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乒乓爱好者看过来，掌握这七点你就是高手！
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心得分享&结合技术&
横拍&传统直拍&
步法&搓球&削球&接发球&
反胶&正胶&生胶&长胶&
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乒乓爱好者看过来& && && && && && & ——掌握这七点你就是高手！
　　一、发球/接发球　　发球基本上可分为上旋球，下旋球，奔球，侧旋球等。 当发球时击打球的中上部，可发出上旋球。当发球时击打球的中下部，可发出下旋球。摩擦球的中上部位而发出的弧线低，速度快，带前冲的球称为奔球。击打球的侧面，可发出左右侧旋球。 发球时应力求旋转与力量的变化，落点与线路的变化，以求得先机抢先上手。接发球时，通常不同的发球要以不同的接球方法回击。接下旋力很强的球通常以搓，削或者弧旋球回击。接上旋力很强的球通常以推挡或进攻回击。接侧旋球应封住球的旋转方向或借转回击。无论发球或接发球，灵活多变是取胜对手的要诀。典型代表：刘国梁，瓦尔德内尔
瓦尔德内尔接发球.jpg (20.41 KB, 下载次数: 14)
瓦尔德内尔接发球
09:23 AM 上传
　　二、推/挡　　推挡作为乒乓球的一项最基本的技术，是选手必须熟练掌握的。推挡来球时，判断来球的旋转及力量，迎来球的方向拍面前倾回击来球，一定要在来球弹起的瞬间封住角度,提高回球命中率。当对方的来球速度力量不大时，可以加力推；当对方的球力量大，旋转强时，应减力挡。推挡可以以手腕的变化产生上旋，下旋以及侧旋。 典型代表：刘国梁，马琳
马琳推挡球.jpg (19.49 KB, 下载次数: 1)
马琳推挡球
09:49 AM 上传
　　三、搓球/削球　　搓削球是接发球与控制球的必备技艺。搓球时，球板持平手腕放松摩擦球的中下部，打出的球一般为下旋球，用来控制对方进攻。削球时，球板摩擦来球的不同部位而产生不同性质的旋转，使回击球产生侧拐或者下沉感，破坏对方的节奏甚至出高球，是防守或由守转攻的必备技艺。无论搓或削，一定要控制球的落点，以及旋转的变化，使对方不易进攻而寻求自己进攻的机会。典型代表：刘国梁, 丁松
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丁松的搓削球
09:34 AM 上传
　　四、弧旋球　　所谓弧旋球，就是利用胶皮的摩擦力使球在空中形成弧线运动，这项技术的产生使反胶打法成为当今乒坛的主流。弧旋球分为前冲弧旋与高调弧旋两种，前者拉球的上升期，速度快冲力大，弧线较低平；后者拉球的下降期，速度较慢，弧线曲度大，但旋转力强不易借力。弧旋球的技术要点：持拍手腕自然放松，引拍迎来球方向以与台面成80o角回击来球，利用摩擦使球回到对方台面。典型代表：孔令辉
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孔令辉的弧旋球
09:36 AM 上传
　　五、快攻　　快攻是直拍选手必须掌握的一项进攻技术。中国的正胶直拍快攻，曾经在小球时代以快速，凶狠，刁钻打遍天下。所谓快攻就是当对方来球刚刚弹起在上升期时就将球快速击出。对旋转不太强烈的球，快攻是进攻得分的主要手段。快攻的技术要点：持拍手腕自然放松，迎来球方向以与台面成60o角击打来球，击球的上升期或高点，力量通过球的中心。快攻通常有攻斜线，攻直线两种打法。 典型代表：刘国梁
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09:40 AM 上传
　　六、防/守　　防守对乒乓选手来讲是一项较综合的技术。我认为防守的优劣对比赛的胜负至关重要，因此要认真研究，甚至防守打法有时会成为比赛中的秘密武器，例如43届世乒赛的男团主力丁松。防守的技术有推档，削球，放高球等。防守的武器有生胶，长胶，防弧旋胶皮等。因此多了解对手的打法特点，看清对方的胶皮，才能在防守中减少失误，并由守转攻而立于不败之地。典型代表：丁松，朱世赫
