针对伦敦奥运举重创史上成绩最差
在女子举重比赛中，周俊三次试举都没能成功，就这样结束了自己的奥运之旅。并且创下了中国举重12年最差的剧中成绩。引起了众人争议。
针对这件事情，我首先表示非常的遗憾，周俊本人的遗憾，中国的遗憾，一个这么好的机会，就这样白白地糟蹋了。一个17岁的女孩，只是参加过两次的国际性比赛，就这么放心她去参加这么大型的国际性比赛，她的经验明显是不够，她的心智也没有成熟，就这样，独当一面地面对这么大的场面，面对众人的非议，更加承受不了。
第二，她的入选是违反了规定，这么鲁莽的事情是谁造成的，国家体育局在这方面管理是不是应该加强呢。&第三点，为什么让一个小将上场，其他苦练多年，并驰骋在各种大型比赛的额老将们呢，这是不是对他们不公平呢，同样是为了同一个梦想，为什么不先去考虑那些付出多年努力的运动健儿。他们是不是又想创造出最小的运动员获得最高荣誉，从而大做文章啊。真的是白痴的想法。最后造成这样的结果，想必是必然的。作为负责人，是否应该自我反省一番呢。
如今事情也就这样过去了，希望这样的笑话真的不想再看见了。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。举哑铃重量越大越好？这么练可能白费力气
核心提示：即便只是重量较轻的哑铃，只要以更高频率、做更多次，其效果不亚于使用更大重量的哑铃。
　　在举哑铃时，是不是哑铃越重就越好？是的，前提是你在参加举重比赛。　　如果只是健身，那么哑铃的重量则无关紧要，一项新研究表明，成败关键在于你是否锻炼到肌肉已经不能再继续为止。　　即便只是重量较轻的哑铃，只要以更高频率、做更多次，其效果不亚于使用更大重量的哑铃却只举了几下便了事。　　因此，当你见到其他健身者拿着碗口粗的哑铃展示自己的肌肉力量，无需自惭形秽，那并不是关键。　　加拿大麦克马斯特大学的斯图尔特·菲利普斯教授自2010年便开始研究这个课题，希望改变多数人觉得举的重量越大效果也越大的传统观念。　　他们安排两组男性进行为期12个星期的不同负重锻炼：其中一组使用较轻的哑铃，重量大约是臂力的50%，但每组进行20～25次；另一组选择达到接近臂力极限90%的重量，但每组只做8～12次。两组健身者都被要求，一直练到身体疲劳到无法继续为止。　　练习结束后，研究人言通过仪器分析参与者的肌肉和血液样品发现，肌肉重量和肌肉纤维尺寸（都是力量的关键指标）增长幅度，两组人几乎完全一致。　　这一研究结果已经刊登在《应用生理学》期刊中。菲利普斯教授解释这种现象背后的原理说：“只要达到疲劳状态，就意味着肌肉纤维已经挑战过力量的极限，这就是力量提升和肌肉增长的关键。”　　换句话说，即只要你持续不断地挑战个人极限，久而久之，这个极限值就会逐步提高，从而达到健身的目的。当然，这对即将参加奥运的精英运动员不成立，他们的目标是挑战数据极限，而非逐步提高肌肉和总体健康程度。　　哪怕手里只有一瓶矿泉水，只要不断快速曲臂，直至精疲力尽，同样起到健身效果。
　　当然，使用更大重量，能在更快时间内令身体趋近达到疲惫的线。就看锻炼者本身喜欢快刀斩乱麻抑或温水煮青蛙。　　关键，在于练到没力为止。
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12月15日，英国洛奇代尔的39岁狂热健身爱好者迪安?沃姆比在与病魔斗争5年半后去世。为了获得完美的健美运动员体格，沃姆比每天摄入富含10000卡路里的食品，其中包括汉堡、比萨、培根三明治，且每天喝8罐能量饮料，最终死于由长年类固醇滥用引发的肝癌。是不是睾丸大的男人健美效果越好　睾丸素高_健美吧_百度贴吧
