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提起跑步机，许多人都不陌生。随着现代都市人越来越注重身体保健、加强，跑步机这个曾经很新鲜的物种也越来越多的走进平凡的家庭里，凭借自身体积小、易操作的优点，受到了越来越多的跑步爱好者的喜爱，可是，怎样选购跑步机，跑步机该怎样保养，到底该怎么用跑步机来健身，您真的知道吗？
为了调查清楚这个问题，记者特意走到了街上，随机采访了几位路人。得到的答案大多是“不知道”、“不清楚”、‘就听导购的吧。“可见，许多消费者在进行跑步机的消费时，不仅不知道究竟该怎么买，更不知道该怎么用。而最近，互联网上出现了一个名叫爱运坊 (跑步机十大品牌)的博客，专门介绍与跑步机有关的知识，以其界面的专业性、简洁性、生动性，受到了广大网友的关注，点击量日渐上升。那么，爱运坊到底是谁开办的？有什么样的开办目的呢？带着这些问题，记者采访了爱运坊博客的博主。
爱运坊博客博主在接受采访的时候表示，他自己本身是一家健身俱乐部的总教练，目前已经有十多年的教练史了。自己在健身房工作的时候，总会遇到很多人，明明自己家里有跑步机却不懂怎么正确使用，白白浪费了资源，也有很多人，明明买个跑步机就可以解决自己的问题，却还是不知道该怎么买，所以最后还是要去健身房。给自己造成了麻烦不说，也浪费了许多资源。再加上，他自己从小就是一个跑步爱好者，深深感觉到跑步的重要性，自己也一直都在担任跑步机的采购员工作，对于市面上的跑步机都有一定的认识，几方面结合，就让他萌生了开办这个博客的念头，要向大众普及正确的跑步机知识，帮助大家养成跑步的好习惯。
爱运坊博主说，现在有许多人不知道跑步的重要，其实，跑步是最锻炼也是最简单地运动。都市白领压力大，加上工作长期需要坐着，运动量明显不够。长此以往，会给身体带来巨大的负担，让自己的身体越来越差。而在跑步的时候，人的整个身体都在运动，特别是对于肺活量的锻炼更是明显，坚持跑步，有助于塑造身材、保持健康、旺盛生命活力。现在由于城市建设发展越来越快，专门的跑步的地方越来越少，所以，跑步机的重要性就凸显了出来。能够正确选择跑步机、是用跑步机，是现代持自己生命活力，应对生存压力的良好办法。在这个博客里，他详细介绍了跑步机的作用、各个品牌的区别、使用跑步机的安全注意事项等，帮助大家快速入门跑步机，最终爱上跑步机，共同拥有健康生命。
喜欢跑步的朋友，不妨去爱运坊看看(最新跑步机价格)，共同领略跑步机带来的跑步的乐趣吧！
(本文来源：云网
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网易公司版权所有健身是现在很多人都喜欢的一种生活方式，一直以来也都是颇为的受到人们的关注和喜欢，跑步机就是其中一种比较常见也很实用的健身器械，很多人都会选择利用跑步机来进行减肥健身，那么你知道跑步机健身的窍门有哪些吗。
大多数跑友都喜欢在室外锻炼，不过由于天气、场地等因素的限制，很多人也开始使用跑步机。挑选什么样的跑步机？如何正确使用跑步机？看完本文或许会找到一些答案。　　问：跑步机上会有燃烧卡路里的显示，那些数字准确吗？　　答：这些数字只是估算在跑步机上消耗的能量，并不会非常准确。其实自己也可以通过一些简单的公式来计算卡路里的消耗。　　对于跑步时速8公里以上，每1.6公里燃烧的卡路里等于0.75乘以体重。　　如果是走路速度（时速三到四公里），每1.6公里燃烧的卡路里等于0.53乘以体重。
跑步机减肥有用吗?根据跑步机跑步这一运动状态可以判定，跑步机跑步属于有氧运动，因此跑步机减肥是有用的，尤其是慢跑，减肥效果更好。下面就让我们一起来看看怎么利用跑步机减肥吧!
