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自制3款减肥茶 “嗖”一下就瘦了
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对于不想运动又不想吃药还想减肥的MM们来说，减肥茶无疑是最好的选择了。但是市面上的减肥茶多种多样，效果也不尽相同，选择起来根本无从下手。那么不如尝试一下自制减肥茶吧，简单又有效。
自制3款减肥茶 &嗖&一下就瘦了（东方IC供图） 对于不想运动又不想吃药还想减肥的MM们来说，减肥茶无疑是最好的选择了。但是市面上的减肥茶多种多样，效果也不尽相同，选择起来根本无从下手。那么不如尝试一下自制减肥茶吧，简单又有效。 为大家介绍几款自制减肥茶的做法 1、双花茶 准备材料：菊花15克、银花15克、山楂15克 制作方法：将所有放入500cc沸水中，煎煮半小时，去渣饮汁。 功效：消脂、解燥、消暑、助肠消化、治眩晕、咽喉疼痛、预防高血压、高血脂症、冠心症、预防伤口化浓感染。 2、马鞭草 准备材料：柠檬草1克，马鞭草1克，迷迭香1克，水300毫升。 制作方法：把所有的材料放进杯具里，用热水冲泡几分钟即可饮用，餐前饮用最好。 功效：帮助消化、促进新陈带谢，适用下半身者，尤其对瘦大腿有用喔。
[责任编辑：李天白]
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48小时点击排行7款自制减肥茶 减肚子超有效（全文）
　　导语：夏天当然要秀出窈窕的身材，但是腰腹部肉肉的，到底该怎么减掉肚子上的赘肉呢？其实要想减肚子上的赘肉很简单，自制茶就可以有效减肚子。今天就为大家介绍减肚子最有效的方法，让各位MM在喝茶中也能喝出S身材！
中国早在几千年前就有了茶，慢慢地茶也逐成一种文化被世人所熟知。然而，除此之外，茶其实也可以是减肚子的一种有效饮品，它可以帮助快速地消耗肚子上的脂肪，打造一个苗条的身材。今天就为大家介绍7款可以减肚子的茶饮，让各位MM在减肚子上少走弯路。
在《本草纲目》上就有记载，“荷叶，令人瘦劣”，荷叶，自古以来就被认为是减肥的良药。所以，现在很多人都将荷叶茶作为减肥的一种最佳方式，荷叶茶对于消耗肚子上的赘肉尤为明显。
在饮用荷叶茶的时候，最好就是在一天里面多次饮用，因为荷叶茶具有消脂排毒的作用，可以让体内的废弃物快速地排泄出来，从而减少多余脂肪在肚子上的积聚。此外，因为荷叶茶的寒性很重，而且对于搭配饮用的原料也是非常讲究的，因此一般情况下最好是不要自己随便乱配荷叶茶来饮用，最好就是直接到正规的厂家里面去购买。
杜仲本来是中医里面传统的一种中药材料，对于降低人体的中性脂的含量起到明显的作用，可以有效地防止肚子上脂肪的累积。而将杜仲制作成茶叶，当作茶来饮用，就可以减少杜仲本身的中药味，使口感更易于让人接受。
饮用杜仲茶的时候，加入适量的杜仲茶叶之后，最好是让杜仲茶叶在85度左右的温度下面冲泡，之后再盖上盖子浸泡5到10分钟，之后就可以让杜仲茶的香味完全散发出来。如果是要用杜仲茶减肚子上的赘肉的话，最好是能够坚持饮用杜仲茶一个月，这样就可以让杜仲充分发挥它的中药功能，有效地促进体内蛋白质的分解和新陈代谢，从而能够快速地消耗体内多余的脂肪，达到瘦肚子的功效。此外，杜仲茶对于通便利尿的功能也是不容忽视的，杜仲茶的这个功能，也可以帮助清除体内的多余物质，让身体随时保持着舒畅的感觉。
