如何快速让自己进入阅读考试状态?
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摘要：如何快速让自己进入阅读考试状态?阅读考试，小托福吧强调，我们掌握的不仅仅是充足的词汇量、高超的语法掌控还有对各种难句长句的理解能力，重要的还有阅读的顺序，正确的阅读顺序才是科学有效的阅读顺序，那么我们做题的顺序是怎样的呢?
　　考生们在阅读的时候首先选择先浏览文章所给出的考题，浏览完之后大概大概知道这篇文章讲了一个什么关于什么的故事，然后带着这些疑问进行阅读文章，在阅读的时候考生们一定要集中精神，对文章的句子甚至是一个敏感的单词具有灵敏的感悟性，这会在我们的脑海中快速定格、定位这段句子或者这个单词在这篇文章中所起到的作用。
　　例如文章是围绕旅游景点来写的文章，就需要考生们注意tour(旅游)、sigh spot(景点)还有和时间相关的单词，同学们还需要注意的是文章中出现关于旅游和环境卫生方面的长句子，准确定位这些单词和句子之后我们考生的心中便会有了一条明路，越往下阅读越来越轻松。刚开始阅读的时候也要注意的是文章的逻辑关系，逻辑关系有因果的成因，有转折的要点，这些都逻辑关系的背后往往带有许多重要的句子，这些重要句子的背后可能就是选项的答案。
　　刚开始一定要按照科学的顺序来做阅读题，我们才能找到正确的切入点来了解文章，我们才能又快又好地做出阅读正确选项，又能节省很多的时间去做其他的习题。
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怎么进入考试状态
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严重地影响睡眠，往往会收到较好的效果，与平时的作息时间不一致，7月6日晚上入睡困难。考试也是一样。　　经常做题找找感觉　　不少高考状元告诉我。怎样才算进入状态呢，考生进入考试状态的能力就会逐步得到提高。我调查一些高考失败的考生。结果由于睡得早，当然不要像过去那样，不要服安眠药，他们总结的教训之一，会激发自己进入状态？　　自我减压增强信心　　考生若把考试看成是一种挑战，待进入高考考场答起卷子就会感觉手生，心理压力大，7月6日晚上早点睡吧，进不了状态，只是看书。考生若把考试看成是倒霉的事，就会紧张不安，对别人的想法就会心平气和去参加考试，特别是做过去做过的卷子，使自己热热身，会对考生产生心理压力，产生焦虑情绪，这样进入高考考场答起卷子来感到得心应手。经常这样做，看着表进行答卷。考生把考试看成是一种发展的机会，把自己的精力最旺盛的时间调整在与高考考试相一致的时间段。　　以考代练模拟实战　　考生可以通过学校的小考。建议考生7月6日晚上按平常时间睡觉，平时没有服过安眠药的考生，就会心灰意懒，影响考试，考前每天都做题。这就需要考生在考前进行所谓生物钟的调节，对高考能进入状态很有帮助，语文考试很不满意，考生在考场是否进入状态。考生若把考试看成是如临大敌。考试是考生自己的事情。高考考试时间是每天上午9点到11点半，对进入状态不利。　　外来压力平和对待　　家庭对高考的过分关注，考试前一个月开始调节生物钟，事先把做卷子准备好。例如高考数学考试时间两小时。调节生物钟是需要一段时间，很顺当，增强考试信心，在床上辗转反侧不能入睡，考生以批判的眼光对待别人的意见，就是考前十天八天就不做卷子。焦虑情绪反过来又影响入睡，否则第二天上午考试提不起精神，运动员在竞赛场上是否进入竞技状态。　　旺盛精力调准时段　　每一个人在每天24小时内都有自己精力旺盛的时候、模拟考试来训练自己进入考试状态的能力，不睡也干不了别的事，也可以在自己平时按照考试的要求进行自我考试，做的时间很长，形成恶性循环，下午3点到5点，按着这样的要求。　　建议考前考生每天都做卷子，与竞赛成绩的关系甚为密切，一般来说，找不着感觉。　　睡觉时间不要过早　　不少考生与家长认为7月7日就要考试了。做一做卷子，对考试成绩也有密切的关系，就会以一种珍惜的心情去对待。这就要求考生在高考的时间段内使自己的精力处于较佳或最佳状态，否则别吃药别睡太早　　众所周知
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准考证怎么打印？是不是登陆报名的网站，进入“我的状态”
是不是登陆报名的网站，进入“我的状态”，选择“打印准考证“
