我是蹲着洗衣服，突然好像是把腰拉了一下，右下边的腰就开始痛了，之后就没好，腰肌劳损吃什么补？_百度知道
我是蹲着洗衣服，突然好像是把腰拉了一下，右下边的腰就开始痛了，之后就没好，腰肌劳损吃什么补？
我有更好的答案
按默认排序
腰肌劳损吃什么药效果好？
我觉得腰肌劳损不仅仅是靠口服药就可以治好的，因为腰肌劳损是一个慢性疾病，需要内外调养，吃药只能调节身体的免疫力，可以控制病情，真正起到治疗作用的药，还需要外调，外用的药物大部分都是外敷的膏药，要选择好的膏药治疗腰肌劳损，如德国的沃.卡.恩聚能离子风湿骨痛贴，相对于普通的膏药来说，它不仅起到缓解疼痛的作用，它的药效可渗透到皮肤里层，针对腰肌劳损的患病部位，起到很好的修复功效。
腰肌劳损的病因一般有：1、急性腰扭伤后及长期反复的劳损。2、治疗不及时、处理方法不当。3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长坐、久站或从事弯腰抬重物、放重物工作，久而久之可导致慢性腰肌劳损。4、气温过低或湿度太大都可促发或加重慢性腰肌劳损。腰肌劳损的症状主要是腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。
得了腰肌劳损，除了使用药物调理外，还应做好身体的保健工作，才能使病症更好的康复。
下面，我帮你收集了一套针对腰肌劳损效果比较好的锻炼方法，参考一下：
1．腰部前屈后伸运动 　　两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。 　　2. 腰部回旋运动 　　姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。 　　3．“拱桥式” 　　仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。 　　4. “飞燕式” 　　俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。 　　5 倒走锻炼也要注意正确的方法，尤其是安全 　　倒走锻炼对腰肌劳损的康复有良好的作用，但也要注意方法的科学性，特别是安全性。倒走时能够强迫人体的重心后移到脚跟，锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛。
腰肌劳损吃什么药效果好？
我觉得腰肌劳损不仅仅是靠口服药就可以治好的，因为腰肌劳损是一个慢性疾病，需要内外调养，吃药只能调节身体的免疫力，可以控制病情，真正起到治疗作用的药，还需要外调，外用的药物大部分都是外敷的膏药，要选择好的膏药治疗腰肌劳损，如德国的沃.卡.恩聚能离子风湿骨痛贴，相对于普通的膏药来说，它不仅起到缓解疼痛的作用，它的药效可渗透到皮肤里层，针对腰肌劳损的患病部位，起到很好的修复功效。
腰肌劳损的病因一般有：1、急性腰扭伤后及长期反复的劳损。2、治疗不及时、处理方法不当。3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长坐、久站或从事弯腰抬重物、放重物工作，久而久之可导致慢性腰肌劳损。4、气温过低或湿度太大都可促发或加重慢性腰肌劳损。腰肌劳损的症状主要是腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。
得了腰肌劳损，除了使用药物调理外，还应做好身体的保健工作，才能使病症更好的康复。
下面，我帮你收集了一套针对腰肌劳损效果比较好的锻炼方法，参考一下：
1．腰部前屈后伸运动 　　两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。 　　2. 腰部回旋运动 　　姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。 　　3．“拱桥式” 　　仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。 　　4. “飞燕式” 　　俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。
多休息最补
其他类似问题
腰肌劳损的相关知识
等待您来回答
您可能关注的推广
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我腰肌劳损吃什么好？麻烦了 的相关问题
您好，最近老是腰痛，医生说是腰肌劳损，请问吃什么药好呢？
我父亲是从事体力劳动的，有腰肌劳损已经好久了吃什么药物可以治疗？
你好，我平常的工作比较重，现在腰痛，有人说是腰肌劳损，请问吃什么药？
我腰肌劳损吃什么药好 ?
我腰肌劳损吃什么药好？请医生为我解答。
腰肌劳损 吃什么药好点
您好，我腰肌劳损，吃什么药能好点，请问应该怎么治疗比较好呢，谢谢医生了
患有腰肌劳损有一段时间了，请问吃什么药好？
我想请问一下，如果腰肌劳损，该吃什么药能好呢?
