打篮球怎样三步上篮？
打篮球怎样三步上篮？
不区分大小写匿名
走步上篮违例。
先学运球，然后运球三步上篮
一步大 二步小。三步跳。就三步篮了
走3步然后上篮
说是“三步上篮”其实只有两步而已：
1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。
2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳。 这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。（如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬）
3-拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮状，投篮应该会吧？
4-从三分线外开始，带球沿边线往篮板的方向跑。过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。在快接近篮板时大概三米左右，开始拿球迈腿，即步骤2、3。
5-投篮时候的瞄点，是篮板上的黑框右边线，球出手力度一定要轻柔。 注意两点： 1-上面我介绍的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。如果你右手是投篮手，那么只有当你用左脚起跳，才能使身体伸展得长，左腿和右臂相当于长方形的对角线，这样才最接近篮板，理论上来讲，命中率也会越高。2-顺序是先迈一大步后迈一小步，然后起跳。【这两步相当于把之前助跑的动力势能转化为重力势能，最后那一步一定要小，而且方向要向上，跳得越高，球出手时离篮板越近，就越容易进球。】 4-在此之前最好多练习一下篮下的擦板投篮。 5-这是最基本的上篮，这个练好以后再练那些花哨的上篮动作比较好！ 此外，多看别人打球和上篮，自己多加练习，对你也会有很大帮助的~
第三步上篮！
哪只手出球就先跨哪只脚！ 1
跳就可以了
走三步上篮
带几下球然后一个变速三步走篮
三步上篮是指走两步然后上篮
俗称两步半
就是现跑两步在跑第三步的时候起跳把篮球抛向篮筐
叫三步上篮
运球最后一次手抱着球开始数，跑三步上篮就叫三步上篮
先学会运球,然后带球跑起来上篮，注意只能跨两步，上篮的时候要注意手腕的力量，还要注意一定要先学打板进球，那样容易点~~~
运球进三分线后,抱球跨两步,第三步腾空将球单手抛向篮筐
“三步上篮” 五步基础：
1-先让练习拍球、运球
2-然后就是练习上篮的脚步。
3 -拿起球，带球走一步拍一下。
4-从三分线外开始，带球沿边线往篮板的方向跑。
5-投篮时候的瞄点，是篮板上的黑框右边线，球出手力度一定要轻柔。
篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了. NBA现在流行的吹罚标准不再是看&走了几步&,而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步,甚至一个转身后再在空中出手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系. 上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。 高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。 上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。 虽然叫3步上篮 但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手 开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。 ----- 传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。 在实战中，假设左脚为中枢脚，我们可以选择 1，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。 2，双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面” 3，带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任 一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。（实战中经常被吹犯规常常是因为 队员心急，不是迈一步，而是“跳”了一步） 4，仅抬起左脚，放下左脚前出球（传球或投篮）。整个过程中右脚未抬起。 以上1－4越来越极端，但从规则来讲是合理的。其中4很少出现只是因为无法从中得利
是三步上篮
上个头,篮球迷死了拉!灿煜打你!
你又不问，篮球是什么形状的！那我可以明确的告诉你是圆的
带着球再走2步。上篮
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篮球领域专家打篮球怎么练假动作、补篮、突破!_百度知道
打篮球怎么练假动作、补篮、突破!
我12岁，是小学六年级学生，我现在能摸到2.7米的地方吧，个子快1.6米了，我想向大家请教几个好看的假动作（逗女生用的）、怎么补篮、和突破的好动作介绍下就可以了
我还给加分!
提问者采纳
1.练一下下肢力量。内线对抗大，站不稳一切都白搭。2.加强上肢力量。关键是手指的指握力，它意味着拿球的稳定性，别人不一定拍得掉你手里拿的球；还有前臂力量，强化之后，别人拉拽你，你可以有打三分的机会。3.少运球，拿球后最多拍一下，拿起来就攻，要“登鼻子上脸”，不要怕被盖帽。例子：斯塔德迈尔打姚明，被盖后马上又来，他已经不止一次的羞辱我们的姚明了。4.告诉你，篮筐底下几个大汉挤在一块，谁都跳不起来的，特别是碰到强者，所以，你多练一下勾手投篮，不一定跳得高，但用身体抗着别人，一只手腾出来把球勾进去。总之，篮下是要力量做基础的，你还想学其他技术，去书店，有这方面的书，光说是不够的。－－－－－还得练！！！1.投篮技术的动作方法：原地投篮原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。2．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。3．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。