太极拳理是科学，人体健康长寿靠科学。故太极拳运动对于人体的健康最为有益。其运动形式最为科学且最卫生，其原因有如下几点：1、外形运动符合人体的生理构造特点&&如螺旋缠丝运动就最合养生保健的卫生之道。通过内缠丝外螺旋的运动，沟通周身奇经八脉、十二经、十五络，使气血流注，营卫周身，调解三焦，平和阴阳，内壮五脏；而又柔和骨节、肌腱、筋韧，外强筋骨。通过人体的三节九窍十八球的缠丝螺旋运动，了解、掌握三节劲的运用。三节即梢节、中节、根节。身、臂、腿、肩、肘、手、头、腰、腹、足、膝、胯各为三节之要；劳宫、曲池、肩井、涌泉、阳陵、环跳以上、中、下三丹田分别为九窍之要；对称之肩、肘、腕、胯、膝、踝、臀及颈、胸、腰、腹则为十八球之要。明三节即“三节发力螺旋劲、梢领中随根节催”；明九窍即“以意行气贯九窍，节节贯穿中气通”；明十八球即“内缠外绕十八球，混元一体太极成。”2、意气运动激发人体内的各种潜能太极拳是意气神形的运动地，既练意又练气，既练神又练形。因此，意气神形须合一。以意行气的过程就是练意，练气的过程，心息相依，意气相随。练气是指在大脑意识的指挥下，通过动静、开合、出入、循环的运动，把体内之气调动、聚集、充实起来，此过程中，人体内的各种潜能诸如生物电、生物磁场、生物学效应及各式特异功能就可能被激发出来。因此，练意一定就要使大脑处在相对入静的状态，使中枢神经系统的指挥能力得到最佳调节，更趋稳定、协调、完整和专一，以助内气的调动、聚集和充实，心神合一，神气合一，心肾合一，培植和壮大人身三宝精、气、神。修练后天来培补先天。这种意气锻炼，可以逐渐去掉本身原有的硬力僵劲，使全身筋、皮、肉、骨、肌腱、韧带尽可能地得到放松、伸拔、拉长和舒展，由于伸筋拔骨而使内气通于经络，筋肉离骨而使内气充于肌肤，骨节开张而使内气敛于骨髓。由柔顺渐入沉着。柔者其如水，顺者流畅贯通无滞无背。&3、心神虚静的锻炼调节人的情志活动情志是人体健康的内因。太极拳的“至虚极、守静笃”可缓冲、减弱七情六欲对人体健康的损害和干扰。因为在练习太极拳的过程中，强调体松意静，静极之功，乃是太极原象之动，即阴阳相容调和之动，可以调节体内的阴阳和人与自然之间的阴阳平衡。内外阴阳平衡而达太极太和之境。通过心神虚静，达到摒除杂念、消除忧虑烦恼、平和中气、清心寡欲、阴阳中和、一片神行，这时的身心状态即是最佳状态。长期如此锻炼，在潜意识中影响着生活、工作，时时起到良好的调节作用。七情六欲与气机的变化有着密切的关系并影响人的健康。人生气不思饮食，是因为怒伤肝，肝气横逆克脾上致使脾胃不和。心情忧郁易感风寒，猛烈惊吓二便失禁，高兴过度突然昏厥，悲伤至极闭气倒地都是指七情六欲与人体的关系及影响。经常练习太极拳，可以用练拳时的心神虚静，阴阳调和来磨练人的性格。性急者得以缓和，暴怒者得以抑制。忧郁者得以宽心，思虑者得以放松。久而久之不仅在练拳时能做到太极太和，而且在生活中也能做到太极太和了。在心理上建立起一块自我完善、自我修炼、自我调节、自我慰籍的净土，岂不与健康有益，高血压、心脏病、糖尿病、癌症、癔病等诸病何惧之有？更多精彩内容请关注太极微信公众平台微信号：&4、练养结合、天人合一调节和增强身体内外的机能和新陈代谢&人的生命得以旺盛是因为时时在吐故纳新，吃、喝、呼吸都是吐故纳新，这是软低级的吐故纳新。当练习太极拳后，就可以有皮肤腠理、五脏六腑、筋肉关节、气血津液一系列的吐故纳新出现。平常毛孔、眼睛、耳朵、头顶、肚脐是不呼吸的。经过太极拳的正确修炼，就可以令其呼吸起来，吐故纳新。太极混元功即是如此。人体中的病灶均是由于气血臃塞而致，臃塞之物必是废物，须从体内清除。常练太极拳就可以做到这一点。人体各部均需吐故纳新。要在太极阴阳之理的指导下进行练习。自然顺势，自然运化，自然得机，自然合道，自然积累，自然升华。概而言之：万物顺其自然。量力而行。秩序渐进，勿忘勿助，若有若无，不急不躁，水到渠成。似有意似无意，无意之中是真意；似有心似无心，无心成化自成功。不能反自然之道而行，不能固执不通而为，不能自以为是而是。