你好，腰肌劳损吃什么药好呢？ 急急急急！！！
请问腰肌劳损吃什么好？有没有什么药还是饮食方面可以介绍啊？
最近运动过量，搞到腰肌劳损 吃什么药好点 好痛好痛，速求推荐药！
您好！请问一下老人有腰肌劳损应该怎么办呢？
我想咨询一下我患有腰肌劳损，吃什么药好
你好， 我父亲62岁了，他 腰间盘突出和腰肌劳损吃什么药？
本科室最热门问题排行
健康受到威胁怎么办？
在框中输入您想要咨询的问题……生完孩子后，晚上睡觉。平躺睡觉。腰像悬空是的，很僵硬的感觉，但不是很疼，睡觉睡不好哦。是怎么回事啊，是腰肌劳损么。我怀孕6个月时，被车碰到蹲了尾骨，直到生了孩子才好的。是不是这个原因。腰难受跟妇科病有关 么
生完孩子后，晚上睡觉。平躺睡觉。腰像悬空是的，很僵硬的感觉，但不是很疼，睡觉睡不好哦。是怎么回事啊，是腰肌劳损么。我怀孕6个月时，被车碰到蹲了尾骨，直到生了孩子才好的。是不是这个原因。腰难受跟妇科病有关 么 10
不区分大小写匿名
尾骨受伤 会影响腰骶部 不舒服 你可以做一个海绵垫子 就好了 如果不管 就是妇科炎症了
可能跟你怀孕时被车碰到也有关系，有的人要难受也有妇科病的，得盆腔炎，建议你还是到大医院看看比较放心 ，睡不好觉是很恼人的事
很可能是腰肌劳损，还是要注意休息。中医推拿拔火罐有一定效果。
你所患之疾属中医腰痛范畴，主要由于肝肾虚寒兼风寒湿阻碍经络所致，常见症状如单侧或双侧腰酸胀痛，咳嗽打喷涕也可牵连腰痛加重，逢阴冷天气或深夜时或饮冷水食冷饭之类疼痛加剧，痛处有麻痹冰凉感，扭转弯腰动作受限，平时腰部如挂重物沉坠，腰部空虚乏力如折，还可牵连至颈背臂大小腿酸痛。是由于机体本质已有肝肾虚寒之因，再长居湿地、或久坐、或产育伤肝肾，或外感风寒无急时治愈，风寒湿遗留经络引起气血阻滞、或经常房事过频耗伤肝肾引起骨髓空虚筋软无力、或长服西药类肾上腺素激素药引起骨质疏松等变态反应原因所致，需煎煮内服中草药温补肝肾温通经络温补气血才能根治，此疾属我拿手治疗的疾病之一，我有自制专治此疾中草药粉，已治愈无数此类患者，可确保服十剂见效，见效再续服，诚心求医问诊治疗者可加QQ《一一五一零七六六四二》问诊辨症，此疾可逐步引起坐骨神经痛及及脊椎颈部背痛，至终可引致股骨头坏死形成长短脚（跋行），还可完全衰失行走能力卧床不起并致残疾，也可引致跎背，需积极尽早治疗，不可忽视。西医西药若能治愈慢性病，世上何来如此多久治不愈求医无门慢性病患者，西医西药无法根治慢性病此应自知。真正中草药均需高温煎煮后才可服用，所有片剂胶囊剂均由西药所制。无需做任何无谓检查，古代名医治病无需靠任何仪器。
等待您来回答
健康常识领域专家什么是腰肌劳损？我对这个根本就不了解，我又灭有干重活，平时就坐着上班，是怎么得的啊！_百度知道
什么是腰肌劳损？我对这个根本就不了解，我又灭有干重活，平时就坐着上班，是怎么得的啊！
提问者采纳
该合同和用途,
什么是腰肌劳损？我对这个根本就不了解，我又灭有干重活，平时就坐着上班，是怎么得的啊！
1、腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。 2、俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。 3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。如果患了腰肌劳损，一定要注意合理选择用药，网友都说 咗疼灸 效果很不错。内外兼修并且没有什么副作用的。
其他类似问题
腰肌劳损的相关知识
其他1条回答
等待您来回答
您可能关注的推广回答者：
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}