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通调气血，止痛调经。用于经期腹痛及因寒所致的月经失调
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& 现代社会，99%的女性都被痛经、月经不调等问题摧残，严重影响了我们的工作和生活。但有多少人了解我们为什么会痛经呢？痛经是什么引起的？痛经的时候我们要怎么办才能快速止痛呢？
&&&&首先，我们要明白，痛经是什么？
& 痛经就是指在女性经期发生的一种疾病，是最常见的妇科症状之一，在行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸、腹泻等症状，严重者可伴有恶心呕吐、面色发白、出冷汗、头晕等症状，严重影响生活质量。
& & 那痛经是什么原因引起的呢？
痛经的原因主要是因为受到寒冷的侵袭，再加之患者血运不畅所导致的疾病。排除病理性原因，引起痛经的具体原因主要有以下两种：
&&&&1、爱吃冷饮食品、不注意保暖、压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅者；
&2、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭者；
&那女性长期痛经的危害有哪些呢？女性长期痛经，月经不调，会造成体内脏血毒素排不干净，导致肤色暗沉，长痘长斑，最后形成早衰！如果在此期间怀孕生下来的小孩，很可能遗传到妈妈的寒气导致宝宝不够健康，而严重者，则会造成不孕不育，影响我们原本幸福的生活。
&在了解了痛经的原因及危害之后，那痛经了我们要怎么办才能快速止痛呢？先教大家一个物理小方法：用家里常备的吹风机，开热风，对准自己的小肚子，吹上20分钟左右，你就会发现，肚子不痛啦！
&但要真正的让痛经消失，还是需要从内而外的对身体进行调理，而女性最好的补气血调理佳品，就是红糖。红糖的功效与作用主要是补气补血补虚，对于大病初愈、产后术后的人来说，红糖是他们的滋补佳品，而对于广大的痛经女性来说，红糖则是很好的调理止痛佳品。而其中调理痛经效果最好的则是生姜红糖水啦！姜自古以来都是解表散寒、温肺止咳、解毒的上品，老姜和红糖一起冲泡，则有驱寒解热，促进血液循环的作用。
&痛经大部分因宫寒引起，生姜红糖水的作用则是帮助暖宫，把子宫里面的寒气湿气除去，让经期血液流畅，从而改善痛经、手脚冰冷、宫寒、畏寒的症状。
&闺蜜圈秘制红糖，就是专门针对女性经期系列问题研制的红糖。分为老姜、玫瑰、红枣、金桂、归美五类。痛经、宫寒、手脚冰冷、腰酸、胸胀、量多量少、经期血块、时间不准、备孕、产后缺奶恢复、更年期、经期长斑长痘、肝火旺等问题，闺蜜圈红糖都可以帮助你量身配置调理方案。
&想要摆脱痛经及月经不调系列问题的亲们，可以加V咨询：KJ_1010
&今天我们跟大家分享了痛经的原因和危害、以及怎么缓解痛经之后，姐妹们，赶快行动起来吧，我们一起努力，让痛经君，滚蛋吧！！
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> 怎样可以缓解痛经热敷按压有奇效
怎样可以缓解痛经热敷按压有奇效
摘要：痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。那么该怎样才可以缓解痛经呢？
　　缓解痛经可分为两种方式，一是饮食疗法，而是行为保健方式。如在痛经时喝红糖、益母草、按摩小腹、多喝热水都可以缓解痛经。此外，饮食均衡、补充矿物质、避免咖啡因、禁酒、勿使用利尿剂、保持温暖、泡矿物澡、运动、练习瑜伽操、服用止痛药等都能有效缓解痛经。
　　怎样可以缓解痛经带来的痛苦呢？下面为广大女性朋友推出以下15条方法助您缓解痛经：
　　方法一：服用维生素
　　许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
　　方法二：补充矿物质
　　钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
　　方法三：少食含咖啡因的食物
　　咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
　　方法四：禁酒
　　假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。不要使用解尿剂；许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
　　方法五：保持温暖
　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。
　　方法六：做运动
　　尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
　　方法七：练习瑜伽操
　　练瑜伽也有缓和痛经的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
　　方法八：服用止痛药：
　　当痛经开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药，效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。但这个方法对身体多少有点伤害，若是疼的可以忍受，建议还是不要采用。
　　方法九：艾灸缓解宫寒痛经
　　宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵，有些还伴有腰酸背痛，喜温怕冷；重者面色苍白，冷汗淋漓，手脚冰凉，坐卧不宁。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调，使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。
　　艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。
　　方法十：热敷
　　相信很多有过痛经的女性都有过这种体验：痛经时候在小肚子上放一个热水袋，或者是躺床上用加热毯垫身下等加热方法来缓解痛经！专家指出，用热毛毯、热水袋进行痛经治疗，已经有好几代人历史了，效果非常不错，现在可以用痛经贴，如娇妍经痛贴，12小时有效，活血化瘀，温暖子宫，促进腹部血液循环；有效缓解或减轻女性经期的腹痛，腰骶酸痛。
　　方法十一：指压缓解痛经
　　足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。
　　方法十二：每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶很管用的。
