越来越多人加入健身大队，然而在人人以口相传的健身“常识”中存在不少健身误解，看看这些健身误区可别再误解了！
误解1：跑步是最好的健身方法
没有哪一种健身方法是最好的，对青少年来说，尽可能选择自己喜欢的运动。追求“最好”，可能是想取得效果“最快”。求快也是一种误解，取得健身效果需要时间和耐心。
误解2：如果你不是每天1小时、每周5天锻炼，做什么都白做
不要相信这种偏激的理论。事实是，即每天坚持锻炼一点点时间也会有很多益处。研究表明，每周两三次半小时的行走就能明显减低心脏病发病率、降低血压、缓解压力以及增强精力和免疫力。
误解3：只要你小心注意，锻炼前不做热身运动也可以
大错特错！训练前、后轻柔地伸拉及放松肌肉最能防止多种严重运动损伤的发生。
误解 4：节食就能减肥
并非如此。超过90％的靠节食减轻体重的人会反弹。节食只是暂时少吃，并未改变作的饮食习惯。应建立科学的饮食习惯，并要记住真正能减轻体重的是长期的体育锻炼。
误解5：没有“疼痛”就没有收获
疼痛是身体该处出问题的信号。锻炼过程中感到疼痛应减低、减慢运动，直到停止锻炼。要发达肌肉、增强耐力，多少应该经受些不适，但那绝不应是疼痛。
误解6：热敷可使损伤处痊愈快些
运动损伤（如脚踝扭伤）之所以疼痛，是因为伤处内出血及肿胀，热敷加速血液循环，只会加重出血及肿胀。正确的处理是损伤24小时之内冷敷（如冰块），24小时后用热疗来减轻疼痛和肿胀。
误解7：猪（牛）肉是很好的赛前饮食，因为肉类有利于肌肉生长
肉类含有大量蛋白质，但在加速提供能量方面效果却很差。理想的赛前饮食是含糖量高的食物（如面食、土豆、面包等）。糖分是最好、最容易利用的能量，因为你今天运动需要的能量是以你昨天的饮食为基础的。
误解8：最好的锻炼时间是清晨
最好的锻炼时间并非只有一个。最好的锻炼时间是你有锻炼欲望并符合你的时间安排时。有些人喜欢以晨练开始一夭，而有些人认为一天工作结束后锻炼是重新获得能量和放松的好办法。
误解9：每天锻炼身体的同一个部位能最快增强力量
每天锻炼身体的同一个部位能最快造成损伤。要增强力量，应该让肌肉负重训练至疲劳点，接下来给这些肌肉一天的时间去休息、恢复。过度锻炼会引起肌肉拉伤及疼痛。
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想要成为一名优秀的跑步选手，力量是必不可少的元素。适当的力量训练能够帮助你锻炼出强壮有力的肌肉，大大降低肌肉损伤的风险，让你在爬山、短跑冲刺
俗话说“林子大了，什么鸟都有。”奇葩年年有，一年更比一年多！本期小编就来为大家扒一扒健身房最常遇到的9种奇葩，他们时刻隐藏在人群中，用实际行动
白天在公司的嬉笑与努力，都无法掩盖下班后落寞的身影，那么在这一段单身的岁月里，要靠什么打发下班后的时光呢？作为一名技术粉和科技控，各种数码和
为什么我重训、 TABATA 、核心、 HIIT 都做过了，肌肉还是不明显？」
有可能是缺少某些饮食的关系喔！只有运动却没有搭配适当饮食的话，可是会事倍功
天气暖了，晨跑来了。然而晨跑之前和之后需要做的事情你都清楚吗？如果顺序不对很容易越跑越肥啊。不是很清楚？没关系时尚先生网来教你，晨跑准
如今女明星练马甲线的风尚火爆朋友圈，筷子腿干瘦的形象已经过时了，现在流行健康运动的美感！女生都开始挥洒汗水，健身塑形了，男生们还在等什么呢？
彭于晏可以说是“运动员中的演员，演员中的运动员”。别只瞧着他的大块腹肌，看看他是如何一步步锻炼成长的，这才是我们健身锻炼的榜样！
张超，中国知名模特，这枚1米89的男孩，脂肪含量却只有10%！正因为把模特当做一心热爱的事业而非谋生的工作，他咬牙在2个月内减掉20公斤，本期YOKA男士
天道酬勤，男人想要有完美的身材，最重要的就是坚持！健身虽然枯燥甚至有很多辛苦和汗水，但是拥有完美身材时，一切都值得！
