还比较重，他说这样能找到感觉，舒服的感觉，埃，酒还好，我妈妈愁，姐姐我也愁，我们也能意识到熬夜上网什么的，对身体有影响的，昨天妈妈也问我有没有什么办法能长胖，我上网看了看，是不是要多吃高蛋白的，高热量的啊？宝妈们有具体的吗？是不是要经常吃甜点，牛奶，蜂蜜，鸡蛋什么的，宝妈们能有详细的吗？请帮忙哦在此非常感谢谢谢
问题补充：或者说吃什么营养品比较好？
或者是不是弟弟缺什么的元素？
当时年龄：
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1.让他把烟戒了，还是按以前的吃法吃，肯定会肥，绝对有效。如果不可能戒烟，就少吸烟，少熬夜。2.买个简单的拔罐器，拔拔罐，刺激脾胃经，促进运化吸收，也会有效。
最佳回答者：
有的是因为遗传因素,吃不胖的,虽然会吃的很多.多身体,健康就好
可能是那样的体质吧！胖人减肥难，难
多吃少动多，慢慢的就肥了。
&少运动，让他吃了就躺在哪里，或者坐在哪里玩，啤酒可以多喝点的，吃些甜品或者的，高热量的
我也在苦恼这个问题，吃什么都不胖，影响也不缺，微量元素也不缺，大概是的不好。不过我经常运动的时候会相对来说胖一点，让你弟弟多运动运动，没事打打篮球，跑跑步，就算不能长胖肌肉也会强健一点，不会看起来那么瘦啊
应该去查查是否有甲亢等疾病，或者是的原因
多吃点巧克力，，面包什么的！不要抽烟，适量的喝点啤酒，晚上在吃点宵夜，一定要定量！
吸烟和熬夜伤身体的。：
买不买东西都可以进来看看，互相交流交流，多提宝贵意见！！！谢谢！！！
我觉得减肥增肥的关键都是运动。而且最好的就是跑步。让人能够健康，不会太胖，但是身体会很匀称。我就是比较瘦的，这是我请教了专门练体育的得出的结论。
我也是来看看是的 我想你应该去咨询一下医生吧， 他们在这方面应该会有很好的建议的}