高血脂患者吃什么可以降血脂呢?
温馨提示： 治疗疾病最好的方法莫过于食疗，不需打针不用吃饭，就可以起到治疗的作用，患者们何乐不为。那么，高血脂患者吃什么可以降血脂呢?
阅读了本篇文章的用户还阅读了
阅读了本篇文章的用户关注了
根据阅读为你提供的用药资讯
不孝有三，无后为大。这是婆婆在家里每天都会念叨的话，我知道，...
最原始的避孕方式就是古人采用的麝香避孕法，即将麝香......
版权所有，并保留所有权利的这篇博文被推荐到此博主被推荐的博文：
高血脂患者饮食上需要注意的地方
　　血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯。无论是胆固醇含量增高，还是甘油三脂的含量增高，或是两者皆增高，统称为高血脂症（又称高脂血症）。
　　高血脂对身体的损害是隐匿的、逐渐的、全身性的，它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重的后果。
　　高血脂可以通过健康的生活习惯预防或延后发生。虽然有部份高血脂症是家族遗传，无法预防，但有遗传因子的人若饮食生活习惯不当，高血脂症也可能提早报到。
●易患高血脂症的“高危人群”
以前遇到一位很瘦的大姐，大姐说她高血脂，一般人不会信，因为觉得高血脂是胖人病，瘦人不会得。但因为每个人的生活习惯、饮食习惯、运动习惯都不相同，再加上遗传等因素，高血脂绝对不是胖人的“专利”，人人都有可能得高血脂，只是大家的风险系数不一样。那么，哪一类人最危险呢？
　　一般情况下，高血脂的发病率随着年龄的增加有增高的趋势，患者以45～60岁的成年人为主，其中以中青年的男性较多，中年以后的女性患者也不少，就目前临床检测数据显示，年轻人也有明显增加的趋势。有调查显示，我国成人血脂异常患病人数已达1.8亿。
　　高血脂对人们健康的危害非常大，由高血脂导致的心脑血管疾病已经成为人们健康的“致命杀手”。高血脂的致病因素归结起来有十点，人们也可以通过这十点进行自测，如果占了一半以上，那就需要去医院做关于血脂的全项检查，同时注意改善不良的生活习惯。
　　值得一提的是，轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂很有必要。
　　1.家族遗传
　　部分高血脂症具有家族聚集性，有明显的遗传倾向，尤其是直系亲属中如有早发病者，应作为血脂检测的重点对象。
　　2.饮食习惯不好的人
　　主食量过大，副食量很少，爱吃甜食，热衷高油脂、高胆固醇饮食的人。
　　3.长期工作紧张、焦虑、压力大的人
　　4.肥胖
　　但需要注意的是，体重正常甚至体重偏轻的人也可能发生高血脂症。
　　5.缺乏运动的人
　　6.长期大量吸烟、饮酒的人
　　7.40岁以上的男性
　　40岁以上的男性应作为血脂检查的重点对象，以“防患于未然”，不让高血脂找上门来。但随着高血脂症越来越向年轻化发展，青年人也不能掉以轻心。
　　8.绝经后妇女
　　研究发现，成年女性血胆固醇含量在40岁以前低于男性，而绝经后女性的胆固醇水平逐漸升高并超过男性，其他血脂成分如甘油三酯，低密度脂蛋白等的变化情况也基本相似，从而使患高血脂、冠心病等疾病的危险性大大增加。究其原因，主要与女性体内激素的变化相关。
　　9.长期睡眠不足的人
　　10.本身患有其他疾病的人群
　　已患有高血压、冠心病等心脑血管疾病；甲状腺功能低下、糖尿病、肾病、阻塞性黄疸等疾病及更年期女性，若没得到良好的控制，高血脂很有可能伴随而生。
　　11.服用特殊药物的人群
　　有些药物长期服用可导致人体血脂代谢紊乱，常见的药物有类固醇和某些避孕药等。
　　很多疾病一旦发生，就会对人体造成不可逆转的损害，再先进的医学技术与设备也难以将其完全修复，患者在治疗过程中将饱受身体和精神的双重煎熬。
　　因此，对于易患高血脂的高危人群，一定要预防脂肪在血液中超量沉积，定期检查血脂，若有高血脂的情况，应及早治疗，消除疾病隐患。
●高血脂的危害及常见并发症
吃得好了，动得少了，血脂高了，笑容少了。高血脂被称“百病之源”，哪些疾病的产生和血脂异常有关系呢？
　　高血脂是导致心血管疾病、冠心病、心肌梗死等疾病的重要因素之一。人们需要重视高血脂症的危害，积极的对其进行预防和治疗。高血脂的十种危害如下：
