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睡眠质量差，多梦，易醒，该如何调理，不吃...
睡眠质量差，多梦，易醒，该如何调理，不吃药在饮食方面可以改善症状吗？
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发。意见建议：平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，祝早日康复。
职称：医师&
专长：焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析：失眠是一种非常常见的精神疾病，但如果长期没有得到有效的调理与治疗，会逐渐引发身体与精神上的疾病，导致失眠的因素包括很多方面，每个人的失眠原因都不相同，通常导致失眠的常见原因主要包括：环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等，比如强光、噪音的睡眠环境，不良的生活习惯，躯体上的不适以及因为某些事情引起的兴奋与忧虑等。最好尽快去正规的医院接受诊治，否则病情只会越来越严重。意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
职称：医师&
专长：失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。意见建议：抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。
职称：医师
专长：传染科
&&已帮助用户：241376
指导意见：失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊
乱导致。建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素 片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：406337
指导意见：考虑是神经衰弱的症状，不知有没有口服药物，建议口服枣仁胶囊，谷维素 刺五加治疗看看，有关效果很好，另外也可以看看当地中医，进行中药治疗，
平时避免过度劳累，减少精神刺激，戒烟戒酒，避免喝 浓茶，恢复是没有问题的，不必担心， 祝你健康
问睡眠质量差多梦易醒怎么办
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
你好情况已悉此病主要是脾肾虚弱脾失健运气血不和心神不宁所致的失眠多梦易醒;肾精不足不能濡养宗脉引起的勃起滑精;平时嗜好辛辣食品、情志不遂、劳累、熬夜、酗酒、吸烟及手淫过频等因素会诱发或加重的建议你可以口服金匮肾气丸+保和丸禁辛辣食品清淡饮食戒烟限酒;平时可以多喝八宝莲子粥和多吃水果晚上睡前用温水洗洗脚促进血液循环改善你的症状
问多梦 易醒 早醒
职称：医生会员
专长：针灸推拿
&&已帮助用户：22102
你好,中医认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦,需要请中医具体辨症治疗.
问饮食方面如何调理，我睡眠多梦是咋回事
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：130164
病情分析： 您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理意见建议：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .祝您早日康复!
问我长期失眠，多梦，易醒，入睡难，如何调理治疗。谢谢
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
&&已帮助用户：407216
问题分析：对于这个年龄阶段的女性来说由于会出现体内激素分泌时候尤其的雌激素水平降低容易导致情绪改变，包括腰膝酸软疲倦乏力失眠多梦等一系列症状。意见建议：在这种情况的时候。首先。要保持情绪稳定配合口服一些养血安神口服液
大豆异黄酮配合口服一些多元维生素片 谷维素片 复合维生素片 进行共同治疗。
问失眠多梦易醒
专长：妇科,外科
&&已帮助用户：157702
注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
问本人女25岁已婚，如何改善睡眠质量差易醒多梦的症状，拜大师...
职称：医师
专长：针灸减肥、
&&已帮助用户：32515
问题分析：一般失眠在如今的社会多以虚证居多，如果平常工作紧张压力大，有可能是心脾气血两虚的情况。意见建议：治疗当补益心脾，可以买些归脾丸服用，积极治疗效果可以。
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