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有不吃药能快速治失眠的物理疗法或心理疗法吗？吗？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
有不吃药能快速治失眠的物理疗法或心理疗法吗？吗？
所就诊医院科室：
南通大学附院 神经内科
用药情况：
服用说明：空腹服药后反应很大吃了一顿就没敢吃。药名叫氟哌噻吨美利曲辛片和盐酸度洛西汀胶囊生脉胶囊和稳心颗粒
&副主任医师
这些药的反应确实会大一些。可选择心理行为治疗，和安全的药物
状态：就诊前
陈医生:您好！谢谢你在百忙之中抽时间回答我的问题。这次咨询是为我女儿咨询的。她现在在读临床大三现正处于期末考试的最后几天到七月一号就放假了，等放了假我想带着女儿到你那去面诊，医生的心理输导强过父母的百倍。父母再怎么说她都放松不了。除医生你的号看网上说好象挺难挂的。陈医生我是张家港的我怕我们赶到你院挂不到你的号到时陈医生能不能帮忙帮我们加个号？真希望来后能直接得到你的面诊。另外想了解一下你的具体门诊时间到时好按排好时间来找你。万分感谢，我想陈医生一定能帮到我们的。
&副主任医师
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疾病名称：产后一直失眠，说是焦虑，睡眠障碍，&&
希望得到的帮助：针灸能够治疗失眠
病情描述：产后失眠一年，吃过中药，主要吃西药催眠，病情反复.
疾病名称：失眠治疗5年为何无法治愈&&
希望得到的帮助：高教授，能否提供更好办法或药方让我彻底治愈失眠
病情描述：2011年在当地中医院治疗，主要的症状入睡困难，一身疲倦，容易感冒，遗精，当地医生说心火旺吃了）一段时间的中药病情更严重了，失眠变得整晚无法睡还大热天的怕冷，后来吃西药来控制睡眠＿
疾病名称：失眠，不爱吃饭，乏力忧郁，没有精神&&
希望得到的帮助：家人应该怎么办？整天躺床上，怎么说服让她出门看看
病情描述：失眠，不爱吃饭，乏力，没有精神，不出门，不爱说话
疾病名称：反反复复，还是不容易入睡。&&
希望得到的帮助：是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：今年一直失眠，难以入睡，11点上床，快则2点入睡，慢则5点！吃过西药中药，针灸。好了半个月，反反复复还是不能入睡。
疾病名称：失眠多梦，紧张，心神不宁，头摇手抖&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：失眠多梦，容易紧张，坐立不安，身体颤抖，头摇手抖，心神不宁
疾病名称：睡眠障碍&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：五月份检查身体紧张引起失眠，在协和开了优菲和美时玉吃，未见好转，反而焦虑。后来7月23日去同济看了徐沙贝教授，吃了博乐欣，奥氮平美时玉，优菲，打了7天针，情况见好，无焦虑，睡眠初始还可...
疾病名称：睡眠不好，睡着了就做梦&&
希望得到的帮助：属于什么病？吃什么药？
病情描述：睡眠很不好，每天晚上2、3点后突然就醒，之后处于半睡半醒的状态，基本上要醒十次左右，有时就直接睡不着了。睡着的时间一直做梦，经常是噩梦，身体很疲乏，不知怎样调节睡眠质量，也不知道是哪...
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请您帮我分析一下吃药后的症状反应
病情描述：梁医生您好！我吃了您开的药之后，味觉不好，早上总有口苦现象，便秘，眼睛有点干涩。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈建国大夫的信息
对神经症（焦虑症、强迫症、社交恐怖症、疑症症）、体象障碍、抑郁症、及人格障碍的心理咨询与心理治疗。精...
陈建国，男，副主任医师，硕士。九三学社社员，南京市鼓楼区政协委员。具有临床医学、社会工作、心理学三个...
