怎样才能减肥 这5种方法你试过吗
（原标题：怎样才能减肥 这5种方法你试过吗）
最主要的就是改正错误的饮食习惯,多加锻炼身体,养成健康科学的减肥方式。很多爱美人士都想知道怎样才能减肥?减肥最好最有效的方法是什么呢?接下来小编给大家推荐5种最好减肥方法，这5种方法你试过吗?
怎样才能减肥1、改变食物的结构
减肥中的你对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以让你更健康更有效地瘦下来。另外日常三餐中可以多吃流质食物，用流质食物代替日常膳食也是不错的选择。
怎样才能减肥2、少吃多餐
一旦实施减肥后，可以开始少吃多餐。少吃多餐不仅能维持血糖的稳定，而且还能避免饥饿而让你暴饮暴食。更能控制好每天热量的摄入。
怎样才能减肥3、睡前不要大量吃东西
我们都听到过这样的说法：体重就是热量的增加与减少。但是何时吃也是很重要的。在晚上睡觉前摄入高糖、高脂的食物(比如冰淇淋)，将会在睡觉时降低热量的消耗，增加脂肪的存储。
怎样才能减肥4、多制造运动的机会
上班时，不乘坐电梯而是爬楼梯;停车时，故意停远一些，多走些路;接到差事小跑几步。将这些活动纳入每天的生活中，能不自觉地做到，也不会像去房锻炼那样枯燥，容易坚持并能帮助你燃烧脂肪。
怎样才能减肥5、按摩减肥法
按摩是最直接最有效健康瘦身方式,通过按摩刺激穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖,同时还可以通过刺激分布在身上的重要穴位调整荷尔蒙分泌，按摩是最直接最有效的方式。很多人对按摩瘦身的效果都相当有体会，不过这个方法也是需要坚持才能有效果的，具体方法是在身上涂上摩素纤体霜，双手开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位多加按摩，直到皮肤发热，促进血液和淋巴循环，重现皮肤的白皙与光滑。
摩素自上市之日起，摩素就以起独特的定位和互联网销售方式，在国内的美体瘦身市场上独树一帜，连续5年以翻倍的速度增长，2014年销量突破累计销售突破5000万，成为国内美体瘦身产品的第一高端品牌。
摩素四大优势：
绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂： 天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。
突破性瘦身创举瘦身同时更养护
在摩素纤体霜植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了中药磁疗贴排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。
中药磁疗瘦身贴是通过“药疗+穴疗+磁疗”来排除体内瘀血、瘀脂。药物作用于神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取，从而变为瘦人体质。
激活疏通代谢排毒由内而外绽放纤美身姿
中药磁疗瘦身贴配合摩素纤体霜能激活脂肪酶活性，加速体内堆积脂肪废物分解。植物激活性体能刺激机体产生更多的脂肪酶活细胞，来激活体内脂肪分解酶的活性，进一步分解消耗过多囤积脂肪，使之随代谢排出体外，塑造纤美身姿。
摩素荣获多项年度美誉大奖，受到媒体和明星达人的追捧
摩素(MORESION)的健康瘦身，为明星达人、媒体、消费者所共同证明。摩素(MORESION)更是以专业的天然瘦身产品美誉，获得了众多名模，明星达人和爱美们的推崇备至，时尚杂志《瑞丽》、《Onlylady》、《Vogue》，主流女性网站《太平洋女性网》、《网易女人》、《凤凰时尚》等争先报道，荣获多项年度美誉奖项。无论是各大媒体的争先报道，还是明星达人、爱美女性们的口碑相传，无不证明“摩素(MORESION)”在今天已成为了纤体瘦身第一品牌的代名词。“创新产品、诚信服务、专注品质”是摩素始终如一的追求，为客户提供正规、安全、有效的产品是摩素永恒的方针。
摩素专业的健康瘦身体验为客户提供1对1跟踪服务
摩素设有专门的客户服务中心，30位瘦身专家，全国200位资深瘦身顾问提供专业的售前服务、积极的售中服务、完善的售后服务，力求打造立体式服务体系，全程跟踪客户从购买到后期的使用过程。
在瘦身过程中，您不是"孤军奋战"，瘦身顾问随时关注您的状况，全程相伴，及时帮您消除遇到的各种问题。并针对不同阶段的效果进行及时的调整、改善或加强，以达到预期设定的目标，令您一生拥有属于自己的健康曲线!