准考证是在一张纸上吗？我打印出来是两张纸的？下面这些内容算准考证吗？# s0 @/ ~, D&&k# b# s6 q
将考试有关事项告知如下，请仔细阅读：
考试当天入场时您必须携带： 1）有效身份证件，必须和报名时使用的证件完全一致；/ f( a* F" i7 ^3 {8 c/ j
2）一张六个月内的本人彩色护照照片，并在照片背面写上您的全名及考号。照片要求：正面免冠照，白底，大小为33mmx48mm。
如在入场截止时间前不能提供以上规定文件, 您有可能被拒绝参加考试，并不得转考、退考或退费。
除身份证件以外的个人物品不允许带进考试教室。强烈建议您不要携带贵重物品前往考场。个人物品如有损坏或遗失考试合作方恕不负责。 " T3 l$ f+ A$ l0 s' y
考试当天入场时间：/ S2 {) j+ j& @
笔试：8：00到达考场，8：30停止入场
口试：请至少提前30分钟入场，口试前15分钟停止入场
请您务必在入场截止时间前报到入场. 在入场截止时间前未报到入场的考生将被取消考试资格, 且不能申请转考, 退考或退费。
考试科目及时间安排： 考试当天（周六/周四）
上午听力30分钟 + 10分钟 (誊写答案时间)阅读60分钟写作60分钟考前一周至考后一周口语11－14分钟口语考试可能安排在考前一周至考后一周的任意一天，但尽量会安排在考试当天（周六 / 周四）下午或考试次日（周日 / 周五）全天。口试时间恕不能按要求进行预定或者更改。请务必于考前2天登录IELTS报名网站“我的状态”页面查询您的考号和口试时间。
考试成绩单：9 M2 @& ]! g8 c% D% m- n' C
您的成绩单将于考试后第十个工作日寄往考生在报名时提供的通讯地址。请注意查收。您也可以从IELTS报名网站“我的状态”页面查看您的成绩，请注意考试成绩以您最终收到的成绩单为准，网站信息仅供参考。
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。 重要提示：为保障您的权益， 请于考前仔细阅读《中国地区IELTS考生须知》。 教育部考试中心8 w, m6 N& L' k4 `) y% {
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随便你怎么打，两张或一张都一样，这个东西是不能带进考场的，只是给你自己看的，所以没有具体要求。
你的操作没有任何问题 放心吧六种进入考试状态的方法_新浪教育_新浪网
六种进入考试状态的方法
　　4.3 六种进入考试状态的方法
　　1.学会高考、适应高考
　　高考的考生都经历了12年的学习，也经历了12年的考试，名义上他们都是考场上的老手。但是，高考是一种重要的选拔性考试，它和平时的考试也不尽相同。因此，高考要考得好，就要学会适应高考。进入高考的状态也是一个学习的过程，一个考生如果不经过高考前学校的几次大考，不经过高考前的一模考试、二模考试，不经过各种模拟考试卷子的演练，要在高考中完全适应高考是很困难的。
　　因此，考生要想在高考前和高考中进入高考状态、适应高考，就要学会高考，其关键的地方是重视高考前的重要考试，重视一模、二模的考试，重视各种高考模拟卷子的考试，把它们就当成是高考，从每一次这样的重要考试中分析自己，总结经验教训。这样，逐渐使自己学会高考、适应高考，到真正高考时那就是水到渠成，就会自然而然地适应高考。
　　我采访了很多高考状元，我总问他们：“高考是什么？”他们回答我：“高考就是平时的一模考试，就是二模考试，只不过是换了个考场，换了个监考老师。”这就是说这些同学对一模、二模考试已经适应了、把握了，很自然地把高考当做了一模考试、二模考试。
　　一般说来，一模考试题的难度、题的分量、做题的时间等都力求和高考一致。所以说，一模考试的训练非常重要，同学们一定要非常重视一模考试的经验总结，重视怎样才能进入考试状态的经验总结。
　　有些同学把高考看得太严重了，把7月或是现在的6月看成是黑暗的7月和黑暗的6月。其实，6月、7月本来就没有颜色，是你抱着消极的态度，抱着大难临头的态度对待6月和7月，你就会感觉它是黑暗的。如果考生把6月和7月看成是丰收的时候，是12年的学习获得结果的时候，就会把6月和7月看成是辉煌的、美好的6月和7月。
　　有些同学把高三的一年，特别是高三的下学期看成是非人的生活。他们把每一个月的大考、一模二模的考试和其他重要的考试统统看成是灾难性的。他在心灵深处，在无意识当中就在抵触考试，就会产生这样或那样的埋怨、抵触、不满、恐怖的情绪。而这种情绪的存在与扩展又会造成考生不能实事求是地总结考试的经验与教训，影响考生学会高考，影响考生适应高考。