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心理咨询门诊压力大易失眠 教你1分钟秒睡的方法
本文导读：社会上失眠的人越来越多了，有人因为身体的疾病导致，也有是因为工作压力过大导致的失眠，那么睡不着该怎么办呢？教你1分钟秒睡的方法，据说百试百灵哦。
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
　　躺在床上睡不着怎么办？失眠在生活中非常常见，很多人经常不去重视，以为失眠只是阶段性，吃安眠药就好了。正是因为这种心理导致了失眠症越来越严重。那么失眠怎么办呢？试试美国的4-7-8呼吸法吧。
　　失眠的原因
　　一、躯体：若是我们本身就有躯体上的疾病，如消化不良、头痛背痛、关节炎、心脏病、、、溃疡病等都可能会造成我们晚上失眠。一些这些疾病的药物也是很容易会造成失眠现象出现的。
　　二、精神因素：现在的很多人都承受着巨大的精神压力，不管是来自家庭，还是来自社会，都会给我们造成一种无形的压力。如果我们过度忧虑、紧张、焦虑、悲伤、抑郁的话，就很容易会出现睡眠上的问题，想必这是大家都经历过的。
　　三、生活习惯：有的人因为白天的工作没有完成，就会出现晚上加班的现象，这时候如果瞌睡来了，就得靠或是浓茶来提神了，刺激大脑，可一旦工作完成了，就会因为这些提神的饮料而无法入睡。有很多人在白天的时候，饮食不均衡，到了晚上的时候想着终于可以吃顿好的了，可是，一旦进食过多或是太油腻，就会增加人的肠胃负担，影响睡眠质量。
　　四、环境原因：若是本来睡眠质量就不怎么好的人，房子周围在进行什么大工程的话，就很有可能会因为倒沙石的声音、过强的光线、卡车来往的声音等无法入眠。
　　1分钟秒睡法：4-7-8呼吸法
　　只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦!（责任编辑：陈加勇）
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一周热文排行▏UNB & ▏每天的努力 只为守护你的健康现代人工作、生活压力大，失眠已经成了一个老生常谈的话题了。难道一觉睡到天亮真有这么难？未必。如果把失眠当做我们的敌人，所谓“知己知彼，百战不殆”，那首先要了解“睡眠”的一些小知识。1. 睡得多不如睡得对不少睡眠不足的人会趁着假期“补眠”，以为睡十多小時便可补回“差额”，其实这并沒有效，睡得过多反而会进一步降低神经细胞的兴奋性，使人越睡越累。在中医的概念中，晚上11时至凌晨3时是肝胆经运行的时间，亦是体内阴气与阳气交接时间，不睡觉会耗气伤津，透支身体能量，这段时间若未能好好休息，便会错过修复过程，之后睡再多也于事无补，所以最重要是睡得对而非睡得多。2. 拒做“手机控”睡前接触电脑、电视和电话会抑制褪黑素（Melatonin）的分泌，影响睡眠质量，扰乱正常的生理时钟，因此失眠的人士应尽量避免在睡前一小時使用电子产品。而且熬夜或长时间近距离阅读，眼周的静脉血管被反覆刺激充血，血红素不断堆积，黑眼圈就会慢慢浮现与扩大，不但无法逃离熊貓眼的命运，还令你看起来老了十岁。小链接什么是褪黑素？褪黑素是人体不可缺少的一种天然荷尔蒙，能控制人体生物钟。它一般在晚上分泌，体内褪黑素水平的高低将直接影响到睡眠的质量，因此它又称为“脑白金”。3. 不要将情绪带入梦乡都市人工作压力大，情绪容易大起大落，这不仅会影响身体健康，而且易使人衰老。长期情绪低落或经常发怒，会常出现胸口翳闷等，肝气郁结的症状，即使下班仍会牵挂工作，难以入睡。若要有优质睡眠，人们应注意调节精神情志，胸襟广阔，乐观开朗，心情平和，排除脑中杂念，防止过度的情绪波动，使精神內守，气血充盈，脏腑调和，自然睡得好！如果以上3条你都做到了，但还是失眠怎么办？别慌，我们来分析下会导致失眠的各种原因。老年失眠失眠在老年人中的发病率要高于年轻人，他们很多都存在入睡困难、觉醒次数增多和早醒的问题，往往起床后会感到乏力、头昏、精神萎靡，长期失眠还会加快衰老速度，引发其他疾病。这是因为，随着年龄的增长，老年人体内自身分泌的褪黑素明显下降，35岁以后平均每10年降低10-15%，因此老年人的睡眠状况自然不如年轻人。