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最近发现胖了将近15斤，夏天快到了，得赶紧减肥啊，前段时间曾经动了吃减肥药的念头，可左思右想下不定决心，感觉为了苗条伤了身体不好，后来看见有卖减肥带的，上网一查说容易伤了肠子，最后决定运动减肥，可实在没时间去健身房啊，下定决心买个跑步机，看了后想买个汇祥或乔山的，网上不敢下手，准备找个开健身俱乐部的朋友给买一台，有买过或者用过的JM来说说好用不？另外减肥效果如何？非常感谢啊！夏天啊，一个让女人原形必露的季节啊！
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我们买来后就成了闲置
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我买了只用了一周，一直闲置
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多钱买的，我正准备败呢！为什么会闲置呢？！
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买跑步机还不如报个健身班，个人意见！
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建议不要买，我家的用了一个星期都成了摆设
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呵呵,我在想有地方能租个就好了
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家里原地跑步& &效果明显
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买了别后悔吧，到时候也是放到一边，不如每天给自己定个时间，去健身房或是到外面走上一两个小时
正品迪士尼/喜羊羊保温杯
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偶现在每天晚饭后出去慢跑或快步走1小时，身体感觉好多了。
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跑步机我看到最低要6000多的,不太合算,还是去健身房或是直接走路好了,不过慢步走的效果不怎么地,最好是快步走,快步走到出汗后再走个半小时,这样效果好些.
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在楼下跳了两天绳，结果膝盖疼！
减肥的道路是漫长而又曲折的啊！登录到快问
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初次来到快问？
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用过的朋友来说说优步yb750as多功能跑步机怎么样？
多功能跑步机应该怎样选择，了解的朋友请说一说，谢谢！
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被采纳回答
你好，大多数想购买跑步机的朋友之所以觉得购买跑步机是一件很复杂的事情，原因在于对跑步机还不是太熟悉，只要您注意考察跑步机以下六个方面的性能，您就可以花最少的钱从众多品牌和款型中挑出一款最适合于您自身需求的跑步机。一、品牌：买东西首先看品牌，选购跑步机自然也不会例外，为了让大家熟悉跑步机，现在给大家介绍几个跑步机行业里的知名品牌。首先要说的是美国乔山，大家也一定很熟悉这个牌子了，毕竟乔山是目前亚洲最大的运动器材制造商，如果您想买一台国际品牌的中高当跑步机就应该先了解一下乔山的几款经典机型SL4.0,PST8,T308.接下来就是英派斯，英派斯是国产品牌中最大的健身器材制造商，英派斯的机器做工精细，返修率最低。他的代表性机型有SIERRA5，0DP-8660，如果您是想选购一台价格1500元--4000元的家用机器，那么您可以关注以下这几个品牌：英吉多，汇祥，舒华，人和，正伦，凤凰。这些品牌都是国内专业的跑步机生产厂商，有着多年生产经验，产品的都有良好的售后保障（电机质保5年，整机质保1年）。