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文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&　　之前发过但是图片挂掉了，重新发一遍哈。　　二层，有一个空置的房间。很明亮，采光超级好，我觉得如果当做书房，摆上书桌，午后在懒懒的阳光下看看书喝喝咖啡，是特别好的。　　但是，老公说，他觉得改成健身房更好！他打算在里边放一台跑步机，一台动感单车，一个仰卧起坐板，还有一个什么练胸肌的拉伸机器（我不懂到底叫什么），可是，我觉得他的安排和这个房间有点格格不入的感觉，再说了我觉得健身直接上外边的健身房不是更好？　　大家看看吧。你们觉得这个房间更适合当书房还是健身房？　　图片如下：　　
楼主发言：5次 发图：
　　书房吧
　　书房两票　　
　　顺便交代一下，这个房间是个多边形的形状，几乎每面都是窗户，照片没照全，两边还有两个小窗户。左边有一面墙，可以放书柜。　　老公平时倒是有健身的习惯，但是去健身房去的不多。有时候自己去楼下小区跑步和健走什么的。自己在家做俯卧撑，买了一些健身书。他说不喜欢去健身房。
　　书房吧 感觉弄上那种秋千式或者鸟巢式的椅子会很有感觉
　　一张书桌　一个跑步机　ＯＫ～
　　羡慕楼主！书房好
　　当然是书房，所谓健身都是心血来潮不能坚持的，真要健身给他办张健身卡看他能不能坚持两个月，但是书房就是永久的，不看书也可以当一个休闲区！！一般大别墅都是在地下室划一块区域做健身，也就摆几个器材的事，这么好的房间做健身房太浪费了。
　　三楼原来也有一间空置房，被我老公改成摄影棚了，摄影是老公的爱好，他主要拍一些美食、静物之类的。　　我说既然有一间已经依你了，那这间你要依我。但是老公说健身房是两个人都可以用的！！他说我也需要健身！！　　而且他说一楼客厅已经相当于半个书房了（客厅有一面墙都是书柜，旁边还有客用沙发及书桌以及电脑。确实可以在那里阅读）。　　大家评评理吧。
　　既然客厅已经有了一面大书柜，我觉得这间屋改建成建身房较合适，你看这间屋四面全是窗户，空气流通好，适合健身和做有氧运动　　你如果改成书房，请问你这书架怎么放呢？难道要围着中间摆一圈吗　　而如果改成健身房，中间放几个器械就可以了
　　@粉红色的血蓝
21:53:15　　既然客厅已经有了一面大书柜，我觉得这间屋改建成建身房较合适，你看这间屋四面全是窗户，空气流通好，适合健身和做有氧运动　　你如果改成书房，请问你这书架怎么放呢？难道要围着中间摆一圈吗　　而如果改成健身房，中间放几个器械就可以了　　-----------------------------　　左边有面墙，照片没有照全
　　两口子好好商量呗！不过这落地窗确定适合在阳光照耀的时侯看书吗？　　
　　我倒是觉得可以中和一下
　　放张书桌 和占地面积不大的健身器材 比方说动感单车 仰卧起坐板 放边上 　　那跑步机太大了 而且搬到二楼也不好搬吧
就放一楼客厅或者阳台就好了 　　两个人都喜欢这个房间 那就两个人的东西都放一点
　　@云落倾尘
21:55:12　　两口子好好商量呗！不过这落地窗确定适合在阳光照耀的时侯看书吗？　　-----------------------------　　夏天阳光刺眼的时候可以拉窗帘，春秋季的阳光照进来一点也不影响看书，我试过嘿嘿。
