我做完一次爱后想做第二次就硬不起来了_百度宝宝知道&img src=&/50/18aa316d66da12c3928a_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&667& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/50/18aa316d66da12c3928a_r.jpg&&&p&夏天要来啦，后天开始不停有妹纸问防晒霜怎么选的问题。发现很多妹子都对防晒霜有很多错误的观点。常见的错误比如说：&/p&&ul&&li&水宝宝不防晒黑。&/li&&li&痘痘肌用“清爽型”防晒。&/li&&li&不分用途只买安耐晒。&/li&&/ul&&p&下面将会从如何挑选防晒霜一直说到防晒霜的几个常见问题，希望干货对大家有帮助。（因为最近不加水印又开始有人盗文，所以只好丑一点加了水印，对不起大家）&/p&&h2&&b&防晒霜基础知识&/b&&/h2&&br&&img src=&/1866fbb7c7a7c7a0ce35f3_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/1866fbb7c7a7c7a0ce35f3_r.jpg&&很多妹纸只知道“晒黑”却不知道“晒黑”的元凶。所以我们先了解一下神马是UVA和UVB。&br&&img src=&/52dd2ad28ac1be1e6be87b_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/52dd2ad28ac1be1e6be87b_r.jpg&&&br&&p&那么UVB的防御力度怎么看呢？&br&&img src=&/a3fe10d9c012aabc0d0f1a_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/a3fe10d9c012aabc0d0f1a_r.jpg&&&br&&/p&&p&UVA比较复杂。不同国家有不同的评测系统。&/p&&p&&img src=&/10aaddabe2cac01_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/10aaddabe2cac01_r.jpg&&日本的评测系统叫PA，可能是我们最熟悉的评测系统。大家都爱买PA+++。&br&&/p&&p&&img src=&/32fed6fda2f1ad47c4cffb3_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/32fed6fda2f1ad47c4cffb3_r.jpg&&但是美国产的和部分欧洲产的都不是PA，所以很多妹子误认为没有PA的就不防”晒黑“，其实是错误的观点。可怜的水宝宝，明明写了”Broad Spectrum“（广谱防晒）还有”Extra UVA protection& 还总是被很多妹子认为不能防UVA而打入冷宫。&br&&/p&&img src=&/cc0f080ac9da_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/cc0f080ac9da_r.jpg&&&br&&p&物理防晒和化学防晒也是经常被大家讨论的话题。我们来看看区别。&/p&&p&&img src=&/1fbe6b266b3be5e2b2db404_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/1fbe6b266b3be5e2b2db404_r.jpg&&(敏感+痘痘不管你是油皮干皮都最好选用敏感肌品牌纯物理的防晒霜)&/p&&p&物理防晒的有效成分目前貌似只有两种： 氧化锌和二氧化钛 (Zinc Oxide，Titanium Dioxide）。&/p&&p&氧化锌是炒鸡好的防晒剂，它的粉体几乎可以让所有波段的紫外线攻击无效，而且不致敏。&/p&&p&二氧化钛稍弱，能挡UVB，但浓度超过5%才能完全干掉UVA。&/p&&p&这里有可能大家听说有个传闻说物理防晒UVA效果不好，就是说有些物理防晒主要成分是二氧化钛而非氧化锌，所以要涂成惨白才能防晒黑。&/p&&br&&p&化学防晒成分就很多种啦，但大家要记住“二苯酮-3”这个成分，它很有争议性，被怀疑导致皮肤光敏感性和致癌。欧洲评定它的安全浓度不得超过10%。所以如果在成分表里碰见它就要小心啦。&/p&&br&&p&说完成分，来说说使用吧。&/p&&p&&img src=&/b3d174bf77b1fcd7233a3_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/b3d174bf77b1fcd7233a3_r.jpg&&很多妹纸嫌弃防晒霜油呼呼白花花就不肯多涂。殊不知你没有涂够一元硬币以上分量的防晒霜就等于白涂！！！（尤其是注意脖子和耳朵后面也要涂到啊）。&/p&&br&&h2&&b&防晒霜推荐&/b&&/h2&&p&基础知识就说到这儿了，下面按照不同肤质来推荐防晒霜啦。&/p&&p&（我觉得这个是你们最爱看的部分。。。）&/p&&br&&img src=&/815cf50bca5f6ceb6ad90c_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/815cf50bca5f6ceb6ad90c_r.jpg&&&br&&img src=&/e85fcf28c696a024c552eb_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/e85fcf28c696a024c552eb_r.jpg&&&br&&img src=&/83c82ecb3b_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/83c82ecb3b_r.jpg&&&p&(敏感+痘痘不管你是油皮干皮都最好选用敏感肌品牌纯物理的防晒霜)&/p&&br&&br&&img src=&/da741b3f7fc456eeed6d28_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/da741b3f7fc456eeed6d28_r.jpg&&&p&&br&&img src=&/c7ba0e8ab07_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/c7ba0e8ab07_r.jpg&&很多姑娘喜欢一瓶管饱，但我是分开三瓶用的。ALLIE负担比较轻，平时出门用。安耐晒好油厚，我只会在长时间户外运动采用它。&/p&&img src=&/cd90cac20fbc35f06a1a551fefc6dde5_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/cd90cac20fbc35f06a1a551fefc6dde5_r.jpg&&&h2&&b&防晒霜常见问题&/b&&/h2&&img src=&/e37fe0e37e0edd_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/e37fe0e37e0edd_r.jpg&&&img src=&/cfdb85e8abad8bc_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/cfdb85e8abad8bc_r.jpg&&&ol&&li&看包装有没有说无需卸妆，说了无需卸妆就用洗面奶洗掉就好。&br&&/li&&li&包装上没写大部分需要卸。&br&&/li&&li&防水的尤其需要卸。&/li&&/ol&&br&&br&&p&&img src=&/6dc0e24ac0d5bc937f619024cad52d9f_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/6dc0e24ac0d5bc937f619024cad52d9f_r.jpg&&很多妹纸问我“先涂防晒还是先涂隔离啊？”我就( ⊙ o ⊙ )啊！看上图啊看上图，看出来隔离霜是个什么东西了吗？它就是一瓶有着饰底乳功能的防晒霜啊（不是一瓶有着防晒功能的饰底乳啊）。（隔离霜和primer分不清的同学请看&a href=&/nvshenjinhualun/& class=&internal&&隔离霜、妆前乳、饰底乳等有什么区别？&/a&）&/p&&p&如果还是不明白的话（摔！怎么会还不明白！）那就记得下面的话：&/p&&ul&&li&两种东西不要一起用。&/li&&li&日常通勤需要皮肤调整润色+防晒就涂隔离，不涂防晒霜。&br&&/li&&li&日常通勤只防晒不需要润色就只涂防晒霜，不涂隔离霜。&br&&/li&&li&户外活动只要涂高倍数防晒霜，不要涂隔离霜。&br&&/li&&/ul&&br&&h2&&b&关于化妆后补防晒&/b&&/h2&&ul&&li&正常朝九晚五的早晚通勤是不需要补的。&/li&&li&如果早晨涂了上班，下午有事要出去，那就看下午要在外面呆多久，1个小时以内可以用防晒粉饼或者防晒散粉蜜粉撑一下，1小时以上就把底妆卸了重新防晒重新底妆，不要偷懒。&/li&&li&之前有些彩妆师会说不用卸妆直接涂防晒，让你把脸上油脂用纸巾吸干就不会花，但我试过，真的，好，难，受。。。（整个人都不好了）&/li&&/ul&&h2&&b&防晒保质期&/b&&/h2&&p&对了，一般化学防晒（没有厚厚白白感觉的那种）保质期比较短，开封后尽量赶紧用完，不要第二年再用了。物理防晒保质期稍长，但因为大部分都是物理化学混合的，所以第二年也最好别用了。&/p&&p&反正就是一来买的时候看保质期别买到期货（日货一般没有写明保质期，靠换包装来表示更新了，所以只要买“新包装”就好），二来开封后第二年别用了。&/p&&p&嗯嘛就这样了就这样了，知乎评论太多了，每天看不过来，所以有问题要问就@我微博：@寺主人_UX （是发微博问问题@我，不是私信我哦，陌生人私信我是看不到的。）&/p&&p&&b&【进化论其它精彩内容】&/b&&/p&&p&1. &a href=&/nvshenjinhualun/& class=&internal&&隔离霜、妆前乳、饰底乳等有什么区别？&/a&&/p&&p&2.&a href=&/nvshenjinhualun/& class=&internal&&新手怎样才能画好眼线？&/a&&/p&&p&3. &a href=&/nvshenjinhualun/& class=&internal&&21天完美减肥攻略&/a&&/p&&p&4. &a href=&/nvshenjinhualun/& class=&internal&&你这样卸妆是错误哒你知道吗？&/a&&/p&&p&5. &a href=&/nvshenjinhualun/& class=&internal&&什么日货值得买？(护肤篇)&/a&&/p&&p&关注女神进化论微信公众号（hibetterme）&br&&/p&&img src=&/1fd0db17e344eb210df0099cec903eb5_b.jpg& data-rawwidth=&258& data-rawheight=&258& class=&content_image& width=&258&&&p&【版权所有，禁止转载】&/p&
夏天要来啦，后天开始不停有妹纸问防晒霜怎么选的问题。发现很多妹子都对防晒霜有很多错误的观点。常见的错误比如说：水宝宝不防晒黑。痘痘肌用“清爽型”防晒。不分用途只买安耐晒。下面将会从如何挑选防晒霜一直说到防晒霜的几个常见问题，希望干货对大家…