二、单功能于多功能：现在许多型号的跑步机都有多功能和单功两个版本，例如大家所熟悉的英吉多1737系列就分为英吉多1373（单功能跑步机）与1737D(多功能跑步机)两个机型。要告诉大家的是：同一系列的单功能和多功能两个机型机器是完全一样的，区别是在与多功能版比单功能版在机器上附加了四件健身器材（按摩机，腹肌训练架，扭腰盘，哑铃），当然价格也要比单功能版贵400元左右。例如人和1588的价格是2400元，人和1588D的价格是2800元，机器都是一样的，不过1588D多了四件健身器材。现在问题就出来了，是买多功能的合适还是买单功能的更划得来？让我门来听听我们的一位老顾客是怎么说的。韩先生今年9月购买了一台小羚羊1100D多功能跑步机，韩先生说：“其实我也知道多功能比单功能机器所多的四样健身器材值不了400元的差价，但我还是想要款多功能的机器，因为家里面积很有限，如果我再单独配这四样器材，家里哪有地方放啊，现在按摩也做了，腹肌也锻炼了，步也跑了，腰部也活动了可器材都是一体式连在机身上的，一点也不占地方。”所以您要考虑您是否想做腹肌训练，腰部训练，如果您想做以上两种训练，单独配器材会很占空间，而您家里的空间又有限，建议您在我们网站上看一下这几款性价比很高的多功能的跑步机：小羚羊1100D，人和1588D，英吉多1737D，凤凰1060D,凤凰1360D三、马达匹数与载重量：这一点很重要，马虎不得，如果您的体重超过了跑步机的最大载重量，对马达实际上是一种间接的损耗，会明显降低跑步机的使用寿命。跑步机的持续输出功率：请注意这里是持续输出功率，而不是最大输出功率，一般输出功率以马力（horse&power,&Hp）标称。通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重量，对于一般家庭使用的跑步机，跑步人的体重在100Kg以下，不是长时间不间断的商业跑步使用的话，持续输出功率应该在1.5-2.0之间，就能够满足需要了。如果您的体重较重，就需要选择功率较大的跑步机，一般可以选择2.75Hp或者更大的跑步机。假如你的体重超过140Kg,就请您先采用的方法来降低体重，再来进行跑步机训练了。根据我们多年销售跑步机的经验在这里给朋友们一个指导，推荐几款不同马达匹数的跑步机给不同体重级别的朋友们.体重90KG以下的朋友们任何一款跑步机您都可以使用；体重95KG--110KG的朋友们可以看一下这几款：乔山SL4.0，正伦735，英派斯DP-8660&，凤凰35000B体重110KG--130KG的朋友们给你们给你们推荐这几款机器：乔山TI22，乔山ELITE407，百利恒186，&英派斯SIERRA5。体重130KG以上的朋友们可以到我们的商用器材专专区看看，可以选购几款价格并不是很贵的商用机，例如：人和旋影07，KINGSMITH&KS-80T四、跑台的面积对于运动而言跑台的面积越大越好，宽大的跑台可以使您的运动变得更加舒适，不过由于跑台的大小与机器的大小成正比，所以这种大跑台的机器也会无情的占去了您或卧式有限的空间。您可根据实际情况来决定，这里我们提醒您在选购跑步机前一定先测量家里预放跑步机位置的面积。小巧型：小羚羊1100，乔山T308，凤凰008,英吉多1737，英派斯8610宽大型：乔山PST8，乔山SL6.0，美姿动律4300，英派斯SIERRA6，百利恒186五、坡度升降功能一台具有坡度调节的跑步机，可以极大提升有氧训练的效果，让你在同样的时间内，消耗更大的卡路里和更好的心肺锻炼效果。一般情况下，跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调，百利恒186I甚至可以达到30%这样就可以当成登山机使用（对于腿部的锻炼更有针对性）。其实对于家庭使用的跑步机，0-12%就可以满足要求了，而且具有坡度升降的跑步机在预设程序中也加入了山丘，登山，越野等坡度会不断变化的程序，这样您的有氧运动不在枯燥，让您有身临户外运动的感觉。