这是个机器人猖狂的时代，请输一下验证码，证明咱是正常人~气血不足怎么办 吃什么补气血
本文导读：气血不足就是中医所说的气虚和血虚，气血不足会影响到各脏腑功能，而出现手脚麻木、失眠多梦、健忘心烦等问题，那么日常生活中吃什么补气血？
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　一、五红汤
　　材料：红枣、红豆、红皮花生、枸杞子、红糖。
　　做法：将红枣、红豆、红皮花生、枸杞子洗干净然后放到锅中煮熟，加入红糖进行调味就可了。
　　五红汤适合所有的饮用，其不仅可以调理气血，同时还具有养血止血、气血双补的作用。建议气血不足、的女性日常可用其汤。
　　二、八珍汤
　　材料：当归、人参、白术、苓茯、川芎、白芍药、甘草、熟地黄、生姜、红枣各适量。
　　做法：将所有的材料放一起煮成汤喝就可了，此汤具有气血双补的，特别适合那些气短懒言，心悸，由于气血不足引起的食欲减退等问题均有着很好的补益功效。但是由于都是中成药，所以建议女性日常在进补时要注意自己的体质是否适合。
　　三、银耳红枣汤
　　材料：银耳、桂圆、枸杞子、红枣。
　　做法：先将银耳泡发之后，然后沥干水分，同桂圆、枸杞子、红枣一起熬成汤适当加点冰糖就可 。
　　此汤不仅可补气血、除烦燥，同时还可静心宁神，特别适合更年期的女性经常饮用。
　　四、大枣粥
　　材料：红枣、大米、冰糖各适量。
　　做法：先将大米置于水中浸泡半个小时，然后同红枣一起熬粥，等粥稠了之后加点冰糖进行调味就可。
　　此粥可调理气血，特别是对于身体虚弱，脾胃失和的中及术后患者尤为适用。
　　五、药蒸猪肚
　　材料：枸杞子、党参、淮山、干荔枝、红枣、龙眼、猪肚一个。
　　做法：将枸杞子等材料洗干净置于包中，然后塞入猪肚之中，放到蒸锅中进料，用文火煮直至猪肚肉烂了就可食用。
　　此方具有健脾养胃、固肾之功效，不仅女性可用来补气血，适当多吃可助阳气。
　　六、羊肉豆腐羹
　　材料：羊肉、豆腐、虾仁、香葱各适量。
　　做法：先将羊肉切成粉末，然后同豆腐、虾仁、香葱等材料一起放到蒸锅中煮，直至香味出来，用筷子试一下，插入羊肉中，判断肉是否熟了就可。
　　此方美味又营养，特别适用于因为气血不足而引起的脾肾阳虚等问题，但是羊肉属温热性，因此建议燥热之人一次性不可食用过多。
　　七、党参山药炖猪腰
　　材料：猪腰一只、党参、当归、山药各适量。
　　做法：将党参、当归、山药先放到水中煮成汤，然后加入切成花的猪腰，滚开之后加入姜丝，香油等进行调味就可。
　　此方具有益气养血补肾之功效，特别是对于由于气血不足引起的失眠多梦盗汗等效果更好。
　　以上就是小编为大家盘点的几款调理气血不足的食疗方了，主妇们可以放心烹制给家人吃，然后让家人的身体变得更。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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