右手五指自然张开，用指根及指根以上部位触球，掌心空出，翻腕托球的后下部，右臂屈肘稍向内收，置球于右肩前上方，上臂与肩关节约成水平，前臂与地面近似垂直，左手扶球的左侧，目视瞄准点。投篮时，下肢蹬地发力。右臂随腰腹伸展向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球从食指、中指指端柔和飞出。球离手时，手臂要随球跟送，脚跟提起。动作关键：脚蹬地、腰腹伸展、抬肘伸臂、屈腕拨指要顺序柔和用力。大拇指和小指要把握方向。行进间投篮行进间投篮是在快速跑动中接球或运球后做中、近距离投篮时，所采用的一种投篮方法。一般多在快攻结束或突破切入篮下时运用。行进间投篮动作方法很多，但动作结构基本相同，都是由跨步接球起跳、腾空举球出手和落地三个部分组成。其脚步动作的共同点是：跨第一步的同时接球，跨第二步时跳起空中投篮出手，双脚同时落地注意屈膝缓冲。在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。1．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。腾空后，上体稍后仰，当接近了高点时，向前上方抬肘伸臂，用手腕前屈和手指拨球力量将球投出。动作关键：跨步一大二小向上跳，节奏要清楚。出手时，腕、指用力要柔和。2．行进间单手低手投篮：行进间单手低手投篮是在快速跳动或运球超越对手后，在篮下的一种投篮方法。它具有伸展距离远和出球平稳的优点。动作方法：以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步的同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球的下部，右臂向前上方伸展，接近球篮时，用手腕上挑和手指的拨动，使球向前旋转进入球篮。动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。3．行进间双手低手投篮动作方法：跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。双手持球，掌心向上托球的下部，向球篮方向伸臂。起跳到最高点，前臂外旋，用屈腕、拨指的力量，使球通过中指、无名指、小指指端，向前旋转飞向球篮。动作关键：跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。跳起投篮简称跳投，它具有突然性强、出球点高的特点。可以与传球、运球突破等技术动作结合运用，在原地、行进中急停、背对球篮转身以及在不同距离和位置时，都可采用。跳投是现代篮球运动普遍运用的主要投篮方式。1．原地跳起单手肩上投篮动作方法：以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右自然开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两脚用力蹬地向上起跳，提腰，同时双手举球至右肩前上方，当身体腾空接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。落地时屈膝缓冲，保持身体平衡。动作关键：垂直向上起跳，保持身体平衡。起跳、举球、出手动作要协调，接近最高点出手。2．接球急停跳起投篮动作方法：在快速移动中接球用跨步或跳步急停，两膝弯曲，重心下降。两脚突然快速有力蹬地起跳，同时持球上举，当腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。动作关键：接球、急停时，要控制好身体重心。起跳突然，急停与起跳要紧密衔接。运球急停跳起投篮动作方法：在快速运球中，运用跳步或跨步急停，紧接迅速蹬地跳起的同时，双手抄球上举。当身体腾空接近最高点时，投篮出手，动作同原地跳投。动作关键：运球、急停、抄球与起跳动作衔接要连贯协调，起跳突然，空中保持身体平衡。投篮技术的运用在高度紧张、对抗激烈的比赛中，合理地运用投篮技术，并保持较高的命中率，除了掌握正确的投篮技术动作之外，还必须有坚定的自信心、良好的意志品质和稳定的情绪；具有较高的训练水平；善于创造和把握好投篮时机。通常在下述情况，应果断投篮。1．持球队员借助各种技术动作或假动作摆脱对手的防守后。2．持球队员发现防守队员距自己比较远，或其注意力分散时。3．在自己投篮比较有把握的“投篮点”上得到球时。4．同伴占据有利于抢篮板球的位置时。5．战术配合中出现了预期的投篮机会时。6．比赛中需要强行投篮时。2.练弹跳分两种：1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！看你打什么位置了？后卫的话还是（2）比较好！中锋或前锋的话，（1）比较好！哈哈！我们每天训练量很大的，大部分练力量时都有器械配合训练，对于没有好的条件的篮球爱好者，还是我说得那样比较见效，省事！练弹跳分两种：1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！看你打什么位置了？后卫的话还是（2）比较好！中锋或前锋的话，（1）比较好！哈哈！我们每天训练量很大的，大部分练力量时都有器械配合训练，对于没有好的条件的篮球爱好者，还是我说得那样比较见效，省事！3.内线能力：一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上 掌握整个内线。作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。既需要单兵顶防 对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后 落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。如果说一般的手防守 球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋 球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升；二， 背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥 异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背 对篮压制对手的技术。正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员 的进攻动作上，很少会遭受到封盖。而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代 表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭 受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧；三， 高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的 现象。对于中锋而言，如果具有高位能力，可以把防守方大个子球员吸引到罚球线附 近，这样有利于己方队友无球跑动杀入禁区，而不会遭受到封盖干扰。中锋的高位能 力，便是在站桩高位接球后，如果对手不防到外线时候，用于直接投篮的必须技巧， 只有坚实的射篮技巧，才可以保障高位的牵制作用；