这里也给您推荐几款具有坡度升降功能的跑步机：首推乔山SL4.0&900磅的升降马达使其性能更加稳定，乔山T707的特点则在于10种运动程序任您选择，当然也不能忽略人和的1768S，这款机器是目前价格最低的一款具有坡度升降功能的跑步机，自今年7月上市后曾连续数周占据跑步机销售榜首。此类机器因除传动马达外，还另配有一个单独的升降马达，所以成本较高，这样的跑步机价位一般都在4000元以上。六、跑台的减震效果以上介绍的几个品牌的跑步机采用的都是弹性跑板，目的就是为了减少跑步过程中踝关节膝关节落地时的震动所带来的运动伤害，从而最大限度的去保护您的运动器官，这就是为什么越来越多的人选择在跑步机上跑步而不在户外跑步的一个很重要的原因。虽然所有的机器现在都是采用弹性耐磨跑板做跑台，但也有优劣之分。乔山的跑板毫无疑问是质量最好的.例如：SL4.0，SL5.0&SL6.0这三款机器除了高档的弹性跑板外还在跑台下装有VSC缓冲系统，TI22在减震方面做的更好，直接在跑台下配置AIRCELL气囊以提供终极缓冲效果。英派斯紧步后尘，毫不逊色，于2007年10月推出可自由调节跑板弹性度的双缓冲跑台--SIERRA系列跑步机，例如上面多次提及的SIERRA3,SIERRA4,SIERRA5,SIERRA6,给健身爱好者提供更加舒适安全的高档缓冲跑台，最大限度的降低了运动伤害。希望上面的介绍能对您选购跑步机提供帮助.现在您应该会去辨别跑步机质量的优劣，哪些功能是自己锻炼所需要的，或者说那些功能和性能是自己更看重的，那么接下来您就可以在KT100网上商城的跑步机专区里选购一款最适合与您的跑台了。在您选购之前在给您最后一个选购指导，这可能也是每一个消费者最关心的，那就是价格，跑步机分中高低档，不同档次的机器从质量与性能的角度去比较他们的优劣是一目了然的，但赋予价格这个因素后，我们就要去看他们的性价比了性价比的高低也是我们做最后选择时不能不考虑的。下面就给您推荐一下不同价位中性价比最高的机型，希望您所喜欢的机器所处的价格带能在您的预算范围内。
其他回答(共2条)
&1、一台跑步机的电子仪表功能，如：信息读取、课程操作、心跳训练等，就你对跑步机的满意度而言，有多重要！&&2、当你使用跑步机的速度及坡度功能来挑战自己时，你是否需要将跑步机调整作用至最高动力？&&3、当你在使用跑步机时，你是否感到舒适自在？比如：&A.跑带的长度、宽度，在你跑步而自然迈开的步伐来说，尺寸是否适当。&B.跑板的弹性对你来说是否软硬适中。&C.跑步机运作、跑步时，你感到安全吗？&&4、你将会多常去使用你的跑步机呢？这是你考虑是否得调整花费预算的因素&&5、跑步机该有的使寿命有多久？保固内容的细节为何？维修服务如何提供？以及你该如何自己做日常的保养？&观察、聆听、体验感受。&&例如康林的时尚型多功能电动跑步机KL1331尽显时尚科技，引领潮流先锋，是跑步机的典范之作
建议去看看，谢谢！
大家电热门问题
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想要提问，
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抱歉，您的等级还不能修改答案！
三等级以上，并且总分大于100才可以修改答案喔~- 宽带山KDS
主题:家里买跑步机好用吗，进来说说，好多人买了都闲置了。
来自：上海&
发帖：106＋910&
胖的结棍了，想跑步。周围没有跑步条件，想在家跑，边跑边看电影，色色一一。
有没有在家跑步的TF来说一说，跑步机有用吗？
看到很多人都说1、跑的不舒服 2、伤膝盖 3、声音大，吵到楼下 等等。
纠结要不要买。&&&&
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如果记忆也是一罐罐头的话，我希望它永不过期。
来自：上海&
发帖：106＋911&
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如果记忆也是一罐罐头的话，我希望它永不过期。
...第1楼...