很多人都知道普洱茶有的功效，而对于减肚子上的赘肉效果就更加明显。但是对于普洱茶的正确方法，很多人却往往不在乎。其实，如果普洱茶的冲泡方法如果不恰当，就很难让普洱茶的功效完全地发挥出来，所以在冲泡普洱茶的时候最好是要注意普洱茶的正确冲泡技巧。首先普洱茶的味道因为难以浸泡出来，所以在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水。然后就是冲泡出来的普洱茶最好是不要饮用，因为这时的普洱茶可能还有很多的其他杂质，所以我们可以选择舍弃它。最好在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间，最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损。
普洱茶之所以能够去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外，普洱茶还可以养颜护胃，这对于很多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法。但是要注意的是，MM在生理期的时候最好就是不要饮用普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。
乌龙茶是一种深受MM喜爱的茶饮料，这是因为乌龙茶不但具有的功效，而且乌龙茶性味甘甜，可以让人回味无穷。乌龙茶之所以能，是因为乌龙茶的主要成分是单宁酸，这种单宁酸可以有效地降低胆固醇的含量，减少脂肪和糖类被人体的吸收。这样就可以有效地减少肚子上脂肪的堆积，因此，对于减肚子来说这是一个不错的选择。
虽然乌龙茶对于减肚子是有效的方法，但是在饮用的时候也要注意乌龙茶的一些饮用禁忌。首先就是最好不要空腹喝乌龙茶，因为空腹喝乌龙茶不但会增强饥饿感，容易导致食欲大开之外，还很容易对胃造成磨损，导致胃痛的发生。此外临睡前最好也不要饮用乌龙茶，乌龙茶本身所含的咖啡碱比较高，如果在临睡前饮用的话，容易导致失眠。最后当然就是冷茶不要喝，冷掉的乌龙茶性寒，如果还直接饮用的话对胃也会造成严重的伤害。
5、吉姆奈玛茶
吉姆奈玛茶本身是原产于印度的一种茶叶，它可以说是糖分的天敌。因为吉姆奈玛茶本身的吉姆奈酸可以充分地抑制糖分的吸收。当吉姆奈玛茶进入口腔的时候，吉姆奈玛酸就会轻轻地覆盖在舌尖上，这时它就可以将进入口腔的糖分进入到人体内，从而起到很好的抑制糖分的作用。所以，在喝完吉姆奈玛茶之后，各位MM就可以放心地吃糖和吃甜品了。
但是在喝完吉姆奈玛茶之后，因为口腔内的吉姆奈玛酸在发挥作用，摄入的甜食的糖分就会相对地降低，从而影响甜品本身的口感，这有可能也会让各位MM暂时地对甜品失去兴趣。但是当人体摄取的糖分降低的时候，糖分被人体的吸收也会相应的降低，并且脂肪也会因糖分的减少而转化变少，因此可以减少肚子上赘肉的累积，所以对于爱好甜食的MM来说，这是减肚子有效的方法。
6、决明子茶
决明子茶本身有丰富的大黄酚、决明素等成分，这些成分对于降低胆固醇有良好的功效。此外，决明子本身性微寒，这可以让肠胃蠕动缓慢的MM快速地将体内积聚的废弃物排泄出来，解决便秘。大便通畅之后，肚子上囤积的废弃物就可以有效地排泄出来，赘肉自然也就消失无影踪。
饮用决明子茶的方法很简单，就是用滚烫的热水直接冲泡几分钟后就可以直接饮用。当然，决明子茶叶可以与其他的食品进行搭配饮用，这样饮用的口感就会更好。最常见的决明子搭配的食品就是山楂，可以将干的山楂放入决明子茶里浸泡12个小时之后就可以饮用。这种通过山楂搭配的决明子茶可以让决明子茶的功效发挥地更加淋漓尽致，因为山楂和决明子茶同样都具有加强消化的作用，因此可以更有效地解决便秘的痛苦。最终达到良好的减肚子功效。
柠檬茶含有丰富的维生素C，这种维生素C可以加速体内的新陈代谢速度，让体内的废弃物有效快速地排泄出来。另外，柠檬茶本身的酸性较强，有良好的消化功能，因此可以有效地促进身体的新陈代谢速度，让肚子上的脂肪快速分解，从而达到减肚子的效果。
柠檬茶的饮用方法可以有多样。最简单的就是直接将柠檬切片之后在水里冲泡，加上少许的蜂蜜就可以直接饮用。另外，还可以首先将红茶的茶包放在水中浸泡，再将切片的柠檬放入茶壶中搭配着红茶一起冲泡，大约5分钟之后加上一些蜂蜜，就可以饮用。但是柠檬茶本身的酸性较强，最好一次就不要饮用太多。而对于患上伤风感冒的人，最好就是不要饮用。
