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记性不好怎么办？老是记不住事情，很快就忘记了。
记性不好怎么办？老是记不住事情，很快就忘...
记性不好怎么办？老是记不住事情，很快就忘记了。
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析：提高记忆力，实质 就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。意见建议：可以 到医院做个微量元素的检查，在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素，
职称：医师
专长：内科
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问题分析：您好，记忆力减退多数是气血不足，大脑缺氧所致，补充营养，少睡懒觉，加强体育锻炼就会逐渐恢复。意见建议：建议咨询中医服用一些调理心脾的中药.如归脾丸等，健脑食品如;核桃、芝麻.蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏及胡萝卜、谷类。
问精神不好，做事经常忘记，记性不好，怎么办
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
&&已帮助用户：67515
问题分析：一般是脾胃气血生化不足多会引起心血失养而记忆不好，意见建议：建议咨询中 医服用一些调理心脾的中药或者中成药，像归脾丸等，生活中注意劳逸结合，作息规律，调节 情志等。
问最近老是刚做的事，过一下就忘记了！是不是记忆力下降了？怎...
职称：副主任医师
专长：心血管外科
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问题分析：您的情况多由脑髓失养导致的，可以多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。意见建议：多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时药物治疗可以服用中成药健脑丸来治疗，一般很快就可以好转祝早日健康
问男记性不好,前两三天的事情都能忘了,怎麽办记性不好,前...
职称：医生会员
专长：抑郁
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问题分析：你好，你这种情况建议可以服用提高记忆力的中药。意见建议：对于这种记忆力下降，建议可以服用益智仁和远志等具有提高记忆力的药物调理。
问你好！我的记性不好很久了！老是说完就忘...
职称：护士
专长：两性疾病，艾滋病，狂犬病
&&已帮助用户：24843
记忆力下降的患者在生活中注意以下几点：1、采用积极健康的生活方式，平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。2、正确进行自我调节，注意保持乐观的情绪和积极向上的心态，特别是面对生活中的应激事件，要学会自我减压，保持身心健康。3、物品放在相对固定的位置，使用后放回原位，对于一些重要的事情可以采取用笔记录的方式，养成良好的生活习惯。4、患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物：玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。5、每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E。
问我家小孩内向，做什么事都丢三落四的，记不住事，也记不住话...
职称：医师
专长：内科常见疾病
&&已帮助用户：120635
指导意见：你好，这种情况可能是由于智力或者注意力存在问题，需要耐心教育，避免打骂，必要时看看医生
问记忆力下降怎么样办？现在我就老是感觉到我很健忘一样...
职称：医生会员
专长：牛皮癣 白癜风 鱼鳞病
&&已帮助用户：85924
病情分析： 过度疲劳，精神压力大或肾虚都会有这种记忆力减退的表现。意见建议：解决办法：注意休息；分散压力；加强体育锻炼；吃补气的中药；吃坚果、硬核果；戒除手淫。避免：长时间待在室内；长时间坐姿；熬夜；吃高热量食物，如：肥猪肉，方便食品，快餐，油炸食品等。建议适量吃点黑芝麻、核桃、海带
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评价成功！如何快速忘记不想记得的事情拜托了各位 谢谢_百度知道
如何快速忘记不想记得的事情拜托了各位 谢谢
怎样才能把自己不想记得的事情忘记?`
提问者采纳
去记别的事情 或做别的事
事情不再注意自然会忘记 记得采纳啊
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就是把关于她的一切全部扔掉我自己是这样做的、充实自己，然后长和朋友出去玩，渐渐的 你会觉得你不服会在想起，或者找件你 感兴趣的事情 来是。很竭力的克制自己
你选择忘记...如果你选择忘记，就要下定决心，因为当你发现一切已经无法挽回的时候，就要接受结果。你要告诉自己，别再作一些没有结果的事情了。
狠简单 什么都别想 躺在伱喜欢的地方和伱喜欢的人在一起 把自己忘记掉 放开心情的玩 玩完后会忘记悲伤记得自己有快乐的人生
忘不了的，不要刻意给自己施加压力，强迫自己忘记的话反正也是徒劳，关键是要让自己离开那个人之后也能够快乐起来，要经过过渡期，爱的太深的话过渡期长点，过渡期的时候是除了那个深深伤害过自己的人其他人都看不上眼的，所以千万别相信什么马上再有一段新恋情来结束这段苦练的想法，因为那是害了第三个人，那时你的心思还没有上正常轨道上来，记住，一定要过了这段过渡期，而过了过度期就自己能感觉到的。
PS: 你越想忘记一个人越是记得牢， 时间长了就习惯这种似有似无的想念了，口上不提了就好，埋在心底吧， 几乎每个人都有一份遗憾的没有结果的爱留在心底，那是洗也洗不掉的， 大家都一样，心里就平衡一点的啦. 还有我要告诉楼主我的经历 ,就是只要一睡着就梦到他，还跟我很要好，醒来却是虚幻，那种现实...
