JO NF 六角包胶哑铃男士哑铃10kg15kg20kg臂力训练健身房
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求一个全面详细的用哑铃健身的书或光盘
本人男今年21 体重90公斤 想用哑铃减肥 也想自己能健美下 从网上找了半天也没找到全面适合自己的哑铃联系方法 郁闷啊 谁能给介绍一些这方面的书籍什么的
在说用哑铃减肥我可是没有听说过.所以我建议你还是到健身房去在教练的知道下锻炼吧,在说你比炼肌肉还需要减肥那么你要更加重视有氧运动但是肌肉训练也是不可缺的.用哑铃你可以锻炼局部的肌肉使其得到一点锻炼呵呵 兄弟 你想用一双哑铃来减肥而且健美那你就大错特错了.减肥或者健身都一样都要把有氧运动和肌肉运动结合起来才可以达到好效果,但是你一个人在家即不知道训练方法又没有专业人的指导你根本是达不到你的要求的
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提问者采纳
好多地方都有，体育用品专卖都有，应该每个超市都有卖哑铃的
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