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3秒自动关闭窗口想问一下，如果平常走路或者一些涉及到腿部力量的运动（不包括有意的腿部锻炼），只要脚后跟不着地是不是_百度知道
想问一下，如果平常走路或者一些涉及到腿部力量的运动（不包括有意的腿部锻炼），只要脚后跟不着地是不是
想问一下，如果平常走路或者一些涉及到腿部力量的运动（不包括有意的腿部锻炼），只要脚后跟不着地是不是小腿的肌肉生成就会少很多？
这是锻炼肌肉，脚后跟不着地时，小腿一直处于紧绷状态你可以试试
不是要一直抬起脚后跟，是脚后跟踏空，就是像走楼梯那样
不要这样走路，显得你这人特别轻浮，傲慢
稍微下点功夫，半个月就行了
那怎样下功夫啊
我觉的我的腿粗粗的
可以跑步，如果想效果快的话可以绑上沙袋，可以脚的脚掌踏在台阶上，脚后跟悬空，引体向上。或是健身房专业训练，这个效果最快，
怎么以前高中的时候跑步也没瘦过啊
还有肌肉了
跑步效果最慢，因为消耗脂肪最慢，而且是全身性的，腿部只是一部分
你想要什么效果呢
那怎样才快呢
小腿肚子瘦一圈
小腿还是挺不好锻炼的，除了专业器械，其他途径都要以年计算，得下一番功夫，
那小腿围多少算瘦啊
我的腿就是穿紧身裤的时候，突了一小块出来
这个就是看你自己的努力了，还有你的审美观
我就想把那块突的收进入
是不是像那些明星的修身课那样，坐在哪里张开大腿，身体向前压就有效果啊
不对，那是锻炼身体的柔韧性，协调性，而你是减脂
你的情况没有捷径
坚持啊吧，加油！！！
有什么外涂的瘦脚药物吗？
没用的，要是有的话，那美容瘦身的早就关门大吉了
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紧急求助！练了25*6组自重深蹲后走路时大腿突然失去力量！
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