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逗女生用的--|||补篮用手拨……突破：1、首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运 2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。
顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速。[以上是开始的虚晃动作]3、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。￥#%63！动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了~~~ （~0~）------------------------还有------------------------------------------1、运球靠近防守者时，以左脚之力，举右脚向右。标准的“晃右切左”招式。这时要同时运球向右，但科比却把球运起，以拉到最高处的动作代替，并且眼睛盯着对方在脚步移动，作为何时该切和是否要临时变招的依据。2、左肩,左臂和头部皆尽情的如跳迪斯科般往右一晃，但球仍高高运在头上。突然身体往右沉，重心全部晃到左边，但右手已置于球的右侧，以利换向左切。3、左脚先往左踩，并运球。用右转的腰力反转回去，这是本招之所以换向左切的力度如此强劲的原因。4、跟着跨过对手防线，并换手运球到左手。以身体站住出手角度，然后出手狠狠地扣一下。
假动作是篮球进攻的一项很重要的个人技术，运用的好的假动作能给进攻者带来很打的方便，使进攻的成功率大大的提高，能创造出更多的更好的自己的进攻机会和队友的进攻机会。 假动作内容很广泛，主要又投篮假，突破假，传球假，跑位假等等 实际上，假动作的水平是最能代替篮球水平的，而且不一定要快才是假动作的精髓，真正高明的假动作是*心理上的真假来欺骗对方。 98年全明星赛中乔丹和科比单挑，所有人都撤的很远，新人科比死劲的贴着乔丹想在世界面前打出风头一把，乔丹很果断的内挤了两下之后用后撤跳偷对付科比，科比一发狠，整个人跳将起来要将乔丹在空中摁死，哈哈，没有想到，乔丹最厉害的后撤投篮根本没有用，只是转个身做了个样子而已。。。当时科比上面飞了过去的时候我清楚的记得所有人，包括体育评论员，场下观众，以及场上队员都惊呼一声。。。的确太漂亮了。 每个爱好者肯定都又这样的经验，和一个比自己水平高出很多的人交手的话，最让自己害怕的就是对方假动作了，处理不好的话常常会成为高手手下的玩物，很没有面子的哦。而自己对付水平较差的对手，能做出一些戏耍对方的假动作，也是一件很爽的事情，呵呵。乔丹的假动作很完美，特别是他刚复出的那一年，特别喜欢搞假动作欺骗对手，经常又人被他投篮或者突破的假动作晃的云里雾里，也常常成为10佳进球。 在两个人对抗之中，经常是一个眼神，一个轻晃就能达到假动作的目的 假动作的练习和提高： 假动作在平常训练中是无法体会的，只有到场上和别人真刀真枪的干才可以联 系出来，最重要的是要又意识的去培养自己这个方面的能力，时刻要想这能不能 用假动作去调动对方，不用脑子想球打的人是蠢笨的，只有用脑子才可以提高加动 作和篮球水平 很多高手的假动作是普通观众无法理解的，也只有他假动作的对象才知道，象 刘玉栋，他看起来是个很*力量的前锋，实际上，他的假动作在国内堪称一绝，他的很多投篮的动作是很多个假动作中的一个变化出来的。 分类介绍： 1，投篮假动作做的好，能大大的提高命中率，在三分线外，投篮的假动作最好的后继动作就是突破。迅猛的突破乃至分球是以假动作开头的话，更能显出大威力。在内线和和对方顶抗的时候一个投篮的假动作能把对方的重心抬起来，这个时候可以用垫步上篮或者等对方下降的时候再真投篮都是很好的选择。 2。突破假动作主要是左右摇晃身体，动作要快，特别是接队友传球的瞬间在对方放手上来的瞬间运用假动作是成功率极高的。 3。传球假动作一般用看东传西。 运用假动作的规律一般是： （1）做向一侧突然行动的假动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。 （2）做投篮假动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮假动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。 （3）做传球假动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球假动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。 做假动作要做到“假动作逼真，真动作迅速”。
六年级的话，给你几个简单实用的：假动作：多用眼神，防守人一般都是看着你的眼睛，稍微有点经验的防守者不会被你肢体的假动作骗到，所以假装投篮的时候，眼睛一定要认真的瞄着篮筐，把对方逗起来后迅速低身运球突破，第一步的脚步一定要快补篮：做三件训练，1，连续砸篮板，要求每次都跳起接球再砸；2，联系篮下擦板球，无人防守时命中率接近百分百；3，好好练腰腹力量，多做仰卧起坐之类的练习突破：要练变相运球和变速运球，这个需要耐心好好练一段时间。总体来说能够完成突破都是重心在对方移动以前率先移动。比如你一直向右侧运球，防守者重心肯定在你的右边，你能够熟练换左手、换左向运球，对方重心来不及转移，一瞬间就会被你甩开。这个要好好练
