现在生完孩子，天天腰酸背痛，该怎么办？_腰像要折了一样，疼，_宝宝树
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现在生完孩子，天天腰酸背痛，该怎么办？
腰像要折了一样，疼，换尿布，穿衣服，抱孩子，特累
月子没坐好
宝妈可以吃些阿胶，我也在吃呢
吃了会好吗？腰太难受了，
回复 &家有龙凤小宝贝&
21:29:53发表的
宝妈可以吃些阿胶，我也在吃呢
吃了会好吗？腰太难受了
回复 &家有龙凤小宝贝&
21:29:53发表的
宝妈可以吃些阿胶，我也在吃呢
该怎么办呀？
回复 &夜明猪剡&
21:03:40发表的
月子没坐好
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吃了会好吗？
回复 &家有龙凤小宝贝&
21:29:53发表的
宝妈可以吃些阿胶，我也在吃呢
我腿疼，吃了一星期就不疼了，产后体虚，阿胶是女性最好的补品
回复 &QQ用户_14-11-29 21:32:39发表的
吃了会好吗？腰太难受了，
我也是呢。有时候腰弯一会都得好大会不能直起来。右腿还像拗劲一样痛。肩还痛。哎。
满妃阿胶，百度上能查，女人气血第一糕，自己吃过有效果才会推荐，有需要的可私我
回复 &QQ用户_14-11-29 21:32:55发表的
吃了会好吗？
满妃阿胶，百度上能查，女人气血第一糕，自己吃过有效果才会推荐，有需要的可私我
回复 &孕期用户14-11-29 21:36:41发表的
我也是呢。有时候腰弯一会都得好大会不能直起来。右腿还像拗劲一样痛。肩还痛。哎。
我也有时候腰酸痛得厉害
此用户暂时被停用
恩，我也有腿疼，那我去试试
回复 &家有龙凤小宝贝&
21:33:53发表的
我腿疼，吃了一星期就不疼了，产后体虚，阿胶是女性最好的补品
恩，我也有腿疼，那我去试试，
回复 &家有龙凤小宝贝&
21:33:53发表的
我腿疼，吃了一星期就不疼了，产后体虚，阿胶是女性最好的补品
我也和你的情况一样，唉！特别难受
回复 &孕期用户14-11-29 21:36:41发表的
我也是呢。有时候腰弯一会都得好大会不能直起来。右腿还像拗劲一样痛。肩还痛。哎。
做女人，苦
回复 &别丢了笑容&
23:28:33发表的
我也有时候腰酸痛得厉害
本来妈妈喝我一起带，可是两个都休息在家也不是办法，开销又大
现在孩子两个月了，喝红糖水可以吗
想要阿胶的宝妈可私我，真心推荐
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需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！病情分析：你好，考虑症状有可能是腰肌劳损导致的，意见建议：建议积极配合应用腰痛宁胶囊，扶他林片治疗看看。生活调理：
病情分析：引起腰酸背痛的原因较多，多见于腰肌劳损，也可见于一些全身疾病。应结合临床进行诊断。
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腰痛怎么办？腰痛的治疗方法
腰痛是现代人经常出现的症状之一，它一般是由其它疾病所引起的。主要还是分为急性腰痛和慢性腰痛两种。那腰痛怎么办?腰痛的治疗方法有哪些呢?
急性腰痛的治疗方法
如果发生急性腰痛，第一时间就要采取让身体舒服的姿势，安静修养。横躺、像米一样弓起身体、抱膝等都是可以选择的姿势。然后在疼痛的部位敷上湿布或者冷毛巾，以缓解疼痛。要根据情况冷敷3天左右，此期间注意不要淋浴和泡澡。
急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周围覆盖着叫&肌膜&的物质，相当于我们常见的的那层白色薄膜。急性腰痛的时候，肌肉突然收缩伤及肌膜，引发肌膜炎，就产生疼痛。这种疼痛大概一周左右就可以治愈，此期间注意不要给腰部施加压力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的时间，但是发生疼痛的这个部位的肌肉弹性下降，一旦不注意，疼痛又会发作。所以，腰不痛的时候要注意锻炼腰肌，促进腰部血液循环，及时排出腰部老旧废物。
慢性腰痛按摩方法
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
1、煲：杜仲30克，猪腰1&2个，加适量水共服用。适用于虚腰痛。
2、根煲：胡椒根50克，蛇肉250克，共煲汤，调味服食。适用于寒湿腰痛。
3、25g，15g，小15g。加水共煮，每日饮服一次。
4、生(或根)500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。
5、淡菜300g。烘干研末，与黑150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
6、芝麻15g，100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮。每日一剂，供食用。
现在大家知道腰痛怎么办，如何缓解和治疗腰痛的方法了吧。另外，我们平时应该避免坐卧潮湿的地方，身上淋雨或者大汗后应该立即更换衣服，避免房事及劳累过度。
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开车腰酸背痛怎么办？老中医妙招一般人我不告诉他