来自：上海&
发帖：31＋391&
我同事买的都闲置了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：海外&
发帖：62＋7528&
呵呵 有功夫研究这个 还不如穿上鞋出去跑一圈了
刚刚绕着小区跑完回来 一身汗 爽啊
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拯救世界不如点亮一切
来自：上海&
发帖：90＋9014&
什么周围没有跑步条件都是借口而已，真要跑步，马路上都能跑。不推荐买跑步机，这种买回来最多三分钟热度。最好是去附近体育公园或者开放的学校跑
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一个美女跟我讲女人都喜欢以下四种男人：
高富帅；高富挫；矮富帅；矮富挫
tfs们有目标了，争取早日成为以上四种男人之一
来自：上海&
发帖：90＋9015&
呵呵 有功夫研究这个 还不如穿上鞋出去跑一圈了
刚刚绕着小区跑完回来 一身汗 爽啊
就是。胖子都是懒和喜欢找借口所以才胖
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一个美女跟我讲女人都喜欢以下四种男人：
高富帅；高富挫；矮富帅；矮富挫
tfs们有目标了，争取早日成为以上四种男人之一
来自：上海&
发帖：67＋6116&
买双好点的跑步鞋，外面跑跑
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死生契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。
于嗟阔兮，不我活兮。于嗟洵兮，不我信兮。
来自：上海&
发帖：21＋284&
你要能跑到伤膝盖 我估计你能减了胖 减了胖弄个十几次了
尤其是在跑步机上
声音吵 我看倒是有可能
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：106＋912&
呵呵 有功夫研究这个 还不如穿上鞋出去跑一圈了
刚刚绕着小区跑完回来 一身汗 爽啊
没有小区绕，马路上跑蛮危险的。
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如果记忆也是一罐罐头的话，我希望它永不过期。
来自：上海&
发帖：106＋913&
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如果记忆也是一罐罐头的话，我希望它永不过期。
来自：上海&
发帖：32＋2329&
LZ外面跑 没有危险啦。
你不要跑到 机动车道上就可以了。
或者可以登楼。 楼道里 跑来跑去
小区里 绕个20圈也可以
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老早南市区额 小宁,生活艰难啊
来自：上海&
发帖：10＋17942&
这个星期跑了3个晚上了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：11＋435&
我买了个椭圆机给老婆跑，跑步机不推荐。
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DEEPER AND DEEPER
来自：上海&
发帖：460＋14992&
有用的 机器声很大 但是震动邻居没投诉过
但你想边看电影边跑 除非插耳机
否则要盖过机器声的音量 邻居估计受不了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：460＋14993&
我9点刚跑完1W
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：15＋918&
有用的 机器声很大 但是震动邻居没投诉过
但你想边看电影边跑 除非插耳机
否则要盖过机器声的音量 邻居估计受不了键盘了把，我天天跑步看电视从来没被投诉过
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：126＋2894&
跑步究竟能不能减肥？要怎么跑才减肥啊？
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上海是属于上海人的！
来自：上海&
发帖：8＋64&
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：8＋64&
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来自：上海&
发帖：334＋1966&
什么周围没有跑步条件都是借口而已，真要跑步，马路上都能跑。不推荐买跑步机，这种买回来最多三分钟热度。最好是去附近体育公园或者开放的学校跑正解，学校最佳，最好没车的地方
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来自：上海&
发帖：796＋12200&
什么周围没有跑步条件都是借口而已，真要跑步，马路上都能跑。不推荐买跑步机，这种买回来最多三分钟热度。最好是去附近体育公园或者开放的学校跑
正解.运气好还能碰到美女搭讪! 保证每天有动力
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兔子单车工作坊.专业运动自行车零件提供
来自：上海&
发帖：0＋0&
买健身单车。。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：227＋24505&
lz这个身材不用跑
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该用户已被价值4170万的绿坝软件自动屏蔽，请输入验证码“春哥纯爷们”解封
