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南宁得上腰肌劳损怎么治疗较好
年龄：35岁
病情描述及疑问：曾经的治疗情况和效果： 腰疼,辐射到臀部腰两侧肌肉,腰强直,行动不便,有拉伤史,现患腰椎间盘突出.之前有诊断是腰肌劳损 想得到怎样的帮助： 诊断,锻炼意见 腰肌劳损疼痛怎么办比较好？
发病时间：不清楚
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建议：腰肌劳损的预防： 1,防止潮湿,寒冷受凉.不要随意睡在潮湿的地方.根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体.天冷时可用电热毯或睡热炕头. 2,急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性. 3,体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动.
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建议：腰肌劳损主要的症状,劳累时加重,休息时减轻,适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重.不能坚持弯腰工作.常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛.腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部,骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处.腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限.
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得了慢性腰肌劳损怎么治疗？三个月前受的伤~~~~~~~~~~...
得了慢性腰肌劳损怎么治疗？三个月前受的伤...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：得了慢性腰肌劳损怎么治疗？三个月前受的伤~~~~~~~~~~~想得到怎样的帮助：得了慢性腰肌劳损怎么治疗？三个月前受的伤~~~~~~~~~~~
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
问题分析：腰肌劳损，建议做针灸、推拿、电疗、穴位注射等，锻炼要量力而行，刚开始不能过于剧烈，意见建议：另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡软件的床垫，特别夏天不能睡地板。
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腰肌劳损相关标签
腰肌劳损是指腰部软组织，因慢性、损伤性病变所引起的腰腿痛等一系列症状。该症是慢性腰腿痛中最常见的原因...
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▼▼健康热线：400-999-0292 &微信：linglizuimei▼▼一代宗师止痛透骨膏走在正值百年的道路上，在创新人才的支持下，在持续进步的新药推广中，让我们共 同见证，&一代宗师止痛透骨膏&的&百年传奇&！大家好 - 新手报到版 - 爱爱医医学论坛
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慢性及症针刀医学治疗定点浅谈[/B]-陈日含&&发表于2007《中国针刀》[/B]-（福建省惠安& &）[/B]- 在针刀专科门诊中，每天都要接诊大量的腰腿痛病人。而以腰腿痛为主诉的，慢性腰肌劳损及腰椎间盘突出症便是最常见的原因。针刀治疗慢性腰肌劳损及腰椎间盘突出症，有着良好的疗效，但很多初学者却认为疗效不佳。我们认为首先是诊断不够明确、其次是治疗不得法。而针刀医学治疗的疗效关健：最首要便是如何选择针刀医学治疗点了。也就是如何准确地定点。这关系到针刀医学治疗的疗效，及治疗的安全性问题。所以笔者专门就针刀医学对慢性腰肌劳损及腰椎间盘突出症的治疗定点问题作一探讨，以作抛砖引玉之用。 -以下介绍几种临床常用的定点方法： -（一）跟据主诉为导航进行寻找：患者往往有明确的主诉，主诉通常有以下几种：第一类是患者能明确说出部位的主诉，如：1、上腰部酸痛*时间。2、下腰部酸痛*时间。3、双侧腰部酸痛*时间。4、腰正中部酸痛*时间。第二类是患者不能准确指出疼痛部位的主诉，常见有：1、腰痛伴随双下肢疼痛。2、腰痛伴随左《或右》下肢疼痛3、腰痛伴随臂部疼痛。4、腰痛夜间加剧。5、腰痛劳后加剧。6、腰痛阴天时加剧。7、腰痛活动后减轻。8、扭伤后腰部疼痛。9、外伤后腰部肿痛。 -腰部疼痛患者，若能有明确的疼痛部位主诉，这给临床寻找病变部位带来了明朗的导航。即疼痛部位很可能就是病位部位。首先让病人取俯卧位，裸露患者背部，医生据患者疼痛主诉部位作为导航。先查健侧后患侧的原则进行，并逐渐向患侧疼痛部位靠近查找，查到压痛点后应在其四周1—1。5cm半径的范围内再细寻压痛点，通常可以再找到1—3个压痛点。每个压痛点都应标记后再重复证实一遍，很多患者在第一次查体时因医生主观语言诱导至所查出压痛点不确切，经再次复查后原标记疼痛点不明显的可予排除。医者应注意避免主观语言诱导。如此经患者主诉为导航寻找按压查体往往可以查到明确的压痛点。此压痛点可作为针刀医学治疗的主要治疗点。 -（二）据一定的程序进行排查：患者没有明确的疼痛部位主诉，医者应有整体观。首先在患者背部各个脊突间做一条正中纵行连线，此为脊突正中线，再在脊突正中线向两侧旁开1.5cm处各做一平行线，此为脊柱旁第一线，最后在脊突正中线两侧旁开3cm各做一平行线，此为脊柱旁第二线。先查脊突正中线。从胸椎到腰椎，再从腰椎到骶椎。不能只局限在查腰部。遇到明显压痛点时用紫药水做标记，再接着往下查。查完脊突正中线后查其两侧脊柱旁第一线与脊柱旁第二线，先健侧后患侧原则逐一按压、叩诊。如此逐一寻找，若是腰椎间盘突出症而又见双下肢疼痛的患者，则应重点在腰部L3—S1脊突间及两侧脊柱旁第一线及脊柱旁第二线上按压寻找。常可以在L3—4、L4—5、L5—S1脊突间，及相应脊柱旁第一线及脊柱旁第二线上有明确的压痛点，并以患侧为堪。若是相应椎间盘突出，还可有明显患肢放射痛。若是腰肌劳损，临床上有时难以明确区分是哪一肌肉损伤，通常以骶脊肌为常见，压痛点通常在Ll—L4脊突两侧的脊柱第一线或脊柱第二线上可找到2—6个明显压痛点。从临床上看L1—2脊突间相应的脊柱旁第一线上压痛点更明显。若患者有明确腰部扭伤史，疼痛部位往往是局限于腰部一侧并有较明确的大范围压痛，但医者须知：即便是很大范围的压痛片，通常也可以在其中寻到最明显的应激点，针刀医学治疗时，则可以此治疗点为中心点、或作密集针刀治疗。但治疗要区分主次，分清主要病变区，先治疗主要损伤点，其他疼痛点往往跟随着消除。若医者不以主要治疗点作为重点治疗，则往往事倍功半！ -（三）在动态腰部功能活动状态下进行寻找：医者在上述方法尚不能寻找到针刀治疗的应激点时，那么应该改变俯卧检查的静态恣势，让患者站立，先立正，让患者做腰部伸屈、左右侧弯、左右旅转等腰部功能活动的检查。此时患者往往可以明确指出疼痛部位、并可明确说明在什么特定体位下疼痛感最明显。在此时医者以手按压其痛外往往有诉疼痛加剧的结果。此可以此点作为针刀医学治疗点。也是寻找治疗点的一种机巧。 -（四）可以据解剖部位进行定点：在慢性腰肌劳损患者可做L1—L5间相应的脊突间隙做脊间韧带、相应的关节突关节囊、横突间韧带做相应松解，但效果不如压痛点治疗时明显。腰椎间盘突出症患者也可在做上述解剖部位松解的同时做椎间孔的松解。 -在慢性腰肌劳损及腰椎间突出症病人，医者通常可以通过上述前三种方法详尽的体检可以查出压痛点，但不是所有的病人都有明确压痛点。但见下述几种情况亦可作为腰部疼痛的治疗点：1、按压不痛，但有明显酸胀感。2、其本来诉疼痛部位，经医者按压疼痛反而减轻了。3、体检按压腰部多个有明显压痛的，经其中的压痛点按压与其他压痛点有明显区别的，可作为主要治疗点。4、若经查确实不能找出应激点，可用以下穴位做为治疗点：命门穴、肾俞穴、腰部夹穴。在不能找到明确的压痛点时或觉得选择穴位治疗时效果不显时才考虑使用解剖定点。需要说明的是针刀医学治疗时，所有的定点治疗都不能脱离解剖这个基础，并在掌握相应解剖关系的基础下进行针刀医学治疗。 -以下几种情况作为针刀治疗点应注意：1、压痛点经过重要血管、神经、重要脏器组织。在认为必须做为针刀医学治疗点时应注意避开，若不能避开者应选择其它部位做为针刀治疗点。2、以穴位为治疗点时，应熟悉穴位下的断层解剖。