　　危害一：导致血管硬化
　　高血脂会危害冠状动脉，形成粥样硬化。大量脂类物质蛋白在血浆中沉积，增加血液粘稠度，降低血液流速，并通过氧化作用酸败后沉积在动脉血管内皮上，长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，导致血管硬化。
　　危害二：导致冠心病
　　当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，使冠状动脉内血流量变小、血管腔内变窄，心肌注血量减少，造成心肌缺血，导致心绞痛，形成冠心病。
　　危害三：导致高血压
　　形成动脉粥样硬化以后，还会导致心肌功能紊乱，血管紧张素转换酶会大量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。
　　影响血压升高的因素还有血管的外周阻力、动脉壁弹性、血液粘度这三个方面，而这三种因素与高脂血症有直接关系。
　　高脂血症还能降低抗高血压药的敏感性，增加降压治疗的难度，因此治疗高血压的同时应降血脂。
　　危害四：导致脑中风
　　人体一旦形成高血脂，会使血管经常处于痉挛状态，而脑血管在硬化后内皮受损，导致破裂，形成出血性脑中风，而脑血管在栓子式血栓形成状态下淤滞，导致脑血栓和脑栓塞。
　　危害五：导致肝功能损伤
　　长期高血脂会导致脂肪肝，而肝动脉粥样硬化后受到损害、肝小叶损伤后，结构发生变化，而后导致肝硬化，损害肝功能。
　　危害六：导致胰腺炎
　　高脂血症越严重，持续时间越长，胰腺炎发生风险越高。
　　危害七：导致人体衰老
　　高血脂会导致肌体形成大量自由基，损害人体细胞。人体血液中如有大量脂质物质游离和沉积，会增加机体耗氧量，并通过氧化作用，形成脂质氧化自由基，游离在血浆中，侵害机体细胞，使细胞死亡、衰老，导致人体衰老，细胞功能损伤。
　　危害八：导致骨质疏松
　　高血脂会导致人体pH值呈弱酸性，机体酸化。大量脂质蛋白游离在血浆中，极易氧化酸败，人体体液酸化，会影响骨质钙的分解游离，导致缺钙和骨质疏松。
　　危害九：导致肥胖
　　高血脂会导致人体肥胖，血脂在人体超过正常标准，是机体内部的分泌调节系统出现了紊乱，而过多的脂肪出现在血液中，便容易在皮下和血管壁周围大量沉积下来，造成身体脂肪供大于求，产生肥胖。
　　危害十：导致抵抗力下降
　　高血脂会降低人的抵抗力，易受病毒和细菌侵害。
●防治高血脂症的七大饮食原则
需要强调的是，高血脂患者需要终生服药，绝对不能凭感觉擅自停药，应该定期监测血脂、血压、血糖情况，严格遵医嘱。这些叮嘱说起来有些生硬，但是大家一定得明白，对自己的健康负责才是对家人最大的爱。药物治疗只是一个方面，还要结合生活方式的调整，尤其在饮食上要避免一些不良刺激。
　　1.多饮水
　　高血脂患者血液浓缩、血液黏度增高，血流速度减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。
　　2.注意烹调方式&
　　在烹调动物性食品时，绝对避免油炸、油煎，较适宜的方法是蒸和烤（用烤箱，非明火烤），这样才能使食物中的油脂滴出来。
　　日常烹调方式易选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式，不用动物油，限用植物油，每天烹调用植物油不超过两白瓷勺，即20毫升。
　　3.多吃蔬菜、控制主食、水果适量
　　蔬菜以叶菜为主，吃菜要“好色”，绿叶的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等都是很好的选择。少吃根茎类蔬菜，如土豆、山药、芋头、藕等。
　　蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素C及粗纤维，维生素C具有降血脂的作用，蔬菜和薯类中的粗纤维在肠道里可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。
水果每天不超过200克，以低糖或中糖水果为宜。
　　山楂具有一定的降脂作用，木耳、蘑菇等菌类也具有一定的降脂作用。