&p&&b&本人整理了这个问题下的全部260个答案，并结合本人的使用App经验，对所有答案进行分析整合，根据每个软件的推荐次数对软件经行排序，也删除了一些大家必装的软件，加上本人另外再推荐的，整合出最适合大学生使用的App，分为两个榜单，排行前20名的App，总榜75个App。&/b&&/p&&p&&b&以下是排行前20名的App：&/b&&/p&&p&&b&注：文末有福利哦！&/b&&/p&&img src=&/v2-973ac8a1bf709_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&608& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/v2-973ac8a1bf709_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&&b&以下是总榜75个App：&/b&&/p&&p&&b&（蓝字加粗为排行前20名App，红字为本人再推荐的App）&/b&&/p&&img src=&/v2-518eb19ccfca73ac0cbdaaf_b.png& data-rawwidth=&1082& data-rawheight=&2991& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&/v2-518eb19ccfca73ac0cbdaaf_r.png&&&p&（：添加澎湃新闻、轻芒阅读，不讨论任何关于v.p.n，你懂得）&/p&&p&每个软件都有简介，详细介绍与图片就不上了，其他答案也很详细。&/p&&p&因为这么多软件一个个上图片的话就很乱了，我个人喜欢&b&简洁&/b&，全部简洁处理。全篇总共就4张图（包括最后求点赞的小图哈哈）。&/p&&p&大学生当然是以学习为重，所以&b&把学习、阅读，英语，笔记类软件放在前面。&/b&&/p&&p&学习类软件用的好，大学几年可以学到很多知识。大家不要虚度光阴哦！&/p&&p&这些App是我认为在学习在生活上不仅&b&对大学生，对于已工作的大家都很有用的&/b&，大家可以收藏，想要时慢慢筛选。&/p&&p&不同软件风格也不一样，大家可以多试几个，选出自己最喜欢的风格使用。&/p&&p&插播小广告啦，可以关注我的公众号：【&b&科技毒&/b&】，精选手机技巧软件游戏分享。&/p&&img src=&/v2-6e88f9a7eacbe_b.jpg& data-rawwidth=&850& data-rawheight=&1508& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&850& data-original=&/v2-6e88f9a7eacbe_r.jpg&&&p&&br&&/p&&p&你可能还会喜欢【科技毒】的回答：&/p&&p&&b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&【你手机上有哪些有意思的App？】&/a&&/b&&/p&&p&&b&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&【有没有适合情侣玩的双人游戏或者手游？】&/a&&/b&&/p&&p&最后&/p&&p&&b&如此厉害的大学生专用App排行榜单！&/b&&/p&&img src=&/v2-c0a612d5ab9ae22c98122c22_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&
本人整理了这个问题下的全部260个答案，并结合本人的使用App经验，对所有答案进行分析整合，根据每个软件的推荐次数对软件经行排序，也删除了一些大家必装的软件，加上本人另外再推荐的，整合出最适合大学生使用的App，分为两个榜单，排行前20名的App，总榜…
&img src=&/50/b91dd2e3dc_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/50/b91dd2e3dc_r.jpg&&&p&　一提起旅行，你总是说没时间、没钱、不知道去哪儿，今天，驴客邦就为大家盘点一下国内最适合穷游的地方，欠自己的旅行是时候该还了！&/p&&p&&strong&NO.1 北京&/strong&&/p&&p&&img src=&/a52b47c76e48421cbe97bab81ec9446b_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a52b47c76e48421cbe97bab81ec9446b_r.jpg&&&strong&推荐理由：&/strong&北京作为中国的首都，不来一趟这么行呢？它融合了古老的文明和现代文明，是个非常接地气的地方。信步走进胡同，走进那热气腾腾的涮肉店，真正的体会一次北京所散发出来的无穷魅力吧。&/p&&p&&strong&交通省钱法：&/strong&&/p&&p&　　到北京不论是旅游还是办公，建议办一张公交一卡通，使用该卡乘车者一律享受4折优惠，乘坐地铁票价不变，各大地铁站、公交枢纽及大商场均可办理，押金20元。退卡时，只要卡片保存完好，卡内余额及押金可一并退还，非常方便实用。&/p&&p&&strong&门票省钱法：&/strong&&/p&&p&　　北京免费景点：天安门广场、毛主席纪念堂、前门大街、王府井、后海、三里屯、胡同、798艺术区、798艺术区、潘家园&/p&&p&&strong&提示：&/strong&学生要记得带学生证，有半折优惠。有些景点可以网上购票，网上订票更加优惠。　&/p&&p&&strong&美食省钱法：&/strong&&/p&&p&　　在北京你可以去西单（酸辣粉很好吃，大概6元左右，便宜小吃很多）、南锣鼓（可以逛逛，很有老北京特色，但是东西比较贵，不过也有很便宜的小吃）、陶然（2元门票，周边是居民区，便宜的小饭馆很多），这些地方，这几个地方都挺有特色的，花费也不会很多。陶然亭是北京老人和孩子们小时候常去的地方。&/p&&p&　　如果图便宜，路边的煎饼大概3、4元左右（切忌不可在景点附近买吃的）还有什么成都小吃、什么小面馆之类的北京小吃店很多，大概15元能吃饱。水之类的，宾馆有热水壶，可以烧开灌在自己的水瓶里，既能省钱，也能环保。&/p&&p&　　去旅游景点之前你可以去超市（去大超市，小超市也许会有点随便要价，大超市比较划算、公道）买点什么面包香肠。中午在景点里面吃，晚上了再吃点好的。&/p&&p&　　至于早上，北京有早点摊，大概10元以内肯定能吃饱了，就是不是很卫生。&/p&&p&&strong&住宿省钱法：&/strong&&/p&&p&　　在北京也有不少青年旅舍，基本上各种价位的住宿都有。也能遇见很多年轻人，一起交流旅程趣事，是相当不错的选择。可以根据自己的行程去选择交通便利些的旅舍。&/p&&p&　　除此之外，还有一个省钱的方法是住大学的招待所，找个在校生借个学生证还能打折。一般来说，北京学校的招待所可以按床计算，但是要有校内的人领着去，出示学院证件，上铺25元，下铺30元，双人间是80一天。校外的地下室旅馆最便宜，双人间一天50或60。&/p&&p&&strong&NO.2 成都&/strong&&/p&&p&&img src=&/966bf2ac9d81d41f_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/966bf2ac9d81d41f_r.jpg&&&strong&推荐理由：&/strong&说起美味小吃，总会令人想起成都。那味美价廉的小吃，总是让人难以忘怀。我想，用最少的钱，吃最美味的小吃，是每个吃货们最想要的吧。&/p&&p&&strong&交通省钱法：&/strong&&/p&&p&&strong&如何前往成都：&/strong&&/p&&p&　　首选飞机，网上订票。不主张把时间浪费在路上，越早预定机票越便宜。机票若较贵不合算的话，可考虑选择临近交通便利的城市，也许会有大大的惊喜等着你哦…例如回程飞上海很贵的话，就可以考虑查查飞杭州、南京转车回上海，遇到低价打折票的机会会大些。&/p&&p&　　其次火车。如果身上的钱实在不多的话，那就只有选火车了。火车票价格和时间都在固定的，基本上要逃票很困难，建议用上学生证。从上海到成都的火车需要30多个小时，这样的旅程是漫长的。尤其是在你选择的是便宜的硬座的时候。不过，相对的，虽然在车上的时间很难熬，也许手机会没电，也许带上的书会看完，也许车厢会很嘈杂，会很脏，但在这开放的空间里，如果你愿意，你也能遇见很有意思的人，也许会有不一样的际遇；&/p&&p&&strong&成都内部交通：&/strong&&/p&&p&　　公交车：&/p&&p&　　市内公交车车费为1元，空调车2元。&/p&&p&　　出租车：&/p&&p&　　起步价8元，每公里1.9元。&/p&&p&　　三轮车：又称&耙耳朵&，起步价5元。但价格不统一，可以根据情况讲价。这也是一个新的旅游项目--坐三轮车游成都。　　&/p&&p&&strong&住宿省钱法：&/strong&四川的景点多数较分散，且与西藏、云南交界，引来不少驴友聚集于此，想玩得尽兴又可获得多种渠道获取出游信息的话，当仁不让直接预定客栈。既能广交朋友，又能省钱，最重要的是还干净舒服。&/p&&p&&strong&美食省钱法：&/strong&&/p&&p&　　成都的锦里和宽窄巷子，是小吃相对集中的地方。基本囊括了成都街边小吃的大半品种。如果外地人来成都时间相对比较短，花个半天时间在锦里或者宽窄巷子，基本就能够吃到好多具有成都特色的街边小吃。不过呢，只要是成都人，或者是熟悉成都的外地人，都会告诉别人，这两个地方的小吃，价格贵，不地道。挑嘴的成都本地人，除了陪外地朋友去玩，自己一般不会特意去这两个地方吃小吃。&/p&&p&　　成都好吃的小吃，在一些很不起眼的小街。&/p&&p&　　以成都春熙路为中心，一个人一天三顿，可以半个月吃到不重样的美食。不过，肯定有你钟爱的美食，让你神魂颠倒，每顿都想吃一次。&/p&&p&&strong&景点省钱攻略：&/strong&学生们一定要带上学生证，基本上要门票的景区都可以半价购买，这可能省不少钱。&/p&&p&&strong&NO.3 宏村&/strong&&/p&&p&&img src=&/589f1ca4af132e28d79e02a_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/589f1ca4af132e28d79e02a_r.jpg&&&strong&推荐理由：&/strong&在天与地之间，在婺源与黄山一带，有着一个青山绿水的清幽处-——宏村。宏村有着最中国的、古典的精致气息，让人走进这里犹如走进了世外桃源一般。&/p&&p&&strong&交通省钱法：&/strong&&/p&&p&　　就宏村本身来说，如果时间足够，周边游玩基本可以完全步行。不管是协里、木坑竹海、卢湾还是木雕楼。几个景点距离宏村都不算特别步行几十分钟、一两个小时也就差不多了。并且，一路都是铺好的公路，只是骑行的话，有的坡度会比较累人。&/p&&p&&strong&住宿省钱法：&/strong&&/p&&p&　　宏村是一个宁静的古村落，商业消费不是太多。住宿是消费的大头，冬季淡季会便宜些，但暑假以及秋天叶红时，去那边的人会多些，房费也会涨点。这时候去大概房费每间80元~120元/晚。　&/p&&p&&strong&门票省钱法：&/strong&&/p&&p&　　1.宏村的门票全价是100元，学生证60周岁以上老人，军残证都可以享受半价优惠。门票中均含有导游费用。&/p&&p&　　2.去宏村，最好能住个两三日，一定要住在村里，这样不仅可以拿到九折的门票，之后要去塔川玩，再进出宏村就不用多买门票了。&/p&&p&　　3. 门票的使用时间是三天的。买的门票最好随身携带，清早的时候如果你在外头闲逛会有人查票。而且，这样进出村也方便。&/p&&p&　　4.协里、塔川都只是小村子，村子里的路那是四通八达。所以，要逃票也并不难。只是村子几个便捷的出口都有人把守，因此，如果你选择逃票，还是需要随机应变的。&/p&&p&&strong&NO.4 哈尔滨&/strong&&/p&&img src=&/db0ecf87c8ecb63f3713941_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/db0ecf87c8ecb63f3713941_r.jpg&&&p&&strong&推荐理由：&/strong&哈尔滨在冬季比较有趣，冬季的哈尔滨会有各种关于冰的娱乐活动，那是可以去冰雪大世界看形态各异的冰雕展览，或是去看冰雪覆盖的街道和复古的欧式建筑，穹窿突起、拱券高窗，或高雅古典，或挺拔秀丽。夏季去哈尔滨此时可以避开酷暑的打扰，欣赏哈尔滨的欧式建筑也是一种独特的享受。&/p&&p&&strong&住宿省钱法：&/strong&哈尔滨的家庭旅馆遍地都是，30到40元一晚的标准。&/p&&p&&strong&美食省钱法：&/strong&吃的东西没什么特别划算的，喜欢吃巧克力的话就赚到了，在中央大街有很多卖巧克力的店，可以先去看看价钱货比三家，虽然有的店名是一样的，但里面价钱可不一样。会淘的朋友，就可以淘到便宜又好吃的巧克力。&/p&&p&&strong&NO.5 泸沽湖&/strong&&/p&&p&&img src=&/278a550ff172bfc8fbd245cbd78f9319_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/278a550ff172bfc8fbd245cbd78f9319_r.jpg&&&strong&推荐理由：&/strong&泸沽湖有着一种纯净空灵的安详，让来到这里的人能够享受一种脱离世外的安宁。飘渺的白云，连绵的远山，碧绿的湖水，无一不在陈述着这犹如画境中的美。&/p&&p&&strong&门票省钱法：&/strong&泸沽湖的门票学生是40一人，想逃票找你预定房间的老板商量，出个车钱就可以了。&/p&&p&&strong&泸沽湖景区门票收费：&/strong&&/p&&p&　　风景区门票：80元&/p&&p&　　游船至王妃岛：25元&/p&&p&　　游船至里务比岛：40元&/p&&p&　　摩梭家访：5元&/p&&p&　　甲搓体舞晚会：15元&/p&&p&　　泸沽湖骑马：40元左右&/p&&p&&strong&游玩省钱法：&/strong&&/p&&p&　　环湖旅行的景点比较多，但其实，整个泸沽湖本来就很美。一些要钱的景点，如果不是特别吸引你，就能省则省。&/p&&p&　　转湖--遇见最美的泸沽湖：&/p&&p&　　环湖总距离约50~60公里，路上只是在里格至大嘴村段需翻几座很矮的小山包，其余地段均没什么坡度，且路径清晰，沿途可向当地人询问情况。