为什么我的腹部肌肉练不出形状 就一块平板- -_百度知道
为什么我的腹部肌肉练不出形状 就一块平板- -
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1.表面皮脂过厚2.锻炼方式过于单一 可以尝试搜索视频 腹肌撕裂者(ab ripper X)很不错
我没赘肉没肚腩 身高175 体重108斤 - -
还有那个腹肌撕裂着那视频我坚持了两个月都没用
那可以试试负重卷腹 刺激比较大
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按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！
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一般是因为腹部脂肪含量太高,努力燃烧脂肪吧,慢慢的就会出来了,腹肌本身就难得练,,,
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买一付哑铃试一试，长期坚持练哑铃会有效果的。
多做有氧运动。
坚持锻炼腹肌
因为你练得方法不对。。
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出门在外也不愁谁知道这个包包哪有卖的 在别人的图片上看到的 很喜欢 没有很清楚的图大体形状和颜色都能辨认 &#1_百度知道
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加一下！我发图片你看看
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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果冻糖果包包，淘宝大把，也有牌子的，两三千一个的
这个貌似不是果冻包 小香果冻包我有一个灰色的 后来在找这个包的时候因为要是都是一样的所以看了一下 对比不大一样 感觉这个好像不是果冻料的也是亮亮的但是好像是漆皮料的感觉
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出门在外也不愁宝马自行车都是一体轮的吗？有没有传统的钢丝轮？_百度知道
宝马自行车都是一体轮的吗？有没有传统的钢丝轮？
有，可以花钱买钢丝轮
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应该都是钢丝轮，板轮的强度好,耐冲击,好保养,舒适性差点，钢丝轮的舒适性好,很多人喜欢复古就钢丝,但相对而言,强度上要差点,保养也费事些。而且好象钢丝轮不能安装真空轮胎。
宝马一体轮自行车，第一，淘宝、阿里巴巴和大陆实体店的一体轮自行车的都是仿制品，质量很差，没有正规厂家生产的。一体轮组是铝合金材，很重，韧性很差，骑行不久就会变形，发出“唧唧哇哇”的杂音，而且不能维修，
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