朱世赫.jpg (16.53 KB, 下载次数: 4)
09:43 AM 上传
　　七、步伐与节奏　　对于选手来讲，“步伐与节奏”是能否将各项技术发挥到淋漓尽致的关键所在。步伐的移动依赖选手的身体素质以及平时的练习，有良好的步伐才能自由的打出各项技术，发挥水平。节奏是选手对比赛的控制与反控制技术，只有打出自己的节奏，才能控制比赛。利用节奏的变化控制对手是成为高手的必备条件。典型代表：刘国梁，马琳
马琳.jpg (14.93 KB, 下载次数: 3)
09:45 AM 上传
　　后记——乒乓球是我国的国球.新中国的第一个世界冠军就是1959年容国团夺得的乒乓球男子单打冠军。 在中国乒乓50年的历史中，涌现出了无数个英雄人物。中国乒乓以多变的打法和技术，丰富了世界乒乓舞台，促进了乒乓球运动的发展。像许绍发的高抛球，张燮林的转不转，庄则栋的两面攻以及刘国梁的直拍横打等技术都曾带来乒乓球的变革与发展,值得我们研究与学习。以业余的眼光来看球说球。不足指出，敬请指正！
写的非常好，精华文章！
感谢楼主的分享，十分感谢！
这么好的文章不加分就说不过去了！
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学习了，请多发好帖。
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好贴！顶起！配图中典型人物有三个大满贯，厉害呀！
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都很有特点，学习了
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这七点，哪点到不容易。能做好其中一点，就是个高手了。
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总结得不错
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总结的好。
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学习学习，才能进步
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七点讲得好！学习了！
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步伐和节奏&&需要加强
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& &这需要努力与汗水
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付出其实就是收获
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有水平，有深度。
非常好。{:soso_e179:}
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看了一遍，谢谢分享
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七点掌握四点就可能成为高手了，一旦七点都掌握，那也接近专业球员啦！
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我觉得会拉弧圈球就是高手。要达到七点太难了。
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一般人都知道,这几项技术练好了都能拿冠军了
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好模样震感强
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有羽毛球机吗