　　4.常吃奶类、豆类及其制品
　　奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，还是天然钙质的极好来源，高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、烟酸等。
　　5.少吃动物内脏、动物脂肪及甜食
　　少吃动物内脏、肥肉等，还应合理调剂饮食结构，如晚餐不宜多食油腻的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。
　　肉类选择鱼虾、禽、瘦肉，多吃水产品，尤其是深海鱼，争取每周食用两次或以上，不吃鱼头、虾头和蟹黄。
　　高血脂患者吃鱼虾，每天可以吃3两左右；如吃去皮的鸡肉和鸭肉，则可以吃2两；如果吃猪、牛、羊肉，每天只能吃到1两。
　　6.少吃食盐，口味要淡
　　食用过多食盐或高盐食品，会为高血脂的发生埋下隐患。
　　7.少喝咖啡、茶
　　咖啡因会增加体内的胆固醇，因此，应注意尽量少喝咖啡、茶，并禁服含有咖啡因的药物。
　　另外需要强调，冠心病的易患人群和高血脂的易患人群基本一致，防治办法也基本相同。冠心病患者只需再特别注意两点：一是要坚持每顿饭“七分饱”的原则，坚持少吃多餐；二是要保持每天大便通畅，控制粗粮等高纤维食物的食用比例。
& 如何购买我的新书《你吃对了吗？》
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。||||||||||||||||妇科|||||||||||||||骨科|||||||||||||男科|||||||神经|||||||||||
||||||||||综合||||||| |||||||||||||||||& |||||||||||||||||||||||||
你现在的位置是:
高血压高血脂高血糖患者的饮食
导语：随着生活水平的提高和生活节奏的改变，越来越多的高血压高血脂高血糖患者在不断的增加，而患有高血压高血压脂高血糖而必须&忌口&的&三高&患者也越来越多，那么这三高症人群在平常的饮食当中应该注意哪些呢？在日常的饮食当中怎么吃才能更利于这三高症人群呢？
高血压高血脂高血糖患者的饮食
随着生活水平的提高和生活节奏的改变，被称为&富贵病&的&三高症&（即高血压、高血糖和高血脂），每年的发病率都在不断上涨，因&三高症&导致的心脑血管病发病率和死亡率也在逐年上升。随着年龄的增长，高血压患病率逐渐增加。60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂，根据卫生部2007年统计数字显示，据国外的资料显示，50%左右的糖尿病人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病。因为高血压高血压脂高血糖而必须&忌口&的&三高&患者也越来越多，所以必须遵守一系列的饮食&禁忌&，很多心血管病患者面对美食时不得不&勒紧裤带&。其实，在生活当中，只要注意饮食的均衡，一样可以吃的健康美味！
那么高血压高血压脂高血糖患者在日常的饮食当中应该注意哪些呢？医师建议：患有三高症人群应以低脂、低盐、低糖饮食为宜。可以多吃些西红柿，芹菜，黄瓜，木耳，香菇，鱼肉，麦片等食物。平时基本所有新鲜的蔬菜都可以食用，但水果不包括在内，因为有些水果当中的糖份含量很高，一般高血糖的患者不宜多吃。三高症患者在饮食当中要注意多补充维生素，适量的蛋白质摄入。
最主要的是要戒烟戒酒，高血压患者不宜吸烟饮酒这是众所周知的，高血脂患者一样也不能饮酒，科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以高血脂患者最好是戒烟限酒。而高血糖糖尿病人以少饮和不饮酒为宜，每克酒精产生7千卡热量。酒精除提供热量以外，并不含其它营养素，长期饮用还容易引起高血脂，并对肝脏不利，尽管酒精代谢不需要胰岛素参加，还是以控制饮酒为好。如果病情稳定，可适量饮用一些葡萄酒。
除了饮食当中的一些禁忌，三高症患者还要有一个好的心态，保持情绪稳定，平常多做些运动，密切监测血压血糖能血脂，定期做测量并记录，在医生的遵嘱下要坚持服用药物加以治疗，切不可自行断药或停药。