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来自：上海&
发帖：35＋3247&
买了就闲置，真要跑还是出去跑吧
获网友奖分628点(等于31点PP)　
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来自：上海&
发帖：22＋5283&
弄根好点的跳绳就够了，对胖子已经很够训练量了。
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新学的一句万能 I B 台词：跟我谈XXX你没资格，在XXX方面，整个上海市乃至全国，没几个人有资格跟我讨论。大家可以一起套用起来，满有喜感的~~
来自：上海&
发帖：62＋1916&
我也推荐买“椭圆机”
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“经过搭讪地狱的特训，礼义廉耻在你的心中已经没有任何意义，只剩下越磨越灵光的告白技巧。”店长正色道：“去吧，下午我特许你请假，太阳都快下山了，搭讪地狱是不等人滴。”
来自：上海&
发帖：62＋1917&
我目前有氧运动用的是椭圆机，在威尔士，减脂、增加耐力的健身效果很好。
我膝盖有以前跑步留下的旧伤，私教推荐用椭圆机代替跑步机。
实际用下来，我感觉加压后，运动量也很大，而且也是全身运动，没有健身单车、登山机等一类有氧器材只重下肢锻炼的弊病。
楼主说的1、跑的不舒服 2、伤膝盖 3、声音大，吵到楼下等等问题，椭圆机都要小于跑步机。
这里又一个mobile01的帖子，可以参考看看
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“经过搭讪地狱的特训，礼义廉耻在你的心中已经没有任何意义，只剩下越磨越灵光的告白技巧。”店长正色道：“去吧，下午我特许你请假，太阳都快下山了，搭讪地狱是不等人滴。”
来自：上海&
发帖：26＋170&
楼主体重大，建议椭圆机，对膝盖好很多，而且没有跑步机那么大的震动，体重大的人，跑步太伤膝盖了。 -=此贴发送自[Android]Android]=-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：6＋2180&
减肥爬楼梯，30层楼的，上上下下。消耗不比跑步差的，关键是坚持。
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毛老板到···
来自：保密&
发帖：34＋1596&
跑步机还是很实用的，每周三四天，免吸PM2.5
噪音还可以接受呀，用了N年，没有邻居来投诉
伤膝盖也就在山上是个流行词而已，再说买双好鞋，不求快速，想伤膝也很难。
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上海初中各科补习班，大班的费用、小班的人数、家教式辅导
来自：上海&
发帖：213＋8482&
最好是去附近体育公园或者开放的学校跑
对，最好是有塑胶报道的。 柏油路或水泥路太硬。
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If you’re the brightest person in the room, you’re in trouble. — James Watson, Nobel Prize winner &a
来自：上海&
发帖：2＋111&
肯定上当的
获网友奖分27点(等于1点PP)　
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：1＋15&
房子允许可以买个专业点的，跑的时候前面放个ipad之类的看片听音乐是能坚持下来的，关键还是看你喜不喜欢运动，不然基本闲置在家。那种便宜简装的跑步机就不要买了，不实用，对膝盖也不好，基本就是闲置垃圾~
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：9＋12737&
3个月前买了，跑了3个月瘦了15斤
跑出来的和饿出来的效果不一样，饿出来的吃两顿又回去了，跑出来的比较坚挺
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来自：上海&
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坚持和人有关和机器无关。
如果小区规模小或没大型绿化区域。推荐买机器或者先找附近的健身场所体验。不过老外就不讲究这些，马路上机动车道上跑步的大把。
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承担的同时也要懂得放下的应该，明白自己什么可以“输得起”和“玩得起”
来自：保密&
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如果跑步机你都坚持不了那更别指望会坚持到外面跑了 我买了每星期跑二次挺好 现在空气太差你晚上开窗早上看看有多少灰 外面跑做人肉吸尘器啊 另外不建议看电影 听音乐可以 家用跑步机太窄要时刻当心别踩歪 可以考虑尽量买宽点的但价钱 -=此贴发送自[UCWeb]UCWeb]=-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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我家跑步机利用率蛮高的，女儿和老婆都在用，现在跑步机都有减震的跑起来没声音的，电机也基本没声音，还可以把履带收起来，基本不占地放，还有爬山功能，这不是室外随便有的，还有许多模式可以按照个人设定，我女儿喜欢一边看动画片一边爬坡模式，老婆么耳机一塞慢跑20分钟，色色一一
