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早上跑步好吗？会不会中暑
???流泪，刚刚习惯的夜跑就这样跑不成了。由于原因，这些日子要上晚班，只能早上去跑步了，可是有点怕怕的。早上跑步很热，不知道会不会中暑，而且不能空腹跑，但是吃完饭后要一小时跑步，现在的天气早上五点多跑步才合适，如果我五点多去跑步，那我四点多就要起来吃东西，好残忍的感觉。有没有早上跑步的，求赐教呀。我去五缘湾跑，有点远，路上要浪费半小时，真是忧伤。?
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早上跑步比晚上跑对身体好，锻炼也要循序自然规律
不能吃完饭跑&&吃完饭需要精力消化食物 而且吃完饭跑容易得阑尾炎 早上空腹运动
太给力了！~
充满阳光的生活每一天，没有什么可以打到，只要生命还在。
一直在努力，只是未成功！
不用吃饭的，五点半跑到六点半不热，我已坚持四年
回复 3楼 静待花儿开 不用吃饭不会饿也不会对身体不好是吗？那我明天早上就去跑
但是厦门的夏天阳光还是很毒的，其实你去跑了你就会发现，早上真没几个人跑步，一是要很早，二就是太阳一出来温度太高，根本受不了，建议还是晚上跑步，实在不行就别在室外跑，去找健身房吧。
回 3 楼(静待花儿开)的帖子
天气这么热，晚上做爱都会中暑，何况早跑。
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支持，顶一个！！
太给力了！~
建议不要早上跑，早上空气质量很差
现在这么热，只要太阳一出来跑步就会中暑啦
静如瘫痪，动如癫痫
晚上最好了！实在不行，周末两天跑狠点，运动量也就够了！
哈，不会中暑，早上跑步带点水喝，我都是早上跑步，5.30-6.00起床跑仙岳山，不过跟你不在同一地方
跑小区，有太阳照射的地方太阳蛮毒的，没太阳的地方还行。跑个5KM就全身湿透了。感觉很爽的。空腹跑的，水带一瓶放固定位置，口渴的时候去喝一口。
要买膳魔师的找我。此ID多人共用。。。
早上跑步不会的，我觉得六点半之前都挺凉快的~
「一切都在历史年表的彼端成为古典」
湿地公园 6点开跑&& 怕变黑的话 最好 带顶帽子&&所实话太阳挺毒的......&&我是跑前半个小时 喝盒牛奶 没吃其他的东西&&
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早上跑步的确很热太阳出来了受不了除非要起的很早
厦门这天气，早上7点出门就一身汗，晨跑？记得通知朋友叫他们打电话叫120
不能吃完饭跑&&吃完饭需要精力消化食物 而且吃完饭跑容易得阑尾炎 早上空腹运动
早上跑步比晚上跑对身体好，锻炼也要循序自然规律
怕空腹可以喝点蜂蜜水，找树多遮阴的地方跑
一般人用不着跑步&&有那心跳跳绳足够了
哪有那么复杂，谁说不能空腹跑?6:30起来，两块饼干，半杯牛奶。准备活动下就可以跑了
晨跑一定要早。这是今天早上5：:44出发，跑了33分钟。到最后太阳已经有点晒了。
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时间不要太长，不用吃东西&&可以跑&&
希望是火，失望是烟，生活就是一边点火一边冒烟。
不用先吃饭的，跑完休息会在喝水吃饭
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Judy、鹏鹏、蛋蛋，三个来自不同城市的姑娘一定没想到，居然会在厦门这个城市开始自己的新生活
“救”在身边急救知识培训回顾，现场画面太美你敢看吗
妹子，38度高温，披着床单逛公园，你几个意思？
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版权所有，并保留所有权利。早上4点起来跑步好不好？我晚上会吃一条鱼。
早上4点起来跑步好不好？我晚上会吃一条鱼。
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：早上4点起来跑步好不好？我晚上会吃1条鱼，早上4点会吃2个鸡蛋