走得快的驴友要用12小时，如果你赶时间，一天完成转湖是没有问题的。如果时间充裕，那就走两天或者更长时间。2天走完的话，整个行程都会比较轻松+愉快，一路上都有住的地方，也不累。而且可以10多开始走，走到4点5点的样子找地方吃饭休息。&/p&&p&&strong&如何玩转泸沽湖：&/strong&&/p&&p&　　泸沽湖女儿国风情线可分为两个景区：&/p&&p&　　第一个景区是泸沽湖及湖周边的摩梭村落。一可看湖；二可看木楞子房和四合院；三可乘猪槽船游湖岛；四能在风情路上领略摩梭风情；五还可了解神秘的阿夏婚。湖西岸美丽的落水村，因交通便捷和湖畔理想的位置，成为这个景区的代表性景点。&/p&&p&　　第二个景区是北距落水村20公里的永宁。这有著名的扎美寺和永宁温泉，在这可看摩梭人的藏传佛教艺术及悠远的文化，还可了解历史上的摩梭民风。&/p&&p&&strong&NO.6 敦煌&/strong&&/p&&p&&img src=&/43c46e59dff_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&397& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/43c46e59dff_r.jpg&&&strong&推荐理由：&/strong&敦煌，昔日丝绸之路的繁华中转站。如今，曾经的繁华已经逝去，剩下的只有寂寥。但莫高窟的壁画，却让人忍不住惊叹。&/p&&p&&strong&交通省钱法：&/strong&可以跟别人拼车前往景区。&/p&&p&&strong&门票省钱法：&/strong&莫高窟160元 鸣沙山月牙泉120元（可以逃票），进去租鞋套10元，骑骆驼80元 雅丹地质公园50元，观光车30元 玉门关汉长城河仓城40元 阳关50元 敦煌古城40元 以上学生证全部5折　　&/p&&p&&strong&注意事项：&/strong&&/p&&p&　　1、 敦煌的早晚温差很大，所以T恤多带几件换洗，薄外套带一件，要早起看日出的话再带一件厚的外套就可以了。&/p&&p&　　2、洲市场基本都是游客去买东西的地方，会遇到乱叫价的情况，自己多问几家，多讲价还是可以买到便宜的好东西的~&/p&&p&&strong&NO.7 青岛&/strong&&/p&&p&&img src=&/9fb8cc1d5c1d9cdb960883_b.jpg& data-rawwidth=&550& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&550& data-original=&/9fb8cc1d5c1d9cdb960883_r.jpg&&&strong&推荐理由：&/strong&青岛历史悠久，有包括道教名山崂山、栈桥、五四广场、八大关、奥帆中心，金银沙滩，大小珠山等著名景点，每年还会举办国际啤酒节、国际海洋节、国际钢琴与小提琴大赛等活动。&/p&&p&&strong&美食省钱法：&/strong&青岛的消费水平相对不高，所以去那里旅游也绝对的划算。青岛的小吃有很多，特别是烤鱿鱼，非常符合吃货的口味。&/p&&p&&strong&住宿省钱法：&/strong&青岛的住宿也是比较实惠，还有很多旧式建筑改成的旅馆，即使是很有特点的德式建筑酒店，大概是90元一晚。&/p&&p&&strong&NO.8 西安&/strong&&/p&&p&&img src=&/e13aabe47ccd6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&402& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e13aabe47ccd6_r.jpg&&&strong&推荐理由：&/strong&西安历史文化底蕴深厚，同时也是时尚的现代化大都市。兵马俑十分壮观，古城很雄伟，明城墙保存的非常好，钟鼓楼后面的回民小吃街有很多美食。&/p&&p&&strong&美食省钱法：&/strong&现在的西安城垣依旧，雁塔高耸，抬眼即是高楼，西安美食多又便宜，街头巷尾遍布各种食肆，书院门里古色古香的书卷气浸染着笔笔生意，德福巷遍街的现代酒吧与咖啡厅是年轻人的夜天堂。&/p&&p&&strong&NO.9 沈阳&/strong&&/p&&p&&img src=&/dc7d7893daaf25b91594_b.jpg& data-rawwidth=&564& data-rawheight=&374& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&564& data-original=&/dc7d7893daaf25b91594_r.jpg&&&strong&推荐理由：&/strong&沈阳是一座幸福感指数很高的城市，其中非常重要的一个原因就是沈阳的消费水平不高，人们的生活很富足快乐。&/p&&p&&strong&美食省钱法：&/strong&在沈阳，饺子、熏肉大饼、火锅、东北菜等都量大便宜，保证你吃好又不贵。去沈阳旅游，可以不用非去那些景区，毕竟故宫还是北京的更有看头些，你可以悠闲的逛逛街，吃吃小吃，反而能更好的感受来自这座城市的幸福快乐。&/p&&p&&strong&NO.10 洛阳&/strong&&/p&&p&&img src=&/05e549dc6a75bb15cd35c_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/05e549dc6a75bb15cd35c_r.jpg&&&strong&推荐理由：&/strong&洛阳因地处古洛水之北岸而得名，以洛阳为中心的河洛地区是华夏文明的重要发祥地。传说洛阳是中华龙脉集结之所，所以历朝历代均为诸侯群雄逐鹿中原的皇者必争之地，虽然说是皇者必争之地，但去洛阳旅行却是相当的便宜。&/p&&p&&strong&旅游省钱法：&/strong&洛阳有两个地是必须要去的——龙门石窟和白马寺，门票的预算是在200左右。在洛阳还有个夜市，羊肉串卖到1元8串。在这个物价飞涨的时候，能吃到如此便宜的羊肉串还有什么好说的了。　&/p&&p&&strong&虽然说不能像土豪那样想去哪里就去哪里，想怎么玩就怎么玩，但这些地方绝对让你没钱也能穷开心，出发吧！&/strong&&/p&&p&驴客邦——最新最全的旅游资讯，最多最实用的旅游攻略！驴客邦带您畅游天下美景，尝遍天下美食！更多精彩内容请关注中国顶尖旅行助手“驴客邦”微信：lvkebang88&/p&
一提起旅行，你总是说没时间、没钱、不知道去哪儿，今天，驴客邦就为大家盘点一下国内最适合穷游的地方，欠自己的旅行是时候该还了！NO.1 北京推荐理由：北京作为中国的首都，不来一趟这么行呢？它融合了古老的文明和现代文明，是个非常接地气的地方。信步…
在我家，送男生礼物是一件比较简单的事情。对我爹（也是男生嘛），太了解他了，怎么还能送错？对爱人，我一般都直接开口问：「你想要什么礼物？」&br&—— &b&直接一些&/b&，大家都很开心。&br&&br&当然偶尔也会碰到问题，比如他们纷纷说「不需要」「不想要」、而我又特别希望能表达一下心意的时候。&b&什么都不缺、也没有草单的时候&/b&，最难办了。今年圣诞节，我又碰到这个问题，只好做了点功课。&br&&br&很感谢楼上的回答，给了我很多灵感。我还找到一些其他不错的攻略，和大家一起分享吧。&br&&br&&b&【送礼&/b&&b&攻略&/b&&b&】&/b&&br&&br&&b&1. 方法论&/b&&br&之前的回答里分享过这篇送礼攻略。虽然结尾有广告，但前面给出的方法论，我觉得挺实在的：&br&&blockquote&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A//qingmang.me/magazines/%3Futm_campaign%3Dcontent%26utm_medium%3Dzhihu%26utm_source%3Dlife%26utm_term%3Dchristmas& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&商务范 · 总说什么都不想要的男人，送他什么礼物最走心？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&以下准则来自文章：&br&&blockquote&&b&不要送&/b&：低于平时生活水准的礼物；不要每次都送很便宜的礼物；不实用的礼物；避开他的专长邻域。&br&&b&正确原则&/b&：观察他的&b&需求&/b&，按需送礼；了解他的&b&爱好&/b&，投其所好；根据&b&性格&/b&调调，对症下药；有&b&特殊意义&/b&的礼物；有趣但自己不会买的小玩意（一定要看推荐是什么类型的小玩意儿别会错意）。&/blockquote&&br&&b&2. 爱用品&/b&&br&最好的攻略，可能是看男生在&b&没有任何外部压力&/b&的情况下（比如当着你的面回答喜不喜欢），说自己的爱用品是什么吧，哈哈。&br&&br&最近看到一篇不错的「年度爱用之物」盘点，来自 Voicer，其中的男士主要是文化艺术行业从业者：&br&&blockquote&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A//qingmang.me/magazines/0%3Futm_campaign%3Dcontent%26utm_medium%3Dzhihu%26utm_source%3Dlife%26utm_term%3Dchristmas& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Voicer · Voicer X 66位好品味人士：「礼物季种草大会」&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&将他们的爱用品粗暴分了一下类：最多的是&b&实用型&/b&&b&电子产品&/b&；&br&&img src=&/v2-ac61ddf9ba3b_b.png& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-ac61ddf9ba3b_r.png&&其他还有&b&精致的、高品质的日用品&/b&；&br&&img src=&/v2-ae880f08aec70_b.png& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-ae880f08aec70_r.png&&&b&升级版的爱好利器&/b&；&br&&img src=&/v2-b09ff7d54f9a47df3af50e_b.png& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-b09ff7d54f9a47df3af50e_r.png&&和&b&充满想象力&/b&&b&的收藏品&/b&；&br&&img src=&/v2-f2d3b6a19a_b.png& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&269& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-f2d3b6a19a_r.png&&&i&/图片来自文章&/i&&br&&i&大图和详情请看文章：&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A//qingmang.me/magazines/0%3Futm_campaign%3Dcontent%26utm_medium%3Dzhihu%26utm_source%3Dlife%26utm_term%3Dchristmas& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Voicer X 66位好品味人士：「礼物季种草大会」&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/i&&br&&br&&b&3. 咨询&/b&&br&顺便问了身边的男士们，「想要收到什么礼物？收到什么礼物不烦恼？」&br&&br&「游戏机。」&br&「钱。给钱我自己买。」&br&「应该是我不知道的。理论上，&b&如果我知道且我觉得好，很可能我就买了，如果不买，一定是太贵&/b&，超出购买力...回想一下最好的礼物，一个是现在用的 Mac ，一个是单反（那时候我还不会任何摄影），一个是 miller 的座椅，你看，都是几万而已。」&br&&br&好的了解了（微笑）。&br&&br&&br&【&b&礼物清单&/b&】&br&&br&搜索了大量清单，挑出不错的和大家分享。&br&&br&&b&1. 