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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我买了个椭圆机给老婆跑，跑步机不推荐。
现在三天两头重度污染，不建议户外跑步
而且跑步对天气啦、路况啦、时间啦要求太多
就算有学校塑胶，晚上八点前一般都关闭的
我以前一直是户外长跑的
后来买了个椭圆机，家里跑，色色艺艺，效果很好
不伤膝盖，没有噪音
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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如果跑步机你都坚持不了那更别指望会坚持到外面跑了 我买了每星期跑二次挺好 现在空气太差你晚上开窗早上看看有多少灰 外面跑做人肉吸尘器啊 另外不建议看电影 听音乐可以 家用跑步机太窄要时刻当心别踩歪 可以考虑尽量买宽点的但价钱 -=此贴发送自[UCWeb]UCWeb]=-
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如果记忆也是一罐罐头的话，我希望它永不过期。
来自：上海&
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我家跑步机利用率蛮高的，女儿和老婆都在用，现在跑步机都有减震的跑起来没声音的，电机也基本没声音，还可以把履带收起来，基本不占地放，还有爬山功能，这不是室外随便有的，还有许多模式可以按照个人设定，我女儿喜欢一边看动画片一边爬坡模式，老婆么耳机一塞慢跑20分钟，色色一一 -==发送自:宽带山官方Android应用==-
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如果记忆也是一罐罐头的话，我希望它永不过期。
来自：上海&
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每周使用频率小于3次的路过。。。。
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格则斯嘎叽则一体斯嘎
来自：上海&
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呵呵 有功夫研究这个 还不如穿上鞋出去跑一圈了
刚刚绕着小区跑完回来 一身汗 爽啊
没有小区绕，马路上跑蛮危险的。
明显就是找借口
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一个连街头的小偷都不敢呵斥的民族，却有勇气高呼灭了小日本。
一个连活着同胞的苦痛都漠不关心的民族，却有脸说不忘死去的同胞！
来自：保密&
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跑步机还是很实用的，每周三四天，免吸PM2.5
噪音还可以接受呀，用了N年，没有邻居来投诉
伤膝盖也就在山上是个流行词而已，再说买双好鞋，不求快速，想伤膝也很难。
伤膝盖是流行词？你让180斤的人上来天天跑试试？
大胖子还是从快走开始
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来自：保密&
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要么外面先快走体重下来过渡到跑，要买就买椭圆机。
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来自：保密&
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买大点的，小的宽度太小，放不开跑，难受，另外确认上下左右邻居没意见。 -=此贴发送自[Android]Android]=-
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一年土两年洋，三年不认爹和娘。
来自：上海&
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我买勒跑步机， 现在天气热空气差阳光强烈无法室外锻炼只能在家里&&&&
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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跑步机不用可以折叠起来， 这样就不占地方&&&&
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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把电脑， 爱疯等的音频用音频线联到跑步机上可以边看视频边听音乐跑步走路就不单调勒
热了再打开跑步机上小电扇吹吹
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
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我每天跑20分钟走40分钟总共三英里约五公里， 效果蛮好
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海&
发帖：536＋8282&
上海现在糖尿病忒多忒多， 不运动很容易得二型糖尿病就晚了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
家里买跑步机好用吗，进来说说，好多人买了都闲置了。}