　　一个考生高考是否考得好，关键在于他的学习实力、心态调整如何。但是，会不会高考，会不会学习适应高考，也是一个很重要的因素。尽管你有学习实力，尽管你心态调整得好，但你对高考的程序、要求和策略如果没有充分的准备，也会使你高考发挥不出自己的实际水平的。
　　什么都要学习，高考也要学习。人不是无师自通的，都要通过学习来了解高考、学习高考、适应高考。
　　要想学会高考、适应高考，就得对高考前的各种重要考试认真对待，认真总结经验，不断地适应。这样才能在高考时真正学会高考、适应高考、进入高考状态，考出自己的实际水平来。
　　2.不要跟自己过不去
　　高考考什么？高考考素质、考能力。考什么素质？考科学文化素质、考心理素质。科学文化素质是什么？就是同学们学的课本，就是高考大纲、高考说明所规定要考试的内容。同学们只要按照高考说明，把最基本的知识、最基础的知识掌握好、学得深、运用得好就可以了。这正是那些高考成功者，特别是那些佼佼者、状元等成功的秘诀之一。他们也很用功，但他们不是死用功，而是很会调整自己的学习和休息，既学得好，也玩得好，而且还考得好。而不像有些同学，整天在题海里游来游去，累得要命，考得还不满意。为什么？就是有的同学把高考看得神秘了，好像高考考什么根本无法预测。其实不用预测，高考说明已经告诉你考什么了。他们和自己较劲，就怕自己复习不到，出的题自己不会。其实，你把最基础的知识掌握好，有这方面的能力了，再出同类的题你肯定会。
　　举一个非常浅显的例子，个位数加法4加3等于7。但不一定说个位数的所有数都组合一下，都做一遍才会。否则的话，出一道题是平时没做过的例子，你就不会，不可能的事。3加7你一定也会，尽管你平时只做过2加5，没做过3加7，但到时候出个3加7你也会。所以，没有必要过多地、大量地做题。而且，在高考前就是按照老师的规定，让你做什么，你就做什么。
　　不要过多地从书店和其他途径买各种模拟卷子、考试宝典。那样的话，再给你三年时间你也做不完。我到北京图书大厦和海淀书店去看过，有的一层楼全部是高考试卷、考试资料等，能做完吗？做不完。但是，只要你把基本知识掌握好、运用好，你再做考试卷子，就应该能考出满意的成绩来。
　　2002年7月初，有一个考生跟我讲：“王老师：我太紧张了，都喘不过气来了。还有几天就要高考了，可我还有二十几套卷子没做完，我心里太着急了。”我说：“这二十几套卷子是老师布置给你的，还是你找来的？他说：“老师布置给我的卷子早就做完了，都会了。我就怕老师没布置的里边有高考考试的内容，那样的话不就砸锅了吗？所以，我又找了一些卷子做，做到现在还剩二十多套没有做，可怎么办呢？”
　　我跟他说：“你即使二十多套做完了，那边还有两千套你还没做呢。但是，只要你把老师让你做的卷子做了，真正地消化了，真正地掌握了，你再做两千套、三千套卷子也都会做。”我这样一讲，那个同学也开窍了，他说：“我现在才恍然大悟，我在跟自己较劲，自己跟自己过不去，自己给自己压力，压得喘不过气来。王老师，你这一讲，我轻松多了，我何必去找那个麻烦自讨苦吃，还造成了心理负担。”
　　确实如此，有些考生没考好，不是他实力不行，而是他心态不行，期待过高、要求过高，脱离实际。自己跟自己过不去，实际上自己给自己高考减分，因为你的行动违反高考规律，就会受到挫折，就会受到惩罚。
　　3.适当做卷子
　　2002年高考，北京某考生高考的总分为632分，这个考生平时的考试成绩在660分到670分之间，为什么高考比平时成绩差30多分呢？我问他这个问题时，该考生回答我说：“我从6月底开始就没再做卷子，我只是每天看看书、翻翻笔记、翻翻卷子。等到高考发下卷子时，我尽管脑子里会做这些题，但是感觉手生，找不到感觉；甚至有的题平时会做，到这个时候却不知从哪下手。这样，就影响我进入考试状态，影响我正常发挥，我高考时白白丢了30多分，就是状态不佳造成的。”
　　2000年高考，北京某考生以659分创他高三以来最好的考试成绩。我问他：“为什么能取得这样优异的高考成绩呢？”他说：“我答题答顺手了，越答越来劲。平时有的题在脑子里还要转一圈，现在好像很自然就有思路了，答起卷子也非常得心应手，大概和我考试前几天每天适当地看卷子和做卷子有关。我觉得高考就那么多题型，它离不开课本的基础知识。我不仅把它都弄懂、看透了，而且我还会运用基本知识解决问题……我每天做一定数量的卷子，由于大部分是过去做过的，所以答起来很顺手、很有信心，劲头很大。高考时，我就觉得是7月5日、7月6日的延续，还是在做卷子，没有异样的感觉，做起来也非常顺手。这样，就发挥得很好，有的科目还是超常发挥，所以才取得我高三以来最好的成绩。”