科技/电子产品&/b&&br&&img src=&/v2-cd491dc20b39ec81c7fe59_b.png& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/v2-cd491dc20b39ec81c7fe59_r.png&&&blockquote&&a href=&///?target=http%3A//qingmang.me/magazines/%3Futm_campaign%3Dcontent%26utm_medium%3Dzhihu%26utm_source%3Dlife%26utm_term%3Dgift& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&外滩画报 · 你需要这 45件高颜值科技潮品， 来提高一下生活品质了&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&「由美国《时代周刊》科技团队推出的圣诞礼品清单，45 款推荐。从游戏机，到手机，电脑，自拍杆，无线耳机，智能手表，Gopro，降噪耳机……都是这两年最新，最潮的智能单品，总有一件会提高你的生活品质。」&br&&blockquote&&a href=&///?target=http%3A//qingmang.me/magazines/9%3Futm_campaign%3Dcontent%26utm_medium%3Dzhihu%26utm_source%3Dlife%26utm_term%3Dgift& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&普象工业设计小站 · 2016 全球最佳 25 个发明，你都知道吗？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&br&&b&2. 男士时尚媒体的推荐&/b&&br&&img src=&/v2-be78ca5c9bd9eaeca91079_b.png& data-rawwidth=&1261& data-rawheight=&866& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1261& data-original=&/v2-be78ca5c9bd9eaeca91079_r.png&&&b&《GQ 中国》&/b&&br&&blockquote&&a href=&///?target=http%3A//qingmang.me/magazines/2%3Futm_campaign%3Dcontent%26utm_medium%3Dzhihu%26utm_source%3Dlife%26utm_term%3Dgift& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&GQ24 · 文艺青年的圣诞礼物选这些&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//qingmang.me/magazines/4%3Futm_campaign%3Dcontent%26utm_medium%3Dzhihu%26utm_source%3Dlife%26utm_term%3Dgift& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&GQ24 · 上班族的圣诞礼物选这些&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//.cn/digital/news_f8ef0d9.html%23pid%3D4& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&二次元的圣诞礼物可以选这些&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//.cn/fun/news_91767.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&给极具创造性的你准备的圣诞礼物清单&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&b&《ELLEMEN》&/b&&br&&blockquote&&a href=&///?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA5NTIwODMwNw%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D544ee15c89d10fc48c8c0b6e8f77357f%26chksm%3D8bb262efbcc5ebf92de5c87de63ed055eaa1a15fbe1a3a795cmpshare%3D1%26scene%3D1%26srcid%3D1219IEq43V2iYaGJxKgZCjYF%26key%3D564c3e9811aee0ab5a285feeeeee614d49dc3efcb3aac3a0c0a61793cfa36d7e702bcc1cff940dbe429a6aaa3d7c4ea8a%26ascene%3D0%26uin%3DNTk4NzA2ODE1%26devicetype%3DiMac%2BMacBookPro10%252C1%2BOSX%2BOSX%2B10.10.5%2Bbuild%%26version%3Dpass_ticket%3DM2JWhciDIiHpNyQ0GxOfNd%252FyXmWU4ghj%252BBhupTOdfClpB6rNnu11B2SkBfAdQazC& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&关于礼物，现在你需要这50个建议&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&b&24HOURS · New Gentleman&/b&&br&这个系列出到 Vol. 24，每一篇都散发着荷尔蒙...&br&&blockquote&&a href=&///?target=http%3A//qingmang.me/magazines/%3Futm_campaign%3Dcontent%26utm_medium%3Dzhihu%26utm_source%3Dlife%26utm_term%3Dgift& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&24HOURS · 臻细节，真绅士&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A//qingmang.me/magazines/%3Futm_campaign%3Dcontent%26utm_medium%3Dzhihu%26utm_source%3Dlife%26utm_term%3Dgift& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&24HOURS · 冬日里的男子力&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&br&&b&3. 来自女朋友们的心得&/b&&br&我重点看了看那些明确收到「非常喜欢」反馈的礼物哈哈：&br&&blockquote&&a class=& wrap external& href=&///?target=http%3A//qingmang.me/magazines/%3Futm_campaign%3Dcontent%26utm_medium%3Dzhihu%26utm_source%3Dlife%26utm_term%3Dchristmas& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&黎贝卡的异想世界 · 有了这份清单，以后送男票礼物都不用愁了&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&br&&b&4. 更多写给男生看的生活指南.....&/b&&br&&b&表 | &/b&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAwMTMxNDYxNg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dd0fb74a0b99%26chksm%3Df85339fefd6f139f9625880ddea4e5f4c316cba06%26mpshare%3D1%26scene%3D1%26srcid%3D1219liCf3ut7k20idQFTLO7J%26key%3D564c3e9811aee0abb28b094c39ddd13be651e058ba3cf19f5e49bb840e64a404f299cfb8e1a614abffa9a258b6a44eda1cc777bddc%26ascene%3D0%26uin%3DNTk4NzA2ODE1%26devicetype%3DiMac%2BMacBookPro10%252C1%2BOSX%2BOSX%2B10.10.5%2Bbuild%%26version%3Dpass_ticket%3DM2JWhciDIiHpNyQ0GxOfNd%252FyXmWU4ghj%252BBhupTOdfClpB6rNnu11B2SkBfAdQazC& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&一万元以下，有什么表值得买？好玩又小众&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&b&包 | &/b&&a href=&///?target=http%3A//qingmang.me/magazines/%3Futm_campaign%3Dcontent%26utm_medium%3Dzhihu%26utm_source%3Dlife%26utm_term%3Dgift& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&包先生 · 最值得入手的 20 只经典男士大牌包&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&5. 爱好者礼物清单&/b&&br&&img src=&/v2-af5fdff7c_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-af5fdff7c_r.png&&自推一下最近和同事一起写的系列：《圣诞节要来了，新年和情人节还远么？》&br&&ul&&li&&a class=&internal& href=&/p/&&送给【&/a&&a class=&internal& href=&/p/&&咖啡&/a&爱好者&a class=&internal& href=&/p/&&】&/a&的礼物清单&br&&/li&&li&&a class=&internal& href=&/p/&&送给【&/a&&a class=&internal& href=&/p/&&旅行&/a&爱好者】的礼物清单&/li&&li&&a class=&internal& href=&/p/&&送给【&/a&&a class=&internal& href=&/p/&&摄影&/a&爱好者&a class=&internal& href=&/p/&&】&/a&的礼物清单&br&&/li&&li&&a class=&internal& href=&/p/&&送给【&/a&&a class=&internal& href=&/p/&&健身&/a&爱好者&a class=&internal& href=&/p/&&】&/a&的礼物清单&/li&&li&&a class=&internal& href=&/p/&&送给【&/a&&a class=&internal& href=&/p/&&手工&/a&爱好者&a class=&internal& href=&/p/&&】&/a&的礼物清单&/li&&/ul&&br&&b&6. 来自全世界的建议&/b&&br&&img src=&/v2-6e5b23ca_b.png& data-rawwidth=&1236& data-rawheight=&783& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1236& data-original=&/v2-6e5b23ca_r.png&&Google 「holiday gift guide 2016」，你会得到「55,100,000 条结果」（微笑脸）。&br&看起来特别赏心悦目的有 The Verge、Engadget、The New York Times 、The Washington Post 的等等，大家可以自行搜索咯。&br&&blockquote&&a href=&///?target=http%3A///a/holiday-gift-ideas-2016& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&The Verge 2016 Holiday Gift Guide&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=https%3A///holiday-gift-guide-2016/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&2016 Holiday Gift Guide | Engadget&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=http%3A///interactive//multimedia/2016-holiday-gift-guide.html%3F_r%3D0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& 的页面&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&a href=&///?target=https%3A///graphics/lifestyle/gift-guide-2016/%3Fcategory%3DTech& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&This is the only holiday gift guide you’ll need this year&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&br&-&br&我感觉我把明年的礼物都选完了=。=....&br&&br&最后选了什么？选了些贵且不实用的发给本人挑选了....&br&&br&&br&-