　　方法十三：痛时喝一杯加入姜末的热红糖水会缓解一些。
　　方法十四：泡矿物澡。在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
　　方法十五：勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
　　（实习编辑：胡利娜）
月经紊乱会疼吗
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【导读】月经，有个喜感的昵称为“大姨妈”，对很多女人来说是一件痛并快乐的事情，快乐是因为这是成为一位健康女性的标志，很多老人称之为“喜事”，痛则让人苦不堪言！于是痛经成为了女人月经期间最害怕遇到的事情，那么究竟是什么原因造成的痛经呢？
正如头疼会分为神经性头疼、物理性头疼等，痛经也不单纯的只是随便痛痛，有时是腹胀痛，有时是坠胀痛，有时是抽出痉挛，而有时则像是刀绞般整个肚子都痛，让人分辨不出最痛的是哪里。分清痛经的种类有利于对症下药！1、痛经分分原发性和继发性两种。继发性痛经发生在初潮2年以后，不同疾病痛经的年龄、病程不一，痛经发生的早晚也各异。2、中医一般把痛经分为虚实两种：一是实证：气滞血瘀证，多为经前，或者开始时痛。如小腹胀痛，经行不畅，量少，色紫有黯块，血块排出后，腹痛减轻，胸胁乳房胀或痛；寒湿凝滞证，多为经前，或者开始时痛。小腹冷痛，痛连腰脊，得热则缓，经行量少，色黯有块。二是虚证：多为行经末期，经净之后小腹疼痛，痛势绵绵喜暖喜按，经色淡而量少，经血清稀，严重者怕冷，面色苍白，心慌、头晕。
有人说痛经就像无麻醉的生育手术，偏偏还是慢镜头的那种。说法虽然略显夸张，但足以证明“大姨妈”的来势汹汹和不讲道理。于是，女性们在痛得双脚发软彻夜难眠时，终于耐不住了，决定奋起反抗，但很多时候，这些反抗都是无效的，甚至是雪上加霜！1、不管不顾，认为经期过去就没事对有些女性来说，婚后痛经确实会有所好转，甚至会在夫妻生活的影响下，逐渐消失。但对于原发性痛经来说，并不会因为忍耐或者婚后生活而有所好转。所以真要痛得不行时，一定要去正规医院就诊。2、凭经验胡乱吃止痛药有句老话说得好“是药三分毒”，更何况你是在不清楚自己症状的情况下，胡乱的吃药！如果是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。3、摘除恼人的病痛器官相信不到最后一步，女性朋友是不会做到这一步的。为避免有些人进入误区，有任何不适时，请听从专业医师的意见。4、姻是痛经的休止符婚姻是痛经的休止符，很多前辈说，结婚了就没有痛经了，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟。5、温热疗法治疗痛经对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。6、痛经会自动痊愈 ...
痛经不止是单纯的身体器官不健康造成的，它的原因多种多样，有你不会注意到的压力，有你不断抗拒的痛感催眠的浅意识，甚至于情绪的不稳定都会引发痛经的洪灾！下面就来具体了解下痛经的真正原因。1、原发性有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是 50％，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。3、身体虚弱腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。4、精神紧张一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。5、子宫内膜异位症它与原发性痛经症状极相似。如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史（母或姐妹中有患此病者），应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力 ...
痛经并不是忍忍就能完全过去或者是就此消弭的症状，如果置之不理，很有可能就会在整个漫长的月经期内，对你造成反复的叨扰和折磨！除了去正规医院听取专业医师的意见外，也有一些小方法能缓解经期的不适。1、每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦。2、控制饮食，增加营养。3、少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。4、注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚。5、可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。6、下腹置热水袋热敷。7、食疗缓解痛经，最好在药师的指导下进行。8、加强锻炼，增加身体免疫力，在经期，可以做一些轻度的运动，比如散步。
痛经总是让女性朋友坐立不安，躺着也不舒服，总是想要找各种办法来缓解一下疼痛感，吃药打针或者是喝红糖水都是缓解好办法。但是，如果痛经严重的话，最好还是及时治疗，毕竟缓解的方法是治标不治本的。那么，痛经的治疗方法有哪些呢？食疗法：通过多吃一些食物来改善身体，比如女人月经期间，应该补充一些有利于“经水之行”的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。在这特殊时期应该多进补，多喝些补汤类，如乌鸡汤等，切忌吃刺激凉性的食品。药物疗法：镇痛、镇静、解痉药 可抑制外周副交感神经系统等。口服避孕药：避孕药中的雌孕激素联合治疗，也可达到抑制排卵的目的，使痛经消失。前列腺素拮抗物：月经来潮前与来潮时每日肛塞1次可降低子宫活动力，减少子宫收缩频率，使宫内压力降低，疼痛明显减轻，主要是可拮抗前列腺素的分泌。西药药效比较快但是治标不治本，中药药效慢，但是坚持调理会有良好的效果。按摩法：在我们脚大趾与第二趾中间，有一个“太冲穴”。用左手拇指指腹轻柔右太冲穴，右手拇指指腹轻柔左太冲穴。在小腿内侧，脚内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，是“三阴交会穴”；弯腿，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处是“学海穴”；子宫穴的位置在下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用两手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。 ...
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