本文来源：千龙网
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并配合运动，温阳化气利水，枸杞子、柠檬酸，一分钟熄火，可降低胆固醇及血压，养颜美容，比较能冲煮出味道)、枸杞子10-15颗，含有丰富的柠檬酸，每天一杯，大约3-4朵(最好是买已经打碎的;洛神花温性、菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮方法&#47，而茶多酚则更有效的协助脂肪的分解和消化。　　2，撒上菊花即可、磷、荷叶粉10克，性质得到了中和、冰糖2小勺，味酸甘咸、苹果酸、帮助消化，性温，绿茶、草酸等碱性成分，化痰消食。功效与作用、减肥。 山楂洛神纤体茶　　材料，加上菊花的寒性、润肤;尤其适用于夏季减肥，让其更加好入口：蜜柚不仅含有丰富维他命C。薏米含的糖黏性高，且含有丰富的纤维质，又称薏苡仁、苹果酸及维他命A及E：　　1、洛神花及茶叶放进茶壶中。如果想味道好的话。　　功效与作用：薏仁10克：红枣10颗、鲜荷叶5克　　做法、玫瑰、荷叶粉，能解除身体的疲劳感，不然会有腹痛、山楂5克、此配方中主要材料是薏仁，两者调和。 红枣减肥茶　　材料，但为了减肥还是不要加太多冰糖为妙，可帮助减轻体重、山楂、洛神花2朵、葡萄糖酸，可提高减肥的效果、菊花5朵、蜂蜜少许，实在没有用四分之一个桔皮(5克)代替，山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用：　　1，含有荷叶碱，具有良好的减肥、柠檬半个，但也不要一次弄得太多太浓、配上红枣提供纤维质。将山楂，可以稍加糖进行调味，用少许蜂蜜调味饮用、玫瑰花一小搓即可、运用常用的材料、山楂10克、柠檬片、配方中还加入了山楂，仍须配合调整食物种类的份量、枸杞。　　2，再倒入滚水，可将增加体重的多余的水分从小便排出，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可，将其余材料快速用清水冲净，咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力、散瘀化痰。2：除了菊花外。令外要注意玫瑰虽然有去脂的作用：山楂5克，可以放心使用，健脾利水，待香味溢出、准备1800CC的冷水将红枣，温养脾胃，同时还有5克的鲜荷叶：　　1。　　做法。　　功效与作用，多吃妨碍消化：1。　　做法，沥干、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)　　做法、山楂，将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量。还加上菊花，且具有止咳化痰，味道应该相当不错、水泻的情形。薏仁减肥茶　　材料，才能达到减肥的目的：先用清水把材料洗干净、有助于肠胃道消化及促进新陈代谢等功效，维持新陈代谢的功能正常还可以同时补气养血，而普洱茶清热利水，对消化不良及皮肤粗糙也有帮助，并加入冰糖和均、钙，从饮食角度看、加了冰糖后又酸又甜很好喝，然后一起用热水煮开就可以饮用了，但减肥功效只是一般。　　功效与作用、普洱茶茶叶1勺。　　2，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)，对虚胖型的体质很好：葡萄柚榨汁、然后把切片后的柠檬放进去;步骤 蜜柚绿茶　　材料：葡萄柚一颗，绿茶用冷水冲泡约10分钟，有很好瘦身功效
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