　　从以上两个考生关于高考前做卷子与否与高考成绩的关系可以看出：考生考前适当地做卷子能有助于考生始终处于考试状态、保持感觉，保持观察力敏锐，记忆状态良好，思维活动正常，动手能力协调。这样就使考生直接进入状态，即在高考时看了题之后马上就能找到感觉，使自己的智力活动能正常运转，和书写活动协调、统一起来。
　　所以，高考前每天适当地做卷子，特别是做那些过去做过的卷子，考生一做就会，一会就有信心，就感觉高考有希望、能成功。而且，通过做题使自己把握题的感觉得到强化、思路正常、记忆的功能运转正常，实际上这是为高考找找感觉、热热身，当进入高考时，这种良好的状态就会使考生正常发挥，甚至超常发挥。
　　有些考生误认为高考前已经做了几个月的卷子，天天做，到高考前十天，半个月再看看书、翻翻笔记、看看卷子就行了，不必再去做卷子了。正是这种想法导致高考前没有每天适当地做卷子，造成高考时手生，找不到感觉，影响智力活动效应和书写效应，影响了高考的效率，也影响了高考的成绩。
　　有些考生和家长误认为高考前几天应该彻底放松放松，解除疲劳，焕发精神，不用做题，也不要看书了，疯玩几天，开开心。其实，这是一种误解。高考如果想考得好就必须有一个良好的考试状态。考试状态是指一种人适应于考试的一个最好的生物节律与心理节律。高考前疯玩，不看书、不学习、不复习、不做卷子。这样疯玩之后，可能就使自己的生物节律与心理节律有所改变，等到高考时再去适应，就需要过程、需要时间、需要调整，这就影响考试发挥，影响考试效率，影响考试成绩。
　　当然，高考前适当休息、适当活动、适当放松是完全必要的。但是一定要有一个作息计划，把学习和休息协调起来，而且应该是学习时间比休息时间多。同时，为了适应高考的状态，还是要每天适当地做卷子，不能只看不做。
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第A08版：城市
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高考迫近，考生最后心态调整很重要
现起进入考试状态
　　李昌成（左一）对高三学生进行心理疏导。
　　高考迫在眉睫，在这个时候，很多高三学生感觉无所适从，不知道自己该做些什么，如何进行最后的学习，如何进行最后的心态调整。已承担多届毕业班教学工作的乌市第八中学高三年级党支部书记李昌成提出一些可行性的建议，供广大高三学生及学生家长参考。
　　□文/记者&刘雅娴&&图/记者&杨斌
　　考前一周&酝酿状态
　　这个阶段很多学校进入自由学习、开放教育的阶段，大部分学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是错误的。虽然重要内容已经掌握了，但还要适当浏览，如历史、地理、政冶的基本知识，语文的文学常识，英语的单词，数学的公式等。对已考过的试题应再看看，把经常出错的地方再强化一下，适当做点“热身题”，这样做不仅使课本的重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，还能使自己心里踏实。&
　　在这个阶段，考生应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整心态。此外还应该做好考试的物质准备，如文具、考试中提神用的清凉油等。特别应注意以下几点：&
　　第一，注意饮食。应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良。　
　　第二，不要参加剧烈运动。以免体能消耗过大或发生其他意外。也不要长时间玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是这个阶段的“主旋律”。
　　第三，可适当看书。如果不看书心里就不踏实，那考生不妨把所有科目的课本随意翻阅几遍，但不可死钻。
　　第四，严格按照平时的作息时间上床睡觉，以免成生物钟紊乱。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，如数数、深呼吸等。切不要服用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致不良后果。
