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有祛斑效果的13种水果作者：loka
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[摘要] 很多女性都为脸上星罗棋布的斑点而烦恼，其实只要知道吃什么水果可以祛斑，就可完全摆脱这种烦恼。下面中国吃网告诉你吃什么水果可以祛斑。
　　很多女性都为脸上星罗棋布的斑点而烦恼，其实只要知道水果可以祛斑，就可完全摆脱这种烦恼。下面告诉你吃什么水果可以祛斑。
　　吃什么水果可以祛斑
　　1.樱桃
　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、&胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而&胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！
　　2.葡萄
　　我们吃葡萄建议大家是榨汁喝，因为葡萄对于皮肤保养的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面的葡萄多酚和花青素。
　　葡萄籽中的葡萄多酚比起维生素C的美白效果要高出25倍，比起维生素E的抗衰老效果压迫高出50倍。
　　3.猕猴桃
　　猕猴桃，所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。
　　4.西红柿
　　女人吃什么可以美白，西红柿绝对是日常果蔬里面性价比比较高的一种，西红柿里面丰富的维生素C成分很容易被人体吸收哦。
　　建议大家可以养成每天吃一个西红柿或者喝一杯西红柿汁的习惯，这样有助于为肌肤和身体集中补充维生素成分。
　　5.荔枝
　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。
　　6.草莓
　　经常吃草莓的人，皮肤一般都白皙嫩滑。因为草莓的营养很丰富，非常适合油性皮肤的人美白护肤；草莓有去油、清洁皮肤的作用，将草莓榨汁敷面是非常不错的祛斑美容圣品，对皮肤保持弹性也是非常有帮助。
　　7.菠萝
　　菠萝可淡化面部色斑，菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。　　肤色暗沉的人可用 纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤，尤其适用于皮肤粗糙的人。另外，菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物 质，它能有效去除牙齿表面的污垢，令你的牙齿洁白如玉。
　　8.苹果
　　常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可获得维生素Ｃ。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分 钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。
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吃什么水果可以去斑
差不多28在去我觉得都没用。现在皮肤太娇嫩最好还不能去。我什么办法都试过了 包括中药 最明显的就是淡了一点点 可没多久反弹了后 斑变大了 变深了。。我觉得最好的还是激光祛斑。我等到年纪大了在去
萍果，香蕉，柠檬，猕猴桃等富含A.C的水果。在加上平时的化妆用品，希望你早日达到心愿。
斑是去不掉的，只能够淡化。维生素C多的，应该都能吧。不过我还是钟爱猕猴桃。。。。。。
胡萝卜、柠檬、西红柿、都可以淡化斑 但得长期坚持哦
斑是不能淡化的。但是可以多吃西红柿，含维生素C的水果。记住多喝水就好了。
葡萄，柠檬，猕猴桃，黄瓜
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吃什么水果可以祛斑？、
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共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：是觉得那送的萨拉莫难过了
&&已帮助用户：4005
问题分析： 西红柿，柠檬可以淡斑，长期吃。其实任何水果和蔬菜对祛斑都是有好处的，但只是食疗，祛斑还是需要到当地医院美容科或者皮肤科正确治疗！意见建议：一般建议饮食均衡即可，不要劳累熬夜暴晒，就很不错的
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问题分析： 用冬瓜藤熬水用来擦脸,洗澡,可使皮肤滋润,消除雀斑.金盏花叶汁也有护肤除斑的功效.意见建议：将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤.蒲公英花水也能用于除斑,
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职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 您好， 维生素C具有祛斑作用是被科学研究证实了的。因为维生素C具有可抑制新陈代谢废物转化成有色物质，同时减少黑色素的形成的作用，这样就有效起到了祛斑效果。意见建议：100克水果重维生素C的含量列表
猕猴桃 420 毫克
鲜枣 380 毫克
草莓 80 毫克
橙子 49 毫克
枇杷 36毫克
橘子 30毫克
柿子 30毫克
香蕉 10毫克
桃子 10毫克
葡萄 5毫克
无花果 5毫克
苹果 5毫克
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专长：五官科
&&已帮助用户：8110
问题分析： 你好，其实任何水果和蔬菜对祛斑都是有好处的意见建议：但只是食疗，祛斑还是需要到当地医院美容科或者皮肤科正确治疗！
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职称：医生会员
专长：心理诊所
&&已帮助用户：6646
问题分析： 草莓，西红柿，樱桃，菠萝，苹果，柠檬，葡萄，猕猴桃，桔子意见建议：特别是西红柿,柠檬可以淡斑,长期吃
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职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：193238
问题分析：您好祛斑建议您口服知柏地黄丸、大剂量维C治疗可外用维C精华液最重要的是调节身体等意见建议：保持好的心情及良好睡眠多吃新鲜水果蔬菜特别是橙子、柠檬、猕猴桃等含维C丰富的食物保持大便通畅祝您早日恢复
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问吃什么蔬菜或水果可以祛斑
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
您好多吃含维C的果蔬多喝水保持体内充分的营养和水分可以帮助排毒养颜、美白祛斑
问产后吃什么水果会祛斑
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病
&&已帮助用户：4327
病情分析： 日常生活:应注意避光，防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏. 用半只番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，坚持一段时间斑自然隐退，要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒
问吃什么水果可以祛斑
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：3835
问题分析：你好，建议可以服用含维生素C的食物，如西红柿等，注意避免阳光照射。意见建议：建议注意保持皮肤清洁，注意补水，避免阳光照射，希望对你有帮助。
问什么水果祛斑最好？
专长：乳腺外科、肛肠疾病、烧烫伤
&&已帮助用户：219576
"多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理
问吃什么水果能祛斑
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
您好维生素C具有祛斑作用是被科学研究证实了的因为维生素C具有可抑制新陈代谢废物转化成有色物质同时减少黑色素的形成的作用这样就有效起到了祛斑效果100克水果重维生素C的含量列表猕猴桃420毫克鲜枣380毫克草莓80毫克橙子49毫克枇杷36毫克橘子30毫克柿子30毫克香蕉10毫克桃子10毫克葡萄5毫克无花果5毫克苹果5毫克梨4毫克
问祛斑吃什么水果好翱
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
&&已帮助用户：222311
你好祛斑水果有西红柿可祛斑美白草莓能增白和滋润保湿菠萝可淡化面部色斑常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑樱桃所含的果酸能促进角质层的形成柠檬可美白、抗老化葡萄可抗氧化猕猴桃能消除雀斑和暗疮桔子能增强肌肤弹性桃子可防止色素沉着很多水果都可以都有美白养颜的效果
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吃什么水果能祛斑
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l****于日上传了视频吃什么水果能祛斑,脸上的肌肤是最为敏感的，也是最脆弱的，我搜集了所有的材料，找到了祛斑的水果。大家来看看把。吃什么水果能祛斑吃什么水果能祛斑
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