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擅长：消化内科
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建议：你好，根据你的咨询早上4点起来跑步好。建议活动前多喝白开水。
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&& &&& 经常跑鱼，你的鱼钩用对了吗？
“秒切”这个词相信大部分钓鱼人都听说过，也都经历过。提竿的一瞬间感觉刺到了巨物，之后瞬间脱钩跑鱼，虽说非常刺激，但同时也是一种无奈。不管是钓鱼高手还是初学钓鱼的菜鸟，谁都抵挡不住提竿中鱼那一瞬间的兴奋和激动，也经不起中鱼后跑鱼、与大鱼失之交臂的懊恼和沮丧，那感觉简直是一脚天堂一脚地狱。在之后的垂钓中，也会因为之前的跑鱼，而影响钓手的心态以及发挥。说到这里我们就不得不说钓鱼中的关键点：鱼钩的选择和使用！笔者结合自身经验来跟从鱼钩这个因素跟大家探讨一下，如何减少垂钓过程中脱钩跑鱼情况的发生。1.鱼钩的质量从鱼钩的选择购买方面来看。挑选鱼钩时，在满足所需钩型的前提下，我们要尽可能的挑选质地坚硬的优质鱼钩，尤其在我们进行休闲钓活动时，其实大可不必选择商家声称的“超轻量”钓钩。不同厂家的钓钩确实存在自重的差异，这一点我不否认，但是大家在实际使用时，一定要理性的判断鱼情，生口快鱼或是大体形鱼类，至少我个人而言，宁可选择稳妥一些的钓钩，即便它的自重很大。因为如果钓钩的硬度不达标，那么在使用时很容易发生钓钩开门的情况。钩门打开分两种情况：一种是鱼钩的钩门在受外力之后打开，外力消失之后会恢复，神不知鬼不觉的跑鱼。第二种是鱼钩的钩门在受外力之后打开并且不会恢复，钩尖被拉开、拉弯甚至是整个鱼钩被拉直。如果在中鱼和遛鱼的过程中，钓钩发生开门时，鱼就会很轻易的挣脱鱼钩，造成脱钩跑鱼的结果。除此之外，鱼钩质地过软也会使鱼钩磨损得过快，其实鱼钩反复的钩穿鱼嘴，也是会产生摩擦力的，反复地中鱼会导致钩尖变钝、弯曲，在提竿刺鱼时会导致刺不透、刺的位置不准、钩不牢鱼的嘴唇而发生跑鱼。所以笔者认为，购买鱼钩时要在能力范围内尽量选择质量好一些的，即便优质的鱼钩价格可能有一些小贵，但是这却大大降低脱钩跑鱼的情况发生。与脱钩跑鱼相比，鱼钩的钱花起来还是值得的。现在的渔具市场上鱼龙混杂，如何辨别鱼钩的质量好坏是每一个钓鱼人需要掌握的。笔者平时选择鱼钩时，首先观察它的色泽是否光亮，优质钢材制作的钓钩表面光滑，不会出现疙疙瘩瘩的麻点。其次就是用手指掰鱼钩钩门，优质钢材制作的鱼钩是很坚硬的，非常不容易被掰开钩门，质量差的鱼钩钩门会被轻易掰开，钩门会在松手时自动恢复原有形状，更有甚者根本不会恢复原有形状，这种的质量就更差了。2.鱼钩的使用鱼钩型号的选择也是十分有讲究的。鱼体较小，却选择鱼钩却钩号过大、钩门过宽、钩条过粗。鱼钩大其实最直观的是饵球也会变大，鱼在就饵时吞咽困难，不容易将鱼钩整个吸进口中，即便吸入口中，鱼也会因为饵料中有较大异物的存在，快速吐出鱼饵。这会导致浮漂出现鱼讯，提竿时却往往空竿。即便钩中鱼，鱼钩也是钩在偏鱼嘴外侧或者钩的很薄，只要鱼稍稍挣扎就会挣脱钓钩跑鱼。鱼体较大，却选择鱼钩钩号过小、钩门较窄、钩条过细。鱼钩刺鱼时往往因为鱼钩的强度较低，造成刺不牢的情况的发生。笔者认为鱼钩的钩型、型号要根据垂钓不同的对象鱼来进行调整。在垂钓鲤鱼等大型鱼类时，完全可以选择粗钩条宽钩门的鱼钩，因为鲤鱼等大体形鱼类的嘴唇比较厚，这样的鱼钩能牢牢的刺透鱼嘴，防止跑鱼。钓鲫鱼等小型鱼类时袖钩则是很好的选择，窄小的钩门，纤细的钩条易于鲫鱼就饵，这样可以完美的钩中鱼嘴。除了从鱼类大小的角度来选择鱼钩以外，还应该考虑鱼口的密度，如果说鱼口非常好，俗称爆连时，完全可以适当的将线号、钩号同时放大，因为鱼的密度大鱼口多，已经可以忽略这种细微的差别，只求成功率和速度了。但是如果是糗鱼时，就可以将线号、钩号顺应的降低。 切记！并非小钩细线不能钓大鱼，而是我们需要更加理性、更加合理的来钓鱼！
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