TA的推荐TA的最新馆藏生吃苦瓜不苦密方
苦瓜要生吃才能瘦身减肥
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什么是苦瓜高能清脂素?
　　高能清脂素是极具生物活性的，只存在苦瓜的表皮，含量很低。在新鲜的苦瓜中只能存活5,6天的时间。所以，要摄取高能清脂素最好是当日现摘的苦瓜生吃，才能起到瘦身减脂的作用！
高能清脂素主含有苦瓜甙、类蛋白活性物质(即α-苦瓜素，β-苦瓜素、MAP30)类胰岛素活性物质(即多肽-P)及多种氨基酸。高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。。 这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40-60%。据报道称，天天服用1毫克高能清脂素，确实可阻止100克左右的脂肪吸收。
但是提取高纯度的高能清脂素，工艺要求是非常高的，因为它本身是一种生物活性成份，想要提取后还保证它的活性成份起效不是件简单的事，在欧美还有日本这种高能清脂素的生物活性成份提取工艺属于专利机密，故价如黄金，合人民币大概要一千元左右一盒。
　苦瓜清脂素不等于苦瓜苷
　　据查，国内还没有能真正提取出苦瓜高能清脂素的厂家，大多数只是苦瓜素而己，也就是苦瓜的提取物——苦瓜甙，而苦瓜甙本身并不能够直接用于减肥，医学上它主要是应用于糖尿病。大量药理、毒理和临床实验证实：苦瓜甙由含有17种氨基酸的碱性多肽的苦瓜甙组成。它具有较强的降低血糖作用和调节血脂功能，没有任何毒副作用。而高能清脂素并不等于苦瓜素，虽然高能清脂素里面也含有苦瓜甙，但是两者不等同。所以mm们,建意你,最好还是放弃想买苦瓜清脂减肥胶囊来减肥的想法,除非你托人从国外带真正的高能清脂素.但是价格实在太贵 。
这样的话, mm们不如直接去生吃苦瓜来达到瘦身的效果,想瘦身的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！
本工作坊经过长期的研究试验，根据中医阴阳互补，寒热平衡的原理发明了生吃苦瓜不苦的最佳配方。想瘦身的朋友们有了这一配方再也不用吃比中药汤还难喝百倍的生苦瓜了。
无论体质寒热的你都可以在家轻轻松松瘦身减肥,
本草力量药食创新工作坊
便秘是指大便次数明显减少，或排出困难，也指粪便坚硬或有排便不尽的感觉。
一般来说，如粪便在肠内停留过久并超过48小时以上者，即可认定为便秘。根据有无器质性病变，可将便秘分为器质性便秘和功能性便秘两种。器质性便秘可由多种器质性病变引起，如结肠、直肠及肛门病变以及老年营养不良、全身衰竭、内分泌和代谢疾病等均可引起。功能性便秘则多由功能性疾病如肠道易激综合征、滥用药物及饮食失调、排便、生活习惯不良所致。
中医学认为，便秘多与大肠的传导功能失常有关，并且与脾胃及肾脏的关系也较为密切。其发病的病因可分为燥热内结，津液不足；情志失和，气机郁滞；以及劳倦内伤，身体衰弱，气血不足等。
便秘的临床表现除有大便秘结不通以外，还可见腹胀、腹痛、食欲减退、嗳气反胃等症状。
1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
1.桂花糖 10 克，荸荠 500 克，枣泥馅 150 克，加面粉、淀粉、白糖各适量，制成饼状，入花生油中炸成金黄色食用。适用于轻度便秘。
2.白萝卜 500 克，洗净，切碎，加水煎汤，服用时兑入适置蜂蜜。适用于习惯性便秘。
3.将新鲜的马铃薯捣烂，加入适量冷开水挤汁，每日早晚各服 1 杯，连服 2 ～ 3 周。适用于习惯性便秘。
4.猪里脊肉 60 克，洗净切丝，加香油略炒后，加入粳米 100 克，加水适量煮粥，待熟后加入调味品食用。
5.新鲜茭白 120 克，旱芹菜 60 克，加水煎服，每日 1 次。
6.胡萝卜适量，洗净榨汁，兑蜂蜜适量，每次日 80 毫升，早晚各 1 次。
7.细嫩竹笋 100 克，去皮，切片，与猪瘦肉 100 克同煮熟，加精盐、味精、葱末、姜丝等调味，每日 1 次。
便秘患者食物的选择
限 制 食 物
增 加 食 物
五谷、根茎类
精制的谷物、面包、面条等
尽量选用糙米、小米、玉米、燕麦片、以及全麦或裸麦面包；若食用白米，可添加麸皮或豆类一起食用
莲藕、牛蒡、慈菇、甘薯、荸荠、芋头、马铃薯（连皮一起食用）
过滤的蔬菜汁
每天至少 3 份蔬菜，其中一份必须是含丰富维生素 A 的深绿色或深黄色蔬菜
尽量选用含粗纤维多的蔬菜，例如：金针、豌豆荚、丝瓜、豇豆、甘薯叶、山芋茎、雪里蕻、毛豆、青椒、南瓜、芹菜、四季豆、苦瓜、芥兰等
过滤的果汁，以及煮过的罐头水果
每天至少 4 份水果，其中一份必须是含丰富维生素C的水果，例如橘子、柳丁、番石榴
选用粗纤维含量多的水果，例如：梨、柑橘、苹果、桃、杨梅、菠萝等
豆类及其制品
少用加工过的豆制品，例如豆浆、豆腐、豆干
各种未加工的豆类，例如刀豆、豌豆、绿豆、竹豆、黄豆、花豆、黑豆、红豆，以及豆渣、栗子、莲子等
各种肉类、蛋
牛奶、低脂奶、脱脂奶、乳酸饮料、各种调味奶、乳酪等皆可食
爆米花、核果类、紫菜、海带
营养产品调理建议：
1、蛋白质粉：增加组织的弹性，促进肠道的蠕动，有利于排便。
2、乳酸菌包：健肠排毒，内外健美，蕴含10亿活性益菌，包括双岐杆菌和乳酸杆菌，有助于掏有害菌生长，平衡肠内菌群，同时调节肠内菌群；同时可调节肠道蠕动，预防便秘，保持肠道健康及增强身体免疫能力。
3、纤维片： 有很强的吸水能力，可明显增加大便的体积，软化大便，同时促进消化道的蠕动，促使其排出。
4、得力多种营养素片，含12种维生素，9种矿物质。维生素 C ：具有解毒的功效，增加组织的弹性，促进肠道的蠕动，有利于排便。B族维生素 ：消除炎症，促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，帮助睡眠。β－胡萝卜素 ：转化为维生素 A，保持肌肤于器官内腔黏膜系统的正常化，维持促进表皮组织的生长，避免肠道，肛门粘膜发生感染。
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便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、困难、粪便干结且最少的一种消化道常见症状。正常时，每日便次1-2次或2-3日排便一次，但粪便的量和便次常受食物种类以及环境的影...