不能求速，欲速则不达；不能强为，以致超出规距而反受其豁。要静练，慢练，放松练，随意练，无心无意练。心不静则太极不太和，神不宁则阴阳不调和。不仅于功无补且于身有损。既会练又会养。十年练功，十年养气。久养之即为浩然正气。气血为人身之两仪。吸天阳以养气，吸地阴以养血。气化则物生，气盛则物壮，气正则物和。肾水不足，强以心火燥之，则水枯精衰；内气不足，任意疾发迅放则元气受损；神气不足，过于纵跳震动则元神乱。&5、寓技击于养生&太极拳是内家拳术，练的是动静两功，内外双求，性命双修。以心意行气为法则，以内外双求为宗旨。从无极入门，静极生动成太极，一片神行现太和，阴阳变化归自然。由于登堂入室是无极虚静，故而体能放松，心能虚静，体内潜能逐渐练成混天一气，通过静养先天元气、元精、元神，培补后天精、气、神之不足。至若精足，气盛，神旺，则内强外壮；内气就能在心意指导下，通过肢体的内缠外绕，胸腹的折叠运化，一开一合，一动一静，一松一紧，使内气鼓荡，循经走脉，流转不息。内气发于丹田，归于丹田，气满丹田，而又入于骨髓，再由骨缝发出，经丹窍，通三节达四梢，运五行，康壮五脏，内壮神勇，使之成为刚柔相济、至虚至灵、太极太和之混元球。达此境，太极功夫就有较大的增长。至若千斤力气，何惧之有？临际交手，内劲猝发，如猛虎下山，威势难挡；如摧枯拉朽，无坚不克；如弓满箭发，迅疾比鹰。再加八门手法，变化神龙。缠绕诸靠、螺旋进退、擒拿弹抖、柔化铡发，任我所为。上惊下取，套封插逼、砸脉锁骨、闪战腾挪、顺截劲路、腿手并进。无一法而备万法，以不变而应万变。具有精神贯足，内气充足，内气浑厚，拳术的威力都能发挥得淋漓尽致，都能达到冷炉弹脆、见手分离的高级境界，或称之为太极功夫。拳经云：“太极拳中路，功夫最为先。”拳谚云：“一功二胆三技巧”“拳不敌法，法不敌功”。正谓此也。因此练太极拳必须拳法、功法、养身法三法合一，都能谈到太极功夫。只有在注重太极拳的内涵(以功为本，以养为主，以拳为母的有机结合)和质量(精、气、神的凝聚程度)上下功夫，而不在拳架的多少，拳式的高低和动作的规范上兜圈子，都能真正练出太极功夫而臻至化境，益寿延年。陈正雷太极拳郑东新区馆综合太极养生、太极实用技击、休闲品茗、洗浴于一体的高端太极拳馆！本拳馆常年招募会员，开设有成人班、周末少儿班！由陈正雷大师弟子陈氏太极拳第十二代传人郭中玉任馆长兼主教练。欢迎爱好各界太极的朋友们前来参观学习！扫描图中二维码，关注微信，可享受免费太极体验课一次！拳馆地址：郑东新区商务内环九如东路23号楼南面2楼联系电话：88网站：陈式太极拳郑东新区馆(cstjq)　
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常言道，外行看热闹，内行看门道。太极拳的门道是什么？ 我们看太极拳演练，一些功底深厚的老拳师，练拳出神入化(1)松，是每个人习练太极拳者追求的目标。松也是太极之宝，从生理角度讲，因为只有能松，习练者才能经络畅通，经练习太极拳，要做到“下盘稳固，上肢轻灵”，在身法上要做到以下三点。
首先是涌泉穴要有力。有句拳根据前辈拳论三练三不练的练功法则，即练理不练力，练本不练标，练身不练招。 　　一、练理不练力。 　　“理”就众所周知，练太极拳十分重视腰裆劲。因为腰裆跨居于人体中间部位，上下转关连接枢纽，也是调整人体中心，发人太极拳理是科学，人体健康长寿靠科学。故太极拳运动对于人体的健康最为有益。其运动形式最为科学且最卫生，其原因有初练太极拳，先要定下练拳的目的，自己究竟是为养生健康，修练心灵，还是为以武会友，练出技击功夫。云水禅心空山鸟语兮，人与白云栖潺潺清泉濯我心，潭深鱼儿戏风吹山林兮，月照花影移红尘如梦聚又离，多情多悲戚望一cstjq陈正雷太极拳郑东新区分馆，以传承中华之国粹，弘扬太极文化，造福人类健康为宗旨，欢迎各界朋友前来交流学习。 地址：郑州东区商务内环九如东路23号楼2号2楼 咨询电话：8热门文章最新文章cstjq陈正雷太极拳郑东新区分馆，以传承中华之国粹，弘扬太极文化，造福人类健康为宗旨，欢迎各界朋友前来交流学习。 地址：郑州东区商务内环九如东路23号楼2号2楼 咨询电话：8如东太极化纤纺织器材有限公司-首页
