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当天课程除基本功法讲授外，大家还在武术老师的带领下，共同学习了陈氏太极的起势动作。您别小瞧这看似简单的起势，短短一套动作，学员们从观摩到体验，指导后到上手，用了两个小时的时间。用老师的话讲，这太极拳讲究的是形、神、意、气，第一次接触太极，能做到形似就已经很不易了，要想成为太极拳的内行，起势一练就要三个月。
原标题：学太极拳
上周六，本报联合孔伯华学院共同举办的太极课程体验活动如期举行。当天下午1：30，参与活动的读者与太极班的学员们共同接受了一次绘声绘色的太极启蒙。名医孔伯华先生之孙孔令谦，妙趣横生地为学员们讲授了太极文化，陈、孙两氏太极拳名家张玉海和刘树春先生现场献技，各自为大家表演了一套刚柔并济、炉火纯青的太极拳。当天课程除基本功法讲授外，大家还在武术老师的带领下，共同学习了陈氏太极的起势动作。您别小瞧这看似简单的起势，短短一套动作，学员们从观摩到体验，指导后到上手，用了两个小时的时间。用老师的话讲，这太极拳讲究的是形、神、意、气，第一次接触太极，能做到形似就已经很不易了，要想成为太极拳的内行，起势一练就要三个月。虽然这太极拳打起来并不快，但不一会学员们的额头上都沁出了微微的汗珠。“有点儿累，但练完全身都觉着挺舒服的。”休息的间隙，体验学员李女士主动表达了自己的体会。练完了太极拳，大伙一起来到了一间古色古香的休息室，茶道老师烹了一壶香气四溢的好茶，古琴老师现场拨奏了一曲“赞叹颜回”的流水之音，正是俞伯牙和钟子期相知的曲谱。大家围坐在一起品茗听曲，交流着太极拳的感受和心得，真不失为一次其乐融融的太极课程。文并摄/本报记者　王钊
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出门在外也不愁小学生简易太极拳 - 功夫视频 - 爱拍原创上传时间：
陈志强,陈家沟人,系陈氏十九世太极拳嫡宗传人、 “八大天王“之一、国家武术一级裁判、广东省群众喜爱的社会体育指导员.现任陈家沟太极拳研究会会长兼总教练、广州市花都陈氏太极拳协会会长兼总教练、陈家沟太极拳推广中心副主任、陈家沟太极拳总会副会长、广州市陈志强太极拳推广中总教练.电话:
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陈志强,1974出生于太极拳发源地河南省温县陈家沟,系陈氏十九世太极拳嫡宗传人、 “八大天王”之一、国家武术一级裁判、优秀教练...
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云南太极会馆招募小区辅导员 免费为六旬老人培训太极拳
22:02:00 星期二 &来源：云南网 &
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陈氏太极传人演练太极拳
云南网讯 （记者 赵岗 周然）11月27日，云南太极会馆暨陈家沟太极拳馆云南分馆开馆，同时面向昆明50小区招募50名陈氏太极义务辅导员，为昆明社区60岁以上老年人免费培训太极拳。
云南太极会馆由中国当代十大武术名师、世界非物质文化遗产传承人——陈氏太极拳传人陈正雷大师发起成立，陈氏太极拳第十二代传人厉易铭先生投资创办并亲任馆长。由陈正雷大师弟子、陈氏太极拳第十二代传人陈德守老师担任会馆总教练。
太极拳蕴含健康生活方式
“太极拳是中国武术的瑰宝，它充满哲理，集中华武学之大成”，陈正雷说：“太极拳具备健身养生价值和丰富的文化内涵，是获得世人普遍认同的修身养性的健康生活方式。推广和普及太极拳，有利于传承中国优秀的传统文化和强身健体。”
云南太极会馆以弘扬太极文化和传授正宗陈氏太极拳为目的，致力于云南太极拳爱好者之间的互动交流。
招募50名太极义务辅导员
据了解，为弘扬太极文化，由陈家沟太极拳馆云南分馆主办的太极拳公益推广活动于明年3月份前将开展昆明市第一批50个小区的免费太极培养辅导员活动，为昆明社区60岁以上老年人免费培训太极拳。具体步骤为由云南分馆先为每一个小区免费培训一名义务辅导员，由辅导员带领组织小区内的老年人开展太极养生活动。公益活动口号是：“传承太极养生文化，我们免费教你，你免费教大家，全民健身，全民太极”。
招募辅导员的要求为每个小区一名，男女不限，热爱活动，有充裕学习太极拳的时间，有较强的组织协调能力。
外国学生由痴迷拳脚转为研究中国文化
据介绍，陈家沟太极拳馆在北京、深圳、台州、瑞安、徐州、南昌、天津、长春、葫芦岛、驻马店、呼和浩特、合肥等十几个城市建立了分支机构。
而陈家沟太极拳馆的国外培训机构目前以中国为核心，以韩国、东南亚、澳大利亚、美国、英国、法国、日本为中心，并逐渐向非洲、中美洲的国家地区渗透辐射。
据统计，在所有太极拳洋弟子中，有2/3以上都会选择回国开武馆。现在150多个国家和地区建立了数以千计的太极拳组织。
太极拳深厚的文化积淀被普遍视为中国武术中最为与众不同之处。如今，陈正雷的学生已遍及全球，仅亲手教过的学生就有5000人之多。多年的国外从教经历也让他感慨颇多：“太极功夫在世界各地传播的过程，其实也是中国文化传播的过程。现在不少外国学生都已由痴迷拳脚功夫转变为对中国文化的研究，不少弟子也都已成为陈氏太极拳在国外的义务推广者。’’
目前，研习太极拳最多的年龄层次为40-60岁的人群以及喜欢太极文化的各界人士。
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