　　立夏往后，各地气温节节攀升。酷日当空照，这让酷爱练习的人有些吃不消户外运动。所以，不少人将运动场所转移到室内。　　在室内运动中，很多人都甘愿选择跑步机，它简略、便当、易操作，运动效果也不错。中国青年政治学院体育系讲师、民族传统体育专业硕士王保勇告诉记者，跑步机可以控制速度和办法，如选择爬坡式或变速等，让跑步更富兴趣。跑步机自身有缓冲设备，相较于在自然环境下跑步，对膝关节的损伤要小。　　但需要注意的是，室内的空气新鲜度、含氧量一定不如室外。记者晓得到，如今不少健身馆都设在地下或半地下，选用中央空调，若清洗不到位，就可能构成细菌繁衍。“在自然环境中运动，你觉得呼吸通畅，这是因为氧气充盈。而在室内，若许多人一同运动，空气中二氧化碳含量不断升高，尤其是夏天，加上空调作业排出废气，就可能让人觉得头晕脑胀。”王保勇说。
对于很多现代人来说，面对身体锻炼这个问题，都会有一些心有余而力不足的感觉。工作繁忙，没有时间去健身房健身。随着跑步机的普及，现在大家可以把健身房搬回家，在家摆放一台跑步机，让健康跑起来，在家跑步也就不存在场地不足的问题。但是市面上各种各样的跑步机，什么牌子的跑步机好呢？这是困扰大家的问题，今天小编就给大家释疑，给大家整理几款销量最好，质量最有保障的跑步机！
　　使用健身时，需要注意以下几个事项：训练前吃点东西，空腹锻炼容易造成运动性贫血，运动前喝杯果汁，或者吃个香蕉，就能让你体力充沛地锻炼，但不要吃垃圾食品，比如油炸面包圈。　　选用快速启动模式：好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“减脂模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。
　　目前，设计师最新发明一种跑步机——“车轮”，兼具跑步机和洗衣机的功能，使人们在锻炼身体的同时使用动能完成衣物清洗。　　人力产生电能并不是新鲜的事情，设计师已研制出自行车动力电视机，但最新设计的这款“车轮跑步机”更具创新性。轮子形状的跑步机内置一个洗衣容器，可以放置脏衣服、肥皂和水，具备其它洗衣设备的功能。& & & 洗衣容器的体积和尺寸将减少用水需求，当慢跑者在这台跑步机上锻炼身体时，将持续旋转洗衣容器，搅动需要清洗的衣服。人力提供的动能将节省维持跑步机运行的电能。
　　一份来自美国的调查数据显示，每年大约5万人因使用跑步机、健身球、跳绳、哑铃等运动器材而受伤，其中由跑步机引起的损伤比例占了绝大多数。其中，最常见的损伤是在跑步机上不慎摔倒。专业人士指出，跑步机之所以容易出现损伤，主要是因为使用方法不当，常见的使用误区有：　　不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等“动态”热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10～15分钟为宜。此外，下跑步机时也应该逐步减慢速度，以免出现眩晕感而摔倒。
　　一、女生首先需要一个靠谱的运动bra　　不好的bra会擦伤皮肤，无法提供有效的支撑和稳固，产生憋闷，任何一点都足以让跑步变得不再让人享受。需要注意的是要挑选专业的跑步bra，即使你是a杯也要选专业的牌子，平常的bra什么的就算了，灯箱广告模特所展现的潇洒仅仅能维持在瑜珈、单车等不那么激烈的运动里。专业内衣的设计，材料，罩杯细分远非一般牌子能比。常见的有Shock
Absorber，moving comfort，2xu，专供大胸的enell。去官网根据自己的罩杯选择合适的款式。
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质量评价怎么样