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是不是睾丸大的男人健美效果越好　睾丸素高
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照LZ这么说，得了睾丸癌的人下面拖着个大球健身就厉害了？激素不是那里产生的吧！
控制变量法 在其他各方面条件都相同的情况下，睾丸在一定范围内越大越好由于这个世界上没有绝对相同的两个人，包括也是，所以只能说，对于同一个人来说，睾丸越大越好。 我见过一个跑百米的全国冠军，睾丸有乒乓球那么大，注意，是吊在阴囊中的睾丸，而不是整个阴囊的外表
回复：3楼"我见过一个跑百米的全国冠军，睾丸有乒乓球那么大，注意，是吊在阴囊中的睾丸，而不是整个阴囊的外表" 你和他搞基么？连准确大小都知道？
听说罗尼下面挂了一串
花生米撸过
回复：8楼jb都割了，还要蛋蛋干嘛……
哈哈楼上哈哈
有道理！牛的很大，牛很壮！外国田径运动员下面都很大，所以他们很强。
听说来玩的都领了T豆！
回复：4楼你可真够无聊的啊，还玩分析，自以为分析的很好？现在短跑的都穿那种化纤的高弹裤，J8的形状都能勒出来，懂?
那你把睾丸练大点撒 哈哈
晕了,你们这都听说的啊，难道性教育在我国普及的这么差吗?我国成人睾丸长3.5-4.5厘米,宽2-3厘米,厚1-2厘米，每侧睾丸重10-15克.有的时候你用手摸感觉挺大的,其实一上彩超就是这个样子的,大小和分泌没有任何关系,如果你的睾丸在彩超下大于我说的数,那可以考虑你的睾丸出现问题了,睾丸炎等病.
那女人咋办？
得了疝气的睾丸大大滴
听说是阴囊小而且绷阴茎短而粗的才比较适合吧足球一样健美也一样吧
回复：14楼也不知道谁无聊，你专门盯着他蛋蛋看，还特意和乒乓球比大小，是你无聊还是我无聊？？
回复：2楼签名很有特点
应该看个人努力了
事实上确实是这样举重队选材一项重要指标就是睾丸大小
回复：19楼足球和举重选材标准不同的，C罗去举重肯定还没女队举得多举重和健美很相似，很多举重运动员退役了练健美
一大一小的哭过
回复：20楼那东西瞥一眼就看见了，我有什么办法，我估计你是近视眼，洗澡的时候连别人的脸都看不清
深蹲时憋碎的哭过。
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保存至快速回贴图片来源网络外媒Barcroftmedia近日出的2015年最不可思议的15张新闻照片。其中排名第一的是一张现实版的“绿巨人”照片。一位健身爱好者为了让自己看起来更像绿巨人浩克，不惜冒着生命危险往手臂里注射油脂物质。2015年媒体评选的最不可思议的15张新闻照片，排名第一的就是这张照片。照片主人公是来自巴西的25岁Romario Dos Santos把几种油、止疼药和酒精的混合物注入手臂肌肉，获得了惊人的效果。他说：“我在健身房里看见一些有着巨大手臂的人，于是开始和他们交朋友，他们把这种合成油介绍给我，我看到打油之后的效果，就停不下来了。”Romario是在3年前从老家新卡尔达斯搬到戈亚尼亚之后开始对这种注射物痴迷。图为Romario之前的身材。现在，他的超大号手臂给他带来了一系列的健康问题。这位一个孩子的父亲表示，注射这种混合物差点让他丧命，他甚至已经打算要将一只手臂截肢。