本文来源：妆点网
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【导读】止咳化痰的小偏方有哪些？生活中很多人常会有咳嗽有痰的情况，那么小编这里有一些止咳化痰的小偏方你想知道吗，继续往下看吧究竟有哪些止咳化痰的小偏方，看看这十种方法你试过吗。 止咳化痰的小偏方 1、萝卜葱白治风寒咳嗽 做法：萝卜1根，葱白6根，生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮成一碗汤，连渣一次服。 适用：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
2、红糖姜枣汤治伤风咳嗽 做法：红糖30克，鲜姜15克，红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。 适用：驱风散寒。治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻，恶阴等。 3、芫荽汤平伤风咳嗽 做法：芫荽(香菜)30克，饴糖30克，大米100克。先将大米洗净，加水煮汤。取大米汤三汤匙与芫荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒。 适用：发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
止咳化痰的小偏方 4、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽 做法：大白萝卜1个，蜂蜜30克，白胡椒5粒，麻黄2克。将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈。 适用：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。 5、蒸贝母甲鱼滋阴补肺 做法：川贝母5克，甲鱼1只(约500克)，鸡清汤1公斤，葱，姜，花椒，料酒，盐各适量。将甲鱼宰杀，去头及内脏，切块备用。将甲鱼块放蒸盆内，加入贝母、盐、料酒、花椒、葱、姜，上笼蒸1小时许。趁热服食。 适用：滋阴清热，润肺止咳，退热。治阴虚咳喘，低热，盗汗等。
(责任编辑：慢羊羊)
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欢迎登录：最新文章相关作者文章搜狗：感谢您阅读有一种愚蠢叫，用朋友圈试探人性！（你试过吗），本文由网友投稿产生，如果侵犯了您的相关权益，请联系管理员。网盘这么玩，你试过吗？ - 简书
网盘这么玩，你试过吗？
我是你们的朋友华哥，帅气逼人的华哥。今天跟大家说一下资源方面的事，一说到资源（老脸一红~~），想当年我还是个纯情少年的时候，看到漂亮女生都会脸红，难怪我现在单身……废话不多说，进入正题。网盘作为互联网时代下的产物，现在的人说不会用网盘都不好意思说自己会用电脑。网盘带来的便利从网盘出现之后就有了，尤其在前两年的时候，网盘大战可谓是打得难分难解，国内的几大互联网巨头纷纷投入到网盘大战中，就连互联网底层草根也能从网盘里抓住机会，不管是卖电影，还是引流量都很热门。尤其在智能手机普及之后，网盘大战更是进入到白热化阶段。在网盘出现之前，人们的资料大多用U盘或者硬盘存储，容量十分有限并且容易损坏和丢失；网盘就不一样了，云端存储，只要是能联网的地方都可以用，而且保密性和安全性极强，重点是在网盘大战之后，容量大大增加了，随便一个网盘的容量几乎都是以十G百G甚至千G起，这对于我们普通用户来说，完全够用了。
网盘的便利不仅仅是大容量和便携性，更有一个好处是方便资源的共享，我相信有不少朋友都用过网盘来保存资源，尤其是类似于各种各样的影视资源，当然不仅仅限于影视资源，别的资源也可以，不过最近网盘查这个版权还有违规资源查的比较严。网盘协助公众号、朋友圈裂变比如，你的文件名称带有比较强的广告味或者你的二级文件直接放二维码，很多东西可能就被河蟹了。按照老司机的经验就是你可以把文件打包压缩再上传，一般是检测不到的，但不绝对。所以你想借助网盘上传资料做裂变。有几点建议：（1）如果文件很大，建议分开打包；（2）你在打包的文件放在更深的地方植入自己的二维码、微信号。（3）分开上传比较好，分享出去的密码可以是很多个密码，也可以通过一些小技巧对多个分享文件只设置一个提取密码。方法就是：准备好提取码，提取码4个字节，汉子占3个字节，英文、标点符号占1个字节，要打开网页版百度云盘，浏览器是360、搜狗、QQ浏览器等；打开文件分享页，直接按下f12键，选择“Console”,然后在光标闪烁的地方输入相应代码，然后点击回车键（代码在这里不公开，有兴趣私聊）。接下来点击“创建公开链接 ”，会出现提示，你就输入自定义密码就行，注意前面说的提取码的要求。输入完成，点击“确定”，就可以了。网盘还能干点啥？近年来，不少网盘都相继关闭了，目前还能用并且还比较好用的寥寥无几，而且在上个月初的时候，某网盘放出关闭的消息之后，引起大量用户同时前去下载，搞得下载业务直接瘫痪，下载以龟速的状态进行。我还想说一下网盘的一些引流。