六年级的话，给你几个简单实用的： 假动作：多用眼神，防守人一般都是看着你的眼睛，稍微有点经验的防守者不会被你肢体的假动作骗到，所以假装投篮的时候，眼睛一定要认真的瞄着篮筐，把对方逗起来后迅速低身运球突破，第一步的脚步一定要快 补篮：做三件训练，1，连续砸篮板，要求每次都跳起接球再砸；2，联系篮下擦板球，无人防守时命中率接近百分百；3，好好练腰腹力量，多做仰卧起坐之类的练习 突破：要练变相运球和变速运球，这个需要耐心好好练一段时间。总体来说能够完成突破都是重心在对方移动以前率先移动。比如你一直向右侧运球，防守者重心肯定在你的右边，你能够熟练换左手、换左向运球，对方重心来不及转移，一瞬间就会被你甩开。这个要好好练
哈哈，篮球泡妞很不错！不过不知道小弟弟的篮球水平怎么样！不过按问题来看还是不太熟练，其实要做好一个加动作包含了很多基本攻！我觉得你可以去书店买篮球书籍或者影碟回家慢慢学，记得要买后卫篇！运球基础学好了 你自然就明白了你提问的问题，你一定会觉得我的回答不够正点，其实没有好的运球基础你很难做到！所以现在好好练把 多学习NBA里如 韦德、艾佛森、保罗等人打球风格！将来初中高中泡钮容易咯，记得首先你要把基础练好 ！想想以后打全场时自己控球惯穿全场 随意自如的表现吧
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出门在外也不愁　　今天中午打了一场不开心的篮球。因为我们二对二我方的人比我高15厘米。我身高1.63。对方1.78。而且对方胳膊很长。篮下我抢不到篮板，三分线一步远防不住他的跳投。
　　而且对方虽然突破不了我。我喜欢防守。但是它不是抱着篮球往里冲就是学科比背打，不是返深后仰而是硬往里撞。篮下硬吃。真是一场郁闷的篮球。这个下午不开心。　　我知道天涯牛人多。什莫1.63盖帽心得啦。还是1.72随便扣啊。　　我想知道你们遇见这样的人怎样防守啊。　　打得我甚至对篮球失去了信心。为什莫我是个死矮子。我恨苍天，我想来世。，
楼主发言：20次 发图：0张
　　打野球的，这种身高差距防不了的，用身体都吃死你了，只有犯规咯。还有心态要端正哦，去打篮球都是奔着锻炼身体这种目的去的，不要埋怨自己的先天条件，各个打法不同的。
　　你对手球品也就那样，果断别跟他打了。
　　打球嘛，玩个开心，又不会打职业联赛，那么较真干嘛　　-----　　
　　如果你希望自己变得更强，那么这种被打爆的情况会多如牛毛，珍惜每一次被爆的经验从中提高自己的防守，防守完全是靠态度和经验来积累的，只有打球的时间够长才能提高，没有捷径，简单点说，防守只有一个原则：让对手做更多的动作才能进球。像你这种情况防不住没办法时，我建议你在进攻时不断突破他，用你的优点逼他消耗体力。　　
15:02:31　　打野球的，这种身高差距防不了的，用身体都吃死你了，只有犯规咯。还有心态要端正哦，去打篮球都是奔着锻炼身体这种目的去的，不要埋怨自己的先天条件，各个打法不同的。　　-----------------------------　　不能总是犯规阿。再说我喜欢篮球啊。打篮球是为了娱乐啊。可是在这北方城市1.78是很普通的身高。防守防不住，进攻也完爆啊。全明星赛上保罗戏耍博士，可见小个可以战胜大个子的。
　　野球场上矮个打高个，第一，下盘一定要站得住，否则其他一切免谈。下盘站不住，人家靠着你往篮下打，一打一个准。　　第二，脚下和手上的速率要快。注意，是速率而不是速度。脚下碎步要紧要快，跟得住。手上下手快，他转身你要注意切球——这个要是练好了，打野球你也算是防守高手——一般业余的在转身的时候球通常是暴露出来的，你要是在他转身前就有准备，下手速率再够快的话，是可以切到球的。
　　@一晃就飞 6楼
15:51:32　　野球场上矮个打高个，第一，下盘一定要站得住，否则其他一切免谈。下盘站不住，人家靠着你往篮下打，一打一个准。　　第二，脚下和手上的速率要快。注意，是速率而不是速度。脚下碎步要紧要快，跟得住。手上下手快，他转身你要注意切球——这个要是练好了，打野球你也算是防守高手——一般业余的在转身的时候球通常是暴露出来的，你要是在他转身前就有准备，下手速率再够快的话，是可以切到球的。　　-----------------------------　　我刚发了个帖子：转身搂人算不算进攻犯规。可是没人回复。他每次转身都用长臂揽住我的腰，一下子动弹不得。远远甩在背后。根本没办法切。他胳膊太长，在篮下判断好上篮方向了，就是够不着。
　　@一晃就飞 6楼
15:51:32　　野球场上矮个打高个，第一，下盘一定要站得住，否则其他一切免谈。下盘站不住，人家靠着你往篮下打，一打一个准。　　第二，脚下和手上的速率要快。注意，是速率而不是速度。脚下碎步要紧要快，跟得住。手上下手快，他转身你要注意切球——这个要是练好了，打野球你也算是防守高手——一般业余的在转身的时候球通常是暴露出来的，你要是在他转身前就有准备，下手速率再够快的话，是可以切到球的。　　-----------------------------　　他背打时喜欢一下一下得往里撞。有时学科比用手臂顶人。而不是学詹姆斯一样一下一下往里挤。算不算进攻犯规。
　　篮球是集体运动，乔丹会白痴到去防奥胖么？
　　@TY101019
15:02:31　　打野球的，这种身高差距防不了的，用身体都吃死你了，只有犯规咯。还有心态要端正哦，去打篮球都是奔着锻炼身体这种目的去的，不要埋怨自己的先天条件，各个打法不同的。　　-----------------------------　　@帅哥闷骚男 5楼
15:31:12　　不能总是犯规阿。再说我喜欢篮球啊。打篮球是为了娱乐啊。可是在这北方城市1.78是很普通的身高。防守防不住，进攻也完爆啊。全明星赛上保罗戏耍博士，可见小个可以战胜大个子的。　　-----------------------------　　保罗耍博士，那只是偶然，是偷袭；正常情况下，博士打保罗，直接把球往篮框上丢，然后冲到篮下打排球直到拍进就行了。
　　@kenligz 9楼
16:32:48　　篮球是集体运动，乔丹会白痴到去防奥胖么？　　-----------------------------　　可是在我的这个球场上1.78是对方最矮的。如果乔丹队友都比乔丹矮，那末乔丹只好硬顶上了。
　　有力量还好说，不然就投降吧。
　　推他。　　
　　188的身高我也被178的用脚步弄死过
　　@ISISIISH 14楼
09:43:11　　188的身高我也被178的用脚步弄死过　　-----------------------------　　可是15厘米的差距啊。如果对方只有1.72。他怎样防你。
　　死命卡住他就行了，你在下面他起跳也会有顾虑的，小个打大个，力量一定要好，弹跳也要好，你也可以背身打他的，我常这么干　　
　　最最重要的是气势，只要你有一夫当关的气势，不要让他轻易进球，哪怕来一次凶狠点的犯规，下次他就不敢这么打你了　　
　　除非你是巴克利...