　　这，没啥合理不合理的，看谁说了算吧
　　书房三票　　或者就改建成娱乐中心，可以看书可以健身。放一台机器就可以了，还三台...　　他反正不可能整晚健身你也不可能整晚看书，大家共享呗。
　　@玉面狐狸forever
21:56:18　　我倒是觉得可以中和一下　　放张书桌 和占地面积不大的健身器材 比方说动感单车 仰卧起坐板 放边上　　那跑步机太大了 而且搬到二楼也不好搬吧
就放一楼客厅或者阳台就好了　　两个人都喜欢这个房间 那就两个人的东西都放一点　　-----------------------------　　嗯
　　这么好的太阳，铺个榻榻米喝茶，有朋友来就打麻将，给小孩子铺满海洋球爬着玩！
书房什么，随便找个地方就行，健身去外面才有气氛，跑步机都是拿来挂衣服的！放个动感单车，对着电视机倒是不错　　
　　一个书架加个懒人沙发，再摆健身器材，两人都不耽误啊　　
　　@鹅绒被子
22:00:48.0　　书房三票 　　或者就改建成娱乐中心，可以看书可以健身。放一台机器就可以了，还三台... 　　他反正不可能整晚健身你也不可能整晚看书，大家共享呗。　　—————————————　　就是。　　
　　会所应该有健身的　　
　　八卦女人多，肯定倾向于书房啊　　男人大概会更喜欢健身房，外面的健身房总觉得混合了各种人的汗臭，器械也是各种人用很脏　　而且你家都三层了…………难道还缺个榻榻米之类的休闲区么？　　或者别的房间腾出个地方给他放器械　　或者别的房间腾出个地方给你看书　　三层小别野居然为了一个房间要争论…………壕的世界我不懂
　　娱乐室算了，摆些茶具或者咖啡之类的，放个小秋千，有时间就坐在秋千上看看书，玩玩平板，晒晒太阳，朋友来了也可以一起玩，地上铺个毛绒绒的地毯，可以坐着。　　
　　健身房！　　我女的　　
　　别墅型房不考虑在院子里看书？
　　不是老师从小就教育说不要在阳光下看书的吗？　　给健身房一票
　　健身不错
　　跑步机啥的适合对着电视吧。。。。两者兼顾啊！！！先少买点东西稍微布置下。等过了一两个月你们可以把不适合的搬出去
适合的般进来啊
　　lz发点你家别野其他的照片欣赏下呀　　
　　光线太强感觉做书房不太好。。。　　
　　健身房。觉得把跑步机放在窗边很有feel~~ 　　不过最适合娱乐室，招待好朋友之类的
　　不冲突啊，我家就有一个空房间，我跟我爸妈一起住，我爸喜欢在那上网看书，我下班了就在里面对着电脑跳减肥操，挺和谐的
　　好喜欢这样的房间，天好的时候满满的阳光啊，楼主家是别墅吗？看窗外的房子就像是独栋别墅。个人喜欢改成书房哈～～～
　　这就是健身房啊，我家健身房就装修成这样，墙的那面整壁镜子，健身房绝对的　　
　　这个房间不适合做书房，光线太强看书不能投入。跑步机不用的话还可以用来晾衣服哈哈哈哈
　　这房子多少钱一套，问一下，看着不错的样子
　　健身房呀　　
　　@Meggie_zz
22:17:26　　八卦女人多，肯定倾向于书房啊　　男人大概会更喜欢健身房，外面的健身房总觉得混合了各种人的汗臭，器械也是各种人用很脏　　而且你家都三层了…………难道还缺个榻榻米之类的休闲区么？　　或者别的房间腾出个地方给他放器械　　或者别的房间腾出个地方给你看书　　三层小别野居然为了一个房间要争论…………壕的世界我不懂　　-----------------------------　　+1!