&国庆去了一趟云南自驾游，最多的一天走了一千公里。出去玩也遭罪啊，开车累，高速路上堵也累，到了景点人山人海，想拍个独照都一律成了合照。感觉整个人都不好了。连续几天开车感觉腰酸背痛的，玩也没心情了，回来都好几天了，感觉还是腰疼。这可怎么办啊？大家出门都开车，人也越来越懒了，几分钟的路程懒得走路，车真正成了代步的工具了。平日里工作忙也很少有时间去健身房锻炼。代步有了汽车之后，连走路都少了，坐着的时间，在车上的时间就越来越多。遇到堵车的话在车上的时间更是加倍，这样下来，身体自然吃不消了。长时间驾驶影响最大的部位是颈椎、腰部，难怪楼主腰酸背痛了。毛主席说，身体健康是革命的本钱。可别让开车搞坏了你的身体，那可就得不偿失了。和大家聊聊开车腰酸背痛该怎么办！一、座椅需关注，坐姿要正确买车试车的时候要好好感受一下座椅的舒适度，看看座椅是否符合人体工学结构，能不能让背部获得良好的支撑。在驾驶过程中，如果座位与方向盘的高度不协调的话也会引起腰背痛的。所以在驾驶前，首先要调整好位置。保持座椅向前移在一个合适的倾斜角度上，膝盖高过臀部，同时右脚不能完全伸展才是正确位置。方向盘尽量靠近胸前，同时膝关节屈曲，并使之超过髋关节的高度，还可以在下背部垫上2～3寸厚的小靠枕，增加舒适度。在开长途车时，老是一个姿势肯定会僵硬，要注意适当变换姿势。二、连续开车不要超过两小时一般私家车的内部空间都是比较狭窄的，加上开车时整个身心都处于高度紧张状态。疲劳驾驶是非常危险的，而且对身体无益。建议每隔一小时休息10分钟，下车散步、舒活舒活筋骨能促进全身血液循环，放松腰背部肌肉，减少腰酸背痛的发病率。连续行驶最多不要超过两小时。磨刀不误砍柴工，别一个劲的奔着目的地赶。其实风景在路上，自驾游的话玩的就是心情，太赶的话就没意思了，一个劲的赶和跟团有什么区别？那还不如跟团呢，跟团还有人给你开车呢，呵呵~~~三、多吃维生素和纤维素现代人物质生活提高了，经常大鱼大肉或者烟酒不断。其实那真是非常伤身体的。因为富贵病英年早逝的人不在少数。创造了大量财富却无福享受，可悲啊！养生医生建议多吃两素（维生素和纤维素），多吃五谷杂粮。适当喝些牛奶、酸奶，多食米糠、燕麦片和胡萝卜等新鲜蔬菜和水果。四、堵车等灯时间做做操很多驾驶员应该都有过这样的经历：跟在一眼望不到头的车流中，坐在车厢内，腰酸背痛，漫长的等待更让人心烦。楼主是国庆长假还出去添堵的主肯定非常了解啦，哈哈~~~如遇到这种爆堵的情况不知道楼主在干什么呢？抓狂还是诅咒？建议可以听听抒情音乐，坐正身体，挺胸收腹，抓紧时间做做保健操。堵车时间长的话还可以下车做做体操。呵呵~~~五、有空去做做按摩推拿不是要等到有了病痛才去医治，平时的预防和保健也是很重要的。平时有空的话可以去做做按摩和推拿。按摩能刺激肌肉及组织，促进血液循环，加速新陈代谢，同时还舒缓肌肉和神经，帮助骨髓和肌肉吸收养料和维生素。图片已删除六、选择好床垫，睡前捏跟腱在睡觉的时候也要保护好脊柱和腰间椎盘。选择好床垫非常重要。优质的床垫应该是不软也不硬，不妨碍睡觉翻身，也不会给背部造成什么负担。在睡觉之前也可以做做运动，建议睡前捏跟腱。怎么操作呢？其实很简单。先跪在床上，然后用自己两手的拇指还有食指中节部位在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏，捏的时候可以稍微用力些，常常这样捏能缓解腰疼症状。楼主，别只顾着看帖啊，马上实践一下试试，学会了没？图片已删除七、长途驾车腰不适，回家热敷腰阳关长途驾车的人出现腰酸背痛的症状是很正常的，这是长时间保持一种姿势驾驶或者坐椅背部倾斜的角度不合适等原因造成的。采用中医推拿等方法可以缓解这类的不适，比如说按摩腰阳关穴，还可以放热毛巾敷。 & 不过要是疼到动弹不得的话，那可怎么办呢?遇到突然刺痛的话，医生建议冷敷，先暂时麻痹一下神经。如果用了以上方法都没有用，还是疼痛不止的话，最好是去医院给医生好好检查检查，身体要紧啊！小飞认真总结的以上七大招应该可以解除你因长时间驾车导致的腰痛之苦。你可要好好的去实践，别辜负了小飞的一番心意啊。如果大家因为腰酸背痛落下了什么毛病，以后都不能快乐出门自驾游玩耍了，小飞可不忍心啊！好好大家保重，有机会的话和愿意大家组队自驾游去~~~~
引用 噔噔他爸
10:39:06 发表于 主楼 的内容：
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10:48:12 | 来自
10:39:06 发表在 &国庆去了一趟云南自驾游，最多的一天走了一千公里。出去玩也遭罪啊，开车累，高速路上堵也累，到了景点人山人海，想拍个独照都一律成了合照。感觉整个人都不好了。连续几天开车感觉腰酸背痛的，玩也没心情了，回来都好几天了，感觉还是腰疼。这可怎么办啊？大家出门都开车，人也越来越懒了，几分钟的路程懒得走路，车真正成了代步的工具了。平日里工作忙也很少有时间去健身房锻炼。代步有了汽车之后，连走路都少了，坐着的时间，在车上的时间就越来越多。遇到堵车的话在车上的时间更是加倍，这样下来，身体自然吃不消了。长时间驾驶影响最大的部位是颈椎、腰部，难怪楼主腰酸背痛了。毛主席说，身体健康是革命的本钱。可别让开车搞坏...学习，谢谢！
一本书，万里路
引用 纵M八万李
10:48:12 发表于 1楼 的内容：
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引用 春风福面
10:48:27 发表于 2楼 的内容：
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10:48:12 发表在 学习，谢谢！客气，以后多交交流吧
引用 噔噔他爸
10:52:07 发表于 3楼 的内容：
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13:20:28 | 来自
注意保养身体！
13:20:28 发表于 4楼 的内容：
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