Romario现在已经两年没有打过油了，不过还是时不时被其他增肌药物所诱惑。他说：“两周前我买了一种马激素，不过因为回忆起之前的经历，还是下不了手去注射。”他还希望成为职业健身运动员，“我很后悔，要成为职业健身运动员的道路还很漫长，不过我相信我能做到。”像Romario这样的情况还有很多。据英国《每日邮报》报道巴西肌肉男、43岁的阿林多·德索萨有周长为29英寸的肱二头肌，被誉为巴西“最强肌肉”，不过他的肌肉不光是锻炼的结果，还要注射一种油和酒精的混合物。巴西的很多健身者为了长肌肉，不惜冒着生命危险去注射一种油和酒精的混合物，巴西的“最强肌肉”—拥有29英寸周长肱二头肌的德索萨就是依靠这种方法促使肌肉长成的。这种填充剂能令肌肉膨胀，但德索萨也承认，它可能导致危险的感染，一些使用这种方法的健身者最终不得不截肢，还有一些甚至死掉了。现如今这个高科技的时代，只要你有钱，敢用药，啥身材都能成为健美高手。但药物生长的肌肉和日复一日练出来的自然肌肉是完全不一样的。如果喜欢健美，还是下点苦功夫吧，那些投机取巧的行为应该抵制。图为健美爱好者PS合成的“肌肉怪兽”。许多健美爱好者会使用西斯龙，这是一种用来注射的膨胀油质物，很多国外健美者都靠注射它来获得超大块头但又不真实的肌肉，在健美迷中极有人缘却为裁判们所不容。健美运动员中名气最大的就是著名影星阿诺德·施瓦辛格。施瓦辛格幼时练习健美，1967年20岁时获得了环球健美及奥林匹克先生头衔。1970年进入影视圈，1984年拍摄的《终结者》塑造了阿诺冷酷的银幕形象，也让这位健美先生名声大震。图为阿诺德年轻时参加环球健美先生时的照片。穆斯塔法·伊斯梅尔，埃及健美运动员，现实版的“大力水手”。在过去10年中，他每天进行两次举重训练，终于让自己的上臂围达到了79厘米，成为世界之最。他的上臂围相当于一个成年男子的腰围。不过，现实中这位“大力水手”并不喜欢吃菠菜。为了练出这副“大力水手”肱二头肌，伊斯梅尔每天要吃1.4公斤鸡肉、0.5公斤牛排或鱼肉以及4杯杏仁，还要搭配喝下9升水和3升蛋白质奶昔。他每天的锻炼从凌晨5点开始，到早上8点结束。在此期间，他会进行有氧运动、力量、塑形等训练项目。据悉，伊斯梅尔最初只是为了身体健康才开始健身，但当他在健身房频频听到人们称赞他肱二头肌后，他决定专注于把自己的肱二头肌练的更大。为了能使用更好的健身器材，5年，他还把家从埃及搬到了美国。伊斯梅尔现在能轻易举起227公斤重物，被人们誉为真人版的“大力水手”。伊斯梅尔已经被《吉尼斯纪录大全》认证为“全球拥有最大肱二头肌”的人。多里安·耶茨出生于1962年，连续六届奥林匹亚先生(1992——1997)，1998年因伤退役，现在美国经营健身房和健美营养品生意。许多人认为1992年他首次获得奥林匹亚先生大赛的胜利是他最难忘的事。但真正使他难忘的是1993年他第二次获得奥林匹亚先生大赛的胜利。因为他赢得这场比赛是无可非议的，他认为自己建立了一个新标准，是一个新时代的开始。多里安·耶茨算是比较早一批的健美狂人，他也是很多后背的偶像。多里安·耶茨拥有完美的肌肉线条。马库斯·罗西尔，日出生于德国的达姆施塔特，他身高1.80米，体重145公斤。1998年他第一次出现在纽约市的IFBB健美比赛上就以122.5公斤的体重获得第9名的好成绩，令观众大跌眼镜。此后他一路人气飙升，个人比赛成绩扶摇直上，2000年他赢得“冠军之夜”赛第2名，同年又获得多伦多国际职业健美比赛冠军。他的肌肉增长速度惊人，而且4年来丝毫没有放慢的迹象。