鲤鱼打挺改怎么练？_武术吧_百度贴吧
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鲤鱼打挺改怎么练？
怎么练都起不来，腹部以前有做，但就是很难用到腹部的力量
MLGB在家把床都快弄塌了...
如题～～～
跟原图百分百相像，是...
能给解释一下吗？？？你...
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脚打屁股，腰上使劲往前顶
第一开始可以用手在后面撑一下。或着找人帮你也行，就是在后面托你一下
腿使劲往前摆，用手推膝盖。
自己在床上练，保你两天成功，这个和力量关系不大，是身体的协调，记住力量往上使，摆腿过腰后加速，手也要往前探，像跑步
腰腹力量够了就水到渠成。
视频来自：推荐你看功夫者
1 热锅，加入适量，将鱼放进锅内小火慢慢煎，洒一点盐在鱼身上。2 的同时把配料弄好：蒜拍开，姜切片，、葱、切段 把鱼煎到两面金黄，盛出。3 用锅里剩余的油爆葱蒜和 加入，加盐，炒出香味。4 加煮沸。 把煎好的鱼放入沸水里，加入，加盖焖煮两分钟。5 收汁。加入葱叶和 出锅。
会仰卧起坐吗
仰卧起坐才是练腹部的吧练胸肌和手臂的作用比较大
鲤鱼打挺是用腰力的。
去菜场看人家卖的鲤鱼是什么样子的，跟着学呗，这还有问
鲤鱼打挺不是用腹部的力量 是用腰部的力量……
哈哈，看了视频，十几下就成功了
脖子要用力
找人帮你练几会，基本上就可以过来了
看几次完整动作（老师或是视屏都可以）1.先清空你的头脑 别管你行不行 然后集中精力想动作 像你想象那样子做 一会会就好2.如果不行就分解动作一步步来吧 力量弱的话练一下
不停的练习
这个不完全是腹肌，腰腿灵活，整体配合才行。
技巧很重要，跳起来双脚分开自然就能站住了
视频来自：我做的鲤鱼打挺视频教学
这个靠巧劲吧！把劲全用到腰上。感觉离地了。往前。就起来了
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