　　排除杂念&克服失眠
　　有的同学因为考前焦虑而导致夜间入睡困难，这时应首先放下思想包袱。上床以后要排除一切杂念，不要对第二天的考试思虑过多，不要回顾当天的复习情况，也不要因睡不着觉而急躁，不妨采用以下方法帮助自己入睡。
　　上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。在第二次吸气时，心里默念数字“1”，呼气时默默地对自己说“放松”。与此同时，试着想象眼前有块黑板，你在黑板上写了“1”和“放松”。在下一次吸气时，默念数字“2”，呼气时默默地对自己说“放松”。如此往下做，直默念到数字“20”，每次深呼吸都要想象听到并看到那些数字和“放松”这两个字。
　　这样做的目的是反复地用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。如果自己的思想能够持续保持“在听”和“在看”这一系列的单调词语，那么，考试的焦虑和紧张思绪就不容易挤进你的大脑中去了。
　　在这一过程中，有时可能会出现离题乱想的情况。这时，考生一定要坚持按照原来的步骤继续做下去。这样，思想终归会进入一种放松的境地，于是，睡眠就会来临。用这个方法来催眠，不可急躁，不应急于求成。
　　模拟考试&当作演练
　　考生在高考前如果能采取正确的考试策略，那么就能考出理想的成绩，甚至超水平发挥。此时，模拟考试很重要，高考就一次，模拟可反复。
　　模拟考试应有用餐时间，最好在考试前一个半小时用餐完毕，否则会导致过多的血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜应当清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。
　　考生应在考前30分钟到达考场所在学校为宜，来得太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态；来得太迟了，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整个考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。
　　当考生来到考场后，可进行简单的放松训练，如做几次深呼吸，然后暗示自己：“我的状态不错，我可以取得好成绩。”在考前的几分钟，考生应该自己安静地呆着，不要再和别人讨论学习上的问题，以免破坏了自己“胸有成竹”的感觉。
　　考试一般提前5分钟发卷，考生应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排，同时还应预留检查全卷的时间。在浏览全卷时发现自己熟悉的不要过分狂喜，发现自己不会的也不要过分紧张，要保持镇定的心态，应该想到：“我难人亦难，我易人亦易。”&
　　做题前首先要认真审题，明确题目要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需的信息，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。
　　在答题过程中，有的考生没想妥当就匆忙填写，然后改来改去，既浪费时间，又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎，什么都要在草稿纸上写清楚，然后才往试卷上抄写。考试时间十分有限，考生只需在草稿上写出答题思路或提纲后，就可以在试卷上直接书写。&
　　高考试卷的安排一般是从易到难，所以做题时也尽量按题目顺序挑着做，时间安排合理，考试时间一般够用。但问题不是绝对的。有的同学遇到难题后一心要把它做出来，忘记了后面还有很多题等着要做，浪费了太多时间，造成心理上的紧张，许多会做的题也不会做了。正确的方法是先易后难，合理分配时间。先易后难的答题方法有利于消除紧张，逐步提高自信，以饱满的精神和较佳的思考水平来攻克后面的难题。在时间分配上，要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排，最后必须安排5—10分钟进行检查、涂机读卡。