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益肠通秘方联合穴位埋线治疗脾肾阳虚型便秘的临床研究
【摘要】：目的通过对益肠通秘方与穴位埋线联合应用治疗脾肾阳虚型慢性便秘的临床研究,观察该治疗方法对患者临床症状及结肠传输时间改善的作用效果,客观评定其临床疗效,探索中医内外治法联合应用治疗脾肾阳虚型慢传输型便秘的机制,从而探寻治疗慢性便秘更加简便而又行之有效的方法。方法所有受试者均是从2013年4月至2014年8月在湖北省中医院肛肠科门诊就诊的病人中筛选,将符合纳入与排除标准的45例患者随机分为三组:治疗组(益肠通秘方口服+穴位埋线)15例,对照组A(益肠通秘方口服)15例,对照组B(枸橼酸莫沙必利片口服)15例,随访中对照组A脱落1例,对照组B脱落2例。分别于治疗前及治疗4周观察三组受试者自发排便频率、排便时间、粪便性状、排便费力程度、脾肾阳虚等临床症状的改善情况;观察治疗前及治疗4周结肠传输时间,评估结肠传输功能;治疗结束后4周观察各组的复发例数,比较三种疗法的复发情况,最终评定各组的临床疗效。结果①治疗前三组患者在性别、年龄、病程和症状积分方面经检验,差别无统计学意义,具有可比性(P0.05)。治疗4周,三组总有效率的比较,P0.05,三种方法治疗该类型便秘疗效有差别。②治疗4周,各症状评分的组内比较:治疗组各症状较治疗前改善明显(P0.05);对照组A在排便困难程度、大便性状及脾肾阳虚方面,与治疗前相比有明显变化(P0.05);对照组B在大便性状及脾肾阳虚症状改善方面与治疗前相当,(P0.05);各症状评分的组间比较:治疗组的治疗效果优于两对照组;在大便性状和脾肾阳虚症状的改善方面,对照组A的治疗效果比对照组B明显(P0.05)。③结肠传输功能的比较:治疗前,三组服用不透X线标记物,72h后对标记物的排出粒数分析比较,三组可比(P0.05)。治疗4周,对照组A和治疗组标记物排出情况比治疗前均有明显改善,P0.05。④治疗结束之后4周进行观察随访,三组的复发率分别为:治疗组13.3%,对照组A42.9.7%,对照组B 86.4%,经检验,P0.05,三组的复发情况差异显著。结论①益肠通秘方口服联合穴位埋线、单纯益肠通秘方口服、单纯枸橼酸莫沙必利口服都是治疗脾肾阳虚型慢传输型便秘的有效方法;都可以改善脾肾阳虚型慢性便秘的临床相关症状。②在治疗脾肾阳虚型慢传输型便秘的远期疗效方面,益肠通秘方与穴位埋线的联合运用比单纯口服益肠通秘方、单纯口服莫沙必利好;单纯口服益肠通秘方与单纯莫沙必利口服疗效相当。
【关键词】：
【学位授予单位】：湖北中医药大学【学位级别】：硕士【学位授予年份】：2015【分类号】：R246.1【目录】：
中文摘要4-6ABSTRACT6-9缩略词表9-10前言10-12第一部分 临床研究12-19 1.临床资料12-14 2.研究方法14-15 3．观察指标15-16 4.疗效评定标准16-18 5．统计方法18-19第二部分 结果分析19-23 1.基本资料分析19 2.各组治疗前后对比分析19-21 3.随访比较21-23讨论23-39 第一节 对慢传输型功能性便秘的认识23-30 第二节 对埋线疗法的相关认识30-32 第三节 益畅通秘方的药物组成及分析32-36 第四节 选穴分析36-37 第五节 该疗法治疗脾肾阳虚型慢传输型便秘的优势37-38 第六节 研究存在的问题与展望38-39结语39-40参考文献40-44附录44-56 附录1 文献综述44-55
参考文献50-55 附录2 攻读学位期间发表论文55-56致谢56
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医生告诉你便秘吃什么最快排便 治疗便秘最快的方法
水果解“秘”简单有效。 1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘。 2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。
最快排便解决这种情况，是多数患者都会遇到的一个难题，其实很多便秘患者都知道，要想有效的治疗便秘就必须从入手。解“秘”简单有效 1、：1-2个，每日早晚空腹服用，连服数日，主治热秘。2、：500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、
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