并注意避开重要血管、神经、重要脏器组织。穴位针刀医学治疗时常有强于针炙的针感，但不能强求，应尊循针刀医学治疗时的操作原则与方法不能把针刀当作针炙针！并不能强求针刀达到骨面。应在有针感时又没有重要血管、神经、重要脏器组织的层次下作疏通、摇摆、或切割2—3刀后出针刀。 -经过以上慎重选取的治疗定点，大多数慢性腰肌劳损及腰椎间盘突出症患者经一至三次的针刀医学治疗后均可收到明显的治疗效果，并多数患者在经3—5次治疗后痊愈。所以我们从临床上观察并总结认为：定点是慢性腰肌劳损及腰椎间盘突出症针刀医学治疗中决定临床疗效的最为关健的核心问题。 -在针刀门诊中，见到日益增长的慢性腰肌劳损及腰椎间突出症病人，为了提高针刀医学的治疗效果、为了针刀医学的发展、为了造福更多慢性腰肌劳损及腰椎间突出症病人。笔者总结以上几点体会，作为抛砖引玉之用，希望同行及师长们斧正。 -参考文献：[/B] -［1］朱汉章，小针刀疗法，［M］。北京：中国中医药出版社 -［2］胥少汀，葛宝丰，徐印坎。实用骨科学［M］。第三版.北京：人民军医出版-
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与腰肌劳损奋战快有一年了,至今没有战胜它,但我不能放弃。这一年里我查过了很多关于腰肌劳损的资料,终于对它有了一定的了解。现在把我知道的写在这里以便能和更多的病友交流。祝愿病友门早日康复,并希望大家永远积极乐观!在这里病因我就不说了,大家都可以查的到,但我说下疼痛的原因。疼痛的原因有两个:一.组织粘连,血流不畅造成乳酸堆积引起疼痛。二.组织变性刺激神经引起疼痛。而病程长的病人这两种痛因都是存在的。只要我们腰部一受力,腰部细胞就开始代谢,但由于肌肉粘连,血液送不上充分的氧气和养料,细胞就进行无氧呼吸产生乳酸。没有足够的血流带走乳酸,乳酸堆积。乳酸堆积加速肌肉粘连,粘连又导致血流不畅。所以这里是个恶性循环。
就是一句话,这病就是血液送不到肌肉造成的。为什么送不到呢?是因为被病变的组织堵在半路了。所以要想全愈就必须把堵塞的血路打通,让血液流遍所以肌肉,肌肉就正常了。一时性的腰肌力量锻炼能给血液加压使血液冲破部分堵塞,带走一个早上堆积的乳酸。但腰部血压降下来后,血液又送不上,无氧和无养料的状态下细胞无氧呼吸产生大量乳酸。乳酸造成肌肉粘连。粘连造成毛细血管堵塞。这病说白了就是这样。明白了这些就知道怎么才能治好这病了。我们要做的就是消除粘连,没有了它病自然会好。
要想消除粘连可没这么简单。治疗早期的粘连推拿效果很好,病程一长推拿效果就不明显了。但即使通过推拿把这病治好了也很容易复发,因为推拿治愈的不会很彻底,更因为腰部肌肉得过腰肌劳损后已经很脆弱了,一劳累,乳酸就容易堆积,又造成肌肉粘连。所以最好的办法是通过练腰部肌肉,每练一次腰带走腰部堆积的乳酸一次,就如给腰洗了次澡。一天给腰洗两次澡。这是锻炼的第一个功能。第二个功能就是强壮腰部肌肉,让新细胞取代原有的病变细胞,重建腰肌。锻炼腰肌要注意方法,方法不当会造成二次拉伤。不当的方法就是急性的暴发性的腰部发力。这种伤害对于已损伤的肌肉是致命的。篮球等球类不能打,扭腰过快也不行。具体的锻炼法进入这网址
动作要领是每个动作要慢,每个动作做到自己能做到的最大限度,不然效果有限,。这和健身练肌肉的原理是一样的。注意腰部锻炼是个长期漫长的过程,一个月,半年,一年都是有可能和有必要的。具体疗效和你的动作做的怎么样有直接关系。我已经练了半年了。中间换过几种练习动作,也练过陈氏太极,做过推拿,拔灌,电疗,现在回到最根本的锻炼之路上来。
现在我的腰部肌肉很结实了,但病变的部分还是没有完全消除,因为这病就是顽疾,没那么轻松治好。有个网友病了16年,在百度贴吧里说谁有好的治疗方法,告诉下他,他就跪下了。看的我心里又是恐惧又是同情。我能理解他的痛苦,我最严重的时候,疼起来连站都站不住,我还只有一年,想想16年的痛苦,很多人都绝望的疼痛的想死。我想说,你再不开始练腰,这背子你的病都不会好。只有腰肌象健美先生一样漂亮这病自然就好了。写完这篇文章我很高兴,因为我知道这样的文章是有社会价值的。这也是我个人价值在社会中的体现。我很高兴回答大家一些我知道的问题,大家要有什么想问的请加4552668QQ群一起讨论。也可以在我博客留言,希望更多的人看到这篇文章,因为我知道大家需要知道这些知识。
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