　　楼主：帅哥闷骚男 时间： 16:02:47　　@一晃就飞 6楼
15:51:32　　野球场上矮个打高个，第一，下盘一定要站得住，否则其他一切免谈。下盘站不住，人家靠着你往篮下打，一打一个准。　　第二，脚下和手上的速率要快。注意，是速率而不是速度。脚下碎步要紧要快，跟得住。手上下手快，他转身你要注意切球——这个要是练好了，打野球你也算是防守高手——一般业余的在转身的时候球通常是暴露出来的，你要是在他转身前就有准备，下手速率再够快的话，是可以切到球的。　　-----------------------------　　他背打时喜欢一下一下得往里撞。有时学科比用手臂顶人。而不是学詹姆斯一样一下一下往里挤。算不算进攻犯规　　-------------------------------------------------------------------　　用手臂顶人不一定犯规，如果他为了不让你掏球用手臂作个不动的支架顶你，那不算犯规，而如果他为了把你顶开而直接用手臂一下一下地顶你，那肯定犯规，而且是很恶劣的犯规　　防背打，你的重心必须降下来，手臂一定要横起来顶在他的腰上，最好是腰的一侧，这样能最大限度的限制他的发力，起码让他不能舒舒服服地就到篮下。然后就还是切球。只要是背打，那就肯定要转身，转身过程中，球必然暴露，这个时候你要是切不下他的球，那么就只能看他进球或者犯规了。　　还有就是下盘，一定要贴住他，腿挨着腿
　　差了15厘米啊！果断没得防啊。　　
　　回复第6楼，@一晃就飞　　野球场上矮个打高个，第一，下盘一定要站得住，否则其他一切免谈。下盘站不住，人家靠着你往篮下打，一打一个准。 　　第二，脚下和手上的速率要快。注意，是速率而不是速度。脚下碎步要紧要快，跟得住。手上下手快，他转身你要注意切球——这个要是练好了，打野球你也算是防守高手——一般业余的在转身的时候球通常是暴露出来的，你要是在他转身前就有准备，下手速率再够快的话，是可以切到球的。 　　--------------------------　　想多了吧？高15厘米意味着臂展也长，护个球妥妥的，除非遇到包夹。而且还容易犯规，下手多了大家就打出火了，到时球球背打你不进也撞得你吐血。　　
　　野球场上最耀眼的往往是个子不高的。说明你技术还不够好，努力吧，　　
　　你这种身高张盖帽只有侧面盖或者反映判断意识狠准确，防比自己高十五公分得尽量别让他定到篮下，如果对方硬吃，用膝盖顶住，让他最好后仰投靠。后仰投靠命中率很低的，对一般业余球员来说　　
　　楼主：帅哥闷骚男 时间： 16:02:47　　@一晃就飞
15:51:32　　野球场上矮个打高个，第一，下盘一定要站得住，否则其他一切免谈。下盘站不住，人家靠着你往篮下打，一打一个准。　　第二，脚下和手上的速率要快。注意，是速率而不是速度。脚下碎步要紧要快，跟得住。手上下手快，他转身你要注意切球——这个要是练好了，打野球你也算是防守高手——一般业余的在转身的时候球通常是暴露出来的，你要是在他转身前就有准备，下手速率再够快的话，是可以切到球的。　　-----------------------------　　他背打时喜欢一下一下得往里撞。有时学科比用手臂顶人。而不是学詹姆斯一样一下一下往里挤。算不算进攻犯规　　-------------------------------------------------------------------　　@一晃就飞 19楼
13:12:58　　用手臂顶人不一定犯规，如果他为了不让你掏球用手臂作个不动的支架顶你，那不算犯规，而如果他为了把你顶开而直接用手臂一下一下地顶你，那肯定犯规，而且是很恶劣的犯规　　防背打，你的重心必须降下来，手臂一定要，最好是腰的一侧，这样能最大限度的限制他的发力，起码让他不能舒舒服服地就到篮下。然后就还是切球。只要是背打，那就肯定要转身，转身过程中，球必然暴露，这个时候你要是切不下他的球......　　-----------------------------　　就是为了把我撞开才一下一下用肘子顶我胸的。我的中心很低的1.63的身高135斤啊。平时和我同身高的都被我冒过。可是我把手横起来放在他腰上挡他说犯规啊。　　切球？他转身搂人一下被甩在后面用不上力。根本碰不着球
　　@正人疯子 16楼
11:27:06　　死命卡住他就行了，你在下面他起跳也会有顾虑的，小个打大个，力量一定要好，弹跳也要好，你也可以背身打他的，我常这么干　　-----------------------------　　她跳起来转身背打用腿把我的腿别在后面。投篮时把我别倒了。我想知道这犯规吗？我都不知道他怎样做到的
　　@zhangyebai2010 20楼
13:25:37　　差了15厘米啊！果断没得防啊。　　-----------------------------　　别人都说身高不是问题啊。比如他们都说林书豪比博伊金斯励志阿
　　回复第6楼，
@一晃就飞　　野球场上矮个打高个，第一，下盘一定要站得住，否则其他一切免谈。下盘站不住，人家靠着你往篮下打，一打一个准。　　第二，脚下和手上的速率要快。注意，是速率而不是速度。脚下碎步要紧要快，跟得住。手上下手快，他转身你要注意切球——这个要是练好了，打野球你也算是防守高手——一般业余的在转身的时候球通常是暴露出来的，你要是在他转身前就有准备，下手速率再够快的话，是可以切到球的。　　--------------------------　　@zhangyebai2010 21楼
13:28:37　　想多了吧？高15厘米意味着臂展也长，护个球妥妥的，除非遇到包夹。而且还容易犯规，下手多了大家就打出火了，到时球球背打你不进也撞得你吐血。　　---------------------------是啊。我掏了几下。差点给我撞倒。
　　@Allen_1987_ 22楼