在我家，送男生礼物是一件比较简单的事情。对我爹（也是男生嘛），太了解他了，怎么还能送错？对爱人，我一般都直接开口问：「你想要什么礼物？」 —— 直接一些，大家都很开心。 当然偶尔也会碰到问题，比如他们纷纷说「不需要」「不想要」、而我又特别希…
&p&直方图是数码摄影的核心工具，是“摄影师的X光片”。&/p&&p&掌握了直方图，摄影师就不再为复杂的测光方式所困扰，也不会被显示屏、环境光线和个人喜好所误导，真正做到科学曝光、精确后期。&/p&&img src=&/v2-ca85b62af9faf92075cdc7c2a705f924_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&451& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-ca85b62af9faf92075cdc7c2a705f924_r.jpg&&&br&&h2&&b&1 什么是直方图？&/b&&/h2&&p&数码时代，直方图可以说是无处不在。无论是相机的显示屏，还是后期PS、ACR里的窗口，甚至色阶、曲线的工具之中，都可以看到直方图的身影。&/p&&br&&img src=&/v2-7b7fc8896394eac9fe9ca900d7418839_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&780& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-7b7fc8896394eac9fe9ca900d7418839_r.jpg&&&br&&p&要理解直方图，绕不开“亮度”这个概念。人们把照片的亮度分为0到255共256个数值，数值越大，代表的亮度越高。其中0代表纯黑色的最暗区域，255表示最亮的纯白色，而中间的数字就是不同亮度的灰色。人们还进一步把这些亮度分为了5个区域，分别是黑色，阴影，中间调，高光和白色。&/p&&br&&img src=&/v2-fade7db7ecfe389b51202_b.jpg& data-rawwidth=&1468& data-rawheight=&727& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1468& data-original=&/v2-fade7db7ecfe389b51202_r.jpg&&&br&&p&当我们用横轴代表0-255的亮度数值。竖轴代表照片中对应亮度的像素数量，这个函数图像就被称为直方图。&/p&&p&直方图中柱子的高度，代表了画面中有多少像素是那个亮度，其实就可以看出来画面中亮度的分布和比例。比如下面一个直方图，波峰是在中间偏左的位置（阴影区域），说明画面中有很多深灰或者深色部分。&/p&&br&&img src=&/v2-22d2ad716a14d6517802_b.jpg& data-rawwidth=&3407& data-rawheight=&1800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3407& data-original=&/v2-22d2ad716a14d6517802_r.jpg&&&br&&p&上面的这个直方图，准确来说应该叫RGB直方图，因为他是由红、绿、蓝三个通道的直方图叠加后除以3而成的。&/p&&p&我们知道色彩是由红、绿、蓝三原色混合而成。而相机记录照片的时候，也是分别记录下了红、绿、蓝每个“通道”下的版本，最后再混合成一张五颜六色的照片。&/p&&p&在相机的照片预览模式中，我们可以同时看到R（红）、G（绿）、B（蓝）每个通道的直方图，以及最上面叠加后的RGB直方图。&/p&&br&&img src=&/v2-1e43d5aa8b8e6d74fb130b11da3cd5f0_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-1e43d5aa8b8e6d74fb130b11da3cd5f0_r.jpg&&&br&&p&在ACR和Lightroom的直方图面板中，则更加省事儿，连叠加后再除以3都省了，直接把R、G、B三个通道的直方图，用不同的颜色画在了一起。&/p&&p&其中灰色的是三个通道直方图都重合的部分，黄色是绿、红两个通道直方图重合的部分，而红色则是只有红通道直方图的部分。&/p&&br&&img src=&/v2-315c17ebd9ff459a27d51_b.jpg& data-rawwidth=&576& data-rawheight=&254& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&576& data-original=&/v2-315c17ebd9ff459a27d51_r.jpg&&&br&&h2&&b&2 直方图在前期曝光中的作用&/b&&/h2&&p&直方图在摄影前期有3大作用:&/p&&p&(1) 发现照片中的过曝和欠曝区域
(2) 提示环境亮度反差是否超过了相机能记录下来的宽容度
(3) 帮助我们准确的向右曝光，获得质量更高的信息记录。&/p&&h2&2.1 发现照片中的过曝和欠曝&/h2&&p&我们拍摄照片的时候，相机会通过快门曝光，把现场环境的实际亮度映射到了0到255的照片记录区间上。&/p&&p&一张理想的曝光应该如下图，直方图堆积在中部，最左侧和最右侧都没有被切断&b&（切断或者溢出，指的是直方图左右两个边缘，有很高的柱子堆积，可以参考再后面两张过曝/欠曝的直方图）&/b&。&/p&&br&&img src=&/v2-c2af2fe58ad0_b.jpg& data-rawwidth=&1084& data-rawheight=&708& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1084& data-original=&/v2-c2af2fe58ad0_r.jpg&&&br&&p&一旦我们曝光参数设置不对，照片就会欠曝或者过曝。体现在直方图上，就是一侧边缘有大量像素堆积，看起来像被切断了一样。&/p&&p&一张严重过曝的照片直方图会像下图这样，右侧被直接切断，255的纯白亮度值那含有非常多的像素&/p&&br&&img src=&/v2-e47af1574dbd4_b.jpg& data-rawwidth=&1108& data-rawheight=&666& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1108& data-original=&/v2-e47af1574dbd4_r.jpg&&&br&&p&这意味着天空中红圈里亮度很高的部分，由于相机硬件的原因，只能以纯白色的形式记录在照片里，细节全部丢失了。同时照片的暗部并没有多少像素，说明我们并没有完全利用照片记录信息的空间。&/p&&p&这个时候就需要通过降低曝光补偿，缩小光圈，降低ISO，加快快门速度的方式来减小曝光时间。&/p&&p&类似的，一张欠曝的图片，最0值的纯黑区域也有大量的像素存在，直方图的左侧切断。需要我们在拍摄时增加曝光量。&/p&&br&&img src=&/v2-75a3e28fcde51dc8c2cb3d38cc0c5145_b.jpg& data-rawwidth=&578& data-rawheight=&250& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&578& data-original=&/v2-75a3e28fcde51dc8c2cb3d38cc0c5145_r.jpg&&&br&&h2&2.2 提示环境亮度反差是否超过了相机的宽容度&/h2&&p&如果直方图左侧和右侧都被切断，同时出现了上面说的过曝和欠曝现象，（或者一侧接触边缘，另一侧切断）则意味着环境里的亮度差别太大，相机已经难以记录下全部信息了。&/p&&p&这个时候直方图提醒我们，需要使用渐变灰滤镜或者包围曝光再后期合成的办法，来平衡光比了。&/p&&p&例如这张马六甲清真寺的照片，如果想记录下暗部区域的枯木细节，则亮部的太阳周围天空全部过曝溢出，一片死白。直方图上看，左侧接触边缘，右侧切断，很明显环境光比超出了相机的宽容度，我们不可能在一张照片中记录下所有细节。&/p&&br&&img src=&/v2-97e213062daaf_b.jpg& data-rawwidth=&1090& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1090& data-original=&/v2-97e213062daaf_r.jpg&&&br&&p&因此我们如果要记录亮部的细节，必然超出相机宽容度的暗部又全部以0值的死黑色记录了下来，丢失掉所有的细节。&/p&&br&&img src=&/v2-0d93d5d661a72c09d445df51bf8f238c_b.jpg& data-rawwidth=&1090& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1090& data-original=&/v2-0d93d5d661a72c09d445df51bf8f238c_r.jpg&&&br&&p&这个时候，我只能用包围曝光的办法同时拍下上面的两张图片，这样图片亮部和暗部被分别记录在了两幅图里。后期再用蒙板合成两张图片，这样亮暗部信息都被反映在了新的图像中。&/p&&br&&img src=&/v2-780ffbbffbc9edcc98a5_b.jpg& data-rawwidth=&1090& data-rawheight=&708& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1090& data-original=&/v2-780ffbbffbc9edcc98a5_r.jpg&&&br&&p&关于如何前期进行包围曝光拍摄，以及在后期合成，可以参考托马斯的教程《&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzI4NDA5MzE5NQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D0f7ecdededd9b92e54f0bf%26chksm%3Deb81f64adcf67f5cd0f231e30be4ec6c2b867d0eb797a1%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&再大光比也不用怕 - 包围曝光与曝光合成技术详解&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》。&/p&&br&&img src=&/v2-7bfb8292c7edadacac6d0a10_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1329& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-7bfb8292c7edadacac6d0a10_r.jpg&&&br&&h2&2.3 帮助我们向右曝光&/h2&&p&相机记录信息的时候会同时产生噪点。在较亮区域，因为记录下的光线多，所以噪点并不明显。而在较暗区域，相机记录的光线信号很少，噪点就会一下子突显出来。