机器好大，三个人费了好大的劲才搬到五楼，安装不算难，花了半个多小时就搞定了。开机试了试，电机声音挺轻的，只是跑步的时候脚落下去的嘭嘭嘭的声音有点响。用了两天感觉挺不错的。
&&【电动跑步机什么牌子好】很好的健身器材，也是听朋友介绍很好才来买的，确如大家评价的那那样安装简单，机器运行时稍微有点声音，但完全能接受，我买的白鲸版自动多功能六级减震，很豪华的外观，加上多重运动功能，是家庭健身的最好选择。
&&专门用了几天才来评价，买了跑步机现在可以天天在家里运动了。跑步机不错，很喜欢，在收货那天我在快递公司的车上还看到有同款的跑步机，从送货人员的口里得知原来珠海和澳门有很多人都买此品牌的跑步机，听了我放心了很多，我想质量应该可以吧，不然的话也不会有那么多人买。
用户对跑步机的评价：
&&虽然是国产货，还是一款性价比较高的宝贝。物流相当给力，全际通物流送货到家了，虽然是村子，快递员服务态度较好，赞一个。家庭用跑步机整体效果好，语音效果不是很逼真，传送带有点声音，还没用润滑剂试试。
&&【家用跑步机十大品牌】很好的商品，安装简易，噪音又小，功能又齐全，店家的服务态度也相当好，很不错的一次购物，很满意。 物流虽是有点慢，等了一个星期星期，但路程比较远，中途需要中转，只要宝贝安全回来就好了，还是给个好评，辛苦了。&&首先包装不错，三个大小伙子累的半死扛上楼，安装也比较简单，还没有试用，试用以后来在追加评价，毕竟也不是特别便宜的东西，总之对得起这个价格，值得购买 客服服务不错，蛮有耐心。&&很好，很大气，跟我想象中的一样，而且真的超静音，因为儿子还小，所以没办法去外面锻炼，买个电动跑步机在家里，一举两得，第一次在网上买这么大件东东，没有令我失望，卖家服务态度也很好，给五分，下次介绍朋友来你家买。
&&安装不费劲，老公和他的朋友一起花了10分钟就搞定了，跑了一段时间才来评价，家用跑步机声音不大，服务态度很好，运到家里另外付了150元，主要是送过来和找师傅抬上来，跑步机很好很强大，适合全家运动，都非常满意，就是送的电子称不太好用。
&&跑步机刚到的时候发现有个小裂纹，跟店家打了个电话，态度很好，配件已经给我发过来了。应该是在运输途中出现了小问题。而且有什么问题店家都很耐心的给解释，还是一次很满意的网购，觉得在这买确实很放心。 服务非常好，只要有问题都会很耐心的解释并解决。
&&【家庭用跑步机品牌排名】跟我想象的差不多，卖家说5-7天到，结果3天就到了，速度超乎想象啊，我在六楼住，没电梯，三个人把跑步机抬到楼上，太重了，快把我累死了，晚上我从6点安装到10点才结束，中间碰到了一些小问题，跟卖家打电话，也很好的给我解决了，机器试了几天，没什么问题，可能平常不经常运动，跑了两次，腿都是疼的，看来我得加强锻炼啊，总体感觉物超所值，比专卖店的便宜！
&&收到大宝贝了,东西不错哦,还能播放音乐.开机试了一下,感觉非常好,六级减震加上跑步机专用垫,对地板的摩擦也没有了.好评! 态度很好呢!留联系方式的时候出了问题!有追电话和留言呢!解决了很多不必要的麻烦!
&&【电动跑步机价格】用了几天才来评价的。东西很重，我费了很大劲才装好，虽然家用跑步机安装不难，就几个螺丝一拧就行，但我还是觉得说明书实在是有些简陋。减震效果还是不错的，跑在台上有明显的缓冲感觉。控制台的屏幕感觉设计的还是略显低端了些，虽然不影响使用，但感觉不那么上档次。总的来说还行吧。
&&这款机子总体感觉还不错，放在家里挺大气的，试了两天才来评价的，基本没有什么噪音，但是刚开始漏发了安装工具和零件以及说明书，还好及时地快递过来了 店家服务还不错哦，生意兴隆啊！
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