14:00:05　　野球场上最耀眼的往往是个子不高的。说明你技术还不够好，努力吧，　　-----------------------------　　我想说怎样防住高大的内线。首先你个子不高。
　　楼上的正解，尽量让他远离篮下，一旦到篮下你毫无办法，逼他在外线出手，封不到可以用手指做插他双眼状(只是干扰，不是真戳)，一般比较有效！　　
　　@TY101019
15:02:31　　打野球的，这种身高差距防不了的，用身体都吃死你了，只有犯规咯。还有心态要端正哦，去打篮球都是奔着锻炼身体这种目的去的，不要埋怨自己的先天条件，各个打法不同的。　　-----------------------------　　@帅哥闷骚男 5楼
15:31:12　　不能总是犯规阿。再说我喜欢篮球啊。打篮球是为了娱乐啊。可是在这北方城市1.78是很普通的身高。防守防不住，进攻也完爆啊。全明星赛上保罗戏耍博士，可见小个可以战胜大个子的。　　-----------------------------　　有一个方法，我是打内线的，试过有一个人身高力量防不到我，我在内线要球卡位他不像别人那样贴身顶我，因为没力量顶我一接球一发力就能顶开他。我想卡位贴着他，他不让我贴，离我一点距离，队友一给球我他就先一步伸手拍球，或者提前绕前断球。搞得我失了几次球，队友都不给球我了。还叫你先卡好他再接球啊，我只能苦笑，那家伙真是聪明，搞得我那晚都有点郁闷。心里还暗叼，卡你妹，你来试试咯。呵呵，后来都是跑位接球再打，经常拉空内线，优势被限制了。
　　掏球跟臂展没半毛钱关系的，关键是下手快准狠，说真的十五公分真不是什么大问题，身高高了意味着重心高，速率慢，紧紧的帖住他就行，不停的用手骚扰他，盖帽也是可以有的，他是拿着球跳，你是空跳肯定没你高的，抓住时机扇他一个，他就不敢得瑟了　　
　　身高差15公分，也许你进攻可以打爆别人，不过在防守端，你也肯定要被曝，没办法的。　　2V2就更不用说了，对方根本不用怕补防。
　　如果对方投篮准的话，你是基本没戏的，如果不准的话放一步，防突破，背身只能靠力量顶，且对方半钩手不能准，我就被一个我哥们用半钩手投篮折磨了N年，就是比你高，就是盖不到T^T。如果非要盖，只能瞄准时机侧面盖，这要求你预判得相当准才行，总之，野球场上，身高和体重基本上决定一切，你唯一能做到到就是苦练投篮，准了一样无解，再说楼主在哪混啊，我们沈阳这里像我这样1米8的都不够看，只能混后卫，你们那里对于我来说简直是天堂啊，没有贬义，请勿人身攻击^O^　　
　　你会被148 的人防住吗？
　　haha,,,这个应该很多办法啊 ，很多人都有这样 经历的 ，，，
　　不是一个位置的，的确不好防，抱着玩一玩的态度就行了。还有，发挥小个子的优势嘛，可以练练抢断，即使不能抢到球，也能打乱他的投篮节奏从而有效限制对手命中率了。。。你那个对手也不咋样，二对二的场，他身高优势那么大，还真好意思用身体突破，下次别跟他玩了。。。开心是篮球第一位哦　　
　　绕前别让他接球，他接到球就让内线的包夹　　
　　犯规啊还用说　　
　　@正人疯子 17楼
11:30:38　　最最重要的是气势，只要你有一夫当关的气势，不要让他轻易进球，哪怕来一次凶狠点的犯规，下次他就不敢这么打你了　　-----------------------------　　那样会破口大骂的，最后估计会动手打起来
　　@孙小七丶 38楼
04:03:45　　不是一个位置的，的确不好防，抱着玩一玩的态度就行了。还有，发挥小个子的优势嘛，可以练练抢断，即使不能抢到球，也能打乱他的投篮节奏从而有效限制对手命中率了。。。你那个对手也不咋样，二对二的场，他身高优势那么大，还真好意思用身体突破，下次别跟他玩了。。。开心是篮球第一位哦　　-----------------------------　　背身单打时我用手去掏，被他一肘子打在鼻子上，说是科比就这样单打。看来抢断也不行
　　@深白色BA 36楼
00:36:50　　你会被148 的人防住吗？　　-----------------------------　　我1.63估计是球场上最矮的，超级喜欢防守。抢断，盖帽。没遇到太矮的
　　@帅哥闷骚男 防守高个子，卡是卡不过的，防投篮遮眼，你手够快的话，放一步，快速侧边偷球，，，，就是遮眼，偷球犯规。。。。。
　　@tim楼
23:02:09　　如果对方投篮准的话，你是基本没戏的，如果不准的话放一步，防突破，背身只能靠力量顶，且对方半钩手不能准，我就被一个我哥们用半钩手投篮折磨了N年，就是比你高，就是盖不到T^T。如果非要盖，只能瞄准时机侧面盖，这要求你预判得相当准才行，总之，野球场上，身高和体重基本上决定一切，你唯一能做到到就是苦练投篮，准了一样无解，再说楼主在哪混啊，我们沈阳这里像我这样1米8的都不够看，只能混后卫，你们那里对于我来说......　　-----------------------------　　投篮我可以跳起来干扰。突破他就是抱着球倚着人冲进内线，三步上篮。
背身时候老是撞我，手肘盯住我的胸，力量顶会疼的。
在就转身搂人一下就过我。
其实在篮球场上很喜欢防守，太积极抢断对方会火大，自己容易被肘击脸部。别人给我说篮球身高不重要，主要是技术。看来没身高根本不行啊。谢谢指点。我在天津。
　　@正人疯子 33楼
22:23:12　　掏球跟臂展没半毛钱关系的，关键是下手快准狠，说真的十五公分真不是什么大问题，身高高了意味着重心高，速率慢，紧紧的帖住他就行，不停的用手骚扰他，盖帽也是可以有的，他是拿着球跳，你是空跳肯定没你高的，抓住时机扇他一个，他就不敢得瑟了　　-----------------------------　　我试过了，去掏球他用胳膊挡住你，而且背着你，太积极去掏你的脸在他腰部（你蹲着防呀），一个肘子过来我就疼个半天。我还想要我的鼻子。
　　@TY101019
15:02:31　　打野球的，这种身高差距防不了的，用身体都吃死你了，只有犯规咯。还有心态要端正哦，去打篮球都是奔着锻炼身体这种目的去的，不要埋怨自己的先天条件，各个打法不同的。　　-----------------------------　　@帅哥闷骚男