&/p&&p&特别是如果后期再对暗部提亮，噪点就会更加明显。这种情况我们称之为“信噪比”(芯片收到的光线信号与芯片本身噪点数量的比值)太低。&/p&&p&为了提高照片的“信噪比”，2003年摄影师 Michael Reichmann提出了“向右曝光”的概念。即&b&在照片亮部不溢出的情况下&/b&，让照片中的像素尽量的记录在更亮的区域内。也就是直方图尽量的靠右，让高光白色区域总是存在一些像素。&/p&&p&比如这是一张蒲甘照片的最终成品，像素主要是分布在直方图的中间，体现晨雾的朦胧。&/p&&br&&img src=&/v2-9200cad26c26f4f2fe900e_b.jpg& data-rawwidth=&1102& data-rawheight=&693& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1102& data-original=&/v2-9200cad26c26f4f2fe900e_r.jpg&&&br&&p&但拍摄的时候，我使用了向右曝光。原图的直方图有点“偏右”，我强制让直方图进入了右边区域，&b&但是没有在最右侧被切断&/b&。肉眼看起来原图是有点轻微过曝的，但后期压暗后我却获得了噪点数量更少的优质照片。&/p&&br&&img src=&/v2-e9f1a2eaf090a5a1fc7e6_b.jpg& data-rawwidth=&1087& data-rawheight=&708& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1087& data-original=&/v2-e9f1a2eaf090a5a1fc7e6_r.jpg&&&br&&p&因为相机显示屏的效果局限，以及人眼对亮部的特别敏感。一般向右曝光的照片直接看起来都是感觉过曝的，很难与2.1中提到的难以挽救的严重过曝区分开来。&/p&&p&此时只有直方图才能帮助我们准确的掌握曝光信息，只要直方图最右侧纯白色的位置没有堆积大量像素，照片就是“向右曝光”，而不是难以挽回细节的严重过曝。&/p&&br&&img src=&/v2-f491ab350df10ed135ab_b.jpg& data-rawwidth=&1090& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1090& data-original=&/v2-f491ab350df10ed135ab_r.jpg&&&br&&h2&&b&3 直方图在后期影调调整中的作用&/b&&/h2&&p&&b&一张照片的明暗，我们可以从两个角度进行解读。一种是科学的方式，也就是前面提到的曝光。一种是艺术的方式，也就是我接下来会讲到的影调。&/b&&/p&&p&影调，指的是照片明暗所表现出的层次、变化和气氛。一张照片，或许从科学的角度，我们会说它是欠曝的。但换成艺术的角度，我们却会说它的影调是低调深沉的，长调有对比的，让人感受到了自然的深不可测、变化多端。&/p&&br&&img src=&/v2-ff46aaafbdf70b3118e52_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&1762& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-ff46aaafbdf70b3118e52_r.jpg&&&br&&p&影调按照类别主要可以分为3大类：
&/p&&p&（1）低调，中间调，高调&/p&&p&（2）长调，中调，短调&/p&&p&（3）硬调，软调&/p&&p&每张照片在这3类中都各自对应着1个风格，比如下面这张照片就同时属于低调、长调和硬调3大风格。&/p&&br&&img src=&/v2-eece5236dcb7f1b0e5eb23_b.jpg& data-rawwidth=&1087& data-rawheight=&708& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1087& data-original=&/v2-eece5236dcb7f1b0e5eb23_r.jpg&&&br&&p&一张照片的影调和直方图是紧密相关的，接下来托马斯就将谈谈每种影调分类各自对应的直方图和调整方法。
&/p&&h2&3.1 低调，中间调与高调风格&/h2&&p&低调、中间调与高调风格，主要是谈的照片的整体亮度。所以从直方图里像素聚集的波峰在哪个亮度区域，就可以知道一张照片是低调还是高调了。&/p&&p&低调照片画面里黑色深色占的面积大，白色浅色占的面积小，整个画面的影调比较浓重深沉。从直方图上看，像素波峰应该堆积在阴影和黑色区域，而高光和白色区域只有很少的像素。&/p&&br&&img src=&/v2-23d7ccb159cc8f_b.jpg& data-rawwidth=&1103& data-rawheight=&693& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1103& data-original=&/v2-23d7ccb159cc8f_r.jpg&&&br&&p&高调照片恰恰相反，画面大部分是高亮的白色影调，给人以清纯、阳光、明朗的感觉。从直方图上看，像素波峰主要堆积在右侧的高光和白色区域。&/p&&br&&img src=&/v2-3e1f0ff1cd742b58bb9fcf0af7edb3ef_b.jpg& data-rawwidth=&1090& data-rawheight=&708& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1090& data-original=&/v2-3e1f0ff1cd742b58bb9fcf0af7edb3ef_r.jpg&&&br&&p&而中间调的照片是最常见的，画面中既有黑又有白，但大部分像素都分布在直方图中间的区域，给人一种正常、中性的感觉。&/p&&br&&img src=&/v2-9c417c64c8f03b7544a3c_b.jpg& data-rawwidth=&1087& data-rawheight=&708& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1087& data-original=&/v2-9c417c64c8f03b7544a3c_r.jpg&&&br&&p&不同的影调对应着不同的氛围，没有哪个最好之说。我们后期的目的，就是依据直方图，重新调整照片的亮度分布，达到我们想要的气氛。&/p&&p&例如下面这张冰岛照片的原图，白色的冰川和天空使得像素波峰集中在了高光区域，是一张典型的高调照片。高调照片给人阳光、明快的气氛。但是我想赋予照片中这个徒步者，在广袤天地里非常孤寂、渺小的感觉。&/p&&br&&img src=&/v2-4a7a954df1e_b.jpg& data-rawwidth=&1090& data-rawheight=&714& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1090& data-original=&/v2-4a7a954df1e_r.jpg&&&br&&p&所以我在Lightroom里直接把曝光度-2，高光-100，同时使用渐变滤镜进一步压暗天空。把直方图的像素波峰压到了阴影区域，一下子照片的风格就从高调变成了低调，给人一种压抑、阴沉、世界尽头的感觉，达到了我想要的效果。&/p&&br&&img src=&/v2-eece5236dcb7f1b0e5eb23_b.jpg& data-rawwidth=&1087& data-rawheight=&708& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1087& data-original=&/v2-eece5236dcb7f1b0e5eb23_r.jpg&&&br&&h2&3.2 长调，中调与短调风格&/h2&&p&长调，中调与短调风格，主要是谈的照片的亮度分布广度。从直方图上看，就是直方图最左边到最右边的距离有所不同。&/p&&p&长调照片是最常见的，照片亮度从最暗的黑色区域一直延伸到了最亮的白色区域。由于亮度分布非常的广，长调照片一般都是非常有层次感的。比如下面这张挪威布道岩的照片，前景悬崖的深黑色，中景峡湾的中灰色，和背景天空的亮白色，亮度一下就分开了，显得层次分明。&/p&&br&&img src=&/v2-a063caeb8f53b97eddd069_b.jpg& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&711& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&/v2-a063caeb8f53b97eddd069_r.jpg&&&br&&p&中调照片一般更加的朦胧淡雅，从直方图上看，最左侧到最右侧的长度只有整个长度的三分之二左右。&/p&&br&&img src=&/v2-46e356c3acb75c2a3c7e82b_b.jpg& data-rawwidth=&1090& data-rawheight=&708& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1090& data-original=&/v2-46e356c3acb75c2a3c7e82b_r.jpg&&&br&&p&&b&夜景照片很多都是中调照片。&/b&夜晚本身给人环境黑暗、光线柔和的感觉，如果照片中高光区域太多，对比太强，就会让照片失去这种气氛。很多把夜景调的跟白天一样的片子，就是犯了影调上的错误。&/p&&br&&img src=&/v2-134f29a86e7fac7ed57f4d696ad7444b_b.jpg& data-rawwidth=&1087& data-rawheight=&708& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1087& data-original=&/v2-134f29a86e7fac7ed57f4d696ad7444b_r.jpg&&&br&&p&短调的照片非常少见也非常的难以把握，直方图上最左和最右边的距离在整个长度的三分之一以下，有很强的雾霾感和压抑感。&/p&&br&&img src=&/v2-9dfb0ff38ff556f37d8b_b.jpg& data-rawwidth=&802& data-rawheight=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&802& data-original=&/v2-9dfb0ff38ff556f37d8b_r.jpg&&&br&&p&调性越长，照片越有层次，调性越短，照片更加压抑。下面这张新天鹅堡的照片，由于隔着缆车毛玻璃拍摄，照片显得灰蒙蒙的。从直方图上看，原因一清二楚，直方图的白色和黑色区域缺少像素，照片亮度压缩在中间，是一张中调的原片。&/p&&br&&img src=&/v2-1eaece51b9edcc4c26c05_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-1eaece51b9edcc4c26c05_r.jpg&&&br&&p&所以我在Lightroom里把白色提高到了+56，黑色减少到-37，让像素进入纯黑纯白区域，充满整个直方图。照片从中调变成长调之后，我想要的丛山峻岭的层次感就出来了。&/p&&br&&img src=&/v2-5e5cf13d647_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&674& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-5e5cf13d647_r.jpg&&&br&&h2&3.3 硬调与软调风格&/h2&&p&软调照片朦胧而清新，有一种柔光下宁静的氛围，细节非常的丰富。从直方图上看，软调照片像素亮度分布比较均匀，像梯形一样，所以细节过渡非常的细腻。&/p&&br&&img src=&/v2-cf8637ecb4b79bb6fc1f11_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&644& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-cf8637ecb4b79bb6fc1f11_r.jpg&&&br&&p&硬调照片对比强，反差大，通过隐去不必要的细节来突出主体。从直方图上看，硬调照片在高光和阴影区域会各有一个波峰，像素分别聚集在较亮和较暗部分，拉开了照片的反差。&/p&&br&&img src=&/v2-f1acbad44db9_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&637& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-f1acbad44db9_r.jpg&&&br&&p&下面这张马特洪峰的照片，本身就是一张硬调的照片了。