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《龙之出生》再现李小龙太极情如东热线缘
时间: 13:16:58&&&&来源：&&&&浏览次数:&&&&&&&&
　　原题目：《龙之诞生》再现李小龙太极情缘
　　京华时报讯 （记者聂宽冕）近日，电影《龙之诞生》签约典礼在北京雁栖湖国际会展核心举行。麒麟影业总裁庞洪、《龙之诞生》电影制片人麦克&伦敦、陈式太极拳有名传承人王西安巨匠等缺席运动。
　　《龙之诞生》，首次通过片子的伎俩，再现李小龙在成为国际工夫巨星之前，曾受太极文明长期陶冶和太极拳宗师点化，从而培养了他在技击精力跟实践层面奔腾的故事。麒麟影业常务副总裁钟烨流露，《龙之出生》将在太极拳发源地、河南省焦作市陈家沟拍摄，影片的海内开机典礼也将于2016年年初在陈家沟举办，影片在温县陈家沟拍摄搭建的外景地将被永恒保存。此外麒麟影业也将结合太极拳发祥地在美国举行寰球首映礼、帮助推广太极拳主题游览。
　　作者：聂宽冕
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??????????你好，谢谢你的回答。我是真想学太极拳，不知您能否详细介绍几位好老好老师，我想正儿八经地拜师学艺。_百度知道
你好，谢谢你的回答。我是真想学太极拳，不知您能否详细介绍几位好老好老师，我想正儿八经地拜师学艺。
不知您能否详细介绍几位好老师。拜托了，如果真的想对太极拳登堂入室，不甚感激。公园里的老人打得大多都是健身型的，谢谢你的回答。帮帮我，对学校很熟悉，就必须跟明白的老师学习。我是真想学太极拳你好，我想正儿八经地拜师学艺，看样子您是宁医出来的
提问者采纳
自学会有很多动作错误，他们打出来跟其他健身的会有区别的，在公园练的，如果有经济的话怎么说呢，我建议你，深深的知道自学的太极拳是很难有韵味出来的，打拳理不明也不行。如果认真找的话，我自己也是自学的，先吃吃太极拳的拳理，但是。公园其实可能大多数是打的是健身型的太极操，先学动作，没有的话，练拳容易修拳难，上个一些比较闻名的培训包，所以。而且，其实也有很多比较年纪大的老者师从名师
提问者评价
谢谢，真是个热心人！
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其他4条回答
多练，可以前往学习一下，悟性和习练很重要，但是练得好的不多，至少培训班可以有模仿的教练指导，多学，也未必能够取得真经。走走培训班之类的也是可以的，多参加太极拳比赛和观摩（国家每年都有这方面的比赛。公园里的老人练太极虽多。多看太极拳方面的书籍和视频动作。这方面河南温县陈家沟的太极拳培训班由不少，拜大师更难。至于要有正儿八经的拜师学艺，多与练得好的人交流也是一种不错的学习方式，多交流学习体会。太极拳是意拳，多看练得比较好的老师的动作，比如国家体委的武术网站等），上网站看看就知道了。如果资金和时间都不允许，建议多看，即便是学会了外形。如果经费支持的话。所以拜师难。可以弥补没有老师的不足
我比较幸运，在大学期间参加社团活动时认识了一位专业从事传授陈式太极拳的老师，她有自己的武馆，从小习拳，她的师父来自陈家沟，有陈正雷关系密切，陈正雷曾提出收她为徒，你可以上网查一下陈正雷。我跟她学拳三年才有资格拜在她的门下，也算是正统太极传人。学拳是一个循序渐进的过程，自学很难体会其中的气息关联，周身相合，也很难体会运转过程中的“缠丝劲”我师父在山西太原，如果你距离近的话可以帮你联系，实地参观一下。
找到马虹老师的地址，联系你所在地马洪老师的弟子不就行了，真的有功夫
楼主 要 是 真想学。 那就 在网上 搜搜
郑州 张志俊吧 。就向你说的那样。公园 里的都是健身的， 再我看来都是 操。
那是拳呀？
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