15:31:12　　不能总是犯规阿。再说我喜欢篮球啊。打篮球是为了娱乐啊。可是在这北方城市1.78是很普通的身高。防守防不住，进攻也完爆啊。全明星赛上保罗戏耍博士，可见小个可以战胜大个子的。　　-----------------------------　　@TY楼
22:09:13　　有一个方法，我是打内线的，试过有一个人身高力量防不到我，我在内线要球卡位他不像别人那样贴身顶我，因为没力量顶我一接球一发力就能顶开他。我想卡位贴着他，他不让我贴，离我一点距离，队友一给球我他就先一步伸手拍球，或者提前绕前断球。搞得我失了几次球，队友都不给球我了。还叫你先卡好他再接球啊，我只能苦笑，那家伙真是聪明，搞得我那晚都有点郁闷。心里还暗叼，卡你妹，你来试试咯。呵呵，后来都是跑位接球再......　　-----------------------------　　去拍球时你的脸在他腰部，最容易被肘击了。难道忘了太平洋彼岸防守科比的拉加贝尔。如果他说不是故意的，一点办法没有啊。
　　@蜗牛野翅膀 31楼
17:42:43　　楼上的正解，尽量让他远离篮下，一旦到篮下你毫无办法，逼他在外线出手，封不到可以用手指做插他双眼状(只是干扰，不是真戳)，一般比较有效！　　-----------------------------　　我倒是想让他远离篮下，他总是一下一下往里撞，坐进内线，没办法
　　@Allen_1987_
14:00:05　　野球场上最耀眼的往往是个子不高的。说明你技术还不够好，努力吧，　　-----------------------------　　@帅哥闷骚男 28楼
16:12:31　　我想说怎样防住高大的内线。首先你个子不高。　　-----------------------------　　从你们打进一个球开始，你就要有勇气连续再进四个球。这样就一波流把他们收拾了。真要是比你高那么多技术又好的，确实防不住。
　　横练肌肉 等体重到160的时候 只要你脚步还能跟的上他 就能打打了
　　我尊重对手　　对于身高比我低十公分的，我一定突破不投篮
　　没法防的　　
　　我觉得最好还是近身防守，绕前，后面顶，时刻跟他都有点身体接触，各种让他不好接到球，还有根据李上腿的方法，在他背身单打时，你需要上腿，但这样可能会有火气，本人差不多刚170，防守比我高5公分以上真的很吃力，篮子准的那和你不好防！　　
　　抱着玩一玩就好了　　
　　lz果断狂练力量。这种情况要发挥2点优势，一是力量，二是手脚频率。只要你力量够了，他靠不住你的。　　同时多看下视频学习下。正面防守还有贴身，背打时的卡位，给点压迫感，在不犯规情况下不让其舒服完成动作　　
　　他要投篮真没办法了，我只知道他要硬顶你就蹲下顶他腰，他力气再大也进不来　　我被人这样防过，那人几乎是蹲下顶我腿，站都站不稳
　　你会被1.48米的防住吗，想想这个你就平静了............
　　@baihaiyu 58楼
10:07:01　　你会被1.48米的防住吗，想想这个你就平静了............　　-----------------------------　　么篮球场上没有遇到过那样矮的。对手基本都是1.78以上。学习防守大个子真的很重要。
　　作者：zhangyebai2010 来自：Android客户端 时间： 13:28:37　　回复第6楼，@一晃就飞　　野球场上矮个打高个，第一，下盘一定要站得住，否则其他一切免谈。下盘站不住，人家靠着你往篮下打，一打一个准。 　　第二，脚下和手上的速率要快。注意，是速率而不是速度。脚下碎步要紧要快，跟得住。手上下手快，他转身你要注意切球——这个要是练好了，打野球你也算是防守高手——一般业余的在转身的时候球通常是暴露出来的，你要是在他转身前就有准备，下手速率再够快的话，是可以切到球的。 　　--------------------------　　想多了吧？高15厘米意味着臂展也长，护个球妥妥的，除非遇到包夹。而且还容易犯规，下手多了大家就打出火了，到时球球背打你不进也撞得你吐血。　　__________________________________________________________________　　想少了吧？我说的是切球，不是掏球。他背打你的时候是单手控球，转身投篮就有个单手控球到双手持球接投篮的结合，这个时候，普通的业余水平，球是会暴露在防守人面前的，你就可以下手切球——老球皮都是在进攻方做出转身动作的时候就把手抬起来做好切球准备的，等他转过来直接下手打掉皮球。　　被比自己高15厘米的人强打当然很多时候都是没有办法的，现在大家帮着楼主出出主意而已，至于能不能被撞吐血，还是问问楼主吧。
　　回复第7楼，@帅哥闷骚男　　@一晃就飞 6楼
15:51:32 　　野球场上矮个打高个，第一，下盘一定要站得住，否则其他一切免谈。下盘站不住，人家靠着你往篮下打，一打一个准。 　　第二，脚下和手上的速率要快。注意，是速率而不是速度。脚下碎步要紧要快，跟得住。手上下手快，他转身你要注意切球——这个要是练好了，打野球你也算是防守高手——一般业余的在转身的时候球通常是暴露出来的，你要是在他转身前就有准备，下手速率再够快的话，是可以切到球的。 　　----------------------------- 　　我刚发了个帖子：转身搂人算不算进攻犯规。可是没人回复。他每次转身都用长臂揽住我的腰，一下子动弹不得。远远甩在背后。根本没办法切。他胳膊太长，在篮下判断好上篮方向了，就是够不着。　　--------------------------　　只要动作不大，应该不算反规　　
　　上腿　　
　　楼上都是YY帝
　　LZ别泄气 15厘米。。。除非他是竹杠 你是秤砣 不然完暴 。。。当然 那些什么1米7可以扣篮的大神 我说的是业余野球 请别喷我 您去CBA打吧