但是我觉得它还不够“硬”，特别是山体暗部还不够突出，不能体现出山峰那种雄壮的感觉。所以我需要进一步的拉开直方图中较亮和较暗部分的差距。&/p&&br&&img src=&/v2-e7e9b30f7c2e6d13fca291f8_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&663& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-e7e9b30f7c2e6d13fca291f8_r.jpg&&&br&&p&下图是降低照片黑色和阴影，以及加大对比度过后的效果，可以看到直方图阴影部分的那个波峰更高而且更靠左了，同时高光的波峰也右移了一些。较亮和较暗部分波峰差距拉开之后，照片更加的硬朗、雄壮、威严。&/p&&br&&img src=&/v2-8ac91bdbf7e444fa750e19_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&654& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-8ac91bdbf7e444fa750e19_r.jpg&&&br&&p&硬调片子细节不够丰富，在拍人的时候一般需要避免。但是在下午或者中午的阳光下拍人，一般都是下面的这种硬调效果，人物黑乎乎的，背景也缺失细节，一点都不好看。从直方图中我们会发现，两个波峰分别聚集在阴影和高光区，反差很大。&/p&&br&&img src=&/v2-90cc691cef2af9cb4c261_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-90cc691cef2af9cb4c261_r.jpg&&&br&&p&所以我在ACR面板中把高光-100，阴影+53，让两个波峰更靠中间，直方图趋近于梯形。我们知道中间的曝光度区域细节和影调是非常细腻丰富的，所以这样调整之后无论人物还是背景都更加好看了。&/p&&br&&img src=&/v2-8b9edae87ffad852fc89c982_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&/v2-8b9edae87ffad852fc89c982_r.jpg&&&br&&h2&&b&总结&/b&&/h2&&p&一张照片的明暗，我们可以从两个角度进行解读。一种是科学的方式，也就是曝光。一种是艺术的方式，也就是影调。无论是曝光还是影调，我们都需要一个工具来帮助我们判断，那就是直方图。&/p&&p&直方图在拍摄前期有三个作用：&/p&&p&（1）发现照片中的过曝和欠曝区域
（2）提示环境亮度反差是否超过了相机能记录下来的宽容度
（3）帮助我们准确的向右曝光，获得质量更高的信息记录。&/p&&p&影调按照类别主要可以分为3大类，每种影调也对应了不同形态的直方图：&/p&&p&（1）低调，中间调，高调&/p&&p&（2）长调，中调，短调&/p&&p&（3）硬调，软调&/p&&br&&img src=&/v2-4a74bfd63f4ce_b.jpg& data-rawwidth=&2000& data-rawheight=&778& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2000& data-original=&/v2-4a74bfd63f4ce_r.jpg&&&br&&p&如果你对其他摄影话题，比如曲线、星空后期、进阶降噪锐化技术等等感兴趣，可以关注托马斯的公众号 thomaskksj，后台回复关键词“目录”得到全部90篇教程。&/p&&p&公众号：thomaskksj&/p&&p&微博：&a href=&///?target=http%3A///thomaskksj& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/thomaskksj&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&
直方图是数码摄影的核心工具，是“摄影师的X光片”。掌握了直方图，摄影师就不再为复杂的测光方式所困扰，也不会被显示屏、环境光线和个人喜好所误导，真正做到科学曝光、精确后期。 1 什么是直方图？数码时代，直方图可以说是无处不在。无论是相机的显示屏…
&img src=&/50/v2-fc458f7e5dedebfe26d866_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-fc458f7e5dedebfe26d866_r.jpg&&&p&文／阿弗&/p&&br&&p&&b&&u&哎，今天来谈谈丧文化。&/u&&/b&&/p&先祭上这组一本正正正正正正正正正正正正正正正正正正正经的表情包&p&&img src=&/v2-017860adfaa958ee5131a22ecb61b370_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&382& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-017860adfaa958ee5131a22ecb61b370_r.jpg&&&img src=&/v2-d88629d7aaf0bdfd9fffae21adc7983d_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&258& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-d88629d7aaf0bdfd9fffae21adc7983d_r.jpg&&&img src=&/v2-dba26c57e9c4efec15fc3f0b586d0fae_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&258& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-dba26c57e9c4efec15fc3f0b586d0fae_r.jpg&&&img src=&/v2-8abc6553342_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&258& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/v2-8abc6553342_r.jpg&&再送一条微博热文&/p&&blockquote&想在喜茶对面开一家”丧茶”， 主打：一事无成奶绿、碌碌无为红茶、依旧单身绿茶、想死没勇气马奇朵、没钱整容奶昔、瘦不下去果茶、前男友越活越好奶茶、加班到死也没钱咖啡、公司都是比你年轻女大学生果汁。杯子上的标语“喝完请勿在店内自杀”。&/blockquote&&p&&br&于是还真的开起来了一家丧茶&/p&&p&&img src=&/v2-ffe083fd1a5b61a96ec36a02_b.jpg& data-rawwidth=&394& data-rawheight=&700& class=&content_image& width=&394&&&b&这就是丧文化的时代，不好不坏。&/b&&/p&&p&&b&在“文艺”、“正能量”、“有趣”、“小确幸”这些词过后，“丧”似乎变成了互联网上盛行的标签。越来越多的人感觉到失落、迷茫、难过，感觉到一阵阵的绝望。这也逐渐形成了一种亚文化现象：丧文化。&/b&&br&&/p&&img src=&/v2-54ea4cdedacd47b56f5593_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&629& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-54ea4cdedacd47b56f5593_r.jpg&&&p&丧文化的流行起源于葛大爷的“葛优瘫”，从电视剧中的截图迅速衍生出各种各样的“瘫”的版本，随后流行起来的是“咸鱼”表情包，再之后是“我可能有个假脑子”系列。&/p&&p&丧文化与主流精神完全相悖。&strong&传统精神告诉我们要用于突破勤于尝试，但在丧文化下，&/strong&我们洞悉并受困于自身的无能，我们身上不时散发着绝望。&br&&/p&&p&&strong&开心也是一天&/strong&&strong&难过也是一天&/strong&&/p&&p&&strong&那为什么不选择难过的一天呢？&/strong&&/p&&p&&strong&——丧文化的心理成因&/strong&&br&&/p&&br&&ul&&li&&strong&“整个垮掉”的一代&/strong&&/li&&/ul&&br&&p&从小到大前辈们一直教导我们要积极、要健康、要向上，但是我们过着一种与前辈们截然不同的生活。互联网的兴起给前一辈提供了无限的机遇，但是对于我们而言，互联网已经不再新鲜。我们再也回不到下海经商就可以捞一大笔钱的时代了。我们知道我们可能努力一辈子不吃不喝也买不起北京的一套房子，我们知道所有的和我们一样的年轻人都在加班都在经历着睡眠不足，我们知道了所有的同学们都在熬夜赶着一个ddl接着另一个ddl。&/p&&p&&strong&在社会和长辈给予年轻人的压力下，我们一边进行着超出自身负荷的努力，一边又被迫接受无论再怎么努力也无法打破固化的阶级的绝望。&/strong&&br&&/p&&p&社会和长辈给予年轻人的压力是丧文化形成的部分原因，那么丧文化的心理成因还有什么呢？&br&&/p&&ul&&li&习得性无助&/li&&/ul&&br&&p&如果你每次去上高数课都发现自己什么都听不懂，每次做高数作业都像是看天书一样，那么你还愿意去上高数课吗？你还愿意去做高数作业吗？&strong&这种经历了挫折和失败之后，面对问题时无能为力的心理状态和行为就是习得性无助。&/strong&&/p&&p&习得性无助的人们往往不能给自己确立恰当的目标，遇到困难时容易自暴自弃，他们对于失败的恐惧远远大于对成功的渴望。他们不相信自己能够按照指定水平来执行某个行动，即自我效能感低，面对需要高质量完成的任务时他们有经常很强的焦虑感。期末考试时朋友圈流行的“我可能有一个假脑子”系列表情包便是低自我效能感的一种体现。&br&&/p&&img src=&/v2-202df87abd51cb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&354& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-202df87abd51cb_r.jpg&&&ul&&li&防御性悲观&/li&&/ul&&br&&p&有关于防御性悲观的内容不久之前在大学堂微信公众号也被提到过：&a href=&/?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzAwMTQ2OTUwNg%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D1d75d3cd950ade246f7a9a2%26chksm%3Db600deb17c026fda4bcca5fea1bf6cce0c1cb9ecc74a1c116feb2a8bb9%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&“这次大概要考砸了……” | 学霸就是矫情？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&strong&防御性悲观是一种自我价值保护策略，目的是回避因为失败或者表现不好导致的否认自己能力的负面结果。&/strong&防御性悲观的人会降低自己的目标，并且谨慎思考自己对于失败的忧虑，接受失败的可能，帮助他们降低焦虑。&/p&&p&防御性悲观与习得性无助有很多相似的地方，然而它们的不同之处在于前者是对未来自己最坏情况的打算，而后者则是一次次失败后的无能为力。《不求上进的玉子》的主角玉子经历了“毕业即失业”，害怕主动求职之后失败的尴尬，于是在家中啃老，不愿出去找工作。她表面看起来懒散得像是废柴一样，但是实际上还是偷偷为自己的未来努力。玉子的行为有点类似于之前提到的“学霸”们，都是一种自我保护的策略。&/p&&br&&p&&strong&听信鸡汤还是任凭自己“丧”下去&/strong&&/p&&p&&strong&——如何应对成人初显期的迷茫&/strong&&/p&&br&&p&在95后成长的路上先后经历了几种亚文化，曾经的非主流已经没人再提起，之后的心灵鸡汤势头猛烈，随后则是变了味的毒鸡汤，现在流行的又是以马男、 Pepe 等为代表的丧文化。而20岁左右的我们处于成人初显期，也就是刚刚成年的一段时间，是不断探索人生可能性的时期。在这个最为混乱、最容易迷茫、最容易被流行亚文化影响的年纪里，我们究竟应该如何应对？