小时候的罗西尔又活泼又任性，长的个头不小，但注意力不集中。在家人眼里我精力充沛胆大包天。只要是别人能做到的事情我都敢尝试。小时候我因为喜欢冒险而常常惹祸，但我并不是个坏孩子，别的孩子都很喜欢我，因为我个子大，可以保护他们免受大孩子的欺负。我知道的第一位健美运动员是阿诺德·施瓦辛格，那时我还不过是个孩子。他的肌肉看起来像是吹起来的，简直难以置信。我对自己说：“也许长大以后我也能像他一样，这么强壮的感觉一定很棒。阿诺德激励许多年轻人开始练健美，没有任何一位别的健美运动员能够像他那样。他已经辉煌了整整20年，直到现在还常常出现在健美杂志上。现在我们可能有更强壮的健美运动员，但阿诺德永远是最棒的。在进行力量练习之前我的肌肉就已经很发达了，而且我知道我可以长的更快。此后多里安·耶茨给了我很大的激励。他的体型很棒，但给我印象最深的是他训练之刻苦和他用的重量之大。罗西尔的整个健美生涯获得过多个世界冠军。生活中的罗西尔简直就是“怪兽”般的存在。PS：请问...美女要帮忙吗？罗尼·库尔曼于日出生在美国路易斯安那州的门罗。目前居住在美国德克萨斯州。1989年，罗尼在德克萨斯州的Arlington成为一名警察。美国黑人罗尼·库尔曼也许不是世界上肌肉最发达的人。但若从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量，库尔曼则独步江湖，天下第一。罗尼沉默寡言，但奉行着自己的生活哲学。他不为身边纷繁芜杂的事物所吸引，且有着坚韧的性格。罗尼·库尔曼进入竞技健美，成为一名职业竞技健美者要归功于Arlington's Metro Flex Gym健身俱乐部。他参加的第一场比赛是于1990年举行德克萨斯先生（Mr. Texas）。他当之无愧的赢得了这场比赛的冠军。罗尼至今仍然在坚持最基本的训练方法，而且从来就没有改变过。用哑铃或杠铃做水平或上斜推举、拉力器十字交叉还有最经典的飞鸟机练习。无论什么比赛，只要罗尼一转过身去背对观众，那么肯定就结束了。他那宽阔的背阔肌就像两只翅膀一般，能令所有的对手都不寒而栗。罗尼每周将这一训练做2次。虽然现在大多数健美运动员们认为：在再次训练某个身体部位之前，应该休息5～7天，但是罗尼仍然相信训练的量才是至高无上的。使用大负重的同时，并使用多次数能使肌肉变得厚而且结实，并且还不影响外形和线条。但罗尼同时也警告说不要锻炼过度。看过罗尼训练计划的人都知道，他每周训练6次，每天训练两块不同的肌肉。一周下来每块肌肉都得到2次刺激，而且训练次数和组数极多，是名副其实的高频率、高容量、高强度训练！很多训练专家会断然告诉你，这三者是不可能同时出现的。但罗尼绝对是个例外！他能承受无比高强度的训练，并且很快恢复。布兰奇.沃伦，美国人，1975年生人，身高172cm,体重110KG。布兰奇.沃伦训练刻苦，健美成绩一直是逐年提高，直到2009年获得奥林匹亚大赛第二名之后，开始频繁被各大媒体报道。布兰奇.沃伦的腿部肌肉尤其完美，在健美界堪称“奇迹”。均衡的股四头肌无论从哪个方位看都是无可挑剔的，然而这些成绩都是源于极其刻苦的训练。罗马尼亚男孩朱利亚诺·斯特勒2岁起开始随父亲去健身房锻炼。如今的斯特勒已长成一名“肌肉男”，拥有令许多成年人望尘莫及的强健腹肌和结实臂膀。斯特勒的大力气并非天生，而是得益于后天刻苦训练。他从2岁起就随父亲去健身房锻炼。除了锻炼体魄，斯特勒也和其他同龄的孩子一样喜欢绘画、看动画片、去公园玩耍。不过，他似乎挺喜欢成名的感觉。