而且老年人往往心理承受能力降低，很容易产生焦虑、担忧等情绪，心情烦乱，就会失眠、浅眠。解决办法补充褪黑素，从而帮助老年人调整和恢复昼夜节律，改善熟睡时间短、易惊醒多梦、入睡难等问题。补充钙和镁。钙镁是天然的放松剂和镇定剂，可以安定神经，让老年人睡觉时不再感到心烦意乱，改善睡眠质量。并且老年人补充钙镁还能预防骨质疏松，一举两得。更年期失眠女性进入更年期，由于卵巢功能衰退，雌激素减少，会出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。并且许多更年期女性承担了大部分的家庭责任，面对压力，心理负担徒增，失眠也随之产生。再者，进入更年期的女性生理功能日渐衰退，脏腑机能渐趋低下，很容易肾精亏虚，“难睡而短”。解决办法更年期女性的年龄比较大，体内褪黑素分泌也很容易不足，因此进入更年期的女性如有睡眠问题，可通过补充褪黑素来改善。面对来自生活和家庭的压力，补充钙镁可有效缓解女性情绪的烦躁。服用玛咖补充多种营养，改善女性身体机能，并且玛咖能调节内分泌，减少更年期综合征带来的不良影响。焦虑性失眠焦虑性失眠为入睡困难和频繁觉醒的同时还伴随多梦，睡梦中惊醒后可出现恐惧感。因总是担心无法入睡或不能维持睡眠，会逐步加重入睡困难和增加醒来次数。由此，患焦虑性失眠的人在白天多存在心烦意乱、急躁、烦躁、紧张、不安和害怕等精神症状，及头痛、头晕、乏力、恶心、厌食、尿频、颜面潮红、心悸、胸闷、气短等躯体症状。解决办法补充维生素B族。VB被称为“快乐维生素”，是重要的神经营养素，能通过对神经系统的调控间接影响情绪，缓解焦虑。焦虑性失眠患者仍可通过补充钙镁来调节精神状态，松弛神经。由于焦虑性失眠会导致健康状况不佳，因此不妨通过服用蛋白粉来提高身体免疫力，抵抗疲劳，帮助入睡。压力性失眠随着生活节奏的加快，人们的压力不断增大，导致神经系统功能异常，造成大脑功能障碍，从而引起失眠。特别是有学业压力的学生，失眠越来越普遍。睡不好会造成注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技能下降，并且影响自控能力，使其出现多动症或脾气暴躁。此外失眠还可引起免疫系统受损、内分泌系统及代谢调节紊乱，最终导致肥胖症。解决办法紧张的生活和工作压力、不当的饮食习惯、熬夜或因某些特定药物的使用等原因均会使人体内的B族维生素快速被消耗，因此对于压力性失眠的患者来说，补充维生素B十分必要。补充钙镁。如果感觉自己脑袋不够用，可通过补充DHA（“脑黄金”）来增强记忆与思维能力、提高智力，从而保证学习与工作的效率。失眠少吃这些食物1、麦片麦片含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，因此不适合睡前食用。2、大蒜晚上吃大蒜，除了会让你整晚口臭外，还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。3、巧克力黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外，其中的可可碱会使人心跳加快。4、酒有的人认为，酒精会促进睡眠，这是不准确的。酒精确实可以帮助入睡，但它不会维持长时间、优质的休息。酒精实际上还会干扰睡眠的恢复功能，经常用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。5、红肉虽然红肉中高水平的铁和色氨酸可以帮助睡眠，但红肉含蛋白质和脂肪多，比其他食物需要更长的消化时间，会让身体整晚处于工作状态。因此，要想拥有深度睡眠，晚餐最好避免吃红肉。6、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做梦。7、芹菜芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。联合邦利营养专家(UNB-Nutrition)　
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