&br&&/p&&ul&&li&&strong&“凡事无绝对”&/strong&&br&&/li&&/ul&&br&前十几年的学习生涯中，做过的绝大多数题可能都只有一个正确答案。这个答案可能并不是绝对正确的，但是如果不选这个“正确答案”的话就是绝对会失去分数的。成人初显期的我们为了做好人生的选择题，会在各个领域进行探索，进而更深刻地认识到“我是谁”和“我想要成为什么样的人”。这是一种自我同一性的探索。但是与之前做的题不一样，&strong&人生中的很多选择是没有绝对正确和绝对错误的，这个世界也并不是非黑即白的两个对立。&/strong&我们不能否认自己未来成为想要成为的人的可能，也要接受未来碌碌无为的可能。&br&&ul&&li&&strong&迷茫是不好的吗？&/strong&&br&&/li&&/ul&&br&&p&成人初显期是一个很不稳定的时期，在这个时期中我们的恋爱、职业倾向等等都会改变。我们刚进入大学时选择的专业可能并不是自己很喜欢的，那么我们可能会转专业或者修读第二学位；我们大学毕业后可能选择直接工作，却发现薪水并不够日常指出，那么我们可能会继续修读更高的学位；我们的男/女朋友与自己的生活方式并不一致，我们面临的可能是改变生活方式或者放弃一段感情。很多时候我们会想要回到高中岁月，就像每道题的答案是确定的一样，我们第二天、下一周、下个月做的事情也是可以确定的。&br&&/p&&p&但是这种迷茫并不一定是坏事，&strong&在探索之中的迷茫只是短暂的。&/strong&自我同一性的状态中有一种叫做同一性早闭。同一性早闭的人并没有经历过明确的探索过程，而是听从了父母的安排或者“专家”的推荐便选定了未来的方向。在迷茫的人眼中看来，同一性早闭可能是一件很开心的事情，但是他们会对社会赞许有着高度的需求，并更倾向于成为专制型的父母。&br&&/p&&ul&&li&&strong&抓住机会脱离糟糕的原生家庭&/strong&&br&&/li&&/ul&&br&&p&&strong&上了大学的我们很多都已经离开原生家庭，但是我们没有将自己完全投入到新的社会关系之中，也没有开始承担各种责任。&/strong&这段时期对于在不利环境下成长的人来说尤为重要。如果我们的家长经常争吵，那我们也被迫要听他们争吵；如果我们的父母生活在贫困的地区，那么我们也会生活在贫困的地区，并在低档次的学校上学；如果我们的爸爸或者妈妈酗酒，那么他们之间的冲突可能会直接影响到我们。而成人初显期的我们离开了家庭，&strong&得到了回到正常生活轨道上的不可再生的机会。&/strong&&/p&&p&对于拥有正常而又健康的原生家庭的人来说，成人初显期也是改变自身的机会，我们并不仅依照父母的期望来成长，也同时可以对自己想成为什么样的人和想要如何生活做出决定。&strong&成人初显期为我们做出自我决定提供了更宽广的视野。&/strong&&br&&/p&&p&不得不承认，我们生活在一个试错成本太高的时代。生怕做点什么就赔进老本的时候，仿佛什么也不做才是最安全的，丧文化等亚文化便应运而生。&b&我们时常感觉自己的生活迷茫，时常觉得绝望。但幸运的是，成人初显期似乎是一个专门让我们试错的时期。在这个时期之中产生的种种反应和种种情绪可能都是暂时的，我们既不必盲目听信鸡汤、毒鸡汤这样的“安慰剂”，也不应沉迷于自己能力不足的丧文化之中。&/b&&/p&&blockquote&“理解得越多就越痛苦，知道得越多就越撕裂。但他有着同痛苦相对称的清澈，与绝望相均衡的坚韧。” ——勒内·夏尔&/blockquote&&p&&strong&最后，祝你探索愉快。&/strong&&/p&&img src=&/v2-207426dafaa29e1892bf93_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-207426dafaa29e1892bf93_r.jpg&&&p&（图侵删）&/p&&p&参考文献：&/p&&p&[1]段鑫星,程嘉. 成人初显期理论及其评述[J].&i&当代青年研究&/i&,-27.&/p&&p&[2]胡燕,杨东明,李雪峰. 大学生防御性悲观的现状分析[J]. &i&华东交通大学学报&/i&,1-126.&/p&&p&[3]纪伟,刘丽丽,李影. 习得性无助的研究综述[J].&i& 吉林省教育学院学报(学科版)&/i&,-99.&/p&&p&[4]张建人,杨喜英,熊恋,凌辉. 青少年自我同一性的发展特点研究[J]. &i&中国临床心理学杂志&/i&,1-653+663.&br&&/p&&br&&p&相关原文链接：&a href=&/?target=http%3A//mp./s/ysGpzXnUdVihi_Uk6tOPgg& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&今天不开心没关系，反正明天也不会好过 | 在丧文化和鸡汤之间，我们应该如何选择？&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&p&我们立志做最优质的心理科普，让这里成为当代人们追求幸福美满生活的大学堂。奉献百年积淀，带你脑洞大开！&/p&&p&欢迎参与机构号提问讨论&评论回答&私信学堂君和TA的小伙伴们:)&br&&/p&&p&微信公众号：微信公众号“bnupsychology”欢迎关注！&/p&
文／阿弗 哎，今天来谈谈丧文化。先祭上这组一本正正正正正正正正正正正正正正正正正正正经的表情包再送一条微博热文想在喜茶对面开一家”丧茶”， 主打：一事无成奶绿、碌碌无为红茶、依旧单身绿茶、想死没勇气马奇朵、没钱整容奶昔、瘦不下去果茶、前男友…
深度预警&br&深度预警&br&深度预警&br&&br&一些常用的被大家扒的差不多了&br&作为一个遨游在世界app的重度用户&br&还是要出来给大家吃！安！利！&br&&br&学习类我就不说了，不走寻常路的我准备换个套路（憋说话，老司机准备带大家飞了！）&br&&br&Panda lite &br&——我希望大学生的你具有开阔的视野&br&?panda lite在这里你可以获取主流外媒的优质信息&br&?对互联网感兴趣的你也可以从上面获得众多国外互联网资讯&br&?无需翻墙，非常棒！而且还少有人知！（AppStore还没有人评论我会说？）&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/v2-eaab6a1cd1_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-eaab6a1cd1_r.png&&&br&periscope&br&——我猜大学生的你希望能最直观看到世界各地的人&br&?全球直播平台，相信我用过你会爱上的。（periscope上聚集了很多有趣的人）&br&?如果你想出国留学，通过periscope的地图地图找到你想去的国家，通过直播去感受那个国家的氛围吧&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/v2-52bcf82e_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-52bcf82e_r.png&&&br&Vue&br&——大学真的很美好，记得记录下你美好的时光。&br&?一款短视频拍摄软件，效果真的惊艳到我了&br&?别跟着我探讨什么小刚导演的方圆视角，你也可以&br&本人大作↓（没配音乐凑合看，咨询养鸟知识不回）&br&&p&&a href=&///?target=http%3A//& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&?i=n3KpfLJrDG/47Pj8J&t=1 (二维码自动识别)&/p&&br&reddit&br&——看腻了大量同质化的段子内容，我猜你需要点新鲜的&br&?美国版的贴吧，无需翻墙&br&?充满大量俚语，静悄悄的学习英语，别告诉别人&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/v2-62af5e1bfc03b_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-62af5e1bfc03b_r.png&&&br&&br&好不容易碰到不如关注下呀???? ??? ????&&br&&br&&br&其他部分回答&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&你的手机上有什么很有意思的 App？&/a&&br&&a href=&/question//answer/?group_id=164288& class=&internal&&有哪些软件堪称「神器」，却不为大众所知？ - 杨大笨子的回答 - 知乎&/a&&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&2016 年你所在的行业发生了哪些变化？&/a&（新）&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&有哪些有利于学习的 App？ - 杨大笨子的回答 - 知乎&/a&&br&&br&关注还有好多好看的，不骗你
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&p&把大家的回答翻了一遍，感觉排名前几的回答都很赞的， 但总感觉不够全面，所以来总结我手机上装的App。&/p&&br&&p&其实作为一个App 控，新买的手机，16G 的，除了一些图片，剩下的空间装App 竟然不够，所以推荐一些实用的App 给大家，当然如果你觉得有好的App，欢迎留言，我会添加上来并著名作者。&/p&&br&&p&首先，我觉得大学生，除了自身专业外，想要学习其他感兴趣的东西，也是非常轻松的。所以就推荐一些App 吧。&/p&&br&&p&&b&Mooc&/b&&/p&&blockquote&&b&网易公开课&/b&：比较多的知名的演讲，全都是中文。
&b&网易云课堂&/b&：基本上大学的课程，好多都有。
&b&慕课网&/b&：技术类公开课，都是免费的。
&b&极客学院&/b&：和慕课网差不多，但是有的要付费。
&b&可汗学院&/b&：覆盖范围也特别广。&/blockquote&&br&&p&&b&英语学习&/b&&/p&&blockquote&&b&多邻国&/b&：升级，打怪，通关的模式挺赞的，而且不仅仅是英文，其他很多国的语言都可以学习。
&b&贝壳单词&/b&：每天一个单词，不怕你记不住，一个在校大学生做的。
&b&扇贝单词&/b&：每天打卡吧。&/blockquote&&br&&p&除了学习，我觉得大学生有很多的空闲的时间，我觉得可以利用这些时间来阅读和写作，所以也推荐一些阅读类的App。读书使人变得的冷静，写作使人变得成熟。&/p&&br&&br&&p&&b&阅读&/b&&/p&&ul&&li&&b&Kindle&/b&：多平台支持，如果自己有个Kindle 的话，不同设备上还可以同步读书进度。
&/li&&li&&b&多看&/b&：资源挺不错的。
&/li&&li&&b&Anyview 阅读&/b&：作为一款阅读器，体验挺不错。
&/li&&/ul&&img src=&/0ef16b6113e49ecfae9c4b642d6350d2_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&619& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/0ef16b6113e49ecfae9c4b642d6350d2_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&笔记类&/b&&/p&&ul&&li&&a href=&///?target=https%3A///inv/77988& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&幕布&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&b&：&/b&一个 笔记 + 思维导图 + 待办事项 的思维导图工具。&/li&&li&&b&印象笔记&/b&：网页剪藏，多平台支持，最好用的。
&/li&&li&&b&Pocket&/b&：稍后阅读。
&/li&&li&&b&Google Keep&/b&：简洁好用的笔记App，可以添加标签，不同颜色的主题。
&/li&&li&&b&SimpleNote&/b&：更简洁，多平台。
&/li&&li&&b&锤子便签&/b&：写完笔记，方便分享微博，微信，2.0 添加支持Markdown。
&/li&&li&&b&Journey&/b&：在Chrome 上发现de，后来发现他的App 也不错。可以自动添加时间，天气，地点等等。
&/li&&/ul&&img src=&/a0ccb2690fbff_b.jpg& data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1330& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-orig}