　　一起放，不冲突啊。。你俩同时看书或者同时健身不得了。。。。或者你俩错开，互不影响　　
　　@温柔小马甲不2
22:01:54　　这么好的太阳，铺个榻榻米喝茶，有朋友来就打麻将，给小孩子铺满海洋球爬着玩！
书房什么，随便找个地方就行，健身去外面才有气氛，跑步机都是拿来挂衣服的！放个动感单车，对着电视机倒是不错　　-----------------------------　　我也觉得是= =　　而且看着这个阳光！就好想动起来！为心的力量喝彩~
　　不管是书房还是啥，你要先霸住。不然你自己没有一个小空间了。　　
　　不矛盾啊房间那么多，书桌和健身器材都能放　　
　　健身房。　　这房间布局不适合书房，书房是内敛的，窗户太多外向型的，适合健身房。　　另外我觉的壕家里布置一个健身房很有必要，　　不然人越来越懒不运动身材走样将军肚啤酒肚非常难看，　　不喜欢去外面的健身房在自己家里练练非常方便，　　还有孩子也可以从小有运动场所　　培养运动爱好　　尤其对男孩子非常重要　　书房　　LZ说的整面墙大书柜沙发榻榻米应该可以了　　拍张照片上来看看········
　　看位置书房，但为了身材，健身房　　LZ土豪
　　健身房　　
　　开什么玩笑，这个书房书柜放在哪里？　　楼主不会打算书房只看书不放书吧？
　　健身房！
　　健身房
　　健身房！对健康好，也让老公多留在家里！
　　健身房肯定要健身房啊，这么多窗户有多少地方摆书柜啊，而且晒着阳光看书太晃眼了。
　　健身房。。。。。。。可能我平时不看书的关系。。。。
　　这两者有区别吗，不能同时进行吗，书柜少点，器材少些，一半对一半，而且这么漂亮的房间，真应该像韩剧里一样，设个摇椅，几盆花，几个书架，多美
　　这么大的阳光你确定可以看书，做个休闲shi
　　这么大的窗户鬼才能看得进书呢　　别以为很浪漫那都是电视上演的
　　两个没冲突吧
　　土豪　　
　　我觉得健身房比较好　　
　　我只想说一句，楼主是土豪啊，住别墅~~
　　当书房的话光线太强了点，我觉得健身房挺合适的
　　健身房
　　健身房
　　要我就放张麻将桌改成棋牌室啊哈哈哈哈哈
　　健身房或者茶室琴房，活动室。
　　健身房，要是我和老公会达成一?致的，喜欢看他运动时的样子，不仅身材好了身体也好了，自己和孩子也能受影响练一练，一家都运动起来想想都好欢乐。看书有个桌子椅子就可以进行了，现在都是坐在电脑跟前了，房间大的话放房间也不错，放房间也不容易被来的客人动用。
　　健身房....不过要看跑步机跑起来的噪音会不会影响一楼..
　　@谷梁平露
21:47:19　　三楼原来也有一间空置房，被我老公改成摄影棚了，摄影是老公的爱好，他主要拍一些美食、静物之类的。　　我说既然有一间已经依你了，那这间你要依我。但是老公说健身房是两个人都可以用的！！他说我也需要健身！！　　而且他说一楼客厅已经相当于半个书房了（客厅有一面墙都是书柜，旁边还有客用沙发及书桌以及电脑。确实可以在那里阅读）。　　大家评评理吧。　　-----------------------------　　其实合适不合适另说，但你老公是不是太霸道了点儿？
　　让你老公做健身房啊 等他懒蛇上身不健身就啪啪打他脸
　　“给老娘再改回书房去！”　　如果 他一直坚持健身的话....有个身体健康没有肚腩的老公难道不好么~~~