　　尽量别让他面对篮筐，无球的时候多跑动，多绕前，对方背打你你就只好硬顶了，祝你好运了
　　身高差距10厘米的，他背打时，可以用膝盖顶着他的屁股中间，那样子他就很难发力和转身，球友可以去试试看，然后慢慢的就会摸索出一些经验出来。　　
　　@90思想娃 66楼
09:39:56　　身高差距10厘米的，他背打时，可以用膝盖顶着他的屁股中间，那样子他就很难发力和转身，球友可以去试试看，然后慢慢的就会摸索出一些经验出来。　　-----------------------------　　.....这是犯规
　　回复第7楼，
@帅哥闷骚男　　@一晃就飞
15:51:32　　野球场上矮个打高个，第一，下盘一定要站得住，否则其他一切免谈。下盘站不住，人家靠着你往篮下打，一打一个准。　　第二，脚下和手上的速率要快。注意，是速率而不是速度。脚下碎步要紧要快，跟得住。手上下手快，他转身你要注意切球——这个要是练好了，打野球你也算是防守高手——一般业余的在转身的时候球通常是暴露出来的，你要是在他转身前就有准备，下手速率再够快的话，是可以切到球的。　　-----------------------------　　我刚发了个帖子：转身搂人算不算进攻犯规。可是没人回复。他每次转身都用长臂揽住我的腰，一下子动弹不得。远远甩在背后。根本没办法切。他胳膊太长，在篮下判断好上篮方向了，就是够不着。　　--------------------------　　@菩提树上狗尾巴草 61楼
15:31:52　　只要动作不大，应该不算反规　　-----------------------------　　动作大不大都是犯规，
　　差15厘米就防不了了，看楼主的描述，貌似还在打球的初级阶段　　自己多练运球吧，个子没有优势就练运球
　　这个高度是防不了的，比我差5厘米的我基本就在他头上直接起跳投篮了
　　用你的18CM神器 盖他 完毕
　　作者：翻翻是福 时间： 15:56:11　　这个高度是防不了的，比我差5厘米的我基本就在他头上直接起跳投篮了　　__________________________________________________________　　是啊，背打比自己矮15厘米的人还用肘顶，转身还搂人，自己的犯规动作都不算，人家的正常防守动作他说犯规，这人的球品，呵呵。
　　不打就赢定了，矮子　　
　　不打就赢定了，矮子，哥一米八打最非职业一米九以下的，立跳一米一，三分如同上篮准　　
　　我175有力量打内线防185的壮汉，背打时一定要顶住，千万不要别一步步顶进入，姿势:手臂顶住腰另一只手高举，他转身时或切或去封，封不到球没关系，封眼，手接触到脸的那种，速度要快，别等他看半天篮筐了才去封，他肯定受影响，刚发完帖说这样不算犯规，另外你也可以顶他，转身时加个暗劲，顶他一下，去影响他做动作，野球场有动作不干净的对手就是还回去，阿杜打不过詹姆斯是因为还不够狠还不够脏　　
　　有力量，有速率，可以防的
　　@蜗牛野翅膀 31楼
17:42:43　　楼上的正解，尽量让他远离篮下，一旦到篮下你毫无办法，逼他在外线出手，封不到可以用手指做插他双眼状(只是干扰，不是真戳)，一般比较有效！　　-----------------------------　　这招不好，说不定就真的戳到了，指指下体好了，碰一下也没啥事，嘿嘿
　　@zhangyebai2010
13:25:37　　差了15厘米啊！果断没得防啊。　　-----------------------------　　@帅哥闷骚男 26楼
16:10:16　　别人都说身高不是问题啊。比如他们都说林书豪比博伊金斯励志阿　　-----------------------------　　励志说给屌丝听的，不让你绝望罢了。。。
　　@帅哥闷骚男 　　不怕比他矮15CM，只要比他重15KG（肌肉而不是肥肉），一切都能找回来！　　不才183CM，110KG，靠身体背打190左右的竹竿甚有心得，但最怕矮壮型外线的詹皇式突破，基本防不住
　　无解，除非你拜本殿为师学两年，本殿163抓冒姚明，骑扣魔兽，空中转体1080度加胯下换手加战斧扣篮就跟我们拍下球一样简单　　
　　1.63就不该打篮球，踢足球多好？以你的灵活性，足够立足之地。　　就算打篮球，比赛对位打着玩，对比你高15厘米的人，就不该认真。。。
　　不是每个人都拥有本殿大侠一样的超强身体的，楼主，还是等待来生吧！
　　@1彼岸花已落1 83楼
17:03:22　　不是每个人都拥有本殿大侠一样的超强身体的，楼主，还是等待来生吧！　　-----------------------------在这个讨论技术的帖子中，不断出现一个名字，神一样的存在。 　　虽然我不知道他是谁，不过听起来仿佛很厉害的样子。
　　@90思想娃
09:39:56　　身高差距10厘米的，他背打时，可以用膝盖顶着他的屁股中间，那样子他就很难发力和转身，球友可以去试试看，然后慢慢的就会摸索出一些经验出来。 　　-----------------------------　　谁敢这样顶我直接一脚过去..
　　@1彼岸花已落1
17:03:22　　不是每个人都拥有本殿大侠一样的超强身体的，楼主，还是等待来生吧！　　-----------------------------　　@帅哥闷骚男 84楼
17:21:59　　在这个讨论技术的帖子中，不断出现一个名字，神一样的存在。　　虽然我不知道他是谁，不过听起来仿佛很厉害的样子。　　-----------------------------　　你去搜一搜本殿这个ID就好，乃公园一神人，163冒牌本殿比两米多的正牌本殿还要牛，不去NBA可惜了
　　@帅哥闷骚男 呵呵，如果你身体素质好的话，用身体对抗，这样他命中率也会变低。。/shop/view_shop。
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