每当观众对他的表演报以热烈掌声，他都喜形于色。除了外国选手，咱们中国也有自己健美狂人。宁波有一个名声在外的健美达人———张迪，2013年回国后在家乡宁波的一所高校担任讲师。他的健美生涯起步于韩国，是第一个在韩国健美锦标赛上获得金牌的非本土选手。每个追求肌肉的健身人，都要要量力而行。个人觉得上面这些尽管肌肉量可观，但想练出这些，他们付出的努力也是常人不能做到的。希望大家不要一味追求强壮。过度训练以及摄入禁药对身体的危害都是非常大的。科隆健身(kelongjianshen)　
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他叫Bradly Castleberry，长期混迹健身健美圈的人对他一定不陌生，在许多人眼里他是一个传说。讲健身的人群越来越多，想要有一定肌肉量，却没有多余的脂肪已经成为大部分健友的目标。当然这也包括许多体型偏胖，想你真的知道怎样减肥吗？图片来源网络外媒Barcroftmedia近日出的2015年最不可思议的15张新闻照片。其中排名第一的是一张我们都知道如果减脂期间长期不进食主食的话会对我们的健康产生影响，进食主食又会觉得减脂效果差了很多，特别是晚餐你听说过“亚洲蹲”吗？蹲下时脚底要全部着地，脚跟离地可不算。这个小编看来不是很正常的姿势么？　　　　没错！就股四头肌是人体最有力的肌肉之一，是极具视觉冲击力的"门面"肌肉。那么怎样才能把股四头肌练得硕大、漂亮、有型呢气象台气温显示：北方天气近几日持续降温，多部地区出现雨夹雪气象，说来就来的冷空气，车主朋友们是不有点HOLD完美的腹部，不仅在于六块肌和人鱼线，拥有完美的侧腹很关键。侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以除夕之夜，万家灯火，在华夏神州处处充满节日的喜乐。没有哪个夜晚能够如此灯光璀璨，没有哪个节日能让我们像此时这kelongjianshen科学减肥，隆肌塑型！尽在“科隆健身” 本会所设有力量、有氧区、高档器械区，动感单车、瑜伽、健身操、肚皮舞、拉丁舞、等课程。 咨询电话：99/ 科隆健身会所欢迎您的加入！热门文章最新文章kelongjianshen科学减肥，隆肌塑型！尽在“科隆健身” 本会所设有力量、有氧区、高档器械区，动感单车、瑜伽、健身操、肚皮舞、拉丁舞、等课程。 咨询电话：99/ 科隆健身会所欢迎您的加入！有没有人是短跑，或者是投掷队出身的，我想问一下？是不是力气的大小和爆发力与肌肉的多少有关，在我们队_百度知道
有没有人是短跑，或者是投掷队出身的，我想问一下？是不是力气的大小和爆发力与肌肉的多少有关，在我们队
有没有人是短跑，或者是投掷队出身的，我想问一下？是不是力气的大小和爆发力与肌肉的多少有关，在我们队我不是显得最瘦小的。也有些肉不过多半都是脂肪了。肌肉不成比例，跑步或者投掷时比不过他们，还有举重时，我肌肉少。少到什么样子呢？就是手腕上面没多少肉。被别人一抓能抓过来。。。。到底是什么原因呢？另哗唬糕舅蕹矫革蝎宫莽外想问一下因，就是在平时在家里做什么运动可以增长力气呢？力气小是不是和肌肉多少有关，。
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当然有关，想长肌肉先要吃肉，平时要多吃protein。锻炼是必须的不能怕累
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