网盘引流，这个大家应该都懂其实网盘的引流方式也是非常简单的，主要抓住用户获取资源的心理就行了。话说在现在的情况下，几乎想要什么资源都可以从网上获取得到，尤其像一些影视类的资源，在影院上映之后，甚至在影院上映之前，网上就流出了枪版，至于画质如何暂且不提，但是可以看确确实实是可以看的。而影视资源流传的一大途径就是通过网盘传播，毕竟一般的影视资源过于庞大，通过网盘无疑是最好的方式。一般我们只针对时下热门的影视资源进行分享，同时在分享的过程中插入我们需要引流的内容，这样就可以然后等用户访问我们的资源的时候即可达到引流的目的。操作的流程也比较简单，以度娘的网盘为例，因为目前基本上也只有这个比较好用了，因为其余的都已经差不多玩完了。首先我们需要知道时下比较热门的影视名称是什么，这个可以从百度搜索风云榜中获取：
有了这份榜单之后就可以去找资源了，只要是热门一些的资源其实有很容易搜索得到的，直接搜索关键词就可以了，尤其是掌握了一定的技巧之后，搜索就更加容易了。像时下比较多的网盘或者一些类似的资源站点都可以去试试，很容易的哦。
资源到手之后就是把资源加工了，加工成可以引流的样子如果不觉得麻烦的话就把资源下载下来用软件加片头片尾，比如把我们的微信号或者二维码加上去，一些视频编辑软件就可以做到，为了避免打广告的嫌疑我就不明说是什么软件了。然后在上传到自己的网盘分享给别人下载，当然这个办法需要下载加工之后在上传，花费的时间会有点多，所以不太建议使用。再来说一个比较简单的办法。当我们在网上收集到人家的资源之后想办法保存到自己的网盘，保存的办法也是比较简单的，最直接的就是通过转存的办法直接存到自己网盘，或者利用网盘自带离线下载功能把资源离线下载到自己的网盘，然后分享出去给人看或者下载，我们主要的操作部分就是在这个分享的过程中引流。首先，分享的内容的名字是可以自己修改的，只要不出现敏感词词汇就可以了，这个时候我们就可以把我们的微信号什么的内容放上去给人看了，内容可以类似于“关注xxx公众号送福利”之类的，需要注意的是为了防止被河蟹最好不要直接出现资源的名称，可以以拼音或者谐音代替，毕竟现在的审查机制大家都懂的。还有一种办法就是在分享的文件夹中放一个二维码的图片，同时提醒下载的用户去扫这个二维码就可以了，为了使用户的印象深刻些，可以多放几个层级的文件夹，文件夹名称都设置为自己的公众号名称。然后把自己的分享链接给别人就好了。
再简单的说一下推广的方法吧，一般热门的影视资源都会有专门的贴吧，这一类的贴吧流量还是很大的，虽然大部分可能都是水军，但是有流量就好，是什么又不是我们该关心的内容，我们可以把网盘的分享链接直接放到贴吧里去；也可以到一些比较大一些的影视论坛把链接放出去，这样人家就可以看到我们分享的内容了，一些论坛的规则可能限制这种引流的办法，所以分享的时候要注意是否会被删帖或者封号等问题。
这种引流的办法不仅仅可以使用在影视资源上，别的资源也可以，类似于一些文字或者图像资料都可以，建议把网盘账号分享的内容尽可能的多，按照上面的方法设置好，等到人家找资源的时候可能会点开自己账号分享主页寻找资源，这样一来就可以很大程度的提高曝光率了，如果转化得好的话，这个流量也是不容忽视的。这种办法还有一个好处就是可以一劳永逸，只要把网盘方面不把分享的链接取消，这个链接就可以一直用下去，所以在分享的时候要注意规避敏感词，而流量也就远远不断了。甚至可以专门开一个类似于资源分享的公众小号，在公众号内设置关键词回复资源链接，然后再把粉丝导入到大号里，这也是一种吸粉的办法。
这种引流的办法不仅仅可以用在公众号的引流，包括一些网站的引流也可以用上，把分享的内容改成一个文本文档放上指定的链接或者一个快捷方式指向指定的链接，然后打包上传分享就好了，就可以坐等流量上门了，记住，最好是打包，不然很容易被河蟹掉的。方法还是比较简单的，重在坚持下去，刚开始的时候效果可能不会很理想，但是到后来就容易了，因为一段时间之后分享的链接被搜索引擎收录之后，曝光率会大大增加的。你分享出去，还要考虑受众的一个用户体验下载你的东西，用户一般需要在电脑上安装一个百度云管家，这是很麻烦的你要提供一些技术突破百度云盘的限制。今天就在分享一个玩法，大家请看。使用谷歌浏览器登陆百度网盘，按F12键，右侧弹出代码框，点击Console，在下方空白地方输入
Object.defineProperty(this , 'navigator' , {value: { platform: "" }});
再按回车键，然后关闭代码窗口，回来点击下载即可。
▲ 点击图片更清晰今天华哥写这个内容主要是想分享一下自己的经历吧，毕竟当初自己是小白的时候就试过为了找资源而各种爬楼趴帖子等等有点犯二的事，但是目前状况就是这样，很多人的ban权意识还不是很强，习惯了不花钱就得到的好处，正好可以让我们拿来用一下。好了，我是华哥，有好的想法也可以在下方的评论区留言一起交流一下，如果不喜欢的话也可以喷几句过一下瘾的，华哥来者不拒，照单全收！作者：华哥}