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Powered by李超左3与弟子们的合影　　特派江苏记者 李文武　　正在江苏苏州进行的乒乓球世乒赛，集纳了全世界所有乒乓球高手，可惜，在偌大的赛场，却没有一名来自重庆的选手。不过，这并不能完全体现重庆乒乓球运动的水平，事实上，在世界赛场上，还是有不少重庆乒乓球高手的影子，向异国他乡的人们推广着这项很有中国范儿的运动。　　杨岷　　卢森堡第一高手　　出国时间：1997年　　现任职务：DTD俱乐部头号男单、卢森堡国家队助理教练　　由于重庆的乒乓球专业队在一段时间内处于解散状态，新的专业队才刚刚组建起来，这就导致如今的国内高手中缺少了重庆人的身影。但在原专业队解散之前，还是培养出了不错的苗子，如今在卢森堡DTD俱乐部效力的杨岷就是代表。　　曾入选国家集训队　　今年35岁的杨岷曾经入选过1993年的国家集训队，但由于受伤没有在国家队留下来。1997年，当听说重庆体工队要解散的消息，杨岷就萌生了去欧洲打球的想法。“我想吃乒乓球这碗饭，我热爱乒乓球，但在国内，靠着打球，很难养活自己。”　　1996年的时候，重庆曾组织了一个访问欧洲的乒乓球代表团，在德国与当地俱乐部过招，杨岷保持全胜。“他们觉得我还不错，就一直跟我联系，要我去打球，俱乐部叫维尔茨堡俱乐部。”就这样，因为对乒乓球的热爱，因为生活的压力，杨岷踏上了欧洲打球之路。　　他在德国先后效力于维尔茨堡、海尔布隆乒乓球俱乐部，都率领他们拿到了全国冠军。“德国、法国、葡萄牙是欧洲乒乓球发展较好的地方，我也喜欢这里的环境。”2008年，杨岷接到了卢森堡俱乐部的邀请，在卢森堡，他不但有约50万人民币的年薪，还被聘为国家队的助理教练。　　“现在自己带了一批孩子，这次世锦赛卢森堡并没有派遣最好的球员参赛。”杨岷如今在卢森堡基本上没有对手，更多的精力都放在培养后辈上。“一年的比赛也不算太多，1/3的时间都可以休息。”　　绝不放弃中国国籍　　这次世锦赛，西班牙老将、51岁华裔选手何志文，成为赛场上不老的传奇。这样的华裔老将，在世乒赛上并不少见，由于中国乒乓球队的强大，海外军团成为了一道亮丽的风景线。　　“从打乒乓球开始，就想着为国效力，能够代表中国队取得冠军，听着国歌，看着国旗升起，做梦都想。”杨岷从没忘记过自己的梦想，但现实与理想的差距很大，在中国，能够代表国家队，非得是万里挑一的水平。但正因为这个梦想，尽管卢森堡方面一再让杨岷入籍，代表卢森堡打比赛，但他还是拒绝了。“如果放弃国籍，就成外国人了，这样就会感觉少了很多亲情味。”　　现在，杨岷也在考虑未来的事情了，“我会打到打不动为止，如果有机会，也想回到重庆。”杨岷的户口还在重庆市渝北区，重庆的市运会乒乓球赛，他已经连续三次夺冠。　　李超　　英伦三岛第一人　　出国时间：1997年　　现任职务：苏格兰国家队总教练　　这次苏州世锦赛上，记者还遇到了一位特别的教练—李超。作为前四川乒乓球队的队员，李超曾在重庆训练多年，这次他以苏格兰国家队总教练身份，带领男双、混双杀进了前64强。　　曾参加北京奥运会　　这次苏州世锦赛，其实早在4月26日就开始了，前两天进行的是资格赛，“前两天过后，有80%的球队都没有比赛打了，但我们坚持下来了，五名队员，男双、混双都杀进了64强。”李超自豪地说。　　说起在英国的奋斗史，李超说，“1997年，当时有朋友在德国当教练，通过他的介绍，我就去了英国，”经过打拼，李超成为了英伦三岛的乒乓球大哥大。他从2000年开始成为威尔士国家队的教练，7年之后，他又成为英格兰国家队的主教练，并率队征战北京奥运会。从2009年开始，他又执教苏格兰国家队，并在2010年世乒赛上拿到了创历史的团体第39名。　　对弟子的期望很高　　苏格兰队五名征战世乒赛的球员，只有一名是职业选手，一个是16岁的学生，一个是体育老师，两个办公室文员，乒乓球对于他们来说只是一个爱好。“整个英格兰也只有三、四名职业选手，大部分都在德国打联赛。”　　对于现在的情况，已经入籍英国的李超还是很满意的：“在苏格兰，只有我一个乒乓球全职教练，还是比较稳定。”李超介绍，他在苏格兰国家队的收入比国内省队教练还是要高一些。　　