亲爱的朋友你好； 总是想忘记，其实就是在不断地提醒自己，记起这个人，这些事！结果反而加深了记忆，当然忘不了。其实最好的办法不去想遗忘，至少不刻意遗忘。顺其自然，转移一下注意力，那些人和事慢慢就会淡忘了。刻意去忘记，会记的更深,所以别刻意的去忘记，既然你想忘了他，说明他曾经在你心里留下的痕迹应该是比较深的，有些事既然曾经存在过，又为之付出过那么丰盛的情感，为何要忘记呢。 很多东西，想要忘记，就是逃避。而有些东西真的要释怀，也只有面对可以起到作用。我们逃到另外的世界，抓住另外的人，沉浸另外的事情，但那份过去仍旧存在。 不如静下心来，回忆一遍开始和过往，细数与那个人的一步一步，然后告诉自己，得与失毫无意义，一个结果不会另我们否定之前的所有，如果得到过快乐，就算得...
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出门在外也不愁如何快速记起忘记的事?
如何快速记起忘记的事?
昨天我再吃饭时，突然想起一件事，要上网查一查，可是这刚打开电脑就忘记了，怎么办，怎么才能记起来呢？还有，有时说话都到嘴边了，也会忘记要说什么，这会不会是一种健忘啊，是不是病啊，怎么才能想起来呢？
是健忘,但不是病.放心吧.
平时要保证睡眠时间,注意睡眠质量.让生活有规律.
另外可多吃一些坚果类食品,健脑的.
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如何快速提高记忆力?7大方法让你过目不忘
时间： 09:58
来源：中国网
作者：秩名
字号：大 中 小
以前喜欢看的武侠电视剧，剧中主角通常都是看一遍武功秘籍就“过目不忘”，继而练成神功称霸天下。这说明一个问题，他们记忆力非常好。但是在现实生活中，这样的人应该少之又少，反而记不住、忘东忘西的人很多。如何提高大脑记忆力呢？
还记得以前喜欢看的武侠电视剧，剧中主角通常都是看一遍武功秘籍就&过目不忘&，继而练成神功称霸天下。这说明一个问题，他们记忆力非常好。但是在现实生活中，这样的人应该少之又少，反而记不住、忘东忘西的人很多。如何提高大脑记忆力呢，在这里给大家提几点建议。
如何快速提高记忆力：
1、补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。
2、经常聊天。据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?
理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面，
3、重复记忆。 很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。
4、兴趣记忆。爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。
5、记录回想。 如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。
6、充足睡眠。只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。
7、提高记忆力的食物
说道提高记忆力，小编绝对要首推坚果类食物(大杏仁、栗子、开心果、腰果、榛子、核桃等)，因为它们是护心又健脑的number one!坚果中富含不饱和脂肪酸(健康脂肪酸)，维生素E、硒等抗氧化物质，可以很好的保护脑细胞、神经元不被自由基损害。不过，切记不要吃很多哦，坚果的热量很高，每天吃上一小把健康又不必担心发胖。
每天吃些鱼(特别是清蒸)是一种很好的健康饮食习惯。鱼肉是老少咸宜的补脑佳品。研究显示，在记忆、感知觉、注意力、方向感、空间认知等能力的测试中，吃鱼多的人得分要高于对照组。这是因为鱼类(特别是海鱼)富含DHA(属于&O-3脂肪酸)，是促进儿童脑部发育、视力发育和预防阿尔兹海默病(早老性痴呆)很好的物质。除此之外，还能让皮肤均衡保湿，具有消除皱纹，解决皮肤粗糙的功效呢!
(3)深色蔬菜
紫甘蓝、菠菜、西兰花、苋菜等深绿色、紫红色、橘红色或红色的蔬菜都被统称为深色蔬菜。一般来说，叶菜类的叶子颜色愈深，所含钙、铁、胡萝卜素、维生素B2及维生素C也愈多，一些深色蔬菜维生素E、花青素等抗氧化物质的含量也很高，最重要的是可以预防神经管畸形的叶酸(孕妇怀孕期间是要补充叶酸滴~)在深色蔬菜中含量较高，他们都可以很好的保护大脑机能，改善我们的记忆力哦。
（责任编辑：冬冬）
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