　　书房，可以在窗边做一圈多边形矮榻榻米，摆个小矮桌在上面，放些抱枕，很舒服。　　健身房适合放在一层和地下层，我家试过放在二层，跑步机的噪音太大不能忍。还有，这样的小区很适合慢跑，何必缩在家里锻炼。。为什么会出现运动瓶颈期？1你的身体已经适应了这项运动看到标题的时候，你会感到疑惑：习惯了这项运动不是件好事么？是的，当然是一件好事。不管你是用间歇性训练、无氧运动还是有氧运动等，在你不断的在重覆同样的运动时，你的身体慢慢就会习惯这种运动方式。虽然你感到身体非常辛苦，浑身酸痛，同时运动也会带给你一种兴奋劲。但当你以同样的步伐、速度及距离持续一段时间之后，身体已经习惯了这项运动，不再感受到那么多的辛苦，运动后身体也不再感受到这么多的痠痛，卡路里的燃烧也就不再进步了，或者是说，你体能不再进步了，所以说你的效果也不再像刚开始那么好。2心理上开始了烦躁运动时的心理兴奋劲也往往会开始减弱。对于机械式的重复运动，你会开始无聊。一系列的心理变化开始影响到了身体。“今天太累了，明天再练吧。”“这个东西我最爱吃了，就吃一次，明天多运动会。”“都辛苦了那么久了，今天犒劳下自己把。”此些借口往往会在运动一段时间中出现。自己安慰着自己，其最终目的就是为了让自己能够心安理得的休息一会。但这往往也是放弃的开始。急于求成也是瓶颈期的一个问题。很多朋友练了10天左右就在疑惑自己健身为什么没有效果。因为锻炼是个漫长的过程。没有2~3个月是看不到变化的。如何突破运动瓶颈期？最有效的突破瓶颈的方式就是让身体重新再感受痛苦，改变运动的行为模式。这样才能抵抗住你对于运动的厌倦：总之就是让身体不知道你下一步要怎么虐它：多样化训练对抗厌倦1厌倦感产生后，可适当修改训练计划，增加一些先前没有用过的动作练习，或者变化一下先前练的动作。还可在训练中增加一些新奇、有趣的动作，以提高锻炼兴趣。同时，训练的组数和次数要相对减少。固定时间训练对抗厌倦2把训练时间固定下来，以形成条件反射。这样一到训练时间就会产生训练的冲动，情不自禁地走向健身房。推荐固定时间一般以下午四、五点钟训练为佳。如果下午没有足够的时间，我推荐晚饭后1~2小时开始运动。同时，每周保持两天休息时间。这样就能使疲劳的肌肉恢复过来。因为肌肉疲劳精神也会疲劳，容易产生厌倦心理。训练时播放节奏明快的音乐对抗厌倦3在健身训练负荷量及消耗量较大的锻炼过程中听一些节奏明快的音乐，可减轻疲劳感，提高运动效率。这个原理类似于动感单车课堂，听到音乐会兴奋！调节饮食，加强营养对抗厌倦4锻炼必须要有充足的营养保证。如不注重饮食营养，饥一餐饱一餐，身体素质就会下降，肌肉就长不起来，厌倦感必然产生。所谓“饮食营养”，就是要重视摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、肉、牛奶、鱼、禽及水果蔬菜等，要尽力使营养平衡，以保持精力充沛。充足的睡眠对抗厌倦5每天至少要保证8小时的睡眠时间。一些晚上熬夜工作的朋友晚上没休息好，第二天还到健身房训练，这样做只会让你感觉身体很疲劳，训练时无精打采，还会容易出伤害事故。如果你的工作必须要熬夜，那么建议你每天午睡，午睡是对肌肉的“充电”。如果你睡足了觉训练时还有厌倦感，那就不妨彻底休息三、四天后再练。互相切磋，展示体型对抗厌倦6在训练间歇时候照照镜子，看看自己形体的变化，会引起你激动兴奋，从而增强训练欲望和信心，越练越有劲。并且如果有朋友相伴去做运动的话还可以增加健身的趣味性。训练时同伴之间互相切磋技艺，纠正动作，比试力量和肌肉，也是活跃情绪、提高锻炼兴趣的好方法。有了一个可以比较的对象，会增加竞争力，帮助运动进一步进行。总之，这些改变的最终理论，就是让身体不知道你下一步要怎么虐它。随后你就可以有了一片新的尝试。改变运动方式之后痛苦应该又会重新找上门了，没有什么运动经验的健身朋友建议一周安排1~2次的运动行为改变训练，其它时间还可以照原本的步调进行，相信你会慢慢看到进步的。
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