邓荻　　日本乒乓球传播大使　　出国时间：1992年　　现任职务：蒲田乒乓球俱乐部创始人　　如今户口仍在渝中区的邓荻曾是四川乒乓球队队员，1982年还代表国家队和瑞典国家队的顶尖高手进行过友谊赛，退役后，邓荻在重庆市体育局从事体育外事工作。1992年，他漂洋过海旅居日本，创办了“蒲田乒乓球俱乐部”，如今51岁邓荻是日本重庆同乡会的会长，更是乒乓球传播的大使。　　邓荻去日本传授乒乓球时，正是第一批国内高手去日本的时候，当时陈龙灿、韦晴光等人都去了日本当教练。1994年，邓荻在日本体育大学当起乒乓球教练。2004年7月，在当教练10多年之后，他花了自己约80余万的积蓄，组建了一支乒乓球俱乐部。　　众多日本乒乓球爱好者得知是中国高手开的俱乐部，纷纷前来报名。现在，邓荻的俱乐部常年有会员约百人，其中年龄最小的5岁，最老的是一名87岁的白发老翁。　　说起来，邓荻与中国国家队还颇有渊源，在1994年的长岛亚运会上，当时他是组委会安排给中国乒乓球队的翻译，现场见证了何智丽战胜邓亚萍的一幕。由于工作出色，球也打得漂亮，后来蔡振华在多个场合都对他表示了感谢。上海市民乒乓总决赛精彩纷呈：各路高手比拼-中新网
上海市民乒乓总决赛精彩纷呈：各路高手比拼
　　沈佳灵 关尹
　　上海市民体育大联赛乒乓球比赛总决赛上周日落幕，两个周末的时间里，来自本市各行各业近千名乒乓球爱好者汇聚一堂，各路民间高手在决赛中大显身手。
　　一个假小子
　　超快的球速、刁钻的角度，20岁女孩姜雪决赛中格外惹眼，一些乒乓圈里的老将都在她面前败下阵来。
　　姜雪是宝山乒乓球协会2队的球员。9岁接触乒乓球，现在的她已经是队里的主力球员了。小姑娘个性张扬，一头染黄的干练短发，与她交手过的人都知道，“把她看作一个普通小姑娘要吃大亏，这个假小子不好惹。”
　　一位好教练
　　“打得真痛快，不愧是决赛。”51岁的黄玉明球路曲直交替，看得场下观众眼花缭乱。
　　老黄原本是上海市队的选手，1983年退役后成了上班族。“这么多年过去了，心里还放不下这个小小的乒乓球。”老黄的第二个身份是教练，有些对手他是知根知底的熟人。“你的下个对手擅长反手，注意他的发球。”老黄当起教练来也是一点不含糊。
　　一名老的哥
　　总决赛冠军是杨浦强生集团，队里最有意思的还数老的哥蒋振明。老蒋是乒乓圈里知名高手，8岁接触乒乓球，打了40多年，球技超群。
　　老蒋今年49岁，从1993年到2006年开了13年的出租车。“开出租车一年到头都是工作一天休息一天，只好忙里偷闲地打。”如今的老蒋已是公司的管理人员。“这次公司组队参加上海市民体育大联赛乒乓球比赛，没想到我们拿了冠军，太开心了。”
【编辑:王牧青】
>体育新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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一、 两脚不动表现：打球时姿势固定，先伸手后移步，两脚基本不动，经常是球撞拍而不是拍打球。二、手法僵硬表现：见来球先抓紧球拍再触球，老找不到吃球的感觉，手感很差。三、眼不盯球 　　表现：有点类似打保龄球，眼睛注视要打的落点，而不是盯着来球，无法触到来球合适的部位，造成打飞或下网。四、还原缓慢表现：打完一球后停顿看球落对方球枱后再还原，甚至打完就站着等下一球，结果往往疲于奔命。五、触球借力表现：击球主要靠借力还击，是用拍碰球，而非打球，很少主动发力击球，容易吃转。六、节奏模糊表现：打球节奏不注意，应快不快，该慢不慢，感觉很别扭，常常出现莫名其妙的失误。七、发力不当表现：对来球不管三七二十一，就知道发力猛冲，以为只要用力就可以把球打死。八、判断不善表现：对来球的旋转不善于判断，不时出界或下网，特别是吃发球，这是最影响信心的。九、发球随便表现：发球比较随便，还没站好位就出手，不讲究策略，缺乏变化，容易失误或被对手看透。十、三板无备表现：发球前没作想好第三板的准备，对方回球后才急忙应对，丧失主动权。
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