因为高血压高血脂高血糖这三者之间关系密切，互为因果，其共同特点是都损害人体血管，共同作用于靶器官心、脑、肾。最终导致人体患冠心病、脑血管病和肾功能衰竭。对人体造成极大的损害，甚至危及生命。所以在高血压高血脂高血糖的治疗当中，饮食治疗也起着重要的作用。病人只有在接受治疗的同时也注意平常的饮食，两者相结合，对于治疗高血压高血脂高血糖才能取得更显著的效果。
注：凤凰中医整理，转载请注明出处
延伸阅读：
责任主编：韩云波
49829False
您可能对这些感兴趣：
请输入3-24位，可以是英文、数字、“-”、“_”
6~20位字母、数字、特殊符号，字母区分大小写
请输入验证码
所有评论仅代表网友意见，凤凰网保持中立。
[] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] [] []
. All rights reserved. 凤凰中医频道高血脂的治疗方法有哪些？平时饮食上需要注意什么？_百度知道
高血脂的治疗方法有哪些？平时饮食上需要注意什么？
高血脂的治疗方法有哪些？平时饮食上需要注意什么？
我有更好的答案
按默认排序
去肠杂)。三。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源.合理饮食调养，心绞痛发作，高血脂养生指南。二.首乌30克.山楂15克，使血压升高，降血脂。只有一部分类脂是在体内合成的，调味食用：香烟中的尼古丁，保护心肌等作用。将首乌先煎去渣，寄生15克。(推荐)2，红枣5枚。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的：人体脂类包括脂肪和类脂两种，粳米100克　治疗高血脂的中药。 (推荐)3。1，称为内生性类脂，同粳米入沙锅煮粥，红枣5枚，每日1次，主要来自饮食。(可选)高血脂是比较难治的病。高脂血症与饮食的关系最为密切，共放入沙锅煮汤:一，平时生活中也需要及时的调理.黄精30克.提倡适量饮茶，乌龟1只(约200克，调味食用，丹参20克煎水服，一般不要选用西药，有助于对心脑血管疾病的防治：塔罗养生茶 ，防治动脉粥样硬化.绝对戒烟忌酒，改善心脑血管系统，除了中药治疗之外，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，从而可以调节血液中的多种指标
nbm,k你好，希望能帮到你！
其他类似问题
2人觉得有用
高血脂的相关知识
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁本站已经通过实名认证，所有内容由陈伯钧大夫本人发表
64岁女，高血脂，吃什么药好？要注意什么？
状态：就诊前
请问有无高血压？
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
两次测量，血压都正常。
多谢关注！
状态：就诊前
您的回复，深表谢意！
深海鱼油+卵磷脂可以吃吗？听说有降血脂和活血的作用。
如果吃药，用什么药比较好？是否会有负作用？
建议加服阿斯匹林，继服辛伐他汀。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
感谢您百忙之中的回复！
可以服用阿托伐他汀钙和吉非罗齐吗？药店医师推荐使用的。
阿托伐他汀即可。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈伯钧大夫的信息
冠心病、心肌梗死、心绞痛、高血压、慢性心功能不全、高脂血症、心律失常、心肌病等的中西医结合治疗，以及...
陈伯钧，广州中医药大学教授，博士研究生导师，广东省中医院（广州中医药大学第二临床医学院）心内科主任医...
陈伯钧大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
近期通话：
中医心内科可通话专家
广安门中医院
浙江省中医院
心血管内科
中西医结合心脏内科
上海龙华医院
北京东方医院
副主任医师
河南省中医药研究院附属医院
广安门中医院}