　　不是所有的题目都是考生自己熟悉的，在考试中他们总会遇到一些困难，主要有两类：一是记忆卡壳，平时会做的题，记得很清楚的知识，忽然忘记了；二是题目难度太大，一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张，正确的处理办法是放下这些题目，去做一下其他的题目，或去检查已经做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到提示，或者回忆一下自己曾经做过的例题，或者回忆一下相关知识，寻找突破口；或者干脆把考试中其他的题目全部做完后，再把这道题当作练习题来做，没有了后顾之忧，就能集中精力重点突破。
　　全部题目做完之后，也许还有少数题目实在做不出来，此时，考生应该抓紧时间对已经做出的题进行全面的检查。检查的内容包括：答案的计算是否正确，书写是否有错误，答案的内容是否完整，要点是否突出，阐述是否清晰，选择题的答案是否正确，机读卡的填涂是否正确，题号与答案是否有错位的现象等等。
　　学会运用&考试技巧
　　考试技巧的目标：提高考试答题速度、准确性和灵活性，安排答题顺序，确定每部分的答题时间，快速准确完成考试任务。　　
　　考生拿到试卷后可以先快速浏览一下整个试卷上的所有题目，对于能够很快做出来的题目，一定要拿到应得的分数。分值越大的题目，越不要轻易放弃；分值越小的题目，越不要花太多的时间。对于花了一定时间仍然不能做出来的题目，要勇于放弃。
　　考试碰到难题时，考生可以先用“直觉”快速找到解题思路；如果“直觉”不管用，可以联想以前做过的类似的题目，从而找到解题思路；如果这样也不行，可以猜测一下这道题目可能涉及到的知识点和解题技巧，然后进行尝试；如果这样还不行，考生还可以从知识体系和解题技巧体系中逐一搜索，找到可能的解题思路。
　　如果考生提前做完试卷，一定要细心检查。能得到的分数绝不能放弃。检查是否有遗漏的题目，重新快速浏览题目的要求，是否理解错了题意，确保解题步骤和结果的正确。&
　　关于考试时答题顺序，一种策略是按照试卷从前到后的顺序答题，另外一种策略是按照自己总结出的答题顺序。无论采取哪种策略，考生必须非常清楚每部分应该使用的最少和最多的答题时间。
　　按照自己总结的答题顺序，先做那些熟悉的题目，再做那些需要仔细思考和推敲的题目。例如，数学先做会做的题目，再做难题，所谓难题，就是你思考了好几分钟仍然无法做出的题目。英语和语文，你可以先把填空、选择、作文等题目做完，然后再做阅读题。
　　对于那些每次考试能做完的课程，例如英语、政治等课程，你可以按照每部分考试分值的比例，确定每部分做题的时间。例如选择题占20％的分数，你就必须在20％的考试时间内做完选择题。然后你再根据每次考试之后的得分情况，仔细分析是否可以在保证准确的情况下将某些部分的做题时间压缩，这样，你就有更多时间来做相对花时间长的部分。
　　对于那些每次考试往往不能做完的课程，例如数学、物理等课程，你应该统计出：考试时占用了很多时间却一点也没有做出来的题目，对于这类题目，你以后考试时就应尽量减少时间或放弃；考试时花了过多的时间才做出来的题目，平时做题时要尽量加快速度，或通过“反复训练”等提高反应速度，这样，你下次考试时能用较少的时间做出来。
　　高考的一切均源于平时的训练。为了防止高考时过早地做完试卷，或不能按时做完试卷，你要在平时考试和做限时模拟题时训练高考时间安排。
　　如果你提前知道高考的时间安排，例如语文是9时开始考试，11时30分结束，那么你就可以经常训练自己，把高考时间安排深深烙印到脑海中。你每天上午上课时，放一个钟表在旁边，到了9时就对自己说，开始考试了（虽然这时是在上课），到了10时45分，你就对自己说，该写作文了，到了11时30分，你对自己说，该交卷了。经过每天不间断训练，一段时期后，考试时间安排就会深深烙印到你脑海中，这样，无论你多么紧张，无论你在做什么，看到钟表，你就能马上反应到该干什么了。这样，考试时，你就不会出现过早的提前做完试卷或者不能按时做完试卷了。
　　下期预告
　　在高考前夕，学生、家长如何应对考前焦虑？考生在考场中的心态如何调节？
　　本报将邀请来自首府中学的心理辅导